Quasi tutti hanno un sogno nella vita, che è una visione di chi sono o cosa vogliono diventare in futuro. Almeno, ognuno ha interessi e visioni della vita che determinano ciò che vuole ottenere nella vita. Tuttavia, stabilire gli obiettivi che si desidera raggiungere nei prossimi anni può essere a volte piuttosto impegnativo. Forse sei confuso su dove iniziare, soprattutto se il tuo desiderio sembra impossibile da raggiungere. Ma, con una buona preparazione, puoi fissare obiettivi di vita divertenti per cui lottare e raggiungere.
Fare un passo
Parte 1 di 3: stabilire obiettivi di vita
Passaggio 1. Pensa a ciò che vuoi
Molte persone non sanno esattamente cosa vogliono nella loro vita. In questo primo passo, devi trasformare le tue idee di "felicità" o "sicurezza" in cose che vuoi fare.
- Prepara carta e penna e inizia a scrivere le cose che ritieni importanti nella tua vita. Per ora va bene scrivere cose generiche, ma non essere vago.
- Ad esempio, se la prima parola che ti viene in mente è "felicità", va bene. Ma, prova a spiegare cosa significa per te “felicità”? Come ti sembra una vita felice?
Passaggio 2. Scrivi di te stesso
Un modo per spiegare le cose generali per essere più specifici è scrivere di te stesso. Inizia identificando la tua personalità e i tuoi interessi per scoprire cosa conta per te.
- Scrivi come ti godi il tuo tempo libero. Inizia a cercare ispirazione scrivendo tutte le attività che ti piacciono e ciò che ti rende felice.
- Non limitarti ad attività o esperienze che trovi utili o “buone da fare”. L'obiettivo della ricerca dell'ispirazione è raccogliere quante più idee possibili che potrebbero essere utili nel processo successivo.
- Annota le cose che ti piacciono e/o di cui vuoi saperne di più. Ti piace la scienza? Letteratura? Musica? Uno di questi potrebbe essere il sogno della tua vita.
- Scrivi quali aspetti di te vorresti sviluppare. Vuoi sviluppare le competenze per diventare un oratore pubblico? Diventa uno scrittore? Diventa fotografo? Tutto questo può essere anche il sogno della tua vita.
Passaggio 3. Immagina il tuo futuro
Prova a immaginare come sarà il tuo futuro. Poniti delle domande in modo da avere un quadro più dettagliato. Ad esempio, immagina di voler prendere una decisione di carriera a lungo termine. Prova a fare le seguenti domande:
- A che ora vuoi alzarti presto ogni giorno?
- Dove vuoi vivere? Nella città? Ai margini della città? All'estero?
- Chi c'è a casa quando ti svegli la mattina? Vuoi avere una famiglia? Se è così, un posto di lavoro che si trova lontano da casa potrebbe non essere la scelta giusta.
- Quanto reddito vuoi?
- Le risposte a queste domande potrebbero non essere sufficienti per scegliere un particolare lavoro dei tuoi sogni, ma puoi usarle come guida.
Passaggio 4. Stabilisci obiettivi specifici
Dopo aver cercato l'ispirazione, sicuramente avrai un'idea di ciò che desideri nella vita. Potrebbero anche esserci dei desideri! Ora, esprimi i tuoi desideri in modo specifico.
- Ad esempio, in questo momento potrebbe sorgere l'idea che tu voglia diventare uno scienziato. Un buon inizio! Ma pensa a quale campo della scienza vuoi. Vuoi diventare un chimico? Fisico? Astronomo?
- Definire gli obiettivi più specifici. Immagina di aver scelto lo stile di vita più appropriato diventando un chimico. Ora chiediti cosa vuoi fare in quest'area. Vuoi lavorare in un'azienda privata per sviluppare nuovi prodotti? Oppure vuoi insegnare chimica all'università?
Passaggio 5. Pensa al perché
In questo momento, potresti trovarti di fronte a una forte opposizione ai tuoi obiettivi di vita. Mettili alla prova uno per uno e poniti la domanda: "Perché ho scelto questo obiettivo?" Le risposte che appaiono possono cambiare gli obiettivi che ti sei prefissato in precedenza.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia deciso di voler "diventare un chirurgo". Hai anche chiesto perché e la risposta, perché i chirurghi sono meritati e rispettati. Questa ragione è buona. Tuttavia, se decidi solo per questo motivo, ci sono altri lavori altrettanto validi. Hai molto da imparare per diventare un chirurgo. Questo lavoro ti richiederà di lavorare senza un programma di lavoro fisso. Se questi motivi non ti piacciono, prendi in considerazione altri piani in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi che sono gli stessi in termini di ricchezza e ricompense
Parte 2 di 3: creazione di un piano di risultati
Passaggio 1. Determinare la valutazione della destinazione
Se ci sono diversi (o molti) obiettivi nella vita, devi avere un buon piano per raggiungerli. Inizia definendo le priorità.
- Determinando l'obiettivo o gli obiettivi più importanti, saprai quale obiettivo devi raggiungere per primo.
- In questo momento, potresti anche dover depennare determinati obiettivi dall'elenco, ad esempio se ci sono diversi obiettivi che è impossibile raggiungere contemporaneamente. Ad esempio, non puoi essere un medico e un astronauta e non puoi essere un famoso musicista rock. Ci sono determinati obiettivi che devono essere perseguiti per tutta la vita e che sono impossibili da raggiungere allo stesso tempo.
- Ci sono diversi obiettivi che possono essere combinati. Ad esempio, se ami cucinare il cibo di Padang e vuoi aprire un ristorante, combina le due cose in un nuovo obiettivo: aprire un ristorante a Padang.
- Uno degli scopi di questa classifica è valutare il tuo impegno per ciascun obiettivo. Gli obiettivi a lungo termine non saranno raggiunti se non ti impegni a raggiungerli, soprattutto se ci sono altri obiettivi che ritieni siano molto più importanti.
Passaggio 2. Raccogliere informazioni di supporto
Dopo aver definito uno o più obiettivi che si rafforzano a vicenda, inizia a capire come raggiungerli. Poni le seguenti domande:
- Quali abilità dovresti padroneggiare?
- Quali sono i criteri per il campo di istruzione di cui hai bisogno?
- Quali risorse dovresti avere?
- Quanto tempo devi combattere?
Passaggio 3. Definire obiettivi intermedi
La lotta per raggiungere l'obiettivo è un processo lungo e complicato. Sulla base della tua conoscenza delle cose necessarie per raggiungere l'obiettivo, il passo successivo è suddividere l'obiettivo in diversi obiettivi intermedi.
- Con gli obiettivi intermedi, puoi gestire più facilmente il processo di raggiungimento degli obiettivi determinando un piano passo-passo per raggiungere l'obiettivo finale.
- Stabilisci obiettivi tra misurabili e tangibili. In altre parole, dovrebbe esserci una chiara definizione di ogni obiettivo intermedio in modo da poter determinare facilmente se questo obiettivo è stato raggiunto.
- Ad esempio, se il tuo obiettivo è aprire un ristorante a Padang, gli obiettivi intermedi che ti devi prefiggere sono risparmiare una certa quantità di denaro, trovare una location, progettare l'interno del locale, preparare i mobili, acquistare polizze assicurative, gestire i vari permessi e licenze, reclutamento di dipendenti e, infine, cerimonia di apertura.
- Quando cerchi di raggiungere obiettivi a lungo termine, a volte ti senti come se stessi camminando sul posto. Tuttavia, con un elenco di obiettivi facili da realizzare e chiari, i progressi raggiunti saranno più facili da vedere, quindi non ti arrenderai facilmente.
Passaggio 4. Imposta una scadenza
Dopo aver dettagliato i passaggi per raggiungere il tuo obiettivo, fissa una scadenza. Fai una stima ragionevole di quanto tempo ci vorrà per raggiungere l'obiettivo intermedio e fissa una scadenza per raggiungerlo.
- Fissare una scadenza può essere una fonte di motivazione facendoti sentire un senso di urgenza. Inoltre, ti sentirai responsabile del raggiungimento dei tuoi obiettivi in un dato momento, invece di lasciare che questo pasticcio con la tua lista di priorità.
- Usando l'esempio dell'apertura di un ristorante in precedenza, se vuoi risparmiare 100 milioni di IDR in tre anni, dividi tale importo in 2,8 milioni di IDR al mese. In questo modo, ricorderai sempre che devi mettere da parte i soldi ogni mese, invece di usarli per altre necessità.
Passaggio 5. Fare un piano per affrontare gli ostacoli
Alla fine, prova a immaginare che ci siano cose che potrebbero ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Anticipare i possibili ostacoli che dovrai affrontare ti aiuterà a preparare un piano per affrontarli, se si verificano.
Ad esempio, immagina di aver deciso di voler diventare un esperto di ricerca chimica. Per questo, ti iscriverai per seguire corsi di chimica in una nota università. Cosa succede se non vieni accettato? Hai intenzione di registrarti altrove? In tal caso, potrebbe essere necessario presentare domanda a un'altra università prima del bando della prima università. Oppure, vuoi semplicemente registrarti di nuovo l'anno prossimo. Se sì, cosa farai durante quest'anno per migliorare la tua domanda di registrazione?
Parte 3 di 3: ricerca degli obiettivi
Passaggio 1. Creare un ambiente favorevole
Qualunque siano i tuoi obiettivi, esiste un ambiente più adatto a supportare il raggiungimento degli obiettivi. Fai del tuo meglio in modo che le persone e l'ambiente intorno a te non creino ostacoli.
- Ad esempio, se vuoi studiare medicina, devi studiare per qualche ora e concentrarti completamente sullo studio. Se hai un amico in cui vivi che ama organizzare feste e chiederti di unirti, sarebbe meglio se ti trasferissi.
- Cerca persone che vogliono raggiungere i tuoi obiettivi per farti sentire responsabile e motivato.
Passaggio 2. Mettiti al lavoro
Stabilisci una data per iniziare a raggiungere gli obiettivi intermedi che ti sei prefissato. Dopodiché, esegui il tuo piano!
- Se non sei sicuro di come raggiungere il tuo primo obiettivo intermedio, è ancora troppo grande per essere un obiettivo intermedio. Se non riesci a capire il primo passaggio, trova maggiori informazioni e/o suddividi questo obiettivo in obiettivi intermedi più piccoli.
- Imposta una data di inizio almeno un paio di giorni nel futuro. Se non vedi l'ora di iniziare, l'anticipazione che fai ti manterrà motivato ed entusiasta mentre inizi.
- Dedica qualche giorno di tempo libero prima di iniziare il tuo piano in modo da poterlo modificare, chiedere consiglio o preparare gli strumenti di cui hai bisogno.
Passaggio 3. Sforzati di raggiungere gli obiettivi in modo coerente
Una volta che inizi, la chiave del successo nel raggiungere i tuoi obiettivi di vita risiede nella persistenza e nella coerenza. Devi seguire questo processo passo dopo passo e richiede molto tempo. Pertanto, devi continuare a cercare di fare progressi.
- Molte persone si lanciano immediatamente con entusiasmo dopo aver fissato un obiettivo. Trascorrono molto tempo e sforzi in questa fase iniziale. L'entusiasmo è una cosa molto buona, ma non lasciare che si esaurisca nelle prime settimane o nei primi mesi. Non fissare standard che non sarai in grado di soddisfare a lungo termine. Tieni presente che dovrai affrontare un lungo processo. La vita è un viaggio, non una corsa.
- Un buon modo per garantire progressi costanti è inserire il tempo nella tua routine quotidiana. Ad esempio, se stai studiando per diventare un chimico, prenditi un orario specifico ogni giorno per fare i compiti, ad esempio dalle 15:00 alle 19:00. Ritagliati anche del tempo per fare ricerche, ad esempio dalle 07:30 alle 09:00. Cerca di utilizzare questo tempo in base agli obiettivi che ti sei prefissato, a meno che tu non debba davvero deviare da questo programma. Tuttavia, smetti di studiare alle 21:00 per riposare.
- Ricorda che per raggiungere qualsiasi obiettivo, l'unico modo è investire molto tempo e fatica. Dedicare molto tempo e impegno è la strada da percorrere.
Passaggio 4. Rimani motivato
Devi rimanere motivato perché la coerenza è molto importante.
- L'esistenza di obiettivi intermedi che possono essere raggiunti è molto importante per supportare la motivazione. Rimarrai entusiasta e impegnato se farai progressi.
- Usa il rinforzo come incentivo. Il rinforzo positivo renderà la tua vita più piacevole. Il rinforzo negativo è un modo per sbarazzarsi di ciò che non ti piace. Entrambi possono mantenerti motivato. Se ti stai concentrando sulla compilazione di un modulo di richiesta di permesso per aprire un ristorante e ti senti distratto, concediti un regalo. Quando hai finito di compilare i moduli, potresti essere in grado di mangiare un gelato o guardare il tuo film preferito al cinema. In ogni caso, il rinforzo ti manterrà motivato.
- Punire te stesso per non aver raggiunto un obiettivo intermedio non è efficace quanto il rinforzo per un buon comportamento. Se vuoi subire spiacevoli conseguenze, assicurati di fare anche un regalo a te stesso.
Passaggio 5. Registrare i progressi ottenuti
Uno dei modi migliori per rimanere motivati è tenere traccia dei tuoi progressi e leggerli regolarmente. A seconda dei tuoi obiettivi e delle tue preferenze, puoi utilizzare app, diari o calendari.
- Tutti questi modi ti ricorderanno gli obiettivi intermedi che sono stati raggiunti. Inoltre, rimarrai anche responsabile del lavoro secondo il programma che ti sei prefissato.
- Tenere un diario regolarmente può anche alleviare lo stress e l'ansia che derivano dalla lotta per raggiungere obiettivi a lungo termine.
Suggerimenti
Gli obiettivi spesso cambiano quando si verificano gli eventi della vita. Sforzati di riconsiderare consapevolmente e regolarmente i tuoi obiettivi, piuttosto che desiderare inconsciamente di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato alcuni anni fa. La revisione è una cosa naturale
Avvertimento
Non fissare un obiettivo "negativo". Questo obiettivo si concentra su ciò che non ti piace, non su ciò che ti piace. Ad esempio, "non più in una relazione fallita" sarebbe meno efficace di "una relazione felice"
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