Giocare all'hula hoop è un'attività divertente e può essere un mezzo per allenare il muscolo cardiaco perché brucia 200 calorie ogni 30 minuti di utilizzo. Gli hula hoop del negozio possono essere troppo grandi, troppo piccoli o troppo leggeri per le tue preferenze. Segui questi passaggi per creare un hula hoop che si adatti alle tue esigenze individuali.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Configurazione dell'attrezzatura
Passaggio 1. Misura il tuo corpo
Per determinare la lunghezza del tubo necessaria per il tuo hula hoop, stai in piedi e misura la distanza tra le gambe e il torace (o tra l'ombelico e il torace). Questa misura è il diametro ideale per il tuo hula hoop. Quindi calcola la circonferenza per scoprire quanto è lungo il tubo. (Perimetro = Pi(3, 14) volte Diametro (C=pD)).
- Il diametro medio di un hula hoop adulto è di 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Il diametro medio di un hula hoop per bambini è di 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Passaggio 2. Vai al negozio di costruzioni
Hai bisogno di tre elementi, vale a dire:
- Tubo di irrigazione da 19 mm 160 psi
- Forbici in PVC
- Un pezzo di connettore in PVC diametro 2 cm
- Se non vuoi comprare le forbici in PVC, puoi usare le normali forbici. Tuttavia, l'uso delle forbici richiede uno sforzo maggiore per tagliare il tubo.
Passaggio 3. Un modo alternativo, utilizzare un seghetto
Se hai un seghetto in casa, può sostituire le forbici in PVC: devi solo carteggiare l'estremità affilata del tubo in un secondo momento.
In questo caso, avrai bisogno di carta vetrata o di una levigatrice. Quindi le forbici in PVC sono in realtà la scelta più semplice
Metodo 2 di 3: Assemblare un Hula Hoop normale
Passaggio 1. Tagliare il tubo di irrigazione
Utilizzare forbici per PVC/seghetto/cesoie normali per tagliare il tubo alla lunghezza richiesta. Ci vuole una discreta quantità di energia, fai attenzione.
Passaggio 2. Ammorbidire un'estremità del tubo
Portare a ebollizione una pentola d'acqua e immergere un'estremità del tubo nell'acqua per 30 secondi. Questa estremità del tubo diventerà morbida prima di inserirla nell'altra estremità del tubo.
- Se lo trovi difficile, puoi usare un asciugacapelli, ma questo metodo richiederà più tempo e dovrai tenerlo sempre in mano. Quindi usare l'acqua bollente è più facile.
- Successivamente, lavorare il più rapidamente possibile mentre la pipa è ancora calda e morbida.
Passaggio 3. Inserire il tubo ancora morbido nel connettore in PVC
Premere con decisione nel connettore per sigillare. Si dice che i due siano stretti quando il connettore non si sposta.
Fare attenzione a non inserire il tubo troppo in profondità poiché sarà necessario inserire anche l'altra estremità del tubo. Basta inserirlo a metà della profondità
Passaggio 4. Se lo desideri, aggiungi qualcosa per riprodurre i suoni nell'hula hoop
Se stai facendo hula hoop per bambini o per esercitarti, il suono rende ancora più divertente giocare a hula hoop. Materiali utilizzabili:
- Noci (20-30 grani)
- Chicchi di mais
- Acqua (una tazza o quanto basta)
- Sabbia
- Riso
Passaggio 5. Immergere l'altra estremità del tubo in acqua bollente
Se si inserisce una sorgente sonora nel tubo, fare attenzione a non cadere in acqua. Non ci volle molto.
Passaggio 6. Successivamente, collegare l'estremità morbida del tubo al connettore in PVC
Come nel passaggio precedente, bloccare il tubo al connettore premendolo saldamente.
Lavora velocemente prima che il tubo si raffreddi e diventi difficile da usare
Passaggio 7. Decora il tuo hula hoop
Aggiungi soprammobili, possono essere nastri, vernice o qualunque cosa tu voglia. Puoi anche disegnarlo con un pennarello indelebile o un pennarello speciale.
Puoi farlo come un bastoncino di zucchero, un normale hula hoop decorato con nastro isolante colorato. Il risultato è più liscio del nastro normale e si fonde maggiormente con la trama del tubo
Metodo 3 di 3: Assemblare un Hula Hoop pieghevole
Passaggio 1. Raccogliere i materiali
Avrai bisogno di tutti i materiali della sezione precedente, più alcuni altri. Ecco la lista:
- Tubo di irrigazione 2cm 160psi
- Forbici in PVC
- Quattro (4) pezzi di connettori in PVC da 2 cm
- corda elastica
- Gancio di filo
- Levigatrice (opzionale, anche se preferita)
- qualche pinza
- Amici (per facilitare il lavoro)
- Occhiali
Passaggio 2. Misurare la lunghezza richiesta del tubo e tagliarlo in quattro lunghezze uguali
Stai dritto e misura la distanza tra i piedi e il petto (o tra l'ombelico e il petto). Il risultato di questa misurazione è il diametro dell'hula hoop ideale per la persona che viene misurata. Calcolare la circonferenza per trovare la lunghezza richiesta del tubo. (Perimetro = Pi(3, 14) volte Diametro (C=pD)).
- Il diametro medio di un hula hoop adulto è di 100 cm, quindi la lunghezza di un hula hoop è di circa 314 cm.
- Fare hula hoop per bambini? Quindi hai bisogno di un cerchio con un diametro di circa 70 cm. Un hula hoop sarà lungo circa 220 cm.
Passaggio 3. Metti un segno speciale sull'estremità del tubo
Questo ti aiuta a trovare il taglio del tubo giusto. Come un puzzle, ogni pezzo ha lo stesso aspetto ma corrisponde solo a un determinato pezzo. Ci sono un totale di 8 segni, ogni estremità esposta è anche contrassegnata.
Puoi segnare con la punta di un coltello o anche con una penna a sfera. Non lo vuoi permanente? Usa il nastro
Passaggio 4. Indossa gli occhiali e inizia a levigare un'estremità di ciascun connettore
Se usi una levigatrice, si genererà molta polvere e sporco, quindi assicurati di indossare occhiali o una maschera. Se non hai una levigatrice, puoi farlo manualmente: richiede solo tempo e fatica extra.
Fare una pausa durante la levigatura e verificare che il connettore si adatti al tubo. Non all'inizio, certo, ma una volta terminato il connettore si adatterà perfettamente al tubo. Continua a levigare finché non si adatta
Passaggio 5. Riscaldare un'estremità di ciascuna sezione di tubo
Puoi usare un asciugacapelli, acqua bollente sul fornello o carboni ardenti (ma i carboni sono difficili da controllare e c'è il rischio di sciogliersi). Quando il tubo si ammorbidisce, attaccare l'estremità non levigata del tubo al connettore, lasciando l'estremità levigata visibile all'esterno.
Il connettore si trova nel tubo fino a quando non è circa la metà della lunghezza del tubo. Se è troppo profondo, il connettore non potrà essere collegato a un altro tubo
Passaggio 6. Usando i segni che hai fatto, attacca tutte le parti dell'hula hoop
Toglierai tutto di nuovo per renderlo pieghevole, ma per ora avrai bisogno della forma circolare. il tubo riscaldato è stato inserito comodamente nel connettore.
Passaggio 7. Inserire la corda elastica in modo che possa essere piegata
Ecco come:
- Cerca un appendiabiti in filo metallico non verniciato lungo circa 20 cm. Usalo per aprire il telaio in uno dei quattro punti esposti.
- Infila la corda elastica attorno all'hula hoop finché non fuoriesce dall'ultima estremità.
- Tira la corda finché non è molto, molto tesa. Ecco perché avere amici è utile. Puoi unire le estremità o fissarne una nel tubo. In ogni caso, assicurati che l'hula hoop sia tirato al massimo perché questo filo eviterà che l'hula hoop cada quando viene utilizzato.
- Impila le estremità della fune e avvolgi il tubo attorno ad essa finché la fune non è invisibile.
- Usando le pinze, lega il filo con la corda. Quando è stretto, tagliare l'estremità della corda.
Passaggio 8. Prova a smontare e rimontare il tuo hula hoop
Ci vorrà un po' di energia per tirare fuori tutto, e questo è un buon segno. Ciò significa che l'hula hoop continuerà a girare e non si staccherà. Smonta e rimonta per assicurarti che il tuo hula hoop non sia danneggiato.
- Se l'hula hoop non è così, la tua corda elastica potrebbe essere meno tesa. Se è troppo largo, l'hula hoop si staccherà mentre gira e potrebbe cadere su di te. Stringere il filo, collegare di nuovo, quindi riprovare.
- Se funziona, porta con te questo hula hoop: è facile da trasportare e ottimo per viaggiare.
