La disidratazione è sicuramente uno dei disturbi medici che non sono più estranei alle tue orecchie. In generale, la disidratazione si verifica quando il corpo non ha livelli di liquidi sufficienti. Di conseguenza, il malato deve aumentare l'assunzione di liquidi per sostituire liquidi ed elettroliti dal corpo. Sebbene la disidratazione da lieve a moderata possa essere curata a casa, tieni presente che le condizioni più gravi dovrebbero essere trattate immediatamente da un medico. Se i sintomi della disidratazione peggiorano o non migliorano nonostante il trattamento a casa, consulta immediatamente un medico!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Trattamento della disidratazione acuta nei bambini
Passaggio 1. Valutare la gravità della disidratazione per assicurarsi che sia sicura se trattata a casa
In generale, la disidratazione da lieve a moderata può essere curata a casa. Tuttavia, la disidratazione molto grave nei bambini generalmente deve essere trattata immediatamente da un medico.
- I sintomi di disidratazione da lieve a moderata nei bambini comprendono sete, bocca secca o appiccicosa, pianto senza lacrime, minzione irregolare, urine di colore giallo scuro, pelle che risulta secca o fredda al tatto, mal di testa e crampi muscolari.
- Alcuni dei sintomi di una grave disidratazione sono occhi infossati, stanchezza, irritabilità, vertigini, letargia, aumento della frequenza cardiaca e incoscienza. Nei bambini piccoli, un'area che sembra infossata sulla testa è anche uno dei sintomi di grave disidratazione.
Passaggio 2. Preparare una soluzione per la reidratazione orale
Mentre la quantità di cui il tuo bambino ha bisogno dipenderà dalla sua età, in generale, puoi seguire le istruzioni sulla confezione del liquido. Usa un cucchiaio o un contagocce per dare da 1 a 2 cucchiaini. (da 5 a 10 ml) di liquido di reidratazione orale al bambino ogni minuto. Fai questo processo per almeno 3 o 4 ore, o finché il colore dell'urina del tuo bambino non è di nuovo chiaro. Inoltre, aumentare periodicamente la frequenza man mano che il desiderio del bambino di vomitare si attenua.
- I fluidi per la reidratazione orale contengono una quantità equilibrata di acqua e sale in modo che siano in grado di idratare il corpo del bambino e di sostituire i livelli di elettroliti persi dal corpo.
- Ricorda, i liquidi a temperatura ambiente sono di solito i più facili da ingerire per tuo figlio, soprattutto se ha la nausea o vomita costantemente.
Passaggio 3. Continua ad allattare il tuo bambino come al solito
Se tuo figlio assume ancora latte materno o artificiale, continua a dargli da mangiare quando è disidratato. Tuttavia, prova a ridurre la dose e ad aumentare la frequenza delle poppate se il bambino sembra avere difficoltà a deglutire i liquidi.
- Per i bambini che sono alimentati con latte artificiale e hanno la diarrea, prova a passare a un tipo senza lattosio fino a quando le loro condizioni non migliorano. Ricorda, il lattosio può essere difficile da digerire per il tuo bambino e peggiorare la diarrea e la disidratazione.
- Non diluire il latte artificiale più delle istruzioni fornite dal medico.
- Potrebbe essere necessario alternare la somministrazione al bambino di una soluzione di reidratazione orale e latte materno/formula. Ad esempio, somministra un boccone di soluzione per la reidratazione orale ogni volta che tuo figlio beve una bottiglia di latte materno o artificiale.
Passaggio 4. Non consentire ai bambini di consumare cibi e bevande a rischio negativo
In effetti, alcuni tipi di cibi e bevande possono peggiorare la disidratazione nei bambini, quindi non dovrebbero essere somministrati fino a quando le condizioni del bambino non saranno completamente migliorate. In particolare, non somministrare ai bambini latte, caffeina, succhi di frutta non diluiti e gelatina. La caffeina può peggiorare la disidratazione, mentre il latte, i succhi di frutta e la gelatina possono esacerbare la diarrea e il vomito, che possono portare alla disidratazione. Di conseguenza, tutti rischiano di far deteriorare rapidamente la salute del bambino.
- L'acqua può essere una bevanda pericolosa per i bambini disidratati. Poiché il contenuto di sale e minerali nel corpo del bambino diminuirà se disidratato, l'acqua corre il rischio di diluire la concentrazione di vari minerali essenziali che non sono più nel corpo del bambino.
- Inoltre, le bevande energetiche possono solo sostituire il contenuto di elettroliti che si perde con il sudore. Ecco perché, se la disidratazione si verifica a causa di diarrea o vomito, le bevande energetiche non saranno in grado di sostituire il contenuto di minerali che viene perso dal corpo.
Passaggio 5. Prevenire il ripetersi della disidratazione monitorando continuamente le condizioni del corpo del bambino
Dopo che il corpo del bambino è stato reidratato, continua a monitorare le sue condizioni per evitare che la disidratazione si ripresenti.
- Aumentare la quantità di liquidi consumati dai bambini quando sono malati, soprattutto se il bambino ha la diarrea o vomita. Il latte materno e la formula sono le migliori opzioni per i più piccoli, mentre acqua, ghiaccioli, succhi d'acqua e cubetti di ghiaccio sono le migliori opzioni per i bambini più grandi.
- Non permettere a tuo figlio di mangiare cibi che possono peggiorare la sua disidratazione o fargli venire voglia di vomitare. Alcuni di questi sono cibi grassi, ricchi di zuccheri, contenenti carboidrati complessi, yogurt, frutta e verdura.
- Febbre e mal di gola possono rendere difficile per il bambino bere liquidi. Ecco perché i bambini che manifestano questi sintomi generalmente dovrebbero assumere anche paracetamolo e ibuprofene.
Metodo 2 di 4: Trattamento della disidratazione acuta negli adulti
Passaggio 1. Valutare la gravità della disidratazione per determinare il metodo di trattamento appropriato
Generalmente, la disidratazione da lieve a moderata negli adulti può essere trattata a casa senza rischiare complicazioni. Tuttavia, una grave disidratazione dovrebbe essere immediatamente controllata da un medico!
- Gli adulti da lieve a moderatamente disidratati possono avere un aumento della sete, avere una bocca secca o appiccicosa, avere difficoltà a urinare, urinare di colore giallo scuro, avere la pelle secca o fresca al tatto, mal di testa e crampi muscolari.
- Generalmente, gli adulti che sono gravemente disidratati sperimenteranno sintomi come non voler urinare, urinare di colore giallo-marrone, avere la pelle sparuta, irritabilità, confusione, vertigini, avere un aumento della frequenza cardiaca, avere occhi che sembrano infossati, letargica, vivendo uno shock., ha delirio o è incosciente.
Passaggio 2. Consumare liquidi chiari per idratare il corpo
Acqua e bevande che contengono elettroliti sono le migliori opzioni per il consumo in questa condizione. In generale, dovresti prendere quanto più possibile di entrambi, purché non provi nausea o non provi l'impulso di vomitare.
- La maggior parte degli adulti ha bisogno di consumare da 2 a 3 litri di liquidi al giorno.
- Se la tua disidratazione è dovuta a nausea o mal di gola, prova a succhiare cubetti di ghiaccio o ghiaccioli a base di succhi di frutta o bevande energetiche.
- Sebbene lo squilibrio elettrolitico negli adulti non sia pericoloso quanto lo squilibrio elettrolitico nei bambini, non sottovalutare la condizione. Prova invece a prendere liquidi per la reidratazione orale o bevande energetiche per sostituire alcuni degli elettroliti che perdi a causa della disidratazione. In particolare, i liquidi per la reidratazione orale sono l'opzione migliore per il trattamento della disidratazione causata da un disturbo medico specifico, mentre le bevande energetiche sono più adatte per il trattamento della disidratazione dovuta alla fatica.
Passaggio 3. Raffreddare il corpo in modo da non perdere più liquidi
Poiché la disidratazione acuta è spesso causata dall'esposizione a calore eccessivo o accompagnata da un aumento della temperatura corporea, cerca di raffreddare il corpo per evitare che perda più liquidi.
- Indossa solo uno strato di indumenti larghi per evitare che la pelle soffochi.
- Siediti in un luogo fresco. Se possibile, alloggia in un edificio dotato di aria condizionata. In caso contrario, resta almeno all'ombra o vicino a un ventilatore.
- Raffreddare la pelle con acqua. Comprimi la fronte e il collo con un asciugamano umido e spruzza acqua tiepida sulla pelle non coperta dai vestiti.
- Ricorda, il processo di raffreddamento deve essere eseguito gradualmente, soprattutto perché l'esposizione a temperature troppo basse rischia di rompere i vasi sanguigni. Di conseguenza, la temperatura interna del corpo aumenterà effettivamente. Pertanto, non comprimere mai la pelle con acqua o impacchi di ghiaccio per raffreddarla.
Passaggio 4. Gestire i sintomi dei disturbi gastrointestinali che portano alla disidratazione
Se la disidratazione è causata da vomito o diarrea molto gravi, gestisci immediatamente la causa modificando la tua dieta e assumendo farmaci per evitare che il tuo corpo perda più acqua.
- In molti casi, la loperamide da banco può trattare la diarrea. Tuttavia, non prenda questo medicinale se ha anche la febbre o se ha feci mescolate a sangue.
- Usa il paracetamolo invece dell'ibuprofene per controllare la febbre, soprattutto perché l'ibuprofene può irritare il rivestimento dello stomaco e peggiorare il vomito.
- Concentrati sul consumo di bevande chiare o incolori, inclusi brodo e gelatina, nelle prime 24 ore. Man mano che la frequenza di diarrea e vomito diminuisce, puoi iniziare a mangiare cibi dal sapore blando.
Metodo 3 di 4: Trattamento della disidratazione cronica negli adulti
Passaggio 1. Aumentare l'assunzione di liquidi durante il giorno per evitare la disidratazione
Il maschio adulto medio ha bisogno di consumare circa 3 litri di liquidi al giorno, mentre le donne adulte hanno bisogno di circa 2 litri di liquidi al giorno. Cerca di bilanciare l'assunzione di liquidi con quel numero o consuma leggermente più liquidi rispetto alla quantità raccomandata.
- Ricorda, il "liquido" di cui sopra è qualsiasi liquido, non solo acqua.
- Comprendi anche che alcuni tipi di bevande sono migliori per la salute del corpo. Ad esempio, acqua, tisane, bevande energetiche e altre bevande che contengono elettroliti possono aiutare a idratare il corpo, mentre le bevande contenenti caffeina (come caffè, soda, tè nero) o alcol possono effettivamente peggiorare la disidratazione.
Passaggio 2. Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di acqua
Frutta e verdura che hanno un alto contenuto di acqua sono efficaci nel sostituire i liquidi corporei persi quando disidratati. Poiché entrambi sono anche molto ricchi di sostanze nutritive, sale e zucchero, sicuramente anche l'equilibrio elettrolitico nel corpo migliorerà dopo averli consumati.
- Le banane sono una delle opzioni più popolari per idratare il corpo, soprattutto perché sono fluide al 75%! Inoltre, le banane sono anche molto ricche di potassio, un minerale i cui livelli tendono a diminuire man mano che la disidratazione peggiora.
- Altri tipi di frutta e verdura che vale la pena consumare per idratare il corpo sono anguria, pomodori, uva, pesche, fragole, mirtilli rossi, mele, bacche nere, albicocche, cetrioli, broccoli e zucchine.
Passaggio 3. Bere tè decaffeinato per prevenire la disidratazione
In particolare, la camomilla è molto utile per il trattamento della disidratazione cronica. Tuttavia, la maggior parte delle tisane o dei tè che non contengono caffeina possono essere consumati anche perché hanno benefici simili per sostituire i livelli di liquidi persi dal corpo.
La camomilla è classificata come antidolorifico naturale ed è altamente raccomandata per il consumo in caso di disidratazione. Generalmente, quando il corpo è disidratato, i muscoli dello stomaco iniziano a contrarsi. La camomilla è un rimedio naturale molto efficace per idratare il corpo e alleviare i crampi che compaiono
Passaggio 4. Prova a consumare acqua di cocco per idratare il tuo corpo e sostituire i livelli di elettroliti persi
Poiché l'acqua di cocco è molto ricca di elettroliti, si consiglia ai pazienti cronicamente disidratati di consumarla al posto della semplice acqua.
- Tra i vari nutrienti che contiene, ferro e potassio sono i due tipi di vitamine che dominano. In particolare, sono i livelli di entrambi che diminuiscono più velocemente quando il corpo è disidratato.
- Ricorda, l'acqua di cocco è diversa dal latte di cocco. Per trattare la disidratazione, l'acqua di cocco è un'opzione migliore da usare.
Passaggio 5. Immergere nella soluzione di sale Epsom in modo che il corpo possa assorbire il contenuto di minerali al suo interno
Prima di tutto, riempi il bagno con acqua calda, quindi sciogli da 250 a 500 ml di sale Epsom. Una volta che il sale si è sciolto, immergerlo nella vasca per circa 15 minuti.
- La tua pelle assorbirà il contenuto di magnesio nella soluzione. Di conseguenza, i sintomi che accompagnano la disidratazione cronica come infiammazione, affaticamento o dolore dovrebbero diminuire.
- Il contenuto di solfato nell'acqua salata può anche aumentare la capacità del corpo di assorbire i nutrienti. Di conseguenza, il corpo può riparare più facilmente i livelli di elettroliti al suo interno.
Metodo 4 di 4: Sapere quando cercare aiuto medico
Passaggio 1. Consultare un medico se le condizioni o le condizioni del bambino non migliorano anche se l'assunzione di liquidi è stata aumentata
Presumibilmente, la disidratazione lieve o moderata può essere trattata dopo l'assunzione di soluzioni reidratanti orali o altri liquidi. Se i sintomi non migliorano o peggiorano in seguito, consultare immediatamente un medico per ottenere un trattamento più appropriato.
La disidratazione che non scompare può far peggiorare rapidamente le condizioni del corpo. Ecco perché la condizione deve essere trattata immediatamente da un medico
Passaggio 2. Ottenere un trattamento di emergenza se iniziano a comparire sintomi di grave disidratazione
La disidratazione grave o estrema può far sentire confuso te o tuo figlio e avere vertigini o stordimento. Inoltre, una grave disidratazione può anche causare estrema stanchezza anche se il corpo del malato è stato riposato. Se compaiono uno o più di questi sintomi, cercare immediatamente un trattamento di emergenza presso la clinica o l'ospedale più vicini.
Non preoccuparti, il tuo corpo o il tuo bambino possono riprendersi rapidamente dopo aver ricevuto il trattamento. Ecco perché non devi aspettare troppo a lungo per vedere un dottore
Passaggio 3. Consultare immediatamente un medico se non è possibile ingerire liquidi
Se hai difficoltà a deglutire i liquidi, come sostituire i liquidi corporei persi? Ciò significa che la condizione farà deteriorare la tua salute più rapidamente. Ecco perché, dovresti consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
Ad esempio, dovresti stare attento se sputacchi continuamente le bevande che stai bevendo o se hai difficoltà a deglutire le bevande
Passaggio 4. Consulta un medico se hai la diarrea che non scompare per più di 24 ore
La diarrea è una delle maggiori cause di disidratazione e la sua presenza può causare sintomi molto gravi in chi ne soffre. Quando la diarrea dura per più di 24 ore, il tuo corpo ha perso automaticamente molti liquidi e ha bisogno dell'aiuto di un medico per ripristinarlo.
Quando hai la diarrea, il tuo corpo rilascia liquidi ad ogni movimento intestinale. Ecco perché, i pazienti con diarrea dovrebbero aumentare l'assunzione di liquidi durante il processo di recupero
Passaggio 5. Consultare un medico se le feci sono nere o mescolate con sangue
Anche se generalmente non c'è nulla di cui preoccuparsi, può essere un segno che sei gravemente disidratato o che hai un altro problema medico. Pertanto, consultare un medico per ottenere una diagnosi accurata e raccomandazioni terapeutiche appropriate.
Passaggio 6. Sostituire i liquidi persi con liquidi per via endovenosa se si è gravemente disidratati
Infatti, i liquidi per via endovenosa contenenti soluzione salina sono i migliori farmaci per sostituire i liquidi corporei persi in breve tempo. Generalmente, il processo verrà eseguito da un medico in ospedale e può ripristinare le condizioni del tuo corpo più rapidamente. Prova a parlare con il tuo medico di queste opzioni se tu o il tuo bambino siete gravemente disidratati.
