Mentre le "palme sudate" possono provocare risate in Day Off di Ferris Beuller, in realtà le palme sudate nella vita reale possono essere imbarazzanti. Niente più strette di mano scomode e imbarazzanti batti cinque - invece, agisci! Con alcuni semplici consigli, di solito non è così difficile mantenere i palmi asciutti (o, almeno, affrontare l'umidità se succede).
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Asciugare i palmi umidi
Passaggio 1. Utilizzare talco per bambini o altra polvere che possa assorbire il sudore
Un modo semplice, immediato e duraturo per affrontare l'umidità indesiderata sui palmi delle mani è assorbirla! Puoi farlo in diversi modi, inclusa la spolverata di polvere che assorbe il sudore sui palmi delle mani. Prova a versare una quantità di borotalco delle dimensioni di un ditale nei palmi delle mani e distribuiscila su tutti i palmi lentamente e in modo uniforme: sentirai immediatamente i palmi più freschi e asciutti. Ecco alcuni tipi di polvere/polvere che puoi considerare di utilizzare come assorbitore di sudore:
- Gesso
- Talco (si noti che il talco può essere tossico se inalato in quantità significative)
- Farina di mais (nei paesi ispanici a volte la farina di mais è usata specificamente per questo scopo, e lì la chiamano "maizena")
- Bicarbonato di sodio
Passaggio 2. Applicare un prodotto antitraspirante sul palmo della mano
Molte persone applicano quotidianamente prodotti antitraspiranti sulle ascelle per controllare la produzione di sudore sotto le ascelle. Che tu ci creda o no, puoi ottenere lo stesso effetto applicando una piccola quantità di prodotto antitraspirante sui palmi delle mani. Asciuga i palmi delle mani strofinandoli con un asciugamano prima di applicare un antitraspirante in modo che il prodotto possa funzionare correttamente per ostruire i pori del sudore.
- Assicurati di utilizzare prodotti antitraspiranti, non solo deodoranti. Sebbene questi due prodotti siano spesso combinati in uno, non sono la stessa cosa. Il primo combatte la produzione eccessiva di sudore, mentre il secondo controlla solo l'odore di sudore.
- Per l'effetto più forte, utilizzare un prodotto antitraspirante con un composto di alluminio come ingrediente attivo. L'alluminio è la sostanza chimica antitraspirante più forte ed efficace che si possa trovare. Per condizioni gravi, potrebbe essere necessario ottenere un antitraspirante su prescrizione (come Drysol) che contenga una maggiore concentrazione di alluminio.
Passaggio 3. Porta un fazzoletto o delle salviette imbevute di alcol
Per il caso dei palmi leggermente sudati, a volte è sufficiente portare qualcosa che può essere utilizzato per assorbire l'umidità durante il giorno e questo suggerimento è abbastanza potente da affrontare l'eccessiva sudorazione sui palmi. I fazzoletti di stoffa possono fungere da asciugamani affidabili e riutilizzabili, mentre gli asciugamani di carta usa e getta e le salviettine imbevute di alcol offrono un comfort immediato.
Anche se le salviettine imbevute di alcol sono bagnate, i palmi delle mani non rimarranno idratati a lungo. L'alcol evapora molto rapidamente e mentre evapora dal palmo della mano porta con sé altre fonti di umidità. In effetti, alcune persone con la pelle delicata si lamentano del fatto che le salviettine imbevute di alcol fanno sentire i loro palmi troppo secchi di quanto si aspetterebbero
Passaggio 4. Lavati le mani più spesso
Se hai problemi a mantenere i palmi asciutti, potresti provare a lavarti le mani più spesso. Lavarsi le mani con acqua e sapone può rimuovere gli oli naturali dai palmi, lasciandoli più secchi. In questo modo, potresti essere in grado di mantenere i palmi più asciutti per un periodo di tempo più lungo se lavori deliberatamente per aumentare la frequenza con cui ti lavi le mani ogni giorno.
Tuttavia, tieni presente che il lavaggio frequente delle mani a volte può rendere i palmi delle mani troppo asciutti, soprattutto se usi una saponetta dura o un sapone che contiene detersivo. Se le tue mani sono irritate o troppo secche per averle lavate troppo spesso, passa a un sapone idratante: di solito avere i palmi ruvidi e screpolati è più sgradevole dei palmi leggermente sudati
Metodo 2 di 4: prevenire i palmi sudati
Passaggio 1. Evitare l'uso di lozioni oleose
Se applichi spesso una lozione sui palmi delle mani, potresti accidentalmente farli sudare. Mentre alcune lozioni (come quelle contenenti sostanze chimiche antitraspiranti) possono effettivamente aiutare ad asciugare i palmi delle mani, altre possono rendere i palmi più umidi. Alcuni ingredienti, come la vaselina, possono persino rendere i palmi delle mani più bagnati o unti. Se usi spesso una lozione, valuta di sostituire la tua lozione preferita con una più leggera o con una formulata specificamente per avere un effetto essiccante.
Passaggio 2. Evita tasche e guanti
Guanti, tasche e altri tipi di indumenti che coprono i palmi delle mani possono causare eccessiva sudorazione e umidità. Questi oggetti intrappolano l'umidità e il calore e lo dirigono verso le mani, così le mani producono più sudore e rendono più difficile l'evaporazione del sudore che si produce. Per risolvere questo problema, lascia i palmi delle mani nudi e nudi tutto il giorno, se possibile: l'umidità naturale delle tue mani evaporerà più liberamente.
Se il clima è troppo freddo per rendere scomodo lasciare le mani nude, prova a indossare guanti senza dita o guanti leggeri, se possibile. Idealmente, tali guanti manterranno le tue mani calde consentendo all'aria di raggiungere le tue mani
Passaggio 3. Evita cibi e bevande che innescano la produzione di sudore
A volte, qualcosa di semplice come il cibo di una persona può causare un'eccessiva sudorazione. Alcuni alimenti possono scatenare una reazione di sudorazione, quindi se sei incline a sudare i palmi, potrebbe peggiorare il tuo problema. Considera di evitare i seguenti tipi di cibi e bevande se li consumi frequentemente:
- Cibo piccante: che ci crediate o no, il cibo piccante innesca le stesse reazioni nel corpo causate dal calore fisico e spesso provoca sudorazione.
- Caffeina: alcune persone sudano se consumano troppa caffeina perché la sostanza chimica stimola il sistema nervoso causando irrequietezza, attività intensa, nervosismo, ecc. Spesso gli effetti maggiori si verificano quando si consumano bevande calde contenenti caffeina.
- Alcol: per alcune persone, essere ubriachi o "sballati" può causare un'eccessiva sudorazione a causa di un processo chiamato vasodilatazione. Questo processo fa allargare il diametro dei vasi sanguigni e alza la temperatura della pelle, donandole una sensazione di calore.
Passaggio 4. Abbassa il livello di stress
Per alcune persone, le mani sudate non sono un sintomo di un problema fisico, ma piuttosto una reazione a una fonte di stress o nervosismo nella loro vita. In questo caso, rimuovere l'umidità dalle mani è solo una soluzione temporanea: per ottenere una cura duratura, è necessario alleviare lo stress mentale o emotivo sottostante. Non c'è un modo giusto per affrontarlo perché lo stress di ognuno è diverso, quindi se pensi che sia quello che ti sta succedendo, prova a parlare con un medico o un terapeuta autorizzato per un consiglio. Le seguenti sono solo alcune delle tecniche proposte di frequente per affrontare lo stress:
- Yoga
- Biofeedback (una sorta di tecnica di rilassamento)
- Meditazione
- Fermare abitudini o sostanze dannose
- Stabilire relazioni sociali diverse o migliori
- Fare una nuova routine di esercizi
- Diverse impostazioni di lavoro/vita
Metodo 3 di 4: ricerca di una soluzione medica
Passaggio 1. Considerare la richiesta di farmaci anticolinergici
Se i palmi sudati e umidi sono un problema serio e non riesci a far fronte ai rimedi casalinghi di base o ai cambiamenti dello stile di vita, potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con il tuo medico di soluzioni mediche. Un farmaco che può trattare la sudorazione eccessiva (così come le mani umide) è chiamato anticolinergico. Questo farmaco agisce bloccando l'azione di una sostanza chimica chiamata acetilcolina nel cervello, che, tra le altre cose, controlla la produzione di sudore del corpo. Tuttavia, tieni presente che gli anticolinergici possono causare effetti collaterali significativi, tra cui:
- Temperatura corporea più alta
- Visione offuscata
- Stipsi
- Diminuita produzione di saliva
- Confusione
- Sonnolenza
Passaggio 2. Considera la ionoforesi
Una procedura relativamente discreta che può trattare i palmi sudati è chiamata ionoforesi. In questa procedura, le mani vengono immerse nell'acqua per circa mezz'ora mentre una leggera corrente elettrica viene fatta passare attraverso l'acqua. Questo processo chiuderà i pori della pelle delle mani, riducendo la secrezione di sudore. La corrente elettrica utilizzata non è abbastanza grande da non essere dolorosa. Per ottenere i migliori risultati, questa procedura richiede diverse ripetizioni.
Mentre la ionoforesi di solito non provoca effetti collaterali, in rari casi può causare irritazioni cutanee e/o vesciche sulle mani
Passaggio 3. Considera le iniezioni di botox
Sebbene le iniezioni di botox siano generalmente note per uso cosmetico, infatti in alcuni casi il botox può essere utilizzato anche per ridurre la sudorazione. Il trattamento con Botox prevede l'iniezione di una piccola quantità di una tossina chiamata tossina botulinica sotto la pelle. A piccole dosi, questa tossina rassoda la pelle e influenza l'azione delle sostanze chimiche che causano l'attivazione delle ghiandole sudoripare. Sebbene siano necessarie diverse iniezioni, una serie di iniezioni regolari di botox può prevenire l'eccessiva sudorazione per più di un anno. Gli effetti collaterali del Botox includono:
- Lividi/arrossamento nel sito di iniezione
- Male alla testa
- Sintomi influenzali
- Contrazione muscolare/abbassamento
- In casi molto improbabili, sintomi pericolosi di avvelenamento da tossina botulinica (difficoltà di respirazione, difficoltà di parola, problemi di vista, debolezza)
Passaggio 4. In casi estremi, considerare un intervento chirurgico
Per i casi di palmi sudati o umidi che non rispondono ad altri trattamenti e hanno un impatto significativo sulla qualità della vita del paziente, può essere raccomandato un intervento chirurgico, sebbene questa procedura sia generalmente considerata l'ultima risorsa assoluta. La simpatectomia toracica endoscopica (o ETS) è una procedura chirurgica che prevede il taglio di alcune vie nervose che causano sudorazione nei palmi e nelle ascelle. Sebbene questa procedura sia talvolta descritta come una procedura minimamente invasiva, l'ETS è in realtà un'operazione importante che richiede l'anestesia generale (di tutto il corpo). Sebbene i problemi siano rari, c'è una piccola possibilità di gravi complicazioni o addirittura di morte a causa di un ETS (come nel caso di qualsiasi intervento chirurgico importante).
- Tieni presente che l'ETS è una procedura permanente: non c'è modo di riportarla allo stato originale una volta eseguito l'intervento.
- Inoltre, è importante sapere che la maggior parte delle persone che si sottopongono a ETS per trattare i palmi o le ascelle sudate sperimentano "sudorazione compensata" (tanto o più sudorazione rispetto alla sudorazione iniziale) in altre parti del corpo dopo l'intervento.
Metodo 4 di 4: utilizzo della medicina alternativa
Passaggio 1. Prova a immergere le mani nel tè
Esistono numerosi rimedi "alternativi" o "naturali" che vengono promossi su Internet come cura per i palmi sudati. Sebbene alcuni professionisti giurino che questo trattamento funziona, ci sono pochissime prove scientifiche (se ce ne sono) a sostegno della sua efficacia. Un'alternativa facile è immergere le mani nel tè freddo o caldo. Per ottenere i migliori risultati, immergi le mani nel tè (o tieni una bustina di tè bagnata) per 30 minuti al giorno per una settimana.
Secondo alcune fonti (dubbiose), l'acido tannico nel tè può aiutare ad asciugare gradualmente i palmi delle mani, riducendo così l'umidità durante il giorno
Passaggio 2. Prova a usare l'aceto di mele
Un altro facile trattamento alternativo per trattare i palmi sudati consiste nell'usare l'aceto di mele. Per questo metodo, prova a immergere le mani direttamente in una ciotola di aceto di mele per cinque minuti alla volta, quindi lavale con acqua e sapone. Si noti che è noto che il lavaggio delle mani con acqua e sapone a volte ha un effetto autoasciugante (vedi sopra).
In alternativa, potresti voler provare un ammollo profondo, ma prima aggiungi una tazza o due di aceto all'acqua prima di entrare nella vasca
Passaggio 3. Prova i rimedi erboristici
Alcune fonti di medicina alternativa affermano che l'assunzione di alcune erbe che hanno un effetto "disintossicante" come la curcuma, lo shatavari e la patola può aiutare ad alleviare i palmi e/oi piedi sudati. Mentre alcune di queste erbe possono essere utilizzate in medicina nella medicina tradizionale o non occidentale (ad esempio, la curcuma è nota per il suo uso tradizionale come rimedio digestivo e antinfiammatorio), ci sono pochissime prove scientifiche a sostegno delle affermazioni che queste erbe possono essere invocato come trattamento per le mani sudate o altre condizioni di salute.
Sebbene la maggior parte dei programmi di "disintossicazione" fornisca pochi benefici misurabili o quantificabili, tieni presente che alcuni hanno dimostrato di causare effetti collaterali negativi (sebbene raramente dannosi)
Passaggio 4. Considera un integratore omeopatico o un programma di trattamento
Se fai una semplice ricerca utilizzando un motore di ricerca, i risultati della ricerca riveleranno dozzine di cosiddetti rimedi omeopatici o "naturali" per i palmi sudati. Questi farmaci sono spesso sotto forma di erbe, vitamine, pillole, integratori o una combinazione di questi elementi. Mentre questi rimedi di solito pubblicizzano in modo coraggioso la loro efficacia, in realtà, pochissimi (se ce ne sono) rimedi omeopatici sono scientificamente provati per funzionare bene.
Inoltre, poiché gli integratori omeopatici non sono regolamentati da istituzioni come BPOM, non vi è alcuna garanzia che questi integratori siano fabbricati secondo gli stessi standard di alta qualità della produzione di medicinali "normali". Per questo motivo, la maggior parte dei medici sconsiglia di spendere troppi soldi per i rimedi omeopatici
Suggerimenti
- Lo stress può stimolare la sudorazione. Semplicemente rilassati.
- Anche i cibi dall'odore forte possono causare l'odore forte delle mani; il profumo si porta via nel tuo sudore.
