Fare il bagno con il sale marino ha molti vantaggi. Il sale marino può alleviare crampi e dolori muscolari, oltre a ridurre l'insonnia e i problemi della pelle. Sono disponibili molti tipi diversi di sale marino, ma tutti offrono vantaggi simili. La differenza più evidente tra questi tipi di sale è la dimensione dei grani che determina la velocità con cui il sale si dissolverà nell'acqua del bagno. Alcuni tipi di sale contengono minerali aggiuntivi, come il calcio. Inoltre, è possibile acquistare anche sale marino colorato o aromatizzato.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: utilizzo del sale marino durante il bagno
Passaggio 1. Prenditi abbastanza tempo per immergerti per 15-20 minuti
A differenza del bagno sotto la doccia, l'ammollo non dovrebbe essere affrettato. Questa attività di rilassamento richiede più tempo in modo che il corpo e la mente possano sentirsi rilassati. Per massimizzare i benefici, dedicare del tempo all'ammollo per 15-20 minuti.
- Fai un bagno al sale marino di notte se vuoi alleviare l'insonnia. Alcune persone dicono che possono riposare meglio dopo l'immersione in acqua tiepida e sale marino.
- L'ammollo al mattino aiuta a liberare il corpo dalle tossine. Il corpo rilascia molte tossine che vengono spinte sulla superficie della pelle durante il sonno. L'ammollo al mattino aiuta a rimuovere rapidamente queste tossine.
Passaggio 2. Riempi la vasca da bagno
Scegli la temperatura che ti sembra più confortevole. Se si desidera utilizzare i sali da bagno per ripristinare le condizioni della pelle, impostare la temperatura dell'acqua in modo che non sia di 2 gradi più calda dell'alba. Pertanto, il corpo può assorbire più facilmente i sali minerali.
Passaggio 3. Aggiungere il sale marino mentre l'acqua scorre ancora dal rubinetto
Il sale si dissolve meglio se messo sotto l'acqua corrente. Se usi il sale con il profumo, puoi sentire l'aroma. Se il sale ha un colorante, puoi vedere un cambiamento nel colore dell'acqua.
- Se desideri un bagno rilassante o coccolante, avrai bisogno di circa 2 manciate o 70 grammi di sale.
- Se stai facendo il bagno per curare alcuni disturbi (es. la psoriasi), usa un massimo di 840 grammi di sale.
Passaggio 4. Chiudere il rubinetto quando la vasca è piena d'acqua come desiderato e scuotere l'acqua a mano
Alcuni tipi di sale sono più solubili di altri. In generale, maggiore è la granulometria, più tempo impiegherà il sale a dissolversi.
Non preoccuparti se non tutto il sale viene sciolto. Il sale rimanente può rimuovere le cellule morte della pelle
Passaggio 5. Entra nella vasca da bagno e immergiti per 10-20 minuti
Piega la testa all'indietro e chiudi gli occhi. Se lo desideri, puoi anche ascoltare della musica rilassante o accendere delle candele. Puoi usare sapone o gel doccia per pulire il tuo corpo, anche se il sale marino stesso è un potente agente detergente.
Passaggio 6. Al termine, svuotare la vasca e sciacquare il corpo con acqua fresca
Il modo più semplice per farlo è entrare nella doccia e lasciare che l'acqua dolce lavi via il sale dalla pelle.
Il sale marino può lasciare residui sulle pareti della vasca. Dopo essere usciti e prima di svuotare la vasca, spazzolare le pareti della vasca da bagno con una spugna ruvida
Metodo 2 di 2: ricerca di altri benefici dei sali da bagno durante il bagno
Passaggio 1. Mescolare il sale marino da bagno con l'aromaterapia
Riempi la vasca da bagno con acqua calda. Aggiungi 280 grammi di sale marino e 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Agitare l'acqua a mano, quindi entrare nella vasca. Riposare nella vasca per 20 minuti prima di uscire.
Passaggio 2. Prepara un pot-pourri di sale marino aggiungendo fiori secchi
Prendi una ciotola capiente e mescola 700 g di sale marino con 1 cucchiaino di olio profumato e sapone (es. fiori d'arancio o olio di fiori d'arancio) e un cucchiaino di olio essenziale (es. lavanda). Aggiungi 9 cucchiai di fiori secchi, come petali di rosa, lavanda o calendula. Puoi usare un tipo di fiore o una combinazione di diversi tipi. Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo, quindi conservare il sale in un barattolo di vetro.
Usa questo sale quando fai il bagno come al solito. Il sale è durevole e può essere utilizzato per più sessioni di ammollo
Passaggio 3. Fai uno scrub al sale
Prendi un barattolo e mescola insieme 280 grammi di mare, 120 ml di olio di mandorle o di jojoba e 10 gocce di olio essenziale. Chiudi bene il barattolo finché lo scrub non è pronto per l'uso. La quantità di scrub prodotta da questa ricetta è sufficiente per 3 utilizzi.
- Per utilizzare lo scrub: entra prima nella vasca da bagno o nella doccia, quindi massaggia una manciata di scrub sulla pelle inumidita. Risciacqua la pelle quando hai finito.
- Lo scrub al sale può rimuovere le cellule morte della pelle. Dopodiché, la pelle risulterà più morbida e sana.
- Puoi usare qualsiasi olio essenziale che ti piace, ma gli oli di lavanda, eucalipto o menta funzionano meglio con il sale.
Passaggio 4. Usa il sale marino per immergere i piedi
Riempi un piccolo secchio di plastica con acqua calda. Aggiungere una manciata di sale marino e scuotere l'acqua a mano. Siediti in un posto comodo, quindi metti entrambi i piedi nel secchio. Mettere a bagno i piedi per qualche minuto.
Prova un massaggio ai piedi per rimuovere le cellule morte della pelle e alleviare il dolore
Passaggio 5. Fare uno scrub viso al sale marino
Mescolare il sale marino con l'olio d'oliva in rapporto 1:1. Bagna il viso con acqua tiepida, quindi massaggia lo scrub sulla pelle. Evita la zona intorno agli occhi. Dopo alcuni minuti, sciacquare il viso con acqua tiepida. Infine, spruzza dell'acqua fredda sul viso. L'acqua fredda aiuta a chiudere e stringere i pori.
Suggerimenti
- Sebbene il sale marino non sia stantio, il suo colore o il suo aroma possono sbiadire nel tempo.
- Conservare il sale in un contenitore ermetico, in un luogo asciutto e al riparo dalla luce diretta del sole.
- Se stai facendo il bagno per scopi medici (es. trattamento della psoriasi), programma un bagno 3-4 volte a settimana. Potrebbe essere necessario eseguire questo trattamento per 4 settimane prima di ottenere i risultati desiderati.
- Prova un bagno di sale marino se hai una malattia o una condizione come l'artrite reumatoide, i crampi muscolari, la psoriasi e l'osteoartrite.
- L'ammollo con sale marino è adatto anche per mantenere la pelle liscia e umida.
- Ad alcune persone piace aggiungere sale marino al balsamo per aumentare il volume dei capelli.
Avvertimento
- Consulta sempre il tuo medico prima di fare un bagno con sale marino per trattare problemi di salute come la psoriasi.
- Se sei incinta, parla con il tuo medico prima di fare un bagno con sale marino.
- Le allergie al sale marino sono rare. Tuttavia, se ti senti ansioso, riempi una piccola ciotola con acqua tiepida e sale marino. Immergi le dita delle mani, dei piedi, dei piedi o delle mani nella ciotola. Se noti una reazione allergica, non immergere nel sale marino.
