La stitichezza può essere una condizione che si sente imbarazzante e scomoda. Tutti soffrono di stitichezza di tanto in tanto, ma di solito è solo a breve termine e meno grave. Esistono diversi modi per combattere la stitichezza, come l'assunzione di sale Epsom come lassativo. Il sale Epsom è una miscela di diversi sali, ma l'ingrediente principale è il solfato di magnesio. La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha approvato l'uso orale del sale Epsom per la stitichezza periodica.
Fare un passo
Parte 1 di 3: prendere un lassativo di sale di Epsom
Passaggio 1. Acquista il sale Epsom giusto
Ci sono molti diversi tipi di sale Epsom che possono essere acquistati. Assicurati che il tipo di sale Epsom che acquisti contenga solfato di magnesio come ingrediente principale. Evita di acquistare sale Epsom che non contiene solfato di magnesio come ingrediente principale. Potresti essere avvelenato se acquisti il tipo sbagliato di sale Epsom.
Prova una marca di sale Epsom come Esentĩele o Prime
Passaggio 2. Riscaldare l'acqua
Per iniziare a preparare un lassativo dalla miscela di sale Epsom, scalda 235 ml di acqua in una casseruola sul fuoco a fuoco medio. Non ha bisogno di bollire, ma assicurati che sia più caldo della temperatura ambiente.
Il riscaldamento dell'acqua richiederà alcuni minuti
Passaggio 3. Aggiungi sale
Aggiungi l'equivalente di due o quattro cucchiaini di sale Epsom alla miscela di acqua calda, se destinata agli adulti. Mescolare la miscela di acqua sul fuoco a fuoco basso fino a quando tutto il sale non si sarà sciolto. Se non ti piace il sapore salato, aggiungi un po' di succo di limone per migliorare il gusto lassativo.
Il microonde può essere usato per scaldare prima l'acqua, poi aggiungere il sale
Passaggio 4. Bere una miscela di acqua e sali di Epsom
Una volta tolto dal fuoco, versare il composto di salamoia in un bicchiere o in una tazza per farlo raffreddare. Lasciare raffreddare la miscela di acqua fino a raggiungere una temperatura sufficiente e potabile. Bevi l'intera miscela di acqua salata in una volta quando è abbastanza fresca da poter essere bevuta, ma è ancora calda.
Passaggio 5. Bere la miscela di acqua salata solo due volte al giorno
Questa miscela di acqua salata è sicura da consumare due volte al giorno. Prenda la dose appropriata con un intervallo di almeno quattro ore ogni giorno. Questa miscela di acqua salata può essere continuata a bere fino a 4 giorni. Chiedi consiglio al tuo medico se dopo 4 giorni non ci sono progressi nella digestione o se sei ancora stitico.
- I sali di Epsom usati come lassativi generalmente funzionano entro 30 minuti a sei ore. Assicurati di berlo quando hai facile accesso al bagno per evitare calamità e disagio.
- Se si somministrano lassativi a bambini di età inferiore a 12 anni, utilizzare l'equivalente di 2 cucchiaini. Non somministrare questa miscela di acqua salata ai bambini di età inferiore ai 6 anni. La sicurezza dell'uso del sale Epsom come lassativo in questa fascia di età non è stata testata.
Passaggio 6. Bere più acqua
Aumenta il consumo di acqua quando usi il sale Epsom come lassativo. La miscela di acqua salata può causare disidratazione e i livelli di acqua nel corpo devono essere mantenuti per rimanere sani e idratati.
L'aumento del consumo di acqua ha anche molti altri vantaggi, uno dei quali è che può aiutare a regolare i movimenti intestinali
Parte 2 di 3: sapere quando evitare il sale di Epsom
Passaggio 1. Evita il sale Epsom se riscontri determinati sintomi
La stitichezza può verificarsi insieme ad altri sintomi. Se si verificano sintomi diversi dalla stitichezza, evitare di consumare sale Epsom o qualsiasi tipo di lassativo prima di chiamare il medico.
Non usare mai il sale Epsom come lassativo se hai forti dolori allo stomaco, nausea, vomito, un improvviso cambiamento nelle abitudini intestinali che dura due settimane o più, sanguinamento rettale o se hai feci scure e acquose
Passaggio 2. Non utilizzare il sale Epsom durante l'assunzione di determinati farmaci
Ci sono alcuni farmaci che non possono essere assunti contemporaneamente al sale Epsom. Non usare il sale Epsom se stai assumendo antibiotici, come Tobramicina, Gentamicina, Kanamicina, Neomicina e Amikacina.
Consultare il proprio medico prima di utilizzare il sale Epsom come lassativo se si stanno attualmente assumendo altri farmaci come corticosteroidi, farmaci per la pressione sanguigna, diuretici, antidolorifici, antiacidi o antidepressivi
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico se hai determinate condizioni mediche
Esistono diverse condizioni mediche che possono complicare il consumo di sale Epsom. Se soffri di malattie renali, diabete, ipertensione, aritmia cardiaca o disturbi alimentari, assicurati di consultare il medico prima di usare il sale Epsom come lassativo.
- Chiedi anche al tuo medico se il sale Epsom è sicuro per il consumo durante la gravidanza e l'allattamento.
- Contatta anche il tuo medico prima di usare il sale Epsom se hai preso altri tipi di lassativi nelle ultime due settimane, ma non hai avuto alcun effetto.
Parte 3 di 3: Capire la stitichezza
Passaggio 1. Riconosci la stitichezza
La stitichezza è un problema o una sensazione di disagio nel passaggio delle feci. I sintomi più comuni della stitichezza sono una ridotta quantità di movimenti intestinali, feci più piccole del normale, feci difficili da espellere e gonfiore o dolore addominale.
La stitichezza può essere una condizione medica seria e dovrebbe essere consultata con un medico se persiste e si verifica a lungo termine
Passaggio 2. Trova la causa della stitichezza
La stitichezza si verifica generalmente perché le persone non includono abbastanza fibre o acqua nella loro dieta. La stitichezza può verificarsi anche a causa della mancanza di esercizio fisico o come effetto collaterale di alcuni farmaci. Questi includono antiacidi, diuretici, antidolorifici, antidepressivi e miorilassanti. La stitichezza può anche essere causata da anomalie pelviche o può essere un segno della sindrome dell'intestino irritabile (IBS), una condizione che può causare sia diarrea che costipazione.
- È importante ricordare e rendersi conto che la stitichezza può essere un sintomo di un gran numero di gravi disturbi medici, tra cui diabete, ipotiroidismo, malattie infiammatorie intestinali e alcuni disturbi neurologici.
- Altre cause di stitichezza sono i cambiamenti nella routine quotidiana, come lunghi viaggi e non avere abbastanza tempo per defecare. La stitichezza può verificarsi soprattutto se si ha uno stile di vita attivo; o sono molto impegnati a prendersi cura del coniuge, del coniuge o dei figli; e la cura dei familiari anziani.
Passaggio 3. Osserva il processo di defecazione
Non ci sono regole precise su quanti movimenti intestinali dovrebbero essere fatti. La maggior parte delle persone si sente più a suo agio quando ha un movimento intestinale almeno una volta al giorno, ma ci sono variazioni nella normale frequenza dei movimenti intestinali. Alcune persone defecano due o tre volte al giorno, e questo è del tutto normale. Altri hanno movimenti intestinali una volta ogni pochi giorni, e anche questo è normale per i loro corpi.
