Le relazioni a distanza non sono relazioni facili, soprattutto se sei abituato a stare insieme e poi improvvisamente devi stare lontano per molto tempo. Questa situazione potrebbe non essere l'ideale per te e il tuo partner, ma con la giusta pianificazione e attitudine, le relazioni a distanza possono essere gestite e vissute così come quelle geograficamente vicine.
Fare un passo
Parte 1 di 3: fare cose pratiche
Passaggio 1. Discuti con il tuo partner
Tutte le relazioni, a distanza o meno, possono sempre beneficiare di una comunicazione aperta. Prima di decidere di intraprendere una relazione a distanza, tu e il tuo partner dovreste avere una discussione seria per discutere di come sarà vissuta la relazione.
- Quali sono le tue speranze e aspettative per la relazione? Di che cosa hai paura?
- Quanto spesso vi contatterete per chiedervi come state? Comunicherai in un certo modo ogni giorno?
- Quanto spesso vi visiterete? Cosa può essere considerato realistico considerando il budget e le responsabilità (es. orario scuola/lavoro)?
- Ti relazionerai con altre persone quando sarai separato o rimarrai monogamo? Come tratteresti i sentimenti di nostalgia e il bisogno fisico da lontano?
Passaggio 2. Assicurati che entrambi vi sentiate al sicuro nella relazione
Puoi farlo parlando della relazione e attraverso le azioni quotidiane. Un buon modo per farlo è condividere le tue attività quotidiane con il tuo partner, comprese le persone con cui interagisci.
- Condividere le tue esperienze quotidiane con il tuo partner lo aiuterà a sentirsi più coinvolto nel mondo e nella vita di tutti i giorni. Questo lo aiuterà a sentirsi più sicuro nel suo ruolo importante nella tua vita.
- Considera i sentimenti del tuo partner quando fai una scelta. Ad esempio, uscire fino a tarda notte con un amico del sesso opposto o con un ex mentre il tuo partner è dall'altra parte del globo può far preoccupare anche la coppia più sicura.
Passaggio 3. Pensa al tuo obiettivo finale
Molto probabilmente hai la speranza che un giorno sarai di nuovo vicino al tuo partner. Avere un obiettivo finale chiaro aiuterà te e il tuo partner a vivere una relazione pienamente impegnata.
- Parlare dell'obiettivo finale della tua relazione può anche aiutare a garantire che tu e il tuo partner abbiate una comprensione comune. Forse speri di sposarti tra qualche anno, se tutto va bene.
- Se voi due vi state solo godendo l'intermezzo di una storia d'amore a distanza, va bene lo stesso. Tuttavia, è importante che entrambi siano d'accordo su questo, altrimenti si verificherà una situazione in cui uno di voi ha grandi aspettative sull'altro mentre l'altro è impegnato a uscire con l'altra persona. Non è giusto.
Passaggio 4. Fai un piano
Anche se questo piano non funziona come previsto, parla del futuro per entrambi. Decidi dove vuoi andare con il tuo partner e cosa farai mentre sei lì?
- Parlare del futuro può ridurre il divario e farti sentire più sicuro che la relazione abbia uno scopo.
- Organizzare un viaggio insieme può essere un'attività divertente. Crea un documento Google condiviso o una pagina Pinterest che mostri i dettagli sulle cose che vuoi fare durante il viaggio. Puoi anche creare un itinerario insieme.
Passaggio 5. Determinare il metodo di comunicazione da utilizzare
Le persone con relazioni a distanza non dipendono più dalla posta ordinaria e dalle costose chiamate interurbane/internazionali. Ecco alcune app che possono rendere la comunicazione tra voi due più semplice e conveniente:
- WhatsApp, Viber e Skype ti consentono di inviare messaggi e file e di contattarti indipendentemente da dove ti trovi, purché disponi di una connessione Internet.
- Coppia, Avocado e Kahnoodle ti consentono anche di chattare e inviare foto e video, ma tutte queste app sono incentrate sul romanticismo e le distinguono dalle altre app. Puoi "baciare con il pollice" il tuo partner con Coppia, inviare baci e abbracci virtuali con Avocado e "riempire il serbatoio dell'amore del tuo partner" con azioni amorevoli usando Kahnoodle.
- HeyDay ti consente di tenere un diario mentre svolgi le tue attività quotidiane. Puoi scattare foto e aggiungere didascalie e puoi persino tenere traccia di dove sei stato durante il giorno, quindi condividere la giornata con il tuo partner per aiutarli a sentirsi come se fossero lì con te.
Passaggio 6. Impegnarsi a chiedersi come stanno ogni giorno
Ogni relazione è unica, ma questo consiglio sembra valere in generale: almeno di' buongiorno e buona notte al tuo partner ogni giorno.
Non c'è bisogno di una lunga chiacchierata, basta dire "Buongiorno bella!" o "Buonanotte!" è abbastanza. È importante programmare una volta al giorno per avvicinarsi virtualmente, non importa quanto tempo ci passi sopra
Passaggio 7. Non esagerare
La ricerca mostra che passare troppo tempo con il tuo partner online o al telefono mentre sei in una relazione a distanza è in realtà dannoso per la relazione stessa. Tienilo a mente quando parli di ciò che ti aspetti dal tuo partner.
Passaggio 8. Assicurati di avere una buona rete di supporto
Parla con le persone più vicine a te, ovvero amici e familiari. Racconta loro della situazione in cui ti trovi e di loro come ti senti.
- Mantenere una buona rete di supporto ti aiuterà a rimanere forte quando ti senti triste e solo e ti manca il tuo partner. Puoi anche parlare dei tuoi sentimenti di insicurezza con i tuoi amici più cari e i familiari quando ti senti giù e depresso.
- Va bene se vuoi parlare delle tue fastidiose insicurezze con il tuo partner, ma cerca di evitare di farlo, a meno che non stia effettivamente facendo qualcosa che ti mette a disagio. Ciò renderà la conversazione più leggera e positiva, il che è importante perché entrambi avete poco tempo.
Passaggio 9. Partecipa a un forum di discussione che parla di relazioni a distanza
Sebbene amici e familiari siano molto utili, potrebbero non comprendere appieno quello che stai passando. Puoi cercare forum online adatti alle tue esigenze, uno popolare è Reddit.
I visitatori del forum parlano dei loro problemi, paure e gioie. Condividono anche suggerimenti per mantenere le relazioni calde e sane
Parte 2 di 3: avere il giusto atteggiamento
Passaggio 1. Non aver paura
Le relazioni a distanza potrebbero non essere l'ideale, ma la ricerca mostra che questo tipo di relazioni può essere effettivamente vissuto così come quelle vicine. Ecco alcuni segni che indicano una relazione a distanza stabile e di alta qualità:
- Le persone che la vivono hanno un atteggiamento positivo nei confronti delle relazioni a distanza e non sentono che la loro relazione porti automaticamente sfortuna solo a causa della distanza.
- Le persone che la vivono si preoccupano meno e si concentrano sugli aspetti positivi della relazione.
- Le persone che lo vivono si sentono più sicure della loro relazione.
- Le lunghe distanze sembrano creare soddisfazioni anche a lunga distanza.
- Ogni partner idealizza in una certa misura il proprio partner.
Passaggio 2. Fai pace con la tua nuova relazione
Sia che il tuo partner debba andare via per lavoro o che tu abbia una nuova relazione forgiata su Internet, devi renderti conto che sei separato dalla distanza, per ora. Prenditi del tempo per riflettere su questo.
La cosa più difficile da affrontare in una relazione a distanza è il fatto che non puoi vedere o toccare il tuo partner quando vuoi. Potresti essere ferito, ma devi accettare questo fatto, altrimenti ti sentirai sempre infelice, il che rende infelice anche la relazione
Passaggio 3. Accetta ciò che hai
Se ami il tuo partner, sii grato di averlo, anche se non è fisicamente con te in questo momento.
- Cerca cose per cui essere grato, piuttosto che concentrarti solo sul negativo (come le lunghe distanze). Ad esempio, una relazione a distanza potrebbe consentirti di instaurare una comunicazione più forte con il tuo partner e conoscerlo più a fondo.
- Concentrandoti sugli aspetti positivi del tuo partner e della relazione in cui ti trovi, ti innamorerai di più di lui e ti sentirai più positivo riguardo alla relazione, e questo significa che dovresti aumentare le tue possibilità di stare insieme nonostante la distanza.
Passaggio 4. Costruisci un atteggiamento positivo
Ovviamente ti sentirai triste di non poter stare con il tuo partner, ma concentrarti su questo può rendere ancora più difficile vedere le cose buone nella tua relazione.
- Essere positivi significa cercare di mantenere la conversazione leggera quando parli con il tuo partner, ad esempio parlando di piccole cose che ti sono successe durante il giorno.
- Va bene se vuoi parlare di problemi fastidiosi con il tuo partner. Devi essere positivo, ma questo non significa che devi fingere che tutto vada bene, quando non lo è. Se il tuo partner ha fatto qualcosa che ha ferito i suoi sentimenti, è importante farglielo sapere in modo che entrambi possiate fare piani per evitare che accada la stessa cosa in futuro.
- Mostra anche un atteggiamento positivo nei confronti di te stesso. La ricerca mostra che le persone si sentono più felici e soddisfatte nelle relazioni quando i loro partner mantengono dubbi su se stessi e sulla relazione con se stessi. Non essere completamente apatico, ma fai attenzione a ciò di cui parli. Non definirti grasso o stupido, per esempio.
Passaggio 5. Sii realistico
Mentre essere positivi è importante, essere realistici è altrettanto importante. Essere realistici su ciò che puoi e non puoi fare in una relazione ti aiuterà a mantenere una relazione più sana a lungo termine.
- Ad esempio, se sai che la tua situazione finanziaria non ti consente di vederti più di due volte l'anno, sii onesto e franco su questo, altrimenti causerà problemi nella relazione in seguito.
- Essere realistici significa anche accettare il fatto che ci sono momenti in cui ti mancherà il tuo partner o momenti in cui semplicemente non puoi parlare con loro quando ne hai davvero bisogno. Essere realistici ti aiuterà a sentirti meno impotente in tali situazioni. Avere una buona rete di supporto farà molto in situazioni come questa.
Passaggio 6. Conosci il tuo stile di attaccamento
Conoscere il tuo stile di attaccamento può aiutarti a capire cosa è reale e cosa non lo è quando hai dei dubbi sulla tua relazione, che si tratti solo di come ti senti o di qualcosa che sta facendo il tuo partner.
- La ricerca sugli "stili di attaccamento degli adulti" mostra che se ti senti sicuro nella tua relazione, è probabile che ti sentirai più a tuo agio in una relazione a distanza, mentre se ti senti insicuro, è più probabile che la lunga distanza abbia un impatto negativo su di te.
- Se tu e il tuo partner siete stati insieme per tutto questo tempo, potresti non notare alcuna insicurezza nella tua relazione fino a quando il tuo partner non sarà via. L'assenza di un attaccamento sicuro ti farà sentire ansioso e depresso quando il tuo partner non è vicino a te, così potresti avere difficoltà a completare le attività quotidiane.
Passaggio 7. Fidati del tuo partner
La fiducia è il fattore più importante per il successo di una relazione, sia essa a distanza o stretta.
Se non ti fidi del tuo partner, anche se non ha fatto nulla che possa innescare quella sfiducia, molto probabilmente hai un problema di fiducia e devi risolvere le cose da solo. Visita un consulente. Non far pesare sul tuo partner i problemi di fiducia che riscontri
Passaggio 8. Evita il desiderio di dominare il tuo partner
Se hai la sensazione che il tuo partner possa non amarti tanto quanto te, tieni questi sentimenti in un diario o discutili apertamente con il tuo partner in un modo che non li metta alle strette, invece di tenerli per te e trasformarli in un desiderio di dominare il tuo partner.
Passaggio 9. Non prendere quello che dicono gli altri
Molte persone potrebbero non capire perché saresti disposto ad avere una relazione a distanza. Forse molti di loro diranno che la relazione non funzionerà. Meglio ignorarli. Solo tu conosci la relazione in cui sei, e se sei felice, questo è tutto ciò che conta.
Non lasciare che le parole degli altri ti scoraggino, fai solo ciò che ritieni giusto. Se tu e il tuo partner siete felici di parlare ogni sera su Skype, allora provaci. Non lasciare che altre persone rovinino quella felicità
Passaggio 10. Dimostrare indipendenza
Devi avere una vita tutta tua anche se ti manca molto anche il tuo partner. Avere una vita tutta tua darà al tuo partner più argomenti di cui parlare e ti farà sentire più soddisfatto e felice.
Tenerti occupato aiuterà anche la tua mente a concentrarsi meno su ciò che sta facendo il tuo partner o sul fatto che il tuo partner non è con te
Parte 3 di 3: Divertirsi insieme
Passaggio 1. Impegnati a divertirti insieme
Non ha senso avere una relazione infelice. Non puoi cambiare la distanza, ma questo non significa che non puoi divertirti insieme. Perché non guardare un film, giocare o fare un hobby insieme. In breve, cerca cose che ti permettano di legare indipendentemente dalla distanza tra voi due.
Passaggio 2. Pianifica un appuntamento notturno settimanale
Molte persone nelle relazioni a distanza dedicano una notte alla settimana a trascorrere del tempo con il proprio partner facendo qualcosa di speciale e più a lungo. Forse puoi fare una video chat romantica o magari cucinare la cena insieme. Fai tutto ciò che ti rende felice!
Passaggio 3. Gioca insieme
Ci sono innumerevoli giochi online ed entrambi potete giocarci insieme. Scrabble e Minecraft sono scelte popolari.
Passaggio 4. Fare le cose insieme
Scrivete insieme storie divertenti utilizzando le strutture di Google Documenti. Crea una foto insieme a FlockDraw.
Passaggio 5. Guarda video o ascolta musica insieme
Ci sono tantissime app online che ti consentono di condividere uno spazio virtuale con il tuo partner e guardare video o ascoltare musica insieme. Google+, Rabbit e Gaze sono app popolari per guardare video insieme.
- TogetherTube ti consente di ascoltare musica e video su YouTube, Vimeo e SoundCloud insieme mentre chatti.
- I plug-in Web (ad esempio, ShowGoers per Google Chrome) possono anche aiutarti a sincronizzare il tuo account Netflix, semplificando la riproduzione dei tuoi film o programmi preferiti contemporaneamente.
Passaggio 6. Invia regali a vicenda
Invia un libro che pensi piacerà al tuo partner, insieme alla sua torta preferita. Oppure puoi inviare biancheria intima carina e chiedere al tuo partner di indossarla quando vi incontrate. Scava nella tua creatività!
Passaggio 7. Invia lettere d'amore a vicenda
Trova un libro che ne parli, leggi gli esempi forniti e lancia un concorso per vedere chi può scrivere le lettere d'amore più ridicole. Le seguenti idee possono essere utilizzate per rendere più interessanti le lettere d'amore:
- Spruzza la cancelleria con profumo o acqua di colonia.
- Metti i petali dei fiori essiccati nella busta.
- Bacia la carta da lettere con il rossetto o sigilla la busta con un bacio.
- Usa carta da lettere fantasia e usa ceralacca attraente e timbri per buste per sigillarlo.
Passaggio 8. Visitarsi regolarmente
Visitarsi il più spesso possibile può migliorare la situazione. Essere in grado di trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner di persona è una delle cose migliori di una relazione a distanza.
Immagina, non vedi l'ora di incontrare il tuo partner e rendere i momenti in cui siete insieme ancora più speciali. Assicurati che quando sei insieme, trovi il tempo per uscire e visitare posti divertenti e fare cose insieme
Avvertimento
- Se incontri il tuo partner per la prima volta, assicurati di portare un amico o un familiare nel caso in cui il tuo partner non sia all'altezza di ciò che dice.
- Non essere tentato di passare ore a incontrarsi online ogni giorno, sacrificando la vita quotidiana, la vita sociale o il lavoro, ecc. solo per stare insieme. La chiave è la qualità del tempo che trascorri insieme, non la quantità.
