Studiare potrebbe non essere la cosa più eccitante che puoi fare oggi, ma non importa cosa, devi ancora imparare. Sebbene questo sia qualcosa di importante, è facile per noi annoiarci mentre studiamo. Non preoccuparti, ci sono diversi modi che puoi seguire per sbarazzarti della noia che ti viene quando studi.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Studia da solo
Passaggio 1. Trova un luogo adatto per studiare
Una delle cose più importanti quando vuoi studiare è trovare un buon posto. Anche se non vuoi annoiarti, dovresti anche assicurarti che il posto sia privo di distrazioni. Le distrazioni renderanno davvero inefficaci le tue attività di apprendimento e ti annoieranno ancora di più, perché ti verranno ricordate altre cose che puoi fare oltre a studiare.
- Trova un luogo ben illuminato, con una temperatura confortevole. La luce ti aiuterà a rimanere concentrato ed è importante una temperatura adeguata in modo da non avere troppo caldo o freddo, il che può essere fonte di distrazione e noia.
- Assicurati che ci sia abbastanza spazio per distribuire i tuoi materiali di studio. Inoltre, assicurati che il posto sia pulito. Se il tuo spazio di studio è ben organizzato, sarà più facile per te concentrarti sul materiale e non annoiarti.
- Prova in un posto diverso dalla tua stanza o da casa. Ci sono molte distrazioni che possono venire se ti trovi in un luogo familiare. Luoghi come la stanza tranquilla della biblioteca sono buoni posti per studiare. Luoghi come questo sono stati creati per la serenità. Sarai solo circondato dal tuo materiale di studio e molto probabilmente non sarai disturbato, perché la maggior parte delle persone viene anche lì per studiare.
Passaggio 2. Non metterti troppo a tuo agio
Se ti senti troppo a tuo agio nella tua area di studio, è probabile che ti annoierai, assonnato o ti distrai facilmente. Non sdraiarti quando devi studiare. Dovresti sederti su una sedia con schienale, ma non usare una sedia troppo comoda. Non lasciarti assonnato e annoiato, il che ovviamente interromperà i tuoi piani di studio.
Passaggio 3. Chiarire i tuoi obiettivi
Uno dei motivi per cui potresti annoiarti è perché non sei sicuro di cosa dovresti ottenere entro la fine di questa sessione di studio. Pianificare in anticipo. Pensa a cosa devi imparare e quanto tempo ci vorrà per completarlo. In questo modo, avrai un obiettivo chiaro e questo ti aiuterà a combattere la noia. Se sai quando puoi tornare a giocare o chattare con i tuoi amici, è più probabile che tu possa concentrarti maggiormente sui tuoi studi.
Passaggio 4. Mescola i tuoi argomenti di studio
Per aiutarti a non annoiarti mentre studi, puoi cambiare gli argomenti o le materie che studi. Devi studiare più di un argomento, quindi cambia ciò che stai studiando, diciamo ogni mezz'ora. Ad esempio, potresti studiare storia per 45 minuti, quindi studiare inglese per 45 minuti, prima di tornare a studiare storia. Assicurati di non dedicare tutto il tuo tempo a un solo pezzo del tuo materiale. Se cambi spesso, è probabile che non ti annoierai rapidamente con l'argomento o la materia che stai studiando.
- Prova a salvare i tuoi argomenti o argomenti preferiti per ultimi, in modo da avere qualcosa a cui pensare. Puoi anche studiare questo argomento un po' più a lungo degli altri. Questo può aiutarti a studiare più a lungo senza annoiarti.
- Puoi anche iniziare con il tuo secondo argomento preferito e salvare i tuoi preferiti per la metà della sessione di studio. In questo modo, puoi iniziare con qualcosa che ti piace e avere ancora le tue lezioni preferite a cui guardare mentre impari qualcosa che non ti piace.
Passaggio 5. Scegli gli orari in cui sei più attivo
Studiare durante il giorno in cui sei più riposato e attivo può aiutarti a studiare più a lungo senza annoiarti. Presterai più attenzione alle tue lezioni e assorbirai anche più rapidamente ciò che impari. Se studi alla stessa ora ogni giorno, nel tempo questa diventerà un'abitudine e sarai addestrato a passare direttamente alla modalità di studio in quel momento. Questo ti aiuterà a non annoiarti rapidamente, perché il tuo cervello si abituerà alle attività di apprendimento e si distrarrà meno facilmente da altre tentazioni.
Passaggio 6. Fai una pausa
Stare seduti nella stessa posizione per ore e ore, soprattutto quando stai studiando per un esame importante, può portare a una noia estrema. Prova a fare una pausa ogni poche ore. Se sei stato seduto per molto tempo, prova a fare stretching mentre riposi. Premiati ogni ora giocando a basket per 10 minuti o facendo jogging in casa per un po'. Questo renderà il tuo cuore più attivo e aiuterà il tuo cervello a concentrarsi sui tuoi studi. Inoltre, meno tempo trascorri nello stesso posto, meno probabilità avrai di annoiarti con quello che stai facendo.
- Puoi anche fare uno spuntino quando stai riposando. Durante una delle tue pause, mangia uno spuntino sano. Mangia snack ricchi di proteine e fibre, che ti manterranno sazio e ti aiuteranno a evitare la noia che la fame provoca in seguito.
- Prova snack come noci, frutta secca, uvetta, cioccolato e simili. Ingredienti come questi possono mantenerti sazio e darti il carburante di cui hai bisogno per andare avanti.
Passaggio 7. Rendi divertente la tua sessione di studio
Se uno dei tuoi materiali di studio è noioso, prova a creare un gioco o una flashcard (scheda con informazioni su di essa). Puoi persino comporre una canzone che ti aiuti a ricordare un concetto difficile o un elenco di informazioni che devi memorizzare. Questo renderà il tuo materiale di studio divertente e ti manterrà interessato all'apprendimento. Inoltre, non ti annoierai quando crei giochi, canzoni o flashcard.
Passaggio 8. Fatti un regalo
Un modo per superare una lunga sessione di studio è avere qualcosa da aspettarsi alla fine. Ripeti a te stesso che puoi mangiare un grande gelato quando hai finito o giocare di nuovo più tardi. Puoi anche fissare un appuntamento per incontrare i tuoi amici dopo aver finito di studiare. Anche così, prometti a te stesso che puoi ottenerlo solo se ti concentri davvero sullo studio.
Se ti sforzi di raggiungere tali obiettivi, è più probabile che tu sia più concentrato e meno annoiato perché ti aspetta un evento divertente o un pasto delizioso mentre studi
Passaggio 9. Prendi appunti mentre studi
Se mantieni la mente e il corpo attivi mentre studi, è meno probabile che ti annoi. Quando stai leggendo un capitolo del tuo libro di testo, tieni un quaderno e prendi appunti sulle cose importanti che hai appreso durante la lettura. Questo non solo ti manterrà attivo e concentrato, ma imparerai anche di più, perché elabori le informazioni una volta mentre leggi, e poi di nuovo mentre le digerisci per la scrittura successiva.
- Prova a scrivere le note con colori vivaci e freddi. Ciò renderà il materiale piacevole alla vista e ti aiuterà a rimanere interessato ai tuoi appunti invece di annoiarti.
- Puoi anche usare Evidenziatore e scrivere nel tuo libro di testo per rimanere concentrato sul materiale. Scegli colori vivaci che ti piacciono per tenerti interessato.
Passaggio 10. Evita l'elettronica
Se tieni il cellulare o il laptop vicino a te mentre studi, sarai facilmente distratto e ti annoierai facilmente. Metti il telefono nella borsa o da qualche altra parte fuori dalla vista. Lascia il tuo laptop a casa. Naturalmente, apparecchiature elettroniche come questa possono ridurre la noia, ma non imparerai. Se ti liberi di queste tentazioni, è meno probabile che ti distragga e ti annoi.
- Se hai bisogno del tuo laptop per i tuoi materiali di studio, non andare su Internet, sui siti di social media o sui giochi.
- Dì ai tuoi amici che non puoi essere disturbato mentre studi. In questo modo non ti interrompono mentre studi. Inoltre, se sanno che non possono raggiungerti, sarai più concentrato e avrai meno probabilità di annoiarti.
Metodo 2 di 2: Studia con gli altri
Passaggio 1. Creare un gruppo di studio
Se ti annoi e ti distrai facilmente quando studi da solo, prova a studiare in gruppo. Studierete tutti lo stesso materiale, quindi avrete tutti gli stessi obiettivi. Cerca persone nella tua classe che potrebbero aver bisogno di tempo per studiare.
- Raccomandiamo che le persone che scegli siano quelle compatibili con te. È così che la sessione di studio diventa produttiva, nemmeno piena di litigi.
- Anche se puoi chattare un po' quando ti incontri per la prima volta, assicurati di non passare troppo tempo solo a chattare. Cerca di iniziare a imparare il prima possibile.
Passaggio 2. Lanciarsi domande l'un l'altro
Uno dei vantaggi dello studio di gruppo è che i tuoi amici possono aiutarti a capire concetti che non capisci. Se hai una domanda, chiedi a un membro del gruppo di spiegartela. L'intero gruppo trarrà beneficio da questa discussione. Se sei solo e confuso, è più probabile che ti annoi, perché non capisci il materiale. Ora potete discutere insieme il materiale in modo che tutti capiscano meglio.
Questo può aiutare le persone che si sentono a disagio nel fare domande in classe. Se sei troppo timido per chiedere al tuo insegnante quando sei in classe, puoi chiedere invece ai membri del tuo gruppo. In questo modo, puoi evitare situazioni scomode per te, ma ottenere comunque l'aiuto di cui hai bisogno
Passaggio 3. Conduci la discussione a turno
Un modo per padroneggiare un materiale difficile è insegnarlo agli altri. Nel tuo gruppo di studio, dai a ogni persona una sezione specifica da spiegare agli altri membri. In questo modo, non solo trarrai beneficio dall'insegnare il materiale agli altri, ma puoi anche imparare dai tuoi coetanei e ottenere intuizioni diverse sul materiale. Inoltre, con così tante persone che parlano di sezioni o argomenti diversi, può essere davvero difficile annoiarsi mentre studi.
Passaggio 4. Riproduci il quiz
Dopo aver studiato per un po' di tempo, puoi iniziare a chiederti a vicenda le informazioni che hai appreso, ad esempio giocando a quiz. Puoi creare flashcard o chiederti l'un l'altro a turno. Un membro del gruppo chiede al gruppo e, dopo aver risposto alla domanda, il membro successivo del gruppo può porre un'altra domanda. Questo ti manterrà attivo sul materiale, perché non ti stai solo facendo domande.
In situazioni come questa, i tuoi amici possono aiutarti a vedere le cose da una prospettiva diversa e ricordare le informazioni
Passaggio 5. Crea un gioco dal materiale di studio
Quando hai molte persone nel tuo gruppo, puoi fare un gioco insieme, per aiutarti a imparare tutto il materiale. Se ti piacciono gli sport, puoi adattare il gioco sportivo in modo che possa essere anche un'opportunità di apprendimento. Puoi anche utilizzare qualsiasi gioco da tavolo che ti piace e trasformarlo in una sessione di studio. Ricorderai rapidamente tutte le informazioni che devi ricordare e non dovrai più preoccuparti di annoiarti.
- Gioca a una delle varianti del basket chiamata Horse. In questa variante, un giocatore cerca di colpire la palla in un certo modo che lui stesso descrive. Se riesce a colpire la palla in quel modo, i giocatori successivi devono entrare nella palla allo stesso modo. I giocatori che falliscono riceveranno lettere che iniziano con la lettera H. I giocatori che per primi raccolgono tutte le lettere (H-O-R-S-E) verranno eliminati. Puoi trasformare questo gioco in un luogo di apprendimento. Ogni volta che rispondi in modo errato a una domanda, perdi una lettera. Per recuperare le lettere, devi inserire la palla una volta. Questa sarà una gara divertente, oltre ad aiutarti ad imparare tutto il materiale.
- Usa giochi da tavolo come Trivial Pursuit e trasformali in luoghi in cui imparare mentre giochi. Assegna un argomento specifico o parte di quell'argomento a ciascun colore. Ad esempio, se stai studiando la storia, potresti dividere l'intero materiale in categorie basate su secoli, decenni o concetti principali che devi ricordare. Ogni volta che atterri su un certo colore, devi rispondere a una domanda sull'argomento che è stato assegnato a quel colore in anticipo.
