Ti sei mai imbattuto in un ex coniuge mentre andavi a scuola, mentre facevi la spesa al supermercato o a un evento organizzato da un tuo comune amico? Anche se la situazione è destinata a sembrare imbarazzante e potrebbe farti sentire nervoso, cerca di rimanere calmo, controllato ed educato. Non cercare di giocare con i suoi sentimenti o mostrare la tua felicità dopo aver rotto con lei! Qualunque sia la situazione nella tua relazione, cerca di mantenere l'interazione breve ed educata.
Fare un passo
Parte 1 di 3: mantieni la calma e la fiducia
Passaggio 1. Mantieni la calma quando incroci accidentalmente il tuo ex
Anche se vuoi nasconderti o correre il più velocemente possibile quando incontri accidentalmente il tuo ex, fai del tuo meglio per rimanere calmo e avere il controllo. Non soffermarti su tutti i ricordi e le emozioni negative con lui e concentrati sulle cose più positive!
- Non nasconderti o fingere di non sapere dove si trova il tuo ex! Se voi due vi guardate già negli occhi, significa che il vostro ex partner vi ha già visto. Se si scopre che la tua presenza non è stata notata da lui, non c'è niente di male nel girarsi o nascondersi per evitarlo.
- Prenditi un minuto per rinfrescarti, se possibile. In quel momento, prova a fare un respiro profondo e immaginati in un luogo confortevole, rilassante e tranquillo.
- Cerca di riconoscere l'imbarazzo che deriva dall'incontrare il tuo ex. Per rilassare la situazione, puoi dire: "Wow, questa situazione è piuttosto imbarazzante, eh" o "Sono piuttosto sorpreso, sai, di incontrarti qui".
Passaggio 2. Decidi se devi dire qualcosa o meno
Hai bisogno di dire qualcosa, o hai solo bisogno di sorridere e continuare con le tue normali attività? Se la distanza che c'è tra te e il tuo ex coniuge non è troppo stretta, la conversazione può essere evitata molto facilmente. In altre parole, devi solo sorridere e annuire con la testa.
- Se ti senti molto ansioso o confuso e se il tuo ex non si avvicina a te, rimani fermo e allontanati da lui.
- Prova a sorridere e ad annuire con la testa al tuo ex, o semplicemente agitando la mano per salutarlo. Molto probabilmente, dovrai solo farlo e continuare con le tue normali attività.
- Se la conversazione sembra che dovrebbe essere fatta, prova a farlo con calma e sicurezza.
Passaggio 3. Sii amichevole, ma non invadente
Non fare contatti fisici che potrebbero metterla a disagio, come abbracciarla o baciarla sulla guancia. In alcuni casi, stringere la mano è anche un contatto fisico inappropriato perché sembra troppo formale. Se il tuo ex vuole darti un abbraccio leggero e amichevole, non esitare a ricambiare se anche tu ti senti a tuo agio. Se non vuole, annuisci con la testa per salutarlo. Soprattutto, mantieni rilassato il linguaggio del corpo.
- Non fraintenderlo perché è troppo amichevole. Ricorda, questo non è un buon momento per flirtare con il tuo ex, soprattutto perché l'incontro non era né intenzionale né previsto da tutte le parti.
- Sorridi e sii educato. Mostra la tua disponibilità ad avere una conversazione con il tuo ex, ma pensa anche a come terminare la conversazione se la situazione diventa sempre più imbarazzante.
- Prova a dire: "È fantastico incontrarti e chattare di nuovo con te. Ma devo andare, qui. Buona giornata, eh!"
Passaggio 4. Mostra la tua fiducia
Qualunque sia la tua attuale situazione di vita, non parlarne quando incontri accidentalmente il tuo ex coniuge. Ricorda, se voi due non vi vedete da molto tempo, è probabile che abbia una vita completamente nuova. Pertanto, mostra la tua fiducia e gentilezza in questo momento!
- Se hai già un nuovo partner, non menzionare le informazioni davanti al tuo ex, a meno che tu non dica semplicemente "Ho un nuovo ragazzo".
- Se l'incontro è stato accidentale, probabilmente non sei stato in contatto con lui ultimamente, giusto? Dopo una rottura, prova a vedere il tuo partner come un amico del passato che a un certo punto ha dovuto separarsi da te. In questo modo, non ti concentrerai solo sulle cose negative quando vedrai il tuo ex partner.
- Se provi ancora dei sentimenti per il tuo ex, prova a immaginarlo come qualcun altro. In altre parole, trasforma la persona che hai di fronte in una persona più neutrale.
Passaggio 5. Non cercare di sembrare più felice di quanto dovresti essere
Qualunque sia la tua condizione attuale, non approfittare mai dell'incontro con il tuo ex coniuge come un'opportunità per competere. Ricorda, stai solo passando qualcuno che conosci. Quindi non confonderti troppo e finisci per parlare troppo di te stesso.
- Se hai determinati risultati a scuola o al lavoro, non cercare di ostentarli. Va bene parlare di te, ma non cogliere l'occasione per far sentire in colpa o inutile il tuo ex coniuge.
- Non parlare di argomenti che riguardano il tuo fastidio, la tua gelosia o altri drammi.
Passaggio 6. Sii naturale quando la vedi con il suo nuovo partner
Se incontri accidentalmente il tuo ex coniuge e il tuo nuovo ragazzo, è probabile che la situazione sia molto imbarazzante. Tuttavia, assicurati che le tue interazioni non sembrino false. Stai calmo e sii ragionevole!
- Mostra la tua dignità e sii gentile con loro. Credimi, il momento sembrerà più breve e meno doloroso se sarai in grado di provare a rimanere forte.
- Non esitare a salutare il tuo ex coniuge e a stringere la mano alla sua nuova fidanzata. Dopodiché, dì semplicemente "Ciao, piacere di conoscerti di nuovo", senza aggiungere altre parole.
- Se sei eccessivamente dolce o prepotente, o stai facendo passi più estremi come evitare il contatto visivo o ignorare la sua presenza, fai attenzione che tale comportamento possa farti sembrare sfacciato. Pertanto, comportati come fai di solito quando incontri nuove persone.
- È probabile che anche il tuo ex coniuge dirà qualcosa di scortese o inaspettato. Anche se la percentuale è piuttosto piccola, assicurati comunque di essere in grado di mantenere l'autocontrollo e di fornire la risposta giusta per concludere l'argomento. Anche se è solo "Ugh, devo incontrare qualcun altro ed è già tardi. Eh, ma piacere di conoscerti, eh!"
Parte 2 di 3: Interagisci brevemente ma educatamente
Passaggio 1. Mantieni le interazioni brevi e dolci
Mantieni breve la conversazione tra te e il tuo ex coniuge per ridurre la tensione che potrebbe sorgere. Inoltre, non cercare di fornire tutti i dettagli sulla situazione che si è verificata dopo la fine della tua relazione. Invece, concentrati su argomenti quotidiani leggeri e comuni.
- Concentrati sul chiedere come sta o le sue attività in generale. Se il tuo ex fa la stessa domanda, cerca di rimanere concentrato su argomenti leggeri e amichevoli.
- Prendi in considerazione la possibilità di sollevare argomenti spensierati come hobby o viaggi, aneddoti divertenti su situazioni attuali, attività accademiche, situazione professionale o eventi che hai visto di recente in televisione.
- Non comunicare con lui per troppo tempo. Se inizia a manifestarsi disagio, chiedi immediatamente il permesso di andartene di fronte a lui. Ad esempio, potresti dire: "È bello rivederti, ma la mia lezione inizierà presto" o "Devo andare a un altro evento. Buona serata!"
Passaggio 2. Rispetta il tuo ex
Quando devi incontrare accidentalmente qualcuno che ti ha ferito, è più probabile che ti senta obbligato a condividere il tuo dolore con loro. Ricorda, un incontro accidentale con un ex coniuge non è il momento giusto per fare un flashback sulla tua relazione passata e su tutti i problemi che ne sono derivati. In altre parole, non usare il momento come un'opportunità per arrabbiarti o far litigare il tuo partner.
- Non arrabbiarti e non cercare di creare nuovi drammi.
- Comprendi che anche il tuo ex partner potrebbe sentirsi a disagio nella situazione.
- Ovviamente puoi fingere di non vedere il tuo partner o ignorare la sua presenza. Tuttavia, comprendi che questo atteggiamento è in realtà molto infantile e irresponsabile.
- Per lo meno, sorridi e annuisci al tuo ex. Se ritieni di non poter comunicare con lui, applica almeno l'etichetta di base.
Passaggio 3. Non sfruttare questo momento per far ingelosire il tuo ex coniuge
Se ti imbatti accidentalmente in loro mentre sei con il tuo nuovo partner, non esagerare, ad esempio baciando costantemente il tuo nuovo partner, solo per dimostrare che hai "completamente superato il tuo ex". In altre parole, comportati come faresti normalmente quando sei in pubblico.
- Ad esempio, se sei alla festa di un amico e c'è anche il tuo ex, non cercare di comportarti diversamente di fronte a lui. Se vuoi comunicare con il tuo ex, fallo e mostra che accetti di essere lì. Tuttavia, se ti mette a disagio, non esitare a spostarti in un luogo più privato o addirittura a lasciare l'evento.
- Non baciare o toccare qualcuno solo per attirare l'attenzione del tuo ex e farlo ingelosire.
- Non c'è bisogno di cercare di rendere il tuo aspetto più attraente di fronte a lui. Sii il più leale e onesto possibile quando incroci accidentalmente il tuo ex!
Passaggio 4. Conosci i tuoi limiti
È probabile che il tuo ex ti chiederà cose di cui non vuoi davvero parlare. In tal caso, sentiti libero di rifiutare di fornire una risposta. Ricorda, non sei obbligato a parlare di cose di cui non vuoi parlare! Ad esempio, se il tuo ex sta cercando informazioni sulla tua nuova relazione o sulla tua relazione con il tuo nuovo partner, prova a rispondere: "Oh, grazie per avermelo chiesto, ma non mi sento a mio agio a parlare della mia nuova relazione con te". ex non può accettare o rispettare i confini e continuare a fare la stessa domanda, terminare immediatamente la conversazione e togliersi di mezzo.
Parte 3 di 3: Anticipare la prossima riunione
Passaggio 1. Preparati a incontrarlo di nuovo
Se entrambi vivete nella stessa città, frequentate la stessa scuola o avete la stessa cerchia di amici, c'è sempre la possibilità che vi rivediate. Pertanto, preparati sempre ad affrontare la possibilità.
- Pensa alle cose che dirai. Ricorda, tutto il tuo discorso dovrebbe sembrare educato e non prolisso.
- Pensa alle tue risposte a domande specifiche, come "Hai un nuovo ragazzo?" o "Cosa hai combinato dall'ultima volta che ci siamo visti?"
- Pensa a cosa devi fare per calmarti. Se incontrare il tuo ex coniuge ti rende ansioso, prova a chiedere a qualcuno di cui ti fidi di vederti dopo che ti sei imbattuto di nuovo accidentalmente nel tuo ex coniuge.
Passaggio 2. Non parlare male del tuo ex coniuge con le persone della tua cerchia sociale
Se hai una relazione da molto tempo, è più probabile che tu abbia degli amici in comune. Non dire mai cose negative sul tuo ex! Non chiedere nemmeno loro di schierarsi dalla tua parte nella disputa.
- Se vuoi lamentarti del tuo ex coniuge, fallo con le persone che non lo conoscono. Ad esempio, considera di parlare con persone con cui eri già un buon amico, anche prima di uscire con il tuo ex.
- Se sei alla festa di un amico e si scopre che anche molti amici del tuo ex sono stati invitati lì, cerca di mantenere l'interazione leggera.
- Non iniziare un nuovo dramma o far sentire a disagio gli altri. Ricorda, le persone intorno a te saranno riluttanti a sentirsi "bloccate" nei problemi della tua relazione con il tuo ex partner.
Passaggio 3. Perdona la tua relazione passata e passa a una vita migliore
Presumibilmente, un incontro accidentale con un ex coniuge non scatenerà lo stress se sei riuscito a perdonare la relazione e andare avanti con la tua vita. Ricorda, solo perché hai una nuova relazione con qualcun altro, non significa che devi dimenticare e perdonare le relazioni passate, lo sai!
- Cerca di elaborare le situazioni che si sono verificate nella tua relazione precedente. Durante il processo, cerca di non incolpare te stesso o il tuo ex partner. Comprendi che a volte le relazioni umane devono finire a causa di gravi incompatibilità. Comprendi anche che a volte anche le persone fidate possono farti del male.
- Abbi cura di te stesso e concentrati sull'amarti. Fai attività che possono migliorare il tuo umore e concentrarti dopo aver avuto un incontro accidentale con il tuo ex.
- Prova a parlare con un consulente per ampliare la tua prospettiva. Se quel breve momento ti rende davvero ansioso e a disagio, non esitare a consultare un consulente per consigli salutari per affrontare la situazione.
- Parla con i tuoi amici e parenti più stretti. Quando ti senti giù perché hai incontrato accidentalmente il tuo ex, una delle "cura" più potenti è avere un forte sistema di supporto. Pertanto, cerca di avvicinarti a tutti i tuoi cari amici e parenti.
Suggerimenti
Se l'incontro avviene quando tu o il tuo ex coniuge siete con un nuovo amante, non concentrarti troppo sul tuo nuovo partner o sul loro nuovo partner. Invece, saluta semplicemente il tuo ex coniuge educatamente, quindi prova a presentargli il tuo nuovo partner e viceversa. Tuttavia, evita conversazioni lunghe in modo che la situazione non risulti ancora più imbarazzante o scomoda
Avvertimento
- Se il tuo ex mostra un atteggiamento amichevole e accogliente, non dare per scontato che gli piaci ancora o che voglia riprendere una relazione con te.
- Non usare questo momento per scovare informazioni sulla sua nuova relazione. Lascialo fare solo quando vuole davvero!
- Se fino ad ora non riesci ancora a dimenticare il tuo ex coniuge, capisci che un incontro improvviso non può essere un'occasione per tornare tra le sue braccia. Se vuoi davvero riavere il suo cuore, prova a fissare un momento specifico per chiedergli di incontrarsi di nuovo in privato. Osserva la risposta al tuo invito!
