Se riscontri problemi come qualcuno che ti segue costantemente, che appare inaspettatamente in vari luoghi, invia e-mail eccessive, invia lettere nella posta che sono maleducate o ti preoccupano, lasciano messaggi telefonici in tono minaccioso e/o offensivo, e così via, potrebbe dire che hai un problema con uno stalker, per qualsiasi motivo. Studia attentamente la situazione prima di fare accuse. Se un amico ti contatta dopo tutti questi anni, non diventa automaticamente uno stalker. Molte persone cercano di contattare i loro vecchi amici solo per scoprire come stanno. Assicurati di non essere paranoico e di non marchiare altre persone come stalker quando non lo sono. Ecco alcune considerazioni che devi tenere a mente per tenerti al sicuro e liberarti da fastidiosi comportamenti di stalking.
Fare un passo
Metodo 1 di 7: chiarisci la tua posizione
Passaggio 1. Esprimi chiaramente il tuo rifiuto dell'amore o dell'amicizia
Rispondere con commenti come "Non mi interessa avere una relazione/fare amicizia con te in questo momento" o "Sto uscendo con qualcun altro" può far credere a una persona che sei effettivamente disposto a uscire con te o a essere amico con loro, se il momento è giusto o se continuano a sollecitare.
Passaggio 2. Dai alla persona un chiaro avvertimento
Dì allo stalker il più rapidamente possibile che non dovrebbe contattarti. "Non chiamarmi più." Non impegnarti in lunghe conversazioni con sospetti stalker. Non rispondere mai quando un sospetto stalker cerca di contattarti. Il tuo obiettivo è far sapere allo stalker che le sue azioni sono fastidiose e avvisarlo di non contattarti più d'ora in poi. Le tue parole devono essere convincenti. C'è una possibilità che lo stalker si fermi e finisca. Quindi registra come e quando hai dato l'avvertimento insieme a eventuali incidenti futuri.
Passaggio 3. Ignora e non rispondere se cerca di impegnarsi in ulteriori interazioni
Lo stalker potrebbe cercare intenzionalmente di turbarti facendo commenti provocatori se riesce ad avvicinarti abbastanza o a usare i messaggi per farlo. Qualsiasi risposta, anche negativa, alimenterà solo la convinzione dello stalker di poter riuscire a farti del male. Preparati e continua ad andare avanti o non essere tentato di premere il pulsante di richiamo. Non premere rispondi. Ignora quel commento, altrimenti stai solo aggiungendo benzina sul fuoco. Se lo stalker è un ex, leggi questo articolo su Come porre fine a una relazione di controllo o manipolazione.
Passaggio 4. Non tentare mai di discutere o soddisfare le richieste dello stalker
Ciò rafforzerà solo la sua convinzione che le sue tattiche stiano funzionando.
Metodo 2 di 7: prendere appunti
Passaggio 1. Tenere un registro di tutti gli incidenti che si verificano
L'incidente in questione potrebbe essere una lettera, un messaggio telefonico, un'e-mail, una sorveglianza o qualsiasi altro contatto che lo stalker stia cercando di stabilire. Registra la data per ogni contatto che si verifica e conserva la registrazione in un luogo sicuro. Se possibile, fai una copia e consegnala a un parente o amico fidato, oppure conservala in una cassaforte. Questa nota può essere utilizzata come prova se in seguito intendi contattare la polizia.
Passaggio 2. Considera l'apertura di un conto e di una cassetta di sicurezza presso una banca che non visiti regolarmente
Usa questo repository per archiviare tutte le copie dei documenti relativi al comportamento di stalking. Puoi anche conservare importanti documenti personali e finanziari, passaporti, dati personali, informazioni sull'assicurazione e altre informazioni importanti a cui puoi accedere in caso di emergenza.
Metodo 3 di 7: mantenere le distanze
Passaggio 1. Usa la distanza per proteggerti
Se sospetti di essere perseguitato, mantieni una distanza sufficiente tra te e il sospetto stalker. Sappi che non devi avere la prova che qualcuno è uno stalker se vuoi proteggerti in questo modo, tutto ciò che serve è il sospetto. Indossare calzature comode ti permetterà di allontanarti molto rapidamente dal sospetto stalker e ridurrà la possibilità di inciampare o cadere. Cerca di mantenere la distanza tra te e il sospetto stalker di almeno 23 metri. Infatti, una distanza di tre metri può proteggerti dal rapimento o dall'aggressione se la distanza viene mantenuta.
Passaggio 2. Porta sempre con te un telefono cellulare, se possibile
Un telefono con una fotocamera e in grado di registrare le conversazioni sarebbe meglio.
Passaggio 3. Tieni i numeri di telefono di emergenza sul tuo cellulare e da qualche parte in casa, così come in macchina
Metodo 4 di 7: Dirlo agli altri
Passaggio 1. Parla a tutti della tua situazione e dell'identità dello stalker, se nota
Gli stalker si affidano alla riservatezza e alla privacy. Dì a familiari, amici, vicini e capi di non fornire le tue informazioni personali, non importa quanto banale possa essere la richiesta o l'identità dell'interrogante. Dì a tutti di stare alla ricerca di chiunque si muova nel tuo quartiere o residenza o cerchi di entrare nel tuo posto di lavoro.
Passaggio 2. Al lavoro, ordina le tue telefonate e non aprire buste con indirizzi di ritorno sconosciuti
Non aprire pacchetti inaspettati. Non aprire mai una lettera anonima.
Metodo 5 di 7: proteggere la tua privacy
Passaggio 1. Modifica le tue informazioni di contatto, incluso il tuo indirizzo e-mail e il numero di telefono
In questo modo, sarà più difficile per lo stalker lasciare un messaggio per te.
Passaggio 2. Un altro modo è ottenere un nuovo numero di telefono ed e-mail e darlo solo a persone di cui ti fidi e consentire al tuo numero di telefono e account e-mail attuali di registrare i messaggi dello stalker
Per gli stalker non violenti, la capacità di lasciare messaggi può farli sentire soddisfatti del fatto che non cercheranno di impegnarsi in interazioni nella vita reale. Puoi usare il messaggio come prova, se decidi di portare la questione in tribunale. Se non ti senti a tuo agio nell'ascoltare o leggere il messaggio, chiedi a un amico o a un familiare di sistemarlo e registrarlo.
Passaggio 3. Mantieni la tua posta privata
Affitta una casella postale se temi che qualcuno possa accedere facilmente alle tue informazioni personali.
Passaggio 4. Crea una password o un sistema di identificazione con foto su tutti i tuoi account (carte bancarie, utenze, ecc.)
Passaggio 5. Cerca informazioni per evitare di essere perseguitato sui social media
In questo modo, gli stalker non possono spiarti e scoprire dove sei e cosa stai facendo. Assicurati di impostare tutte le informazioni sui siti di social network su "private" e prova in vari modi a impedire agli stalker di accedere alle tue informazioni.
Passaggio 6. Rimuovi i tuoi dettagli (nome, numero di telefono e indirizzo) dall'elenco dei numeri di telefono
Chiama la compagnia telefonica e chiedi loro di rendere privati il tuo numero e i tuoi dettagli. Fai una ricerca su Internet usando Google e vedi se ti sei perso qualcosa. Assicurati inoltre che la tua impostazione sulla privacy su Facebook sia "solo amici" e che non sia pubblicamente disponibile; in caso di dubbio, chiedi a qualcuno di cui ti fidi di verificarlo. Usa pseudonimi per Skype, messaggistica istantanea e altri account in cui altri possono trovarti o chiamarti o chattare con te.
Metodo 6 di 7: Aumenta la sicurezza
Passaggio 1. Rendi la sicurezza domestica una priorità
Installa una serratura della porta più sicura. Realizza finestre e porte a prova di scasso. Installa una luce di sicurezza e un sistema di sicurezza. Collega le luci della casa con un sistema di timer. I cani (o anche un cartello che dice "attenzione ai cani feroci") possono impedire alle persone di entrare in casa senza permesso. Chiedi alla polizia di pattugliare la tua zona.
Passaggio 2. Se vivi in un appartamento o in un condominio, scegli un'unità situata al secondo piano o superiore, se possibile
Passaggio 3. Allontanati per un po'
Se ritieni che la tua casa sia sorvegliata, rimani da qualche altra parte, ad esempio a casa dei tuoi genitori, a casa di un parente o con gli amici. Se vivi lontano dalla tua famiglia e non hai amici fidati nella tua nuova città natale, chiedi consiglio a un consulente del campus o alla polizia locale su alloggi temporanei alternativi o richiedi pattuglie aggiuntive nel tuo quartiere.
Passaggio 4. Se devi muoverti, cerca il più possibile di non attirare l'attenzione su di te
Noleggia un corriere che non ha il logo dell'azienda perché gli stalker potrebbero contattare l'azienda per avere informazioni su di te. Puoi anche spostare i tuoi effetti personali in un deposito utilizzando un indirizzo di casella postale o un nome di terze parti, finché non ti senti sicuro di recuperarli.
Passaggio 5. Se possibile, cerca di non essere solo
Gli stalker tendono a perdere interesse se vedono che sei sempre con altre persone.
Passaggio 6. Per quanto possibile, evita di svolgere attività che seguono un programma regolare
Non andare allo stesso distributore di benzina, ristorante o supermercato e non andarci allo stesso tempo. Se ti alleni, fallo in momenti diversi e prendi un percorso vario, oppure iscriviti a una palestra riservata ai membri. Pensa in anticipo e presta sempre attenzione a tutto ciò che ti circonda.
Passaggio 7. Se hai bambini, assicurati che siano sempre accompagnati quando vanno e vengono da scuola o altre attività
Dì alla scuola del bambino di non fornire alcuna informazione su di te e presenta un elenco di persone autorizzate a prendere i bambini. Chiedi ai funzionari della scuola di richiedere a tutti gli iscritti nell'elenco di mostrare un documento d'identità con una foto per dimostrare la propria identità. Se non puoi andare a prendere tuo figlio, contatta la scuola e digli esattamente chi verrà a prenderlo. Se necessario, assicurati che i bambini e la persona di cui si fidano per prenderli conoscano una “parola segreta”. Se la persona che veniva a prenderlo non poteva dare la parola segreta quando i bambini gli chiedevano, non potevano andare con lui.
Passaggio 8. Metti al sicuro e proteggi il tuo animale domestico
Alcuni stalker, se non riescono ad avvicinarsi a te, trasformeranno il loro obiettivo sul tuo animale domestico. Non permettere agli animali di vagare all'aperto senza sorveglianza (anche nei cortili recintati). Ottieni le informazioni di contatto per la cura/deposito degli animali nel caso in cui ci sia un'emergenza e non sei in grado di prenderti cura adeguatamente del tuo animale domestico.
Passaggio 9. Non contattare la famiglia, gli amici o gli altri stalker dello stalker
Sfortunatamente, potrebbero condividere o meno consapevolmente informazioni su di te con lo stalker, come un nuovo indirizzo o informazioni di contatto.
Passaggio 10. Sii sicuro
Ciò significa che dovresti emanare un'aura di fiducia, tenere la testa alta e camminare con un passo deciso e deciso. È più probabile che lo stalker continui l'azione se vede la paura riflessa nel tuo linguaggio del corpo, quindi presta molta attenzione a questo e mantieni una postura lenta, calcolata e calma.
Passaggio 11. Chiedi aiuto
Cerca informazioni su Internet o contatta la tua stazione di polizia locale per riferimenti a hotline/agenzie che si occupano di problemi di stalking. Se sei a scuola, vai immediatamente dall'insegnante, dal consulente o dal preside e spiega la situazione in cui ti trovi. Se sei all'università o al college, chiedi aiuto alla sicurezza o a un consulente del campus. Potresti prendere in considerazione l'idea di andare direttamente alla polizia e segnalare l'incidente di stalking e richiedere un BAP scritto. Per lo meno ti permetterà di esplorare le opzioni legali e ottenere consigli su cosa fare dopo.
Passaggio 12. Preparare un piano di emergenza che possa essere facilmente implementato in caso di intrusione o attacco
Dovresti avere un piano ben congegnato che ti permetta di proteggerti il più possibile. Determina un luogo sicuro in cui l'intera famiglia possa incontrarsi in caso di emergenza (un luogo noto solo a un parente o amico fidato). In questo luogo sicuro, prepara il necessario in una borsa contenente denaro, vestiti, medicine, ecc.), insieme ai numeri di emergenza per la polizia, le agenzie di assistenza legale e le agenzie che si occupano di problemi di stalking/violenza.
Passaggio 13. Se gli stalker hanno mai fatto parte della tua famiglia, cerca di evitare quanto segue:
mediazione legale, terapia congiunta, affidamento condiviso dei bambini, scambio di bambini attraverso incontri faccia a faccia. Se ti viene richiesto di incontrare lo stalker di persona (ad esempio, in tribunale), proteggiti il più possibile. Nei giorni precedenti, soprattutto dopo gli inevitabili incontri aperti, prestate particolare attenzione a ciò che vi circonda e alla vostra sicurezza.
Passaggio 14. Considera di portare spray al peperoncino
Portalo nel modo giusto e impara bene come usarlo. Dovresti portare armi solo se hai ricevuto una formazione adeguata su come usarle e hai ottenuto i permessi ufficiali ai sensi della legge applicabile. Ricorda che le armi che porti possono essere usate contro di te in assalto. Questo dovrebbe essere discusso con le forze dell'ordine locali e i consulenti che si occupano di problemi di stalking/violenza.
Metodo 7 di 7: Evita il comando
Fase 1. Discutere con la polizia e i consulenti in materia di violenza/stalking della possibilità di ottenere un ordine temporaneo di evitare/non avvicinarsi (TRO) o un ordine di protezione (OP)
Tieni presente che un ordine di stare lontano o un ordine di protezione viene emesso per avviare e assistere procedimenti legali: non possono proteggerti fisicamente da uno stalker che è incline alla violenza. Devi essere responsabile della tua sicurezza anche se hai un ordine restrittivo o un ordine di protezione. Gli stalker non violenti e violenti rispondono in modo diverso agli ordini di evitamento e agli ordini di protezione, così come gli stalker che hanno un coinvolgimento romantico/sessuale con le loro vittime. Considera la storia passata tra te e lo stalker e i modelli di comportamento che lui o lei ha mostrato nei tuoi confronti per decidere se un ordine di stare lontano fornirà una soluzione alla tua situazione. Un consulente per la violenza/stalking o un consulente per le vittime può essere in grado di fornire una migliore assistenza nel decidere quale sia l'opzione migliore disponibile per gestire la tua situazione.
Suggerimenti
- Se sei minacciato, porta sempre con te un'arma, come lo spray al peperoncino.
- Se i bambini tornano a casa da scuola, tienili lontani dallo stalker e riferisci alla polizia cosa ha fatto lo stalker.
- Assicurati di segnalarlo alle autorità locali o alla polizia perché sanno cosa fare.
- Se si verifica stalking a scuola, avverti lo stalker due volte, quindi contatta il consulente, l'insegnante o il preside.
- Fai lo stesso per le email, reinviandole a quante più persone possibili con le spiegazioni appropriate. In questo modo, lo stalker sa che tutti i suoi commenti saranno condivisi.
- Prendi in considerazione la possibilità di registrare un messaggio telefonico fastidioso e poi riprodurlo come parte di un messaggio in uscita, non dimenticare di aggiungere un commento in modo che lo stalker sappia che il messaggio che lascia sul tuo sistema privato sarà reso pubblico.
- Assicurati che la persona stia effettivamente perseguitando prima di saltare a qualsiasi conclusione.
- Molte persone commettono l'errore di accusare gli altri di perseguitarli se vengono contattati dopo un po'. L'imputato potrebbe non essere uno stalker, ma un vecchio amico che cerca di riaccendere una vecchia amicizia.
- Non etichettare le altre persone come stalker se ti ritrovi paranoico.
- Non incontrare lo stalker faccia a faccia.
Avvertimento
- Non andare nel buio e affronta lo stalker dietro di te. Ricorda, essere colto alla sprovvista da qualcuno che cammina dietro di te e che fa una mossa è sufficiente perché qualcuno chiami la polizia.
- Se vieni aggredito o minacciato, chiama la polizia.
- Non preoccuparti se lo stalker non ti sta seguendo, ma ricorda di portare spray al peperoncino e di stare lontano dall'aggressore.
- Tieni sempre con te lo spray al peperoncino, in modo da non farti cogliere facilmente alla sprovvista.
- Non trovarti faccia a faccia con lo stalker, o potresti essere ucciso.
- Non fidarti mai di uno stalker che ha intenzione di fare cose cattive ai tuoi figli. Altrimenti, tieni d'occhio i bambini e dì loro che andrà tutto bene.
- Non mentire a nessuno sulla tua situazione, altrimenti saranno necessarie ulteriori azioni e potresti finire nei guai.
- Se hai prove o informazioni su uno stalker, non aver paura di chiamare la polizia. Si fideranno di te e cercheranno lo stalker.
- Non lasciarti ingannare se lo stalker è dietro di te, invece sentiti libero di estrarre la tua arma e colpirla o attaccarla con l'arma in mano.
- Se lo stalker è davvero strano e spaventoso, rispondi alla minaccia. Fagli sapere che non è l'unica persona che può minacciare.
