L'acqua alcalina è diventata qualcosa di cui la gente va pazza, ed è facile da capire. Le persone che sostengono di bere acqua alcalina sostengono che l'acqua alcalina può aumentare il metabolismo, ridurre l'acidità nel flusso sanguigno e aiutare il corpo ad assorbire vari nutrienti più rapidamente, tra gli altri benefici. Segui questi passaggi per iniziare a preparare la tua acqua alcalina in casa!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: determinare il pH prima di produrre acqua alcalina
Passaggio 1. Determina il pH della tua acqua
Prima e dopo aver alcalinizzato l'acqua, dovresti controllare il pH della tua acqua. In questo modo, puoi stimare la quantità di aggiustamenti che dovrai apportare alla tua acqua. Naturalmente, l'acqua ha un pH di 7, ma le impurità nell'acqua tendono ad aumentare la sua acidità. Il pH ideale per l'acqua potabile è 8 o 9, che si può ottenere rendendola alcalina.
Passaggio 2. Acquista un pHmetro
Puoi acquistare un pHmetro sotto forma di una striscia del pH e di una tabella dei colori del pH nella maggior parte dei negozi di salute.
Passaggio 3. Immergere la striscia pH nell'acqua prima di alcalinizzare
Lascia riposare la striscia nell'acqua per un po' di tempo, quindi confronta il colore della striscia con il colore della cartella colori disponibile. Presta attenzione a qual è il pH della tua acqua di tanto in tanto e poi alcalina la tua acqua usando uno dei metodi seguenti. Una volta alcalinizzata l'acqua, il pH dell'acqua dovrebbe essere su una scala di 8 o 9.
Passaggio 4. Conosci il pH della tua acqua
Quando l'acqua è a pH superiore a 7, l'acqua è alcalina, mentre se il pH è inferiore a 7 l'acqua è acida. Vuoi che l'acqua sia nell'intervallo tra 7 e 9.
Metodo 2 di 3: fare una base con l'aggiunta di acqua
Passaggio 1. Usa il bicarbonato di sodio
Aggiungi 1/8 di cucchiaino (600 mg) di bicarbonato di sodio a una tazza o circa 0,237 litri d'acqua. Il bicarbonato di sodio ha un alto contenuto alcalino. Quando il bicarbonato di sodio si mescola con l'acqua, aumenta l'alcalinità dell'acqua. Agita la miscela (se stai usando una bottiglia d'acqua) o mescola (se stai usando un bicchiere) per assicurarti che il bicarbonato di sodio si mescoli uniformemente con l'acqua.
Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio, non aggiungere bicarbonato di sodio all'acqua. Il bicarbonato di sodio contiene elevate quantità di sodio
Passaggio 2. Usa i limoni
I limoni sono anionici, quindi quando bevi acqua di limone, il tuo corpo reagisce alle proprietà anioniche dei limoni rendendo l'acqua alcalina mentre il tuo corpo la digerisce.
- Riempi una brocca (8 bicchieri di acqua potabile) con acqua pulita. L'acqua filtrata è l'opzione migliore, ma se non si dispone di un filtro per l'acqua, è possibile utilizzare anche acqua bollita.
- Tagliare il limone in 8 pezzi. Aggiungere il limone all'acqua ma non spremerlo, basta immergerlo nell'acqua.
- Coprire l'acqua e lasciare per una notte, dalle 8 alle 12 ore a temperatura ambiente.
- Se lo desideri, puoi aggiungere un cucchiaio di sale marino rosa dell'Himalaya al succo di limone. L'aggiunta di sale aggiungerà minerali alla tua acqua alcalina.
Passaggio 3. Aggiungere gocce di pH
Le gocce di pH contengono minerali alcalini potenti e altamente concentrati. Puoi acquistare gocce di pH in un negozio di salute o online. Segui le istruzioni specifiche sulla bottiglia del pH per determinare quante gocce devi aggiungere alla tua acqua.
Tieni presente che mentre le gocce di pH aumentano l'alcalinità dell'acqua, non rimuovono il cloro o il fluoro che potrebbero essere presenti nell'acqua potabile
Metodo 3 di 3: utilizzo di un sistema di filtraggio diverso
Passaggio 1. Acquista uno ionizzatore d'acqua
Lo ionizzatore d'acqua può essere collegato direttamente al rubinetto ed è molto facile da usare. L'acqua viene ionizzata perché questo dispositivo la fa scorrere attraverso gli elettrodi positivo e negativo. In questo modo l'acqua acida e basica verranno separate. L'acqua alcalina costituisce il 70% della componente acquosa ed è potabile.
Non gettare immediatamente l'acqua acida. L'acqua acida può essere utilizzata per uccidere vari tipi di batteri. Puoi usarlo per purificare il corpo e uccidere i batteri che vivono sulla tua pelle
Passaggio 2. Acquista un filtro per l'acqua ionizzata
Questi filtri possono essere spostati facilmente e sono più economici degli ionizzatori d'acqua elettrici. Questo filtro per l'acqua funziona allo stesso modo di un normale filtro per l'acqua. Metti l'acqua nel filtro e lasciala riposare per tre-cinque minuti. Durante l'attesa, l'acqua viene immessa nel circuito del filtro. Dopo che l'acqua è passata attraverso l'intero filtro, l'acqua entra nel serbatoio che contiene minerali alcalini.
Questi filtri possono essere trovati facilmente nei negozi di forniture per la cucina
Passaggio 3. Acquista un filtro per l'acqua ad osmosi inversa
Questo tipo di filtro è noto come iperfiltro e utilizza una membrana molto fine per la filtrazione. La finezza di questo filtro gli consente di catturare più elementi rispetto ai normali filtri per l'acqua, aumentando così ulteriormente l'alcalinità dell'acqua.
Questi filtri possono essere acquistati nei negozi di articoli per la casa e si trovano vicino ai normali filtri per l'acqua
Passaggio 4. Utilizzare un normale distillatore d'acqua e aggiungere una goccia di pH
Un distillatore d'acqua fa bollire l'acqua al suo interno, distruggendo i batteri e altre impurità che si possono trovare nell'acqua del rubinetto. Un distillatore d'acqua può rendere la tua acqua leggermente alcalina, ma per renderla davvero alcalina, aggiungi una goccia di pH all'acqua che hai appena purificato.
I distillatori d'acqua hanno vari prezzi e dimensioni. Questo strumento si trova nell'area degli utensili da cucina
Suggerimenti
- Continua a utilizzare il pHmetro durante tutto il processo di alcalinizzazione dell'acqua per determinare il metodo più efficace per l'acqua potabile della tua casa.
- Per qualsiasi metodo di bagnatura dell'acqua, alla fine del processo si può bere meno acqua di quanta ne viene utilizzata. Per il processo di osmosi inversa, se vuoi produrre 1 gallone di acqua pura, avrai bisogno di 3 galloni di acqua per iniziare.
