Forse ti stai pentendo del tuo taglio di capelli corto o stai cercando di far crescere i tuoi capelli velocemente per un evento, ma non sei sicuro di come aumentare la crescita dei capelli in una sola settimana. Fare cose semplici come modificare la tua routine di cura dei capelli e provare trattamenti per capelli può aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente in pochissimo tempo. Puoi anche apportare modifiche dietetiche in modo da mangiare cibi e assumere vitamine che promuovono la crescita dei capelli.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: utilizzo della cura dei capelli
Passaggio 1. Massaggiare il cuoio capelluto con olio caldo
Un massaggio del cuoio capelluto con olio caldo utilizza oli naturali per promuovere la salute del cuoio capelluto e favorire la crescita dei capelli. Oli come l'olio di cocco, l'olio d'oliva, l'olio di jojoba e l'olio di argan possono essere usati durante un massaggio del cuoio capelluto. Si noti che non è stato scientificamente dimostrato che il massaggio del cuoio capelluto con oli caldi promuova una crescita più rapida dei capelli.
- Inizia scaldando l'olio sul fornello o nel microonde. Prova l'olio prima di usarlo per assicurarti che non sia troppo caldo; Hai bisogno di una temperatura confortevole in modo che non danneggi il cuoio capelluto o i capelli.
- Usa le dita per massaggiare il cuoio capelluto con olio caldo con un movimento lento e circolare. Se hai un partner o un amico, chiedi loro di aiutarti a massaggiare il cuoio capelluto. Chiedi di massaggiare la testa con la punta delle dita per 20 minuti.
- Quindi, strofina l'olio su tutti i capelli e lascialo agire per 30 minuti. Lavare, magari più di una volta, per eliminare l'olio.
- Fai questo massaggio il giorno in cui di solito ti lavi i capelli. Quindi non devi lavare i capelli più spesso del solito.
Passaggio 2. Crea una maschera per capelli
Applicare la crema per la crescita dei capelli sui capelli e stimolare i follicoli piliferi a crescere più velocemente applicando una maschera per capelli una o due volte alla settimana. Puoi fare una maschera con olio naturale o acquistare una maschera per capelli in farmacia.
- Mescola 250 ml di olio di cocco con 1 cucchiaio di olio di mandorle, olio di macadamia e olio di jojoba. Applicare la maschera sui capelli bagnati e lasciarla in posa per 10 minuti. Quindi, fai lo shampoo e applica il balsamo come al solito.
- Per non lavare i capelli troppo spesso, usa questa maschera per capelli il giorno in cui di solito ti lavi i capelli.
Passaggio 3. Prova un trattamento con olio di ricino
L'olio di ricino è noto per i suoi effetti benefici sulla cura della pelle e dei capelli. L'uso di una maschera per capelli all'olio di ricino può aiutare i capelli a crescere più velocemente e più sani.
- Inizia a massaggiare il cuoio capelluto con olio di ricino e lascia che l'olio si assorba nei capelli. Avvolgi i capelli e la testa in una cuffia da doccia di plastica per evitare che l'olio si attacchi. È necessario posizionare un asciugamano sopra il cuscino in modo che l'olio non si attacchi alla federa.
- Lasciare l'olio durante la notte. La mattina dopo, lavare e condizionare come al solito, assicurandosi che tutto l'olio sia sparito.
Passaggio 4. Applicare l'aceto di mele per sciacquare i capelli
L'aceto di mele è molto efficace per rimuovere sporco, grasso e olio dai capelli, così come i residui di prodotti per lo styling. Puoi usare l'aceto di mele come alternativa naturale nei giorni in cui non fai lo shampoo o lo applichi dopo la routine di shampoo e balsamo.
Aggiungi due cucchiai di aceto a 500 ml di acqua e risciacqua i capelli con questa miscela. Anche se l'acqua ha un forte odore di aceto, questo odore scomparirà
Metodo 2 di 3: regolare la routine per la cura dei capelli
Passaggio 1. Lava i capelli due o tre volte a settimana
Ridurre la routine di shampoo a due o tre volte alla settimana consentirà all'olio sul cuoio capelluto di penetrare nei capelli. In questo modo i capelli possono idratare e migliorare la loro condizione.
- Se il cuoio capelluto appare molto grasso o pruriginoso dopo lo shampoo due o tre volte alla settimana, potrebbe essere necessario aumentare il tempo di lavaggio ogni settimana. Per lavare i capelli correttamente, strofina lo shampoo sul cuoio capelluto, massaggiando il cuoio capelluto mentre lo fai, quindi lascia che lo shampoo scorra attraverso le ciocche mentre risciacqui i capelli.
- Basta strofinare lo shampoo sul cuoio capelluto mentre lo massaggia. Quindi, lascia che lo shampoo coli lungo il fusto dei capelli mentre risciacqui.
Passaggio 2. Usa il balsamo ogni volta che fai la doccia
A differenza dello shampoo, il balsamo dovrebbe essere sempre utilizzato ogni volta che si fa la doccia (e i capelli sono bagnati). Il balsamo può aiutare a sostituire i lipidi e le proteine nel fusto del capello e far crescere i capelli più lunghi e più sani.
Passaggio 3. Sciacquare i capelli con acqua fredda dopo la doccia
Risciacquare i capelli con acqua fredda dopo una doccia calda può aiutare a sigillare le cuticole e rendere i capelli più forti durante lo styling.
Dovresti anche considerare di abbassare la temperatura dell'acqua del bagno quando lavi i capelli con shampoo e balsamo in modo che i capelli non diventino troppo caldi e vapori
Passaggio 4. Non avvolgere i capelli bagnati in un asciugamano
Anche se potresti avere l'abitudine di avvolgere e attorcigliare i capelli in un asciugamano quando hai finito di fare la doccia, questo può causare rotture e tensioni nei capelli. I capelli bagnati sono molto fragili, quindi passa ad avvolgerli in un asciugamano dopo la doccia tamponandoli con un asciugamano.
Se vuoi avvolgere i capelli in un asciugamano, puoi usare un asciugamano leggero e un asciugamano morbido in microfibra. Questi asciugamani sono realizzati con materiali delicati sui capelli e possono asciugare i capelli senza danneggiarli
Passaggio 5. Spazzola i capelli prima di andare a letto
Spazzolare i capelli ogni giorno fa male ai capelli e ne inibisce la crescita. Usa invece una spazzola con setole di cinghiale per spazzolare i capelli prima di andare a letto. Ciò contribuirà a diffondere l'olio sul cuoio capelluto e sui capelli, mantenendoli naturalmente idratati.
- Inizia dal cuoio capelluto e usa movimenti uniformi su ogni sezione di capelli almeno una volta.
- Spazzolare i capelli una volta al giorno prima di andare a letto può anche aumentare la circolazione al cuoio capelluto, che può migliorare la sua salute e favorire la crescita dei capelli. Sebbene non sia stato scientificamente dimostrato che la spazzolatura promuova una crescita più rapida dei capelli, può migliorare la salute generale dei capelli.
Passaggio 6. Evita gli strumenti per lo styling a caldo
Uno dei modi più comuni in cui i capelli possono danneggiare e ostacolare la capacità dei capelli di crescere è utilizzare strumenti per lo styling a caldo come asciugacapelli, piastre e arricciacapelli. Prova a ridurre o eliminare l'uso dell'attrezzatura dalla tua routine di cura dei capelli. Prova un look naturale dei capelli in modo da non ostacolare la crescita sana dei capelli.
Se usi uno strumento per lo styling a caldo, dovresti usarlo a bassa temperatura e usare un gel o una crema termoprotettivo per evitare di danneggiare i capelli
Passaggio 7. Taglia i capelli
Anche se può sembrare irrazionale tagliare i capelli per incoraggiare una rapida crescita dei capelli, chiedere al tuo parrucchiere di tagliarli può aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente e più sani. Tagliare i capelli regolarmente eviterà che le doppie punte colpiscano le ciocche, riducendo la necessità di un taglio di capelli. Le doppie punte possono danneggiare i capelli fino alla sommità, rendendoli più corti e costringendoti a visitare più spesso il parrucchiere.
- Lo stilista taglierà cm di capelli ogni 10-12 settimane per evitare doppie punte danneggiate. Cerca di prendere accordi coerenti con il tuo parrucchiere abituale in modo che i tuoi capelli rimangano sani e non si spezzino.
- La frequenza del taglio dei capelli è determinata dal tasso di crescita dei capelli e dal grado di danneggiamento delle punte.
Metodo 3 di 3: Modifica la tua dieta e le tue abitudini
Passaggio 1. Prendi un integratore per stimolare la crescita dei capelli
Un multivitaminico formulato per promuovere la crescita dei capelli può essere una buona scelta se la dieta non fornisce nutrimento sufficiente per la crescita dei capelli. Cerca le vitamine etichettate "Per capelli" come le compresse di biotina, che contengono vitamine chiave come la biotina, la vitamina C e le vitamine del gruppo B che promuovono la salute dei capelli. Questi integratori possono aiutare i capelli a crescere più velocemente e più sani.
- Prima di assumere integratori, dovresti consultare il tuo medico per assicurarti che il dosaggio sia corretto e che l'integratore non interagisca negativamente con i farmaci che stai attualmente assumendo.
- I risultati e gli effetti collaterali della biotina e delle vitamine per la crescita dei capelli possono variare per ciascun utente.
- Cerca integratori che sono stati testati da terze parti come USP, NSF o Consumer Lab.
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di proteine
Aumentare l'assunzione di proteine promuoverà una crescita sana dei capelli e assicurerà che i capelli non diventino calvi o cadano. Garantire una dieta equilibrata composta da carne, pesce, noci e cereali integrali. Se sei vegetariano, assicurati di assumere abbastanza proteine attraverso cibi a base di soia, noci e semi.
- Se vuoi seguire una dieta ricca di proteine, è importante scegliere con saggezza le fonti proteiche. Evita le carni lavorate o i latticini ad alto contenuto di grassi, poiché possono scatenare altri problemi di salute.
- Assicurati di assumere carboidrati sani a sufficienza anche negli alimenti ricchi di fibre e ricchi di sostanze nutritive come cereali integrali, frutta e verdura.
Passaggio 3. Prova il metodo "inverso"
Il metodo "sottosopra" è quando giri la testa in modo che sia vicino al tuo cuore, incoraggiando il flusso sanguigno che può favorire la crescita dei capelli. Alcune persone che sono abituate al metodo inverso possono vedere risultati evidenti, ad esempio una crescita dei capelli di 0,6-1,2 cm di lunghezza dopo una settimana. Sebbene non ci siano prove scientifiche che questo metodo funzioni, non è un metodo pericoloso che puoi provare ad aumentare la crescita dei capelli.
- Puoi fare posizioni yoga come il cane verso il basso (corpo piegato, mani tese per toccare il pavimento), supporto per le spalle (il corpo si sdraia sulle spalle, quindi sollevare le gambe verso l'alto) o supporto per la testa (mettiti a testa in giù con la testa appoggiato sulla testa). inferiore). L'obiettivo è che la testa sia sopra il cuore, in modo che il sangue scorra alla testa.
- Puoi massaggiare il cuoio capelluto con olio di cocco prima di girare la testa per 4 minuti al giorno per incoraggiare la crescita dei capelli.
- Potrebbe anche essere necessario misurare la lunghezza dei capelli all'inizio della settimana in modo da poter monitorare i tuoi progressi.
- Ritorna lentamente alla tua posizione normale in modo da non avere le vertigini. Alla fine della settimana, misura di nuovo i tuoi capelli e guarda quanto tempo sono cresciuti i tuoi capelli in una settimana.
Suggerimenti
In media, i capelli crescono di circa 1,5 cm in un mese. Quindi, anche se hai seguito i passaggi di questo articolo, è possibile che i tuoi capelli crescano solo un po' più lunghi (pochi millimetri) nella prima settimana.
