Cha-Cha è uno dei balli più popolari e divertenti. Imparando i passaggi di base, il tuo inizio di danza sembrerà professionale. Puoi eseguire i passaggi di base di Cha-Cha usando qualsiasi canzone energica con misura 4/4. Varia la tua danza aggiungendo occasionalmente un passo laterale e sembrerai un professionista!
Fare un passo
Parte 1 di 4: Partire dall'inizio
Passaggio 1. Inizia unendo i piedi
Unisci i piedi prima di iniziare a ballare e solleva leggermente la gamba sinistra in modo da stare in equilibrio sulla base delle dita dei piedi. La maggior parte del peso corporeo dovrebbe essere sostenuta dal piede destro.
Passaggio 2. Spostare il piede a sinistra
Non muovere il piede destro e fare un passo a sinistra finché non supera leggermente la larghezza delle spalle. Mentre fai un passo a sinistra, lascia che il bacino segua i tuoi piedi. L'anca sinistra dovrebbe sporgere leggermente a sinistra, appena sopra la gamba sinistra.
Passaggio 3. Trascina il piede destro finché non incontra il piede sinistro, quindi indietro
Dopo aver aperto la gamba sinistra, trascina lentamente la gamba destra finché non tocca il piede sinistro. Dopodiché, trascina la gamba destra dietro di te. Mentre trascini indietro la gamba destra, solleva leggermente la gamba sinistra.
Passaggio 4. Oscillare in avanti verso la gamba sinistra
Una volta che il piede destro è dietro di te, oscilla in avanti in modo che il peso si sposti dal piede destro al piede sinistro. Dopodiché, porta il piede destro in avanti per incontrare il piede sinistro. Questa è la posizione di partenza principale per la danza Cha-Cha.
Parte 2 di 4: eseguire i passaggi di base del Cha-Cha
Passaggio 1. Inizia con il triplo passaggio
Unisci le gambe. Fai schioccare leggermente il piede destro, ma tieni la base delle dita dei piedi a contatto con il pavimento. Abbassa il tallone del piede destro sul pavimento mentre sollevi il piede sinistro. Quindi, abbassa il tallone del piede sinistro e solleva il tallone del piede destro. Ripeti ancora una volta sul lato destro.
- Il ritmo di questo passo è "cha cha cha" che in seguito divenne il nome di questa danza. Dovrebbero volerci due battiti per ballare su qualsiasi canzone.
- Il passo termina con il tallone destro sul pavimento e il tallone sinistro leggermente sollevato dal pavimento, appoggiato alla base delle dita dei piedi.
- Questo triplo passo è uno dei passi di danza Cha-Cha più basilari, quindi dovresti praticarlo diligentemente.
Passaggio 2. Eseguire un passo oscillante in avanti con il piede sinistro
Non fare un passo largo, il piede sinistro si sposta solo di circa 30 cm in avanti. Mentre fai un passo in avanti, il tallone destro dovrebbe staccarsi dal pavimento mentre ondeggi alla base delle dita del piede destro.
- Questo passaggio dovrebbe essere eseguito sul terzo battito della canzone.
- I passi oscillanti dovrebbero essere lisci, i piedi dovrebbero essere sempre a metà strada quando si trasferisce il peso da un piede all'altro. Mentre lo fai, porta indietro il piede sinistro finché non incontra il piede destro nella posizione di partenza.
Passaggio 3. Eseguire un passo oscillante dal piede destro al piede sinistro
Porta indietro la gamba destra in modo che il tallone tocchi di nuovo il pavimento. Nel frattempo, fai un passo con il piede sinistro fino a quando non incontra il piede destro nella posizione di partenza.
Questo passaggio dovrebbe essere eseguito sul quarto battito della canzone che si sta ballando
Passaggio 4. Ripetere il triplo passaggio
Una volta che hai riportato la gamba sinistra nella posizione di partenza, ripeti il triplo passo, e questa volta iniziando con il piede sinistro.
Passaggio 5. Eseguire un'oscillazione all'indietro con il piede destro
Fai un passo indietro con il piede destro in modo che la base della punta del piede sia sollevata dal pavimento e il tallone non si muova affatto. Dopodiché, oscilla indietro verso il piede sinistro e fai un passo indietro con il piede destro per tornare alla posizione di partenza.
Parte 3 di 4: provare i passaggi secondari di base
Passaggio 1. Inizia dalla posizione iniziale
Il passo laterale di base inizia con la stessa posizione di danza Cha-Cha di base. Stai in piedi con i piedi uniti, quindi trascina la gamba sinistra di lato mentre sposti il peso. Fai scivolare la gamba destra verso sinistra e indietro in un'oscillazione in modo che il tuo peso si sposti mentre sollevi la gamba sinistra. Dopodiché, oscilla in avanti in modo che il peso sia di nuovo sulla gamba sinistra.
Passaggio 2. Spostare il piede a destra
Invece di portare il piede destro indietro per incontrare il piede sinistro e tornare alla posizione di partenza, porta il piede destro al piede sinistro e di lato. La gamba destra dovrebbe essere più larga della larghezza delle spalle.
Passaggio 3. Trascina il piede sinistro finché non incontra il piede destro
Trasferisci il peso sulla gamba destra e trascina lentamente la gamba sinistra finché non tocca il piede destro. Fai scoppiare il piede destro quando colpisce il sinistro.
Passaggio 4. Torna al piede destro
Una volta che i piedi sono tornati nella posizione di partenza, trasferisci il peso sulla gamba sinistra e fai un passo indietro a destra per accettare il tuo peso.
Passaggio 5. Eseguire un passo a dondolo in avanti
Mentre il piede destro è ancora leggermente in fuori, fai un passo diagonale con il piede sinistro in modo che i piedi siano a una distanza inferiore alla larghezza delle spalle, ma il piede sinistro sia davanti al destro. Appoggia il piede sinistro sul pavimento e oscilla in avanti in modo che il tallone destro si sollevi. Dopodiché, oscilla sulla gamba destra e riporta la gamba sinistra nella posizione di partenza.
Passaggio 6. Ripetere il passaggio laterale sul lato sinistro
Sostieni il peso sulla gamba destra e fai un passo a sinistra. Quindi, solleva la gamba destra in modo che solo la base delle dita dei piedi tocchi il pavimento. Successivamente, fai scorrere il piede destro verso sinistra in modo che entrambi i piedi si incontrino e sostengano il peso sul piede destro. Quindi, fai un altro passo a sinistra ancora una volta.
Passaggio 7. Eseguire un passo indietro oscillante
Trasferisci il peso sulla gamba sinistra e fai un passo indietro con il piede destro. Una volta che il tallone destro tocca il pavimento, solleva leggermente il piede sinistro finché solo il tallone tocca il pavimento. Quando fai di nuovo un passo avanti con il piede destro, fai un passo fuori a destra e ripeti il passo laterale.
Parte 4 di 4: balla Cha-Cha come un professionista
Passaggio 1. Continua a muovere il bacino
Il movimento pelvico è una parte importante della danza Cha-Cha. Il bacino dovrebbe muoversi con i piedi. Muovi il bacino a sinistra mentre fai schioccare la gamba sinistra. Torna indietro e a destra per seguirti dietro i piedi.
Passaggio 2. Rilassa le braccia
Se balli Cha-Cha da solo, entrambe le braccia saranno rilassate senza un partner a cui aggrapparsi. Continua a muovere le braccia al ritmo della musica e segui i fianchi mentre li adatti al movimento dei piedi.
Passaggio 3. Vestiti come un ballerino di Cha-Cha
Se sei una ragazza, indossa gonne e vestiti che scorrono con molto movimento. Puoi anche avvolgere una sciarpa intorno ai fianchi per accentuare il movimento. Gli uomini possono indossare pantaloni a vita alta per accentuare la lunghezza delle gambe. Uomini e donne devono indossare scarpe da ballo.
Suggerimenti
- Se stai ballando con un partner, la ballerina dovrebbe iniziare con il piede sinistro che sostiene il peso e fa scattare la gamba destra. I ballerini devono iniziare con il piede destro che sostiene il peso e fa scattare il piede sinistro.
- La musica ti aiuterà ad imparare il ritmo necessario per ballare Cha-Cha. Prova a ballare la canzone "Sway" cantata da Michael Buble.
- Esercitati il più possibile. Gli schemi del passo anche per i passaggi di base del Cha-Cha sono piuttosto complicati e avrai bisogno di molta pratica prima di diventare davvero bravo. Ancora meglio se ti alleni con un partner.
- Le ragazze di solito ballano con i tacchi alti, quindi dovresti abituarti a fare pratica con i tacchi alti.
