La danza della salsa, che è influenzata dagli stili di danza cubani e portoricani, ha iniziato a svilupparsi negli anni '70 a New York City. Il sensuale e vivace ballo salsa è perfetto per una festa o una discoteca. Inizia la tua pratica imparando diversi modi di fare un passo, come i passi base della salsa (On1 Timing), girando a destra (Right Turn) e superando il leader (Cross Body Lead). Se puoi, esercitati con un partner. Unisciti a un corso di salsa per migliorare i tuoi passi di danza e migliorare le tue abilità di salsa.
Fare un passo
Parte 1 di 5: eseguire i passaggi di base della salsa (on1 Timing)
Passaggio 1. Stai dritto con i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi
Metti entrambi i piedi sul pavimento.
Passaggio 2. Porta il piede sinistro in avanti
Questo passaggio viene eseguito sul rubinetto 1.
I passi nella danza salsa vengono eseguiti sui battiti 1-8. Muoviti al ritmo della canzone salsa in 8 fasi
Passaggio 3. Toccare il tallone destro sulla battuta 2
Non calpestare il piede destro perché devi solo trasferire il baricentro dal piede sinistro al piede destro.
Passaggio 4. Spostare il piede sinistro nella posizione di partenza sulla battuta 3
Non andare al ritmo 4.
Non è necessario calpestare i battiti 4 e 8
Passaggio 5. Torna indietro con il piede destro sulla battuta 5
Tieni il piede destro in punta di piedi dopo essere tornato indietro.
Passaggio 6. Spostare il baricentro sul piede sinistro durante la battuta 6
Non sollevare o muovere la gamba sinistra.
Passaggio 7. Spostare il piede destro nella posizione di partenza sulla battuta 7
Non andare al ritmo 8.
Parte 2 di 5: Esercitati a svoltare a destra (svolta a destra)
Passaggio 1. Posizionati al punto di partenza
Fai avanzare il piede sinistro sulla battuta 1.
Passaggio 2. Alla battuta 2, fai un passo indietro con il piede destro mentre ti giri in modo che la punta del piede destro sia rivolta indietro
Passaggio 3. Usa lo slancio per girare in senso orario sulla battuta 3
Per ruotare, sollevare la gamba sinistra e poi tornare alla posizione di partenza.
Dopo aver girato, non passare alla battuta 4
Passaggio 4. Fai un passo indietro con il piede destro sulla battuta 5
Appoggia la pianta del piede destro sul pavimento mentre sollevi il tallone sinistro.
Passaggio 5. Spostare il baricentro sul piede sinistro durante la battuta 6
Non sollevare la gamba sinistra mentre ti pieghi in avanti. Invece, appoggia la pianta del piede sinistro sul pavimento.
Passaggio 6. Ritorna alla posizione di partenza sulla battuta 7
Non andare al ritmo 8.
Parte 3 di 5: oltrepassare il leader (protagonista trasversale)
Passaggio 1. Mettiti nella posizione di partenza
Fai avanzare il piede sinistro sulla battuta 1.
Passaggio 2. Sposta il piede destro a destra al tocco 2
Metti il piede destro sul pavimento.
Passaggio 3. Posizionare il piede sinistro accanto al piede destro sulla battuta 3 mentre si gira a sinistra di 45°
In questo momento, il tuo corpo e la pianta dei piedi (in posizione parallela) saranno rivolti di lato.
Non andare al ritmo 4
Passaggio 4. Metti il piede in posizione sul rubinetto 5
Sposta il baricentro sulla gamba destra. Non sollevare o spostare la pianta del piede.
Passaggio 5. Ruotare la pianta del piede sinistro di 45° a sinistra sulla battuta 6 in modo che sia rivolto all'indietro
Posiziona il tallone sinistro vicino all'alluce del piede destro e posizionalo perpendicolare al piede destro.
Passaggio 6. Posizionare il piede destro parallelo al piede sinistro sulla battuta 7
Non andare al ritmo 8.
Esercitati un paio di volte prima di ballare con un partner. Dirigere un partner sarà più facile se hai imparato bene questo passaggio
Parte 4 di 5: ballo di salsa con un partner
Passaggio 1. Inizia a ballare tenendoti per mano
Quando si balla la salsa in coppia, c'è un leader (di solito un uomo) e un conduttore (di solito una donna). Se sei il leader, usa la mano sinistra per tenere la mano destra del tuo partner in una presa allentata e punta il pollice verso il dorso della mano del tuo partner. Metti la mano destra sulla parte superiore della schiena del tuo partner. Assicurati che ci sia ancora una certa distanza tra te e il tuo partner.
- Non tenere il tuo partner troppo stretto con mani e piedi rigidi. Lascia che il tuo corpo rimanga rilassato e a suo agio.
- Come leader, devi fare un passo avanti quando inizi a ballare. Come protagonista, inizia la danza facendo un passo indietro.
Passaggio 2. Esegui i passaggi di salsa di base (On1) con il tuo partner
Dopo aver tenuto le mani, fai un passo avanti con il piede sinistro e fai oscillare i fianchi a sinistra sulla battuta 1. Il tuo partner farà un passo indietro con il piede destro mentre fa oscillare i fianchi nella tua stessa direzione. Quindi, sposta il centro di gravità sul piede destro sul battito 2. Il partner sposterà il centro di gravità sul piede sinistro. Fai un passo indietro con il piede sinistro sul battito 3. Il tuo partner farà avanzare il piede destro. Torna alla posizione di partenza alla battuta 4 e non muoverti.
- Ripeti gli stessi passaggi per le battute 5, 6, 7 e 8.
- Assicurati di guidare delicatamente i passi del tuo partner mentre si muovono avanti e indietro mentre spingono i palmi delle mani e tirano la schiena. Il partner deve esercitare una pressione in direzioni opposte affinché il movimento sia equilibrato e fluido.
Passaggio 3. Esercitati a girare a destra con un partner
Dopo esserti messo faccia a faccia, tieni la mano destra del tuo partner con la mano sinistra e usa la mano destra per tenere la mano sinistra del tuo partner. Raddrizza il pollice della mano sinistra verso l'alto e poi disegna la lettera J o un semicerchio nell'aria con la mano sinistra. Quando raggiungi la cima, apri le mani e punta l'indice e il medio verso la mano del tuo partner. Si girerà a destra e poi tornerà nella posizione opposta tenendo duro.
Mentre il tuo partner ruota, premi le dita sui palmi delle mani per mantenere l'equilibrio
Parte 5 di 5: Migliorare la salsa ballando Kemampuan
Passaggio 1. Danza con l'accompagnamento di una canzone di salsa
Esercitati a eseguire i passaggi di base al ritmo del ritmo della salsa. Cerca canzoni di salsa online o nei negozi di musica. Ascolta la canzone mentre conti in modo da poter aumentare il ritmo.
La musica della salsa è solitamente ritmica veloce, quindi può accompagnare bene la danza della salsa. Se sei appena agli inizi, scegli una canzone a ritmo lento. Nel corso del tempo, sarai in grado di ballare con l'accompagnamento di una canzone salsa dal ritmo più veloce
Passaggio 2. Guarda un video di salsa
Le mosse di salsa sono molto facili da imparare. Quindi, approfitta dei video caricati su Internet da abili ballerini. Scopri come tengono il loro partner e si muovono insieme al ritmo della musica.
Passaggio 3. Partecipa a un corso di salsa
Migliora le tue abilità seguendo corsi in studi di danza o gruppi comunitari. Scopri se puoi unirti a una comunità di balli latini nella tua città.
Cerca corsi tenuti da ballerini esperti o istruttori di salsa. Partecipa a un corso di salsa per principianti
Passaggio 4. Vieni in discoteca
Scopri se c'è una discoteca di salsa nelle vicinanze che puoi visitare per vedere uno spettacolo di salsa di un ballerino esperto. Impara come si muovono e migliorano facendo pratica in coppia con più persone.
Cerca informazioni sulla discoteca più vicina su Internet. Alcuni club programmano determinati giorni specificamente per ballare la salsa
Passaggio 5. Avere una partita di salsa
Per essere più impegnativo, registrati per prendere parte alle partite di salsa in coppia in patria e all'estero. Prepara una coreografia di salsa dance con un partner da esibire davanti ai giudici e al pubblico durante la competizione.
