Il bullismo è un fenomeno grave che si presenta in molte forme e può effettivamente influenzare la qualità della vita di persone di tutte le età. In effetti, l'obiettivo principale dei bulli è vedere le loro vittime ferite, si sentono perse e si sentono inutili. Rispondere in modo positivo può aiutarti a difenderti in modo sicuro, ripristinare la tua fiducia e persino fermare il bullismo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: affrontare il bullismo
Passaggio 1. Non dare loro la reazione che desiderano
Per quanto grande sia la tentazione di rivoltarsi contro di loro, ricorda sempre che combattere il bullo può portarti a problemi più complessi. In effetti, i bulli vogliono sentirsi come se avessero più potere di te; inoltre, vogliono anche vedere la tua reazione seccata. Quindi, rispondere in modo negativo o aggressivo li renderà solo soddisfatti di averti ferito! Pertanto, non rispondere negativamente alle loro azioni; Credimi, non si fermeranno né ti lasceranno dopo.
- Con calma e controllo, chiedi loro di smettere di disturbarti. Ad esempio, prova a dire: "Il tuo atteggiamento attuale non è davvero cool. Per favore fermati." o "Basta. Non parlare più così".
- Non rispondere in modo aggressivo o sarcastico.
- Dai risposte brevi e dirette.
- Se si rifiutano ancora di fermarsi, togliti di mezzo.
- Non affrontare il bullo, né con le parole né con le azioni fisiche.
Passaggio 2. Spezza il potere del bullo
Ricorda, i bulli mirano ad assorbire tutta la tua autocoscienza, autostima e punti di forza in modo che possano controllarti più facilmente. Una volta che riusciranno ad influenzarti, in futuro faranno lo stesso di nuovo con te. Pertanto, afferma la tua posizione davanti a loro! Dimostra che non asseconderai i loro desideri in modo che smettano di vederti come un facile bersaglio.
Passaggio 3. Identifica ed evita il bullismo
I bulli si comportano generalmente in modo molto intimidatorio e/o aggressivo per "costringerti" a fare ciò che vogliono. Di solito, useranno anche varie tattiche negative per ferirti, metterti in ginocchio di fronte a loro e realizzare i loro desideri. Cerca di identificare dove si trovano i potenziali bulli in modo da poterli evitare in futuro. Comprendi alcune delle seguenti caratteristiche dei bulli:
- I bulli sono spesso individui che si impegnano in comportamenti rischiosi come bere o commettere altri crimini.
- Contrariamente alla credenza popolare, i bulli sono generalmente popolari e troppo sicuri di sé.
- I bulli possono attaccare le loro vittime verbalmente o fisicamente.
- È possibile che l'autore del bullismo abbia vissuto la stessa situazione anche in casa o nel quartiere in cui viveva.
Metodo 2 di 3: affrontare tipi specifici di bullismo
Passaggio 1. Affronta il bullismo verbale
Il bullismo verbale si verifica quando qualcuno dice qualcosa per ferire o umiliare un'altra persona. Se lo fai, non aver paura di essere assertivo e difendi te stesso! Se necessario, comunica agli altri che stai subendo atti di bullismo verbale e chiedi loro aiuto.
- Non rispondere al bullismo con emozione o rabbia.
- Se il bullo vuole litigare con te o colpirti, ignora l'impulso rimanendo calmo e positivo.
- Sottolinea al bullo che i suoi atteggiamenti e le sue azioni non sono accettabili.
- Mantieni la calma e ascolta attentamente le sue parole; dopo di che, fai domande pertinenti. Ad esempio, prova a chiedere: "Pensi che io sia stupido, vero? Perché diavolo, la pensi così?" In genere, i bulli non hanno una ragione chiara per giustificare le loro azioni e interromperanno le loro azioni una volta che sarai disposto ad avere un dialogo con loro.
Passaggio 2. Affronta il bullismo fisico
Il bullismo fisico si verifica quando il bullo abusa fisicamente della vittima con l'obiettivo di intimidirla e/o controllarla. Questa forma di bullismo è molto pericolosa e deve essere affrontata immediatamente. Non aver paura di chiedere aiuto se ne incontri uno!
- Se sei vittima di bullismo fisico, dillo subito a qualcun altro!
- Il bullo potrebbe minacciare di ricorrere a violenze più gravi se lo fai; d'altra parte, potresti anche provare paura o imbarazzo a dirlo agli altri. Non aver paura di parlare! Fidati di me, qualcuno ti aiuterà sicuramente.
- Il bullismo fisico ha una maggiore tendenza a peggiorare. Pertanto, assicurati di affrontarlo il prima possibile!
Passaggio 3. Affronta il bullismo online
Anche se avviene virtualmente, gli effetti del bullismo online non sono meno negativi e gravi. Infatti, questo tipo di bullismo si verifica quando il bullo fa minacce o dichiarazioni simili con l'obiettivo di ferire, umiliare o spaventare l'interlocutore su Internet. Fortunatamente, ci sono alcuni metodi molto potenti per fermare il bullismo online:
- Ignora qualsiasi messaggio inviato dall'autore. Ricorda, ciò che l'aggressore vuole è la tua risposta e la tua rabbia. Ignorali per far loro sapere che non sei il bersaglio giusto.
- Anche se viene effettuato tramite Internet, le minacce o la violenza online devono essere comunque prese sul serio. In altre parole, hai il diritto di denunciarlo alla polizia o ad altre autorità.
- Tieni tutte le prove del bullismo online in tuo possesso; ad esempio, scarica un'e-mail contenente abusi verbali inviata dall'autore e mantieni il download al sicuro.
- Interrompi la comunicazione con il bullo. Se possibile, blocca l'e-mail, il numero di telefono o qualsiasi altro metodo utilizzato per contattarti.
- Condividi la tua esperienza di bullismo con altri tramite Internet o altre tecnologie.
Metodo 3 di 3: cercare aiuto
Passaggio 1. Sii consapevole del possibile bullismo intorno a te
Di solito, la strategia del bullo consiste nell'accaparrarsi la vittima e spezzare la catena di assistenza alla vittima in qualsiasi forma. Pertanto, un modo per prevenire il verificarsi del bullismo è essere consapevoli del potenziale di bullismo ed essere disposti a combatterlo se si verifica. In effetti, gli autori di bullismo fermeranno definitivamente le loro azioni anche se ci sono solo una o due persone che osano combattere contro di loro o sostenere le loro vittime. Sii sempre consapevole di ciò che ti circonda e non aver paura di parlare per fermare o combattere il bullismo.
- Credimi, i bulli generalmente smettono di agire anche se solo poche persone reagiscono.
- Chiedi aiuto ai tuoi amici quando sei vittima di bullismo.
Passaggio 2. Non essere solo
Generalmente, i bulli sceglieranno vittime che sembrano facili da ferire; Di solito, le persone che sono sempre sole appariranno più vulnerabili e, quindi, sono i bersagli principali per i bulli. Pertanto, cerca di viaggiare sempre con i tuoi compagni di classe, coetanei o altre persone vicine per ridurre il potenziale di bullismo.
- Se vai ancora a scuola, cerca di stare sempre con adulti fidati.
- Se ti senti insicuro, chiedi al tuo amico di accompagnarti ovunque tu vada.
Passaggio 3. Parla con qualcuno
I bulli generalmente attaccano le loro vittime quando sono sole (o si sentono sole) in modo che la vittima non sia in grado di proteggersi e/o di rivoltarsi contro di loro. Per quanto spaventoso e difficile possa sembrare, chiedere aiuto agli altri è uno dei modi migliori per combattere gli attacchi del bullo e ottenere un supporto adeguato. Non aver mai paura di chiedere aiuto quando sei vittima di bullismo!
- Se vedi qualcuno vittima di bullismo, offri subito il tuo aiuto.
- Se tuo figlio è vittima di bullismo a scuola, chiarisci che dovrebbe chiedere aiuto all'insegnante o al preside.
Passaggio 4. Cerca l'aiuto di un esperto
Se sei vittima di un grave bullismo, considera la possibilità di cercare un aiuto professionale come un consulente o uno psicologo. Professionisti della salute mentale come loro possono aiutare a ripristinare l'autostima e la fiducia in se stessi (o in un'altra vittima di bullismo), oltre a ridurre o addirittura eliminare gli effetti del bullismo che gravano sulla vittima.
Suggerimenti
- Non soddisfare mai le richieste dei bulli.
- Se noti del bullismo a scuola, dillo immediatamente a qualcun altro e/o a un adulto di cui ti fidi.
- Se vedi che il tuo amico è vittima di bullismo fisico, parlane immediatamente a un adulto di cui ti fidi. Non cercare di affrontarlo da solo!
- Non arrenderti se la scuola non risponde al tuo reclamo; invece, lamentati immediatamente con altre persone come i tuoi genitori, i genitori dell'aggressore, consulenti e/o terapisti.
- Se il tuo amico ti sta bullizzando, ignoralo e inizia a fare nuove amicizie!
- Per quanto possibile, non essere solo quando il bullo è vicino a te.
- Condividi la tua esperienza di bullismo con gli altri.
- Non voltarti per fare il prepotente o combattere il prepotente.
- Ricorda, il bullismo non è colpa tua.
- Pensa a cose positive. Per battere il bullo, assicurati di pensare e comportarti sempre in modo positivo!
Avvertimento
- Il bullismo può avere effetti davvero gravi e negativi sulla vittima; Fai attenzione, le vittime di bullismo possono uccidersi e/o subire altri impatti negativi.
- Il solo fatto di assistere al bullismo può avere un effetto negativo sulla salute mentale di una persona.
