Le ossessioni possono distruggere le relazioni. Il desiderio di continuare a stare con il tuo partner 24 ore al giorno, o di non far "sparire" il tuo partner per un momento dalla tua vista o dalla tua mente può essere la cosa che uccide davvero l'amore che esiste. Ironia della sorte, una tale ossessione ti fa perdere il contatto con la persona da cui sei ossessionato. Impara come superare quelle sfide ossessive e trova l'amore vero e puro.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Capire l'abisso dell'ossessione
Passaggio 1. Riconosci i pericoli innescati dall'ossessione per le altre persone
Le ossessioni impediscono lo sviluppo personale e l'individuazione. Non puoi ottenere tutto ciò di cui hai bisogno nella vita da altre persone. Se ti costringi a farlo, stai solo torturando gli altri e ti sentirai dipendente e impotente. Entrambi sono impatti negativi che vengono sentiti, sia da te che dagli altri.
Passaggio 2. Cerca l'amore puro
Ami qualcuno per te stesso, non qualcun altro. Altre persone non possono soddisfare ciò che non hai; solo tu solo puoi realizzarlo. Innamorarsi è una scelta, non qualcosa che ti viene lanciato come una sorta di "salvataggio". L'amore non è una scusa o una distrazione dalle sfide che affronti nella vita. Anche l'amore non è un "nascondiglio" dal processo di auto-maturazione e dalla ricerca di uno stile di vita.
Passaggio 3. Ricorda che le ossessioni possono escludere molte possibilità
Quando sei ossessionato dalle altre persone, ci sono buone probabilità che tu non sia in grado di vedere i confini e i picchi della tua relazione. Nel frattempo, qualcuno che è effettivamente più adatto a te potrebbe andarsene mentre sei ancora bloccato con l'ossessione per una relazione unilaterale. Non ossessionando nessuno nella vita, ti liberi di sapere che la relazione è giusta. In caso contrario, puoi iniziare a rompere la relazione e cercare una relazione più sana.
Passaggio 4. Ricorda che il tempismo è importante e non tutti sono uguali
Il tuo partner potrebbe avere priorità di vita che non capisci. L'ossessione e la speranza che la tua presenza da sola sia sufficiente per cambiare queste priorità riflette la tua mancanza di comprensione e mostra che devi guardare la realtà. Una persona che cambia i suoi piani di vita perché qualcun altro lo sta spingendo o lo sta spingendo, alla fine si arrabbierà davvero con quella persona. A questo punto, il fastidio potrebbe non essere ancora mostrato, ma alla fine rifletterà il suo fastidio. Questo accade spesso quando senti davvero che se lo perdi, perderai una parte di te stesso. Pertanto, sarebbe meglio se ti comporti saggiamente con le possibilità che esistono dall'inizio piuttosto che fantasticare, persuadere e costringere qualcuno ad amarti.
Passaggio 5. Cerca di essere più calmo
Se ritieni che qualcuno sia la persona giusta per te, ricorda a te stesso che potrebbe avere una visione diversa della tua relazione. Invece di spingere le cose ad andare più veloci, calmati e sii te stesso. Regola i tuoi passi. Non tutti si innamorano alla stessa "velocità" e se sei disposto a essere più calmo, ti sentirai meglio e (chissà) la persona vorrà prendere un impegno più serio con te.
Parte 2 di 2: Superare l'ossessione
Passaggio 1. Ammetti di avere un'ossessione
Riconoscendolo, puoi darti spazio per lavorarci. Avrai difficoltà a gestirlo finché non sarai disposto ad ammettere che la tua ossessione è un problema.
Passaggio 2. Ama prima te stesso
Non confondere l'amore per se stessi con la preoccupazione per se stessi perché i due non sono correlati. L'amore per se stessi include il rispetto e il sostegno all'autostima, il riconoscimento e la coltivazione dei talenti e l'adempimento dei bisogni e dei desideri. Avere una consapevolezza del tuo scopo nella vita che si adatta alla tua identità ti aiuta anche ad amare te stesso, anche se alcune persone hanno bisogno di più tempo per riconoscere chi sono.
Al contrario, la preoccupazione per se stessi riguarda il porre i propri bisogni e desideri al di sopra dei bisogni o desideri degli altri. Queste persone di solito cercano disperatamente di farsi accettare dagli altri e spesso non hanno una visione o un'opinione favorevole di se stesse
Passaggio 3. Ricorda ai tuoi cari che stai ancora cercando di trovare te stesso
Più sei confuso con chi sei, maggiore è il "fardello" su di te di non ossessionarti per le altre persone e di stabilire confini chiari nella tua relazione riguardo alla tua continua scoperta di te stesso. Questa non è la stessa cosa della riluttanza a impegnarsi; Questa riluttanza è in realtà una forma di "nascondersi" dalla realtà. Ha a che fare con il modo in cui dici agli altri che stai ancora cercando chi sei. Devi anche far sapere all'altra persona che a volte ti senti confuso e chiedere loro di dirti se stai iniziando a offuscare i confini della tua relazione facendo troppo affidamento sul loro sostegno, amore e attenzione invece di cercare di essere indipendente. L'onestà può aiutare entrambi a superare le sfide consapevolmente.
Passaggio 4. Dedicati a svolgere attività, aspettative e obiettivi che siano in accordo con l'identità
Uno dei segni di un partner ossessivo è che lascia tutto e fa solo ciò che fa il suo partner, ama solo ciò che ama il suo partner e si concentra solo su ciò su cui si concentra il suo partner. Cose del genere a volte possono essere vissute quando ti innamori per la prima volta, ma non lasciare che continuino a farti cambiare tutte le cose che ti interessano con le cose a cui è interessato il tuo partner. Cerca di bilanciare la tua partecipazione alle cose che interessano al tuo partner come forma di curiosità, amore e ospitalità con le cose a cui sei interessato nella vita.
- Continua a fare hobby e sport che ti interessano come al solito. Di tanto in tanto chiedi al tuo partner di vedere o seguire ciò che stai facendo, ma non aspettarti che segua sempre ciò che ti interessa.
- Fai cose nuove mentre continui a crescere. Non trattenere la tua maturità solo perché hai paura che non gli piaccia quando cambi o impari cose nuove. Un partner che si sente o pensa in quel modo non è un partner "sano"; tutti si sviluppano e cambiano nel tempo, quindi il cambiamento o lo sviluppo si verificheranno sicuramente.
- Continua a fare le cose che ti interessano. La tua relazione è una delle passioni che hai nella vita, non un sostituto assoluto per tutta la felicità nella vita che puoi ottenere da altre cose.
Passaggio 5. Resta in contatto con amici, familiari e altri membri della comunità
Non addurre la scusa che il tuo partner è tutto ciò che dovresti sempre essere con lui, finché non lasci qualcun altro nella tua vita. Anche se i primi mesi di una nuova relazione sono pieni di stare insieme solo tra te e il tuo partner, non è una buona cosa continuare per un lungo periodo di tempo. Cerca di tornare a interagire e comunicare con amici e familiari con cui non hai avuto molti contatti o con cui non hai visto molti e torna a fare attività nelle comunità che segui. Anzi, è ancora meglio se non perdi il contatto con nessuno fin dall'inizio. Un buon partner vedrà il tuo impegno nei confronti degli altri come parte di chi sei e lo rispetterà.
Se il tuo partner ti chiede di non farti vedere dagli altri e di non fare altro che passare del tempo con loro, devi essere molto cauto. Questo è un segno che vuole controllare e può manipolarti per farti ossessionare da lui e non lasciare che altre persone entrino nella tua vita. Alla fine, potresti convincerti di aver preso la decisione da solo. In effetti, sei stato davvero manipolato da lui
Passaggio 6. Cerca di goderti di più la relazione
Le ossessioni distruggono il divertimento nelle relazioni e rendono tutto un "peso" in modo che ti preoccupi sempre di ogni parola e azione e ti senti geloso di qualsiasi cosa e chiunque tenga il tuo partner lontano da te. Quella persona potrebbe essere il tuo vero amore (o forse no). Renditi conto che il "vero amore" è il tipo di ideale da cui sei ossessionato. Se siete una coppia fantastica e avete una relazione felice, è perché entrambi vi godete la compagnia l'uno dell'altro, passate facilmente del tempo insieme e non vi lasciate facilmente quando siete separati. Se la tua relazione non funziona, la tua ossessione non sarà mai in grado di far incontrare un partner incompatibile.
Passaggio 7. Mantieni i tuoi post sui social media brevi e divertenti
Non sovraccaricare la sua cronologia o la sua bacheca di post o sfogliare troppo il suo feed sui social media. Inoltre, non pubblicare post fastidiosi o lamentarsi della posizione del tuo partner, delle persone con cui interagisce su Internet o di qualsiasi ferita che provi. Tutto ciò che digiti e invii verrà visualizzato e più mostri la tua ossessione per esso online, più veloce sarà per il tuo partner E gli altri capire che hai problemi di confine personali malsani. Invece, fai spazio su Internet per ciascuno e invia messaggi semplici ma dolci. Salva conversazioni profonde da riprendere quando le incontri di persona.
Smetti di stalkerare il tuo partner su Facebook o Twitter. Devi davvero sapere cosa sta facendo tutto il tempo? Smetti di passare troppo tempo sui social media. Trova altre attività per distrarti, come leggere un libro o fare una passeggiata nella natura
Passaggio 8. Non limitarti ad aspettare che il tuo partner ti chieda di uscire
Pensa a come ti senti quando non chiama, non scrive messaggi o non invia email. Se di solito ti senti arrabbiato, risentito o arrabbiato perché non fai nient'altro per aspettarlo, e finisci per inventare scuse per spiegare perché stai solo seduto e non fai nulla. Non pensare mai che si sieda e pensi a te. In realtà, anche se sei una persona straordinaria, il tuo partner potrebbe essere impegnato a vivere la sua vita. Se è davvero interessato a te, prenderà l'iniziativa di contattarti per primo. Dal momento che non ti ha contattato per primo, è possibile che sia occupato o pensi di aver interagito abbastanza con te o che stia facendo qualcosa che non richiede il tuo aiuto. Quelle ragioni non hanno nulla a che fare con te (o il desiderio di lasciarti). Ricorda che sta vivendo una vita normale.
Anche se il tuo partner non chiama perché non gli interessa o fa cose sospette, come tradimenti, non sono motivi per ossessionarlo. Questo è in realtà un motivo per cercare un nuovo partner
Passaggio 9. Arricchisci gli aspetti mancanti di te stesso
Se ti manca la fiducia in te stesso, senti di avere una bassa autostima, hai paura del futuro o hai ancora a che fare con le cicatrici emotive dovute a genitori poveri, cerca l'aiuto giusto. Se non riesci a trovare uno sbocco salutare o un modo per affrontare il caos nella tua mente, è probabile che utilizzerai il tuo partner come un "rappresentante" per farti sentire più a tuo agio con te stesso. Pertanto, sviluppa l'autostima, combatti la solitudine che ti circonda e impara a connetterti di più con le persone al di fuori delle tue relazioni romantiche. In questo modo, puoi costruire l'autostima invece di sperare semplicemente di "ottenerla" da qualcun altro (ovviamente non puoi ottenerla in questo modo!).
- Se senti di aver "bisogno" di un partner, usa quel bisogno come avvertimento per guardare te stesso. Nessuno "ha bisogno" di un partner. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono relazioni sociali sane, persone solidali e amorevoli intorno, e un partner non è l'unica fonte di questi aspetti. In effetti, molte persone desiderano la presenza di un partner nella vita, ma non lasciano che il bisogno di un partner sia la motivazione per legare con qualcuno. Ricorda che l'amore è una scelta, non una necessità. Scegli il tuo partner con saggezza.
- Renditi conto che, ironia della sorte, più tieni a te stesso e agli altri, più è probabile che attiri l'attenzione di qualcuno che ami davvero. Pertanto, concentrati sull'essere la persona migliore che puoi essere e mostra preoccupazione per le persone poiché questi sono entrambi tratti attraenti che una persona può avere.
Passaggio 10. Alzati e torna alla vita se non senti amore nella relazione
Non puoi fare in modo che qualcun altro sia ossessionato dall'amarti di più. Il cliché “Se ami qualcuno, lascialo andare; se ti ama, tornerà” è molto rilevante per una relazione piena di dubbi. Metti in chiaro che lo ami, ma non puoi accettare l'amore a buon mercato, i falsi, la scortesia o altri cattivi comportamenti e azioni. Dì al tuo partner di correggere o correggere le sue azioni, senza chiederti di tollerare il suo cattivo comportamento. Se la tua ossessione è guidata dal suo cattivo comportamento (e dal desiderio di "amare il tuo partner" in modo che ti ami), sarà difficile dargli una sorta di "duro avvertimento" e andartene. Ossessioni del genere possono effettivamente tenerti "attaccato" a relazioni che sono chiaramente malsane. Non meriti un amore incompleto (o solo messo in ombra dall'amore). Ti meriti il pieno impegno. Pertanto, lascia il tuo partner e guarda cosa succede. Se il vero amore non arriva, sei libero di lasciarlo.
Suggerimenti
- Prepara un quaderno. Scrivi come ti senti sul quaderno. Nel corso del tempo, rileggi i tuoi appunti e osserva gli schemi emergere. Questo ti aiuta a evitare schemi o abitudini di relazione malsane.
- Non hai amici? Esci di casa per fare cose e incontra persone che non hanno amici. Avete tutti bisogno l'uno dell'altro e potete sostenervi a vicenda.
- La solitudine è la ragione principale delle ossessioni. Per evitare ciò, riempi la tua vita con più presenza di altre persone. Se non conosci molte persone, puoi fare volontariato.
- Crea una rete di supporto o un gruppo di amici. Assicurati che ci siano sempre persone a cui puoi rivolgerti o chiamare quando hai bisogno di supporto.
- Renditi conto che non importa quello che fai, alcune persone non ti daranno l'attenzione che desideri. Questo può essere un avvertimento abbastanza grande per te da considerare se la relazione non è giusta o se hai diversi livelli di esigenze con il tuo partner. Se si scopre che ci sono diversi livelli di bisogno, puoi pensare alle conseguenze di ogni passo fatto per mantenere il rapporto senza intoppi.
- Il dubbio è ciò che ostacola il corso della vita. Sciogli i dubbi. Alcune cose non funzioneranno (o non funzioneranno affatto), ma almeno dovresti provarci. Sperimentare un fallimento è meglio che non provarci mai.
- Parla con qualcun altro se ti senti ferito da un'ossessione esistente. Annegare nell'ossessione è difficile da superare e non devi affrontarlo da solo.
- Aspettati l'amicizia all'inizio della relazione. L'amicizia può essere una cosa più piacevole e gentile di una storia d'amore travagliata. Anche le amicizie tendono a durare più a lungo delle relazioni romantiche.
Avvertimento
- Se la tua ossessione ti rende depresso e incapace di svolgere correttamente le tue attività quotidiane, cerca un aiuto professionale. Se hai pensieri suicidi, chiama immediatamente i servizi di emergenza o il numero verde per la prevenzione dei suicidi del Ministero della salute al numero 500-454.
- Le ossessioni possono diventare cattive abitudini e azioni riflesse che possono portare via il buon senso. Pertanto, attenzione a tali tendenze.
