Il valzer è una tecnica di ballo da sala che di solito viene eseguita in coppia. Il passo nel valzer è chiamato "passo di scatola" perché forma una scatola e deve essere eseguito a un ritmo lento. Prima di ballare, impara come diventare un leader o essere guidato in modo da comprendere le mosse di base. Quindi, esercitati con il tuo partner per praticare i passaggi che hai appena imparato. Per scoprire come ballare correttamente il valzer e migliorare le tue abilità, unisciti a un corso di danza o guarda uno spettacolo video con un ballerino professionista.
Fare un passo
Parte 1 di 4: studiare i passi del valzer come leader
Passaggio 1. Mettiti di fronte a un lato della stanza
Allarga i piedi alla larghezza dei fianchi e lascia che le braccia pendano rilassate lungo i fianchi.
Passaggio 2. Porta il piede sinistro in avanti
Fai un passo dolce in modo che i tuoi passi sembrino leggeri come se stessi fluttuando. Usa la pianta del piede per riposare e piega leggermente il ginocchio sinistro.
Passaggio 3. Portare il piede destro in avanti in modo che le piante dei piedi siano parallele
Mentre fai un passo avanti, allarga i piedi più a lungo dei fianchi e assicurati che siano paralleli.
Passaggio 4. Avvicina il piede sinistro al destro
Unisci i piedi in modo che l'interno dei piedi e la pianta dei piedi si tocchino.
Passaggio 5. Fai un passo indietro con il piede destro
Mentre fai un passo indietro, piega leggermente il ginocchio destro. Mantieni la parte superiore del corpo dritta e rilassata.
Passaggio 6. Fai un passo indietro con il piede sinistro finché le piante dei piedi non sono parallele
Assicurati che il piede sinistro sia vicino al piede destro con una distanza di circa 30 cm.
Passaggio 7. Chiudi il piede destro al piede sinistro
Questo passaggio è il passaggio finale per eseguire il "passo della scatola" o movimento di valzer di base. Quando balli in coppia, ripeti questo movimento come se stessi disegnando una scatola con le piante dei piedi.
Parte 2 di 4: fare i passi come una coppia guidata
Passaggio 1. In piedi di fronte a un lato della stanza uno di fronte all'altro con il leader
Allarga i piedi alla larghezza dei fianchi e lascia che le braccia pendano rilassate lungo i fianchi.
Passaggio 2. Fai un passo indietro con il piede destro
Mentre fai un passo, piega leggermente il ginocchio destro e poi appoggia il piede destro sul pavimento mentre sei appoggiato sulla pianta del piede. Mantieni la parte superiore del corpo dritta e rilassata.
Passaggio 3. Fai un passo indietro con il piede sinistro in modo che sia in linea con il piede destro
Allarga i piedi di 30 cm di larghezza e puntali in avanti.
Passaggio 4. Avvicinare il piede destro al piede sinistro
Unisci i piedi in modo che l'interno dei piedi e la pianta dei piedi si tocchino.
Passaggio 5. Porta il piede sinistro in avanti
Mentre fai un passo in avanti, piega leggermente il ginocchio sinistro in modo da poter appoggiare delicatamente il piede sulla pianta del piede.
Passaggio 6. Fai avanzare il piede destro e assicurati che sia in linea con il piede sinistro
Mentre cammini, allarga i piedi più a lungo dei fianchi e assicurati che siano paralleli.
Passaggio 7. Portare il piede sinistro a lato del piede destro
Questo passaggio è l'ultimo passaggio per eseguire il "passo box". Quando esegui il valzer, esegui questo movimento più e più volte come se stessi disegnando una scatola con il tuo partner.
Parte 3 di 4: Valzer con un partner
Passaggio 1. In piedi l'uno di fronte all'altro alla larghezza delle spalle
Il leader è rivolto in avanti e il leader è rivolto di fronte in modo che entrambi stiate uno di fronte all'altro.
Passaggio 2. Se sei il leader, posiziona il palmo destro sulla scapola sinistra del tuo partner
Afferra il palmo destro del tuo partner con la mano sinistra mentre sollevi il gomito destro all'altezza delle spalle.
Passaggio 3. Se vieni guidato, metti la mano sinistra sulla spalla destra del leader
Il tuo palmo destro sarà afferrato con la mano sinistra del leader. Alza il gomito sinistro all'altezza delle spalle.
Passaggio 4. Se sei il leader, fai avanzare il piede sinistro
Come leader, devi fare la prima mossa spostando il piede sinistro in avanti mentre dirigi il tuo partner. Usa il tuo passo per guidare la coppia iniziando con il piede sinistro in avanti e finendo con il piede destro vicino al piede sinistro.
Ad ogni movimento, piega leggermente le ginocchia in modo da poter stare in punta di piedi e riposare sulle punte dei piedi dopo ogni passo. Tieni i talloni sul pavimento mentre fai un passo di lato
Passaggio 5. Se vieni guidato, fai un passo indietro con il piede destro
Lascia che il leader diriga i tuoi passi. Come coppia principale, inizia la danza portando indietro il piede destro e terminala avvicinando il piede sinistro al destro.
Fai un passo dolce ed elegante usando l'avampiede. Abbassa i talloni sul pavimento, specialmente quando fai un passo laterale
Passaggio 6. Impara il passo del valzer con uno schema a 3 tempi
Al ritmo di "1", il leader deve fare un passo avanti e il partner deve fare un passo indietro. Sulla battuta "2", muovi il piede di lato nella direzione del leader. Al ritmo "3", unisci i piedi.
- Esegui ogni passo a un ritmo lento mentre in punta di piedi con ogni battito e giù tra i battiti. Ripeti i passaggi precedenti usando 3 battiti finché non sarai in grado di muoverti in modo fluido e sicuro.
- Esercitati al ritmo di 3 battute in 1 battuta. Scegli una canzone il cui tempo non è né troppo veloce né troppo lento, in modo che i tuoi passi non vadano a pezzi.
Parte 4 di 4: Ulteriori informazioni sui passaggi impegnativi
Passaggio 1. Muoviti con l'aiuto di un partner
Puoi girare usando o girare, a seconda delle tue preferenze. Prima di girare, tu e il tuo partner dovete fare i primi due passi. Nella terza fase, il leader pone il piede sinistro leggermente inclinato e deve essere seguito dal partner posizionando il piede destro parallelo al piede del leader. In questo modo, puoi girare un po' mentre continui a ballare.
Quando si gira, il senso di rotazione è sempre a sinistra del leader. Muoviti dolcemente mentre giri a sinistra per finire il valzer
Passaggio 2. Impara la tecnica per girare il valzer
Mettetevi uno di fronte all'altro in diagonale contro il muro della sala da ballo. Il leader porta il piede destro in avanti e il partner fa un passo indietro con il piede sinistro. Il leader si girerà a sinistra e il partner chiuderà il piede sinistro al piede destro come mossa finale. Usa lo schema a 3 tocchi per fare un passo mentre giri.
- Dovresti girare il tuo corpo a sinistra oa destra quando fai il movimento circolare, a seconda che tu sia il leader o quello che viene guidato.
- Alza le mani e i gomiti mentre giri. Riposare sulla pianta del piede dopo essersi girati.
Passaggio 3. Eseguire il ciclo sotto le ascelle
Balla con il tuo partner eseguendo i primi 3 "passi in scatola" o valzer. Nella quarta fase, il leader abbasserà la mano destra e rilascerà la coppia, quindi alzerà la mano sinistra per ruotare la coppia a sinistra in senso orario. Alle battute 4, 5 e 6, il leader deve eseguire un "box step" mentre la coppia ruota. Mentre gira, la coppia dovrebbe andare avanti sui battiti 4, 5 e 6. Voi due dovreste incontrarvi di nuovo nella posizione di partenza al sesto battito.
- Il leader deve fare un passo più corto sui tempi 4, 5, 6 per non ostacolare il movimento del partner.
- Il partner che gira dovrebbe fare un passo avanti mentre si muove dolcemente secondo uno schema "tallone, punta, punta". Sposta il baricentro sui talloni sui battiti 4 e in punta di piedi sui battiti 5 e 6.
Suggerimenti
- Per essere in grado di ballare bene il valzer, esercitati in un corso di danza professionale o in una comunità di danza. Un istruttore di danza può aiutarti a migliorare la tua tecnica di valzer e insegnarti il modo giusto.
- Guarda i video di ballerini professionisti che ballano il valzer. Partecipa a un concorso o a uno spettacolo di danza con il valzer e cogli l'occasione per imparare da ballerini professionisti e migliorare.
