Fare cose con le mani che vengono usate raramente può sviluppare nuovi percorsi neurali. Ecco alcuni passaggi di base che puoi provare a imparare a scrivere con la mano sinistra.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Esercitati a scrivere
Passaggio 1. Comprendi le complessità della scrittura con la mano sinistra
Comprendi che per controllare la tua mano usata raramente, il tuo cervello deve letteralmente costruire una nuova rete neurale.
- Questo non è un processo né veloce né facile, quindi dovresti essere pronto a passare ore a esercitarti se vuoi davvero essere in grado di scrivere con entrambe le mani.
- Lo sviluppo di queste capacità motorie probabilmente darà un'immagine della vita del bambino.
Passaggio 2. Inizia lentamente
Inizia a scrivere le lettere dell'alfabeto in maiuscolo e minuscolo, quindi continua a scrivere frasi. Una volta che ti senti a tuo agio a scrivere con la mano sinistra, inizia a esercitarti con le lettere corsive.
- Se la tua scrittura è molto disordinata all'inizio, inizia a tracciare pezzi di grandi dimensioni da libri o riviste. Anche l'acquisto di carta per esercizi di scrittura per bambini può essere utile perché ha linee larghe per le lettere maiuscole e una linea tratteggiata nel mezzo per regolare la dimensione del carattere.
- Un altro modo che potrebbe aiutare è osservare come scrivono i mancini o chiedere loro consigli.
Passaggio 3. Esercitati a scrivere tutte le lettere
Ripeti "La veloce volpe marrone salta sul cane pigro" o "Cinque maghi della boxe saltano velocemente" per migliorare le tue abilità di scrittura con la mano sinistra. Le due frasi sopra sono ottime da usare perché usano tutte le lettere dell'alfabeto.
- Dovresti anche esercitarti a scrivere le parole più comunemente usate in quanto ciò familiarizzerà i tuoi muscoli con le combinazioni di lettere comuni. Un elenco della maggior parte delle parole comuni in ogni lingua può essere trovato su Wikipedia.
- Preparati al fatto che i muscoli del braccio sinistro e della mano ti faranno male dopo aver praticato la scrittura. Questo accade perché stai allenando determinati muscoli per la prima volta.
Passaggio 4. Disegna le forme di base
Disegnare forme di base ti aiuterà a rafforzare la tua mano sinistra e ti darà un maggiore controllo sulla penna o sulla matita.
- Disegni di persone, case di forma quadrata con camini rettangolari, gatti dalla testa tonda con orecchie triangolari, l'obiettivo è migliorare le abilità della mano sinistra, non diventare un famoso pittore.
- Prova a colorarli anche in modo da sentirti più a tuo agio con la mano sinistra.
- Inoltre, prova a tracciare una linea retta da sinistra a destra con la mano sinistra. In questo modo, ti eserciterai a spingere invece di tirare.
Passaggio 5. Esercitati a scrivere lettere speculari
Per gli scrittori mancini, tirare la penna a sinistra è più facile che spingerla a destra. Quindi, scrivere all'indietro (a sinistra) con la mano destra sarà più facile che scrivere a destra.
- Puoi scrivere al contrario (da destra a sinistra) o esercitarti a scrivere lettere speculari invertendo la forma delle lettere.
- Anche scrivere a sinistra è utile perché in questo modo non macchierai l'inchiostro o strapperai la carta quando scrivi con una penna. Tuttavia, i risultati non saranno facili da leggere per gli altri, quindi prova a usarli solo nel tuo diario (come Leonardo DaVinci!)
Passaggio 6. Usa la penna giusta
Vale la pena provare le penne a inchiostro liquido, in particolare le penne gel, perché non devono essere premute con forza durante la scrittura.
- Questo tipo di penna ti renderà più comodo durante la scrittura e preverrà i crampi alle mani alla fine dell'allenamento.
- Assicurati solo di usare un inchiostro che si asciughi rapidamente o si fonderà sulla carta mentre la tua mano si muove sulla carta.
Passaggio 7. Sii realistico riguardo ai risultati
Non aspettarti risultati reali in un solo giorno. Il tempo necessario per creare una scrittura ordinata e leggibile con una mano che viene usata raramente può essere piuttosto lungo.
Parte 2 di 3: riqualificare il cervello
Passaggio 1. Resisti alla tentazione di usare il lato destro del tuo corpo
Potresti essere sorpreso di realizzare quanto sia profondamente radicata un'abitudine, sia fisicamente che mentalmente. Cambiare le abitudini coinvolgendo altre attività aiuterà il cervello ad accettarle di più.
- Se sei abituato ad aprire le porte con la mano destra, inizia con la sinistra.
- Se sei abituato a mettere il piede destro per primo quando sali le scale, inizia con il sinistro.
- Continua a esercitarti finché il primo passo con il piede sinistro non ti sembrerà naturale e facile da eseguire.
Passaggio 2. Esegui un semplice lavoro quotidiano con la mano sinistra
Le attività giuste per iniziare sono:
- Mangia (soprattutto quando usi un cucchiaio).
- Pulisci il naso.
- Lava i piatti.
- Lavarsi i denti.
- Componi un numero di telefono e scrivi un breve messaggio con un cellulare.
Passaggio 3. Esercitati con movimenti più sottili
Una volta che la tua mano sinistra è a suo agio con movimenti bruschi come sfregamento e sfregamento, inizia a mettere a punto la coordinazione occhio-mano.
- Inizia tracciando. I bordi chiari su cui scrivere aiuteranno a focalizzare l'occhio sulle linee e la mano sinistra le traccia in modo che i due lavorino in sincronia.
- Traccia la tua mano destra sul foglio. Spingere la matita in una forma tridimensionale aiuterà a guidare la mano sinistra.
- Miglioralo tracciando un'immagine bidimensionale. Puoi pensarlo come rimuovere la barriera su una pista da bowling.
Passaggio 4. Lega la mano destra
La cosa più difficile è ricordarsi di usare sempre la mano sinistra durante il giorno. Quindi hai bisogno di un modo per ricordarti di non usare la mano destra.
- Il pollice è quasi sempre utilizzato in tutti i movimenti della mano destra. Non poterlo utilizzare liberamente è un modo potente per essere sempre consapevoli del suo utilizzo. Quindi, prova a legare il pollice e l'indice della mano destra con un pezzo di spago.
- Puoi anche provare a indossare il guanto sulla mano destra o mettere la mano destra in tasca o dietro la schiena.
Parte 3 di 3: Rafforzare la mano sinistra
Passaggio 1. Esercitati a lanciare la palla
Lanciare e prendere una palla con la mano sinistra è un modo divertente per rafforzare la mano sinistra e migliorare la coordinazione occhio-mano. Anche semplicemente stringere saldamente la palla con i palmi delle mani può aiutare a rafforzare le dita.
Passaggio 2. Esercizio con una racchetta
Giocare a tennis, squash o badminton e impugnare la racchetta con la mano sinistra è un ottimo modo per rafforzare le mani in modo da poter controllare meglio i movimenti di scrittura.
Passaggio 3. Sollevare pesi
Utilizzare un piccolo peso di 2,5 kg (o meno), quindi sollevare con la mano sinistra. Puoi anche provare a esercitare ciascun dito separatamente sollevando pesi molto piccoli con una delle dita della mano sinistra.
Passaggio 4. Usa la mano sinistra per azionare i controlli del computer
Modificare il controllo del mouse in modo che possa essere utilizzato con la mano sinistra. Inoltre, prova a premere la barra spaziatrice con la mano sinistra. È più difficile di quanto pensi!
Suggerimenti
- Esercitati anche su iPad con lo stilo dell'iPad. Non è necessario premere troppo forte con la mano sinistra.
- Prova a scrivere lentamente all'inizio. Se scrivi troppo velocemente, puoi farti male alla mano.
- Mentre ti eserciti a scrivere con la mano sinistra, cerca di essere calmo e fermo mentre ti muovi. Non essere frustrato se i risultati sono negativi!
- Se usi molto la mano sinistra quando ti muovi, cerca di non muoverla troppo. La vibrazione nella mano sinistra è il grilletto. Cerca di rimanere calmo e concentrato.
- Mancino ma vuoi usare la mano destra? Esegui tutti i passaggi in questo articolo, ma cambia la direzione, ad esempio da sinistra a destra.
- Puoi anche scrivere lettere o disegnare forme con la mano destra e confrontare i risultati con la mano sinistra.
- Esercitati a scrivere sulla lavagna.
Avvertimento
- Assicurati di riposare le braccia e le mani frequentemente. Un uso eccessivo può causare lesioni, quindi devi stare attento.
- Gli scrittori mancini dovrebbero spingere la penna sulla superficie del foglio quando scrivono frasi in inglese, tedesco, francese o altre lingue scritte da sinistra a destra. Di conseguenza, la carta si strapperà, ma questo problema può essere facilmente evitato con una postura e una penna adeguate. D'altra parte, questo non è un problema per gli scrittori mancini quando scrivono frasi in ebraico o in arabo scritte da destra a sinistra.
- In alcuni casi, scrivere con la mano sinistra può causare problemi di salute o problemi.
