Essere malati è davvero fastidioso. Man mano che ti riprendi, potresti iniziare a sentirti annoiato, soprattutto se sei solo per alcuni giorni. Tuttavia, non preoccuparti! Ci sono diversi modi per tenerti occupato e farti sentire meglio e più felice.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: sfruttare la tecnologia
Passaggio 1. Guarda la televisione
Sedersi comodamente davanti alla televisione è uno dei modi preferiti per passare il tempo quando si è malati. Questo momento può essere l'occasione giusta per goderti nuovamente gli spettacoli che non hai potuto guardare perché eri troppo impegnato. Concediti la possibilità di goderti lo spettacolo in televisione finché non ti senti meglio.
- Trova uno dei tuoi programmi televisivi preferiti da guardare. Goditi una maratona televisiva o prova a guardare un nuovo programma televisivo.
- Guarda i vecchi classici. Questa attività può essere un ottimo modo per passare il tempo guardando i classici che tutti amano.
- Guarda spettacoli comici. La risata offre benefici e ti aiuta a dimenticare per un momento la noia che provi a casa quando sei malato.
Passaggio 2. Naviga in Internet
Approfitta di Internet. Ci sono molte cose che puoi cercare o leggere su Internet. Cerca blog, video o articoli su argomenti che trovi interessanti.
Passaggio 3. Ascolta la musica
Ascoltare la tua canzone preferita può migliorare il tuo umore e farti sentire più allegro e riposato. È stato dimostrato che la musica riduce il dolore e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, la musica può anche ridurre i livelli di ansia e stress.
- Prova ad ascoltare un genere di musica che non ti è mai piaciuto prima. In questo modo, puoi sfruttare il tempo che hai con cose nuove.
- Crea una playlist di alcune delle tue canzoni preferite. Puoi anche riprodurre l'elenco dopo che è guarito o recuperato.
- Ascolta musica edificante per migliorare l'umore. In questo modo la tua mente sarà distratta e sarai immerso nella musica che stai ascoltando.
Passaggio 4. Gioca al videogioco
In questo modo, la tua mente sarà focalizzata su qualcos'altro rispetto a ciò che stai provando. Inoltre, giocare ai videogiochi offre anche benefici per la salute, come alleviare il dolore e lo stress. Ci sono molti videogiochi popolari che puoi provare.
Probabilmente hai una collezione di videogiochi a cui non giochi da molto tempo. Se lo desideri, puoi anche cercare vari altri giochi che possono essere giocati online
Passaggio 5. Controlla i social media
La malattia è un ottimo momento per controllare e aggiornarsi sulle notizie sui social media. Potrebbe essere necessario "ripulire" il tuo account. Puoi anche interagire con gli amici.
Passaggio 6. Eseguire una maratona di film
Prova a utilizzare un servizio di streaming per guardare i tuoi film preferiti. In questo modo, il tuo umore può migliorare e il tempo non sembrerà così lento. Cerca film che non vedi da molto tempo o programmi che avresti sempre voluto vedere. Puoi utilizzare i servizi di streaming più diffusi per ospitare maratone di film.
- Puoi guardare film in streaming da Internet o fare una breve visita alla biblioteca per prendere in prestito una varietà di film disponibili.
- Scegli un film che ti piace o che non hai mai visto prima.
- I film che fanno parte di una serie ti aiutano a passare il tempo perché puoi goderti immediatamente il film successivo della serie o della serie.
Metodo 2 di 3: tenerti occupato
Passaggio 1. Leggi il libro
Goditi di nuovo la lettura incompiuta. Immergendoti nella lettura, puoi dimenticare la noia o le emozioni. C'è un'ampia varietà di romanzi interessanti nella libreria indipendentemente dal tuo genere, che si tratti di romanzi di avventura, dramma, thriller o suspense.
Passaggio 2. Chiama un amico
Prova a chiamare i tuoi amici. Chiacchierare e ridere con gli amici può sollevare il morale e accelerare il processo di recupero. Se non hai voce o hai mal di gola, puoi anche inviare messaggi. Qualunque sia il mezzo, puoi comunque interagire, condividere ricordi e ridere con gli amici! Se hai bisogno di consigli su argomenti da discutere con gli amici, prova a visitare il seguente sito:
Passaggio 3. Prova a colorare o disegnare
Tira fuori il lato creativo di te stesso in modo da sentirti più allegro e riposato. Concentrati sul disegno o sulla colorazione delle immagini in un libro da colorare in modo che la tua mente non si fissi sulla malattia di cui soffri. Usa una varietà di strumenti di disegno come matite colorate, pastelli o pennarelli come variazione.
Passaggio 4. Dipingi le unghie
Abbellire il tuo aspetto è una delle attività che possono accelerare il processo di recupero. Un nuovo strato di smalto può alleggerire il tuo umore e farti sentire pronto per tornare al lavoro una volta che ti sarai ripreso. Prova a sperimentare con diverse opzioni di colore, come il blu brillante, il giallo o il rosa.
Passaggio 5. Impara un mestiere particolare
Il crafting è un modo divertente per creare nuove cose quando ti senti male o giù di morale. Puoi provare una varietà di progetti artigianali senza impegnarti molto. Una varietà di attrezzature necessarie potrebbe essere già disponibile a casa. Ecco alcuni progetti artigianali da provare:
- Fare le borse della spesa
- coperta all'uncinetto
- Lavorare a maglia una sciarpa
- Crea una casetta per uccelli
- Crea una tovaglietta con le foto
- Inquadratura foto
Passaggio 6. Prova a imparare una nuova lingua
Imparare una nuova lingua può essere un'attività gratificante, soprattutto se viaggi molto. Ci sono una varietà di risorse o piattaforme online che ti guideranno attraverso le basi di una particolare lingua. Anche i CD e i libri per l'apprendimento delle lingue sono utili supporti. Alcune delle lingue che puoi provare a imparare includono:
- lingua spagnola
- lingua italiana
- francese
- lingua tedesca
- lingua mandarina
Passaggio 7. Crea un elenco di attività che devono essere completate
Facendo un elenco di cose da fare dopo il recupero, ti sentirai più energico. Inoltre, questo elenco ti aiuta anche a completare le attività che sono state trascurate per molto tempo. Pensa alle cose che vuoi fare e scrivile su un pezzo di carta.
Passaggio 8. Leggi i libri di cucina
Puoi trarre ispirazione leggendo libri di cucina. Questa attività ti aiuta a pianificare i pasti per il tuo prossimo pasto e ti dà idee su come cucinare diversi tipi di cibo. Pensa ai piatti che vorresti provare e fai un elenco di ingredienti che puoi acquistare al supermercato una volta che le condizioni migliorano.
Passaggio 9. Scrivi una storia o una canzone
Lascia che la tua creatività fluisca in modo che la mente sia distratta dalla noia esistente. Scrivere testi di canzoni o storie su momenti divertenti della vita ti aiuterà a passare il tempo.
Passaggio 10. Visualizza la raccolta di foto nell'album
Ricordare i bei momenti mentre guardi le vecchie foto ti farà sentire meglio. Sorriderai ricordando i momenti di gioia che sono stati catturati. Inoltre, puoi ricordare tutte le persone che conosci e i posti in cui sei stato.
Passaggio 11. Massaggia tu stesso i piedi
Strofinare o massaggiare i piedi ti fa sentire più rilassato quando hai la febbre. Inoltre, massaggiare o sfregare i punti di pressione sui piedi come la parte superiore del piede (sotto le dita dei piedi), i talloni e le dita può alleviare il mal di testa e i dolori muscolari e aiutare a migliorare la qualità del sonno.
- Inizia mettendoti in una posizione comoda e togli le scarpe o i calzini.
- Pulisci e premi le dita dei piedi di ciascuno per 30 secondi.
- Passa al tallone, al centro del piede e all'area sotto le dita dei piedi. Continua ad applicare pressione su quelle parti.
- Non dimenticare di massaggiare le caviglie quando provi le tecniche di massaggio.
Metodo 3 di 3: godersi cibo e bevande
Passaggio 1. Mangia cibo caldo
Godendo del cibo caldo, puoi alleviare il freddo e far sentire il tuo corpo più a suo agio. Inoltre, il cibo caldo può anche distogliere la mente dalla malattia di cui si soffre e aiutare a passare il tempo più velocemente. Tuttavia, assicurati di non essere "tentato" di gustare una porzione troppo grande. Alcuni snack o snack da provare includono:
- Porridge di farina d'avena (haver)
- Brodo di pollo
- Pane tostato
- Uova strapazzate
- Biscotti Salati
Passaggio 2. Prova a bere una tisana
Siediti e rilassati con una tazza di tisana. Oltre ad aiutare a passare il tempo, il consumo di tisane offre anche molti benefici per la salute. Evita il tè che contiene caffeina perché può scatenare mal di stomaco. Puoi provare le seguenti tisane:
- Menta piperita
- Camomilla
- Zenzero
- Rooibos
- rosa canina
Passaggio 3. Goditi il cioccolato fondente
Quando sei malato, è bello fare uno spuntino che può farti sentire meglio. Un pezzo di cioccolato fondente può distrarti dalla tua malattia. Una tazza di cioccolata calda può essere anche una deliziosa bevanda da gustare mentre si passa il tempo. Puoi anche goderti i benefici per la salute del cioccolato, come abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore.
