Il bullismo può essere fatto in molti modi, ma tutti sono comunque pericolosi. Anche se non c'è contatto fisico tra l'autore e la vittima, le persone vittime di bullismo possono portare angoscia o cicatrici emotive per ciò che hanno vissuto nel corso della loro vita. Ecco perché è importante per noi fermare il bullismo. Se sei vittima di bullismo, ci sono diverse cose che puoi fare per affrontare l'aggressore. Se vedi episodi di bullismo, ci sono anche diverse cose che puoi fare per difendere le vittime di bullismo. Puoi anche provare a sensibilizzare i tuoi amici e imparare diversi modi per chiedere aiuto.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: trattare con i bulli
Passaggio 1. Stai lontano da lui
Se la situazione sembra minacciosa o pericolosa, è una buona idea starne alla larga. Anche se non ti trovi in una situazione pericolosa, ricorda che non devi ascoltare le parole dure che gli altri ti dicono. La cosa migliore da fare è allontanarsi in silenzio dall'aggressore. Questo gli dimostrerà che non vuoi che ti tratti così.
Prova a camminare verso persone, come insegnanti o altre persone che non si lasciano coinvolgere o non consentono il verificarsi di atti di bullismo
Passaggio 2. Dì agli altri di smettere di fare bullismo
È importante segnalare immediatamente il bullismo in modo che possa essere fermato. Segnalando il tuo abuso a qualcuno, puoi difenderti o proteggerti e mostrare all'aggressore che non sosterrai la violenza che mostra.
- Trova un insegnante, un genitore, un consulente scolastico o qualcun altro che possa aiutarti e riferisci loro immediatamente cosa ti ha detto o fatto l'aggressore.
- Prova a dire, ad esempio, "Jono mi ha fatto il prepotente. Continuava a prendersi gioco del mio peso e non si fermava. Gli ho chiesto di smetterla, ma continua a prendermi in giro. Penso di aver bisogno di aiuto in modo che possa fermare il suo atteggiamento".
- Puoi anche scrivere un messaggio che spieghi cosa è successo e inviarlo all'insegnante, al consulente scolastico o al preside.
- Fai sapere agli altri se la prima persona a cui hai parlato non ha intrapreso alcuna azione contro l'autore del reato. Non lasciare che il bullismo avvenga e basta.
Passaggio 3. Guarda l'autore del reato negli occhi e chiedigli di smettere
Usare una comunicazione diretta e ferma e il linguaggio del corpo è il modo migliore per affrontare i bulli. Se l'aggressore continua a infastidirti, anche dopo che te ne sei andato, dimostragli che non tollererai né accetterai il comportamento. Girati e affrontalo, poi digli di smetterla di disturbarti.
- Per usare un linguaggio del corpo deciso, alzati in piedi e affronta l'autore del reato. Guardalo negli occhi quando parli. Non guardare in basso e non farti sembrare "piccolo", ad esempio incrociando le braccia o unendo le ginocchia. Tieni il corpo dritto in modo da sembrare alto, tieni le braccia lungo i fianchi e stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Assicurati che la tua richiesta o comando rimanga breve e ordinato. Puoi dire: "Smettila, Jojo!" o "Smettila di infastidirmi, Badu!" Mentre lo dici, assicurati di guardarlo dritto negli occhi e di parlare con voce calma e chiara.
- Non lodare o insultare l'autore. Se gli dici cose carine dopo che ti ha insultato, sminuito o minacciato fisicamente, aumenterà solo il suo "potere" su di te. D'altra parte, ricambiarlo con insulti lo farà solo arrabbiare e aumenterà i suoi tentativi di ferirti.
Passaggio 4. Cerca di rimanere calmo
L'obiettivo del bullo è ottenere una risposta emotiva da te come vittima. Pertanto, cerca di rimanere calmo e non mostrargli come ti senti. Cerca anche di non mostrare rabbia, tristezza o paura. Gli abusatori possono sentirsi soddisfatti quando vedono tali emozioni e aumentare i loro sforzi per infastidirti.
- Fai un respiro profondo e pensa alle cose che ti rendono felice, come i buoni voti che hai preso in un test, giocare con il tuo cane o altre cose divertenti che hai intenzione di fare con la tua famiglia per il fine settimana. Questo ti aiuta a "fare un passo indietro" dalla situazione e a non reagire alle emozioni che stai provando. Assicurati di tenere gli occhi aperti e di mantenere il contatto visivo con l'aggressore mentre pensi a queste cose.
- Rispondi con calma all'aggressore. Ad esempio, potresti dire: "Jojo, so che pensi che le tue azioni siano divertenti, ma non lo sono. Smettila." o "Smetti di recitare ora o chiederò aiuto all'insegnante per tenerti lontano da me".
- Assicurati di dire all'altra persona come ti senti quando l'aggressore ti molesta. Parla con i tuoi genitori, il consulente scolastico o l'insegnante.
Metodo 2 di 4: aiutare qualcuno vittima di bullismo
Passaggio 1. Agire immediatamente
Non rimandare affrontarlo. Se vedi o senti che qualcuno è vittima di bullismo, intervieni immediatamente per impedire che accada. Se non puoi farlo da solo, trova qualcun altro che possa farlo. Gli adulti che vogliono rompere o fermare il bullismo possono anche aver bisogno dell'aiuto di altri adulti.
- Potresti provare a difendere la vittima e dire, ad esempio, "Smettila, Lono!" Non insultare l'aggressore o usare la forza fisica per fermare la violenza dell'aggressore contro la vittima di bullismo.
- Se non puoi mediare (o i passaggi che stai facendo non funzionano), chiedi aiuto a qualcun altro. Ad esempio, se vedi qualcuno vittima di bullismo nel parco giochi, trova un insegnante o un sovrintendente scolastico e racconta loro cosa è successo.
- Non aspettare di dirlo agli altri. Se aspetti, la vittima del bullismo potrebbe farsi male.
- Informa il tuo insegnante o il consulente scolastico di eventuali casi di bullismo di cui sei a conoscenza. Alcune forme di bullismo, come l'ostracismo o gli insulti indiretti, possono passare inosservate agli insegnanti.
Passaggio 2. Separare il perpetratore dalla vittima
È importante che tu tenga l'aggressore lontano dalla persona che sta facendo il prepotente. Non costringere entrambe le parti a stare nella stessa stanza o a stringere la mano e truccarsi. Metti entrambe le parti in stanze separate, quindi parla con ciascuna delle parti individualmente.
- Chiedi a ciascuna delle parti cosa è successo.
- Puoi anche parlare con altri bambini che hanno assistito al bullismo, ma non farlo di fronte all'autore o alla vittima.
- Prenditi del tempo per riflettere sui dettagli dell'incidente. Non cercare di saltare alle conclusioni o saltare alle conclusioni. Parla con entrambe le parti, fai domande ai testimoni e valuta le informazioni.
Passaggio 3. Prendi sul serio il bullismo
Il bullismo è un problema serio che può aggravarsi e portare al pericolo se non viene fermato. Prendi sul serio tutti i casi di bullismo di cui senti parlare. Potrebbe essere necessario chiamare la polizia o i servizi di emergenza in alcune situazioni. A volte, potrebbe essere necessario coinvolgere la polizia o richiedere assistenza medica per la vittima se:
- L'aggressore ha usato un'arma.
- Gli autori fanno minacce.
- La violenza o le minacce sono motivate dall'odio, come il razzismo o l'omofobia.
- La vittima ha subito gravi lesioni/ferite a causa delle azioni dell'autore.
- Gli autori commettono violenza sessuale.
- Gli autori commettono atti illegali, come estorsioni o rapine.
Metodo 3 di 4: Sii un buon esempio
Passaggio 1. Assicurati di non mostrare comportamenti di bullismo o di iniziare a fare bullismo a scuola
Guarda come tratti i tuoi compagni di classe. C'è qualcuno che hai vittima di bullismo o bullismo, anche per caso? Durante questo periodo, tutti potrebbero essersi scambiati parole dure, ma se c'è qualcuno che tendi a infastidire più spesso, smetti di fare ciò che stai dicendo o facendo, anche quando non pensi di disturbarlo. Prendi l'abitudine e regola per te stesso di essere amichevole e gentile con le altre persone, anche se non ti piace molto quella persona.
- Non prendere in giro o prendere in giro le persone se non le conosci abbastanza bene e non capisci il loro senso dell'umorismo.
- Non diffondere cattive notizie o pettegolezzi sugli altri. Questa è una forma di bullismo.
- Non lasciare o ignorare qualcuno di proposito.
- Non condividere mai foto o informazioni su altre persone su Internet, senza il loro permesso.
Passaggio 2. Difendi gli altri che subiscono atti di bullismo
Se vedi qualcuno vittima di bullismo a scuola, difendi quella persona. Non essere coinvolti nel bullismo non basta. Assicurati di difendere attivamente la vittima in modo che non subisca lesioni più gravi. Puoi mediare la situazione parlando con l'autore (se la situazione è abbastanza sicura) o notificando alla scuola/al consiglio il caso di bullismo che vedi.
- Se i tuoi amici iniziano a parlare di qualcuno, metti in chiaro che non ti piace essere coinvolto in queste cose. Prova a dire, ad esempio: "Non mi piacciono i pettegolezzi. Possiamo parlare d'altro?"
- Se fai parte di un gruppo che abbandona o evita intenzionalmente qualcuno, dì ai membri/amici del tuo gruppo che vuoi includere qualcuno nella tua amicizia di classe perché è la cosa giusta da fare. Prova a dire, ad esempio: "Penso che dovremmo essere più gentili con Cantika. Deve aver avuto difficoltà a essere un nuovo studente nella nostra scuola".
- Se vedi qualcuno vittima di bullismo/molestia e sei preoccupato per la sua sicurezza, avvisa immediatamente la scuola. Potresti dire, ad esempio: "Sono preoccupato per David. Ho visto alcuni anziani che lo infastidivano quando tornava a casa da scuola".
Passaggio 3. Spargi la voce per fermare il bullismo
Molte scuole hanno lanciato campagne antibullismo guidate da studenti che vogliono creare un ambiente scolastico sicuro e amichevole. Unisciti a un gruppo di questo tipo (o prova a crearne uno) per diffondere la consapevolezza sul problema del bullismo e trovare modi per risolverlo.
- Prova a parlare con i tuoi amici del bullismo. Potresti dire, ad esempio: "Sai che il bullismo si verifica ancora nelle nostre scuole? Penso che questa sia una brutta cosa e voglio fare qualcosa per fermarla".
- Parla con il tuo insegnante o consulente scolastico delle misure che puoi adottare per fermare il bullismo. Ad esempio, potresti essere invitato a tenere una presentazione sul bullismo nella tua classe. Potresti anche essere in grado di aiutare a organizzare eventi per aumentare la consapevolezza sui pericoli del bullismo.
Metodo 4 di 4: chiedere aiuto
Passaggio 1. Parla con il consiglio scolastico/l'autorità
Poiché il bullismo è un caso abbastanza comune, ogni scuola ha la propria politica per affrontare tali casi in modo efficiente ed efficace. Parla con il preside o il consulente scolastico della situazione/caso attuale di bullismo in modo che il bullismo possa essere fermato il prima possibile. È necessario adottare alcune misure per punire l'autore o mediare per risolvere il problema.
- Tieni presente che ci sono altri bambini nella tua scuola che hanno lo stesso problema. Inoltre, tieni presente che le regole e le procedure sono stabilite dalla scuola per una buona ragione.
- Per i genitori, tieni un incontro con la scuola invece di gestire la situazione da solo.
Passaggio 2. Segnala il cyberbullismo al provider di servizi Internet/gestore del sito
Questa forma di bullismo sta diventando sempre più comune, tanto che anche i fornitori di servizi telefonici e altri servizi (ad esempio gli amministratori di Internet o di siti Web) dispongono di programmi/regolamenti per affrontare la violenza che si verifica. Contatta il provider di servizi Internet o il gestore del sito per segnalare il bullismo che si è verificato in modo che l'autore possa essere affrontato immediatamente e il suo account sia bloccato in modo che non possa più contattarti. Inoltre, puoi anche inviare registrazioni telefoniche o e-mail al fornitore di servizi.
Passaggio 3. Contatta le autorità della tua città
Alcune forme di bullismo sono piuttosto pericolose. In effetti, ci sono diverse forme di bullismo che sono classificate come atti criminali. Se il bullismo che subisci coinvolge uno degli elementi seguenti, contatta immediatamente la polizia.
- Abuso fisico. Il bullismo può incoraggiare la violenza fisica. Se temi che la tua salute o sicurezza sia in pericolo, contatta immediatamente la polizia.
- Sorveglianza e intimidazione. Se qualcuno distrugge il tuo spazio personale e ti opprime, è considerato un crimine.
- Minacce di morte o minacce di violenza.
- Distribuzione non autorizzata di foto o video vergognosi, comprese foto o video che mostrano elementi chiaramente sessisti.
- Atti o minacce legati all'odio.
Passaggio 4. Intraprendere un'azione legale
Il bullismo continuo (e provocando lesioni emotive e fisiche) può essere una buona ragione per intraprendere un'azione legale. Se le misure intraprese dalla scuola e dai genitori del perpetratore non sono sufficienti per risolvere il problema, puoi coinvolgere un avvocato per gestirlo.
