Uno psichiatra (a volte confuso con lo psicologo) è un medico specializzato in psicologia che diagnostica e cura i disturbi mentali prescrivendo farmaci e utilizzando la psicoterapia. Se sei preoccupato per il tuo comportamento, ti senti fuori controllo o cambi il tuo stile di vita in un modo che ti rende infelice, potrebbe essere una buona idea consultare uno psichiatra. Trovare lo psichiatra giusto richiede tempo e pazienza, ma trovare lo psichiatra giusto per te è essenziale affinché il trattamento abbia successo.
Fare un passo
Parte 1 di 3: trovare lo psichiatra giusto per te
Passaggio 1. Parla con il tuo medico che di solito tratta i tuoi problemi di salute per un rinvio psichiatrico
Il medico sarà in grado di valutare la tua condizione e fornire una diagnosi ufficiale. Non tutte le situazioni richiedono una diagnosi ufficiale prima di consultare uno psichiatra, ma il medico ti aiuterà a identificare lo specifico disturbo psichiatrico che stai affrontando e ti suggerirà un possibile trattamento. Il tuo medico avrà anche una buona conoscenza degli specialisti della salute mentale che praticano nella zona e saprà quali specialisti potrebbero essere adatti a te.
- Puoi parlare con altri medici della tua zona se non hai un medico regolare o un medico di famiglia.
- Chiedi al tuo medico se hai bisogno di esplorare una particolare sottospecialità psichiatrica. La salute mentale è un'area di trattamento complessa e potresti trarre il massimo beneficio dal vedere un certo tipo di psichiatra. Una panoramica dei tipi di terapia psichiatrica può essere trovata qui.
Passaggio 2. Scopri quali familiari o amici potrebbero avere dei referral
Gli amici intimi o la famiglia possono avere familiarità con le risorse di supporto psicologico disponibili nella tua zona e possono aiutarti nelle prime fasi della ricerca di aiuto. Inoltre, i problemi psichiatrici possono essere esacerbati dall'isolamento, quindi è importante condividere i tuoi pensieri e sentimenti con persone di cui ti fidi.
Passaggio 3. Richiedi referenze da membri fidati della tua comunità
Se non ti senti a tuo agio a parlare con la famiglia o gli amici intimi, puoi anche parlare con i membri della tua comunità. Queste persone possono essere consulenti spirituali, infermieri, assistenti sociali, professionisti della salute mentale e così via. In generale, puoi chiedere informazioni sui servizi psichiatrici disponibili presso la tua fondazione di servizio sociale locale, la divisione psichiatrica dell'ospedale o l'associazione per la salute mentale.
Passaggio 4. Trova uno psichiatra accedendo a database online
Molte associazioni di psicologia, organizzazioni non profit e servizi comunitari possono aiutarti a trovare lo psichiatra giusto. Ci sono molte risorse online che possono aiutarti a trovare il terapista giusto nella tua zona. Puoi anche visitare il sito web dell'Associazione Psichiatrica Indonesiana (PDSKJI) qui.
Passaggio 5. Consulta il tuo fornitore di assicurazione sanitaria per scoprire quali tipi di specialisti della salute mentale sono coperti dal tuo piano assicurativo
La maggior parte delle polizze assicurative copre i servizi di salute mentale, ma le opzioni variano notevolmente. L'assicurazione privata può avere un elenco di medici "approvati" coperti dalla tua assicurazione.
- Trova l'opzione migliore per te. Controlla l'elenco degli psichiatri e delle opzioni di trattamento che sono coperti da assicurazione e consigliati anche dal tuo medico. Scegli il piano assicurativo che promette il trattamento più probabile per la tua situazione individuale.
- Non dimenticare di controllare le condizioni applicabili, comprese le autorizzazioni, i vantaggi della rete, i contributi alle cure se necessario e i contributi ai farmaci a lungo termine che potrebbero non essere coperti.
Passaggio 6. Non tirarti indietro se non hai un'assicurazione
Esistono opzioni di trattamento alternative ed economiche per le persone che non hanno un'assicurazione ma hanno bisogno di aiuto psichiatrico. Inoltre, alcune aziende offrono farmaci da prescrizione economici per pazienti non assicurati, insieme a piani di pagamento per aiutarti a coprire il costo dei tuoi farmaci.
- Quando chiami o visiti la clinica, chiedi se hanno un'opzione di pagamento a scalare per i pazienti senza assicurazione.
- Cerca informazioni presso le cliniche finanziate dal governo se offrono un'opzione "paga come puoi permetterti".
- Contatta il dipartimento di psicologia o psicologia del tuo college/università e chiedi se offrono servizi psichiatrici economici o gratuiti.
Parte 2 di 3: scegliere uno psichiatra
Passaggio 1. Scegli uno psichiatra
Sulla base della valutazione, della diagnosi e del rinvio del medico, seleziona uno o più psichiatri che hanno l'approccio o il metodo più adatto alla tua situazione individuale.
- Quando scegli uno psichiatra, considera la tua precedente base di clienti, il tuo livello di comfort, la posizione della tua pratica e qualsiasi altra cosa che potrebbe influenzare la tua terapia.
- Indagare il background di un particolare psichiatra che sembra appropriato. I fattori importanti da considerare sono l'istruzione e la formazione, l'area di specializzazione e quanto tempo è stato in pratica. Assicurati anche di controllare le licenze degli psichiatri come STR (Surat Tanda Registrasi) e SIP (Surat Tanda Practice) - i regolamenti e le pratiche di licenza variano e possono differire significativamente da una professione all'altra.
Passaggio 2. Chiama, invia un'e-mail o visita lo psichiatra che desideri vedere e fissa un appuntamento
Pianifica la prima sessione in un momento che ti è comodo. Potresti essere tentato di annullare l'appuntamento all'ultimo minuto, ma non dovresti.
Passaggio 3. Poni domande
La prima sessione è la tua opportunità per indagare se lo psichiatra si adatta alle tue esigenze e preferenze. Fare domande specifiche sul background e sull'approccio dello psichiatra, nonché sulla natura e la durata della possibile terapia, è un modo importante per valutare se il terapeuta è adatto a te. Le domande possono includere:
- Qual è la formazione e l'esperienza professionale di uno psichiatra?
- Hanno esperienza nell'affrontare problemi psichiatrici specifici come il tuo?
- Che tipo di approccio terapeutico applicherebbero al tuo problema particolare?
- Quanto spesso e per quanto tempo lo psichiatra stima il trattamento per te?
- C'è un modo per comunicare con uno psichiatra al di fuori delle visite regolari?
- Quanto costa il trattamento e il loro studio accetta la tua assicurazione?
Passaggio 4. Assicurati che tu e il tuo psichiatra siate d'accordo sul metodo di trattamento e sugli obiettivi della terapia
La comprensione e l'accordo reciproci tra te e il terapeuta sono fondamentali per il successo del trattamento.
A volte ci vuole più di una seduta per rendersi conto che lo psichiatra non fa per te. Se ciò accade, chiedi allo psichiatra di cambiare approccio o di fornire un rinvio a un altro specialista psichiatrico più adatto alle tue esigenze particolari
Parte 3 di 3: valutare le tue esigenze individuali
Passaggio 1. Sii consapevole dei cambiamenti significativi dell'umore, delle aspettative per il futuro, dei pensieri e delle emozioni che potrebbero indicare che dovresti vedere uno psichiatra
Diverse forme di ansia, depressione e disturbi mentali colpiranno tutti in modi diversi, ma ci sono indicazioni a cui prestare attenzione. Appunti: Mentre i cambiamenti di umore e di emozioni possono indicare che hai bisogno di aiuto psichiatrico, l'autodiagnosi può fornire pochi progressi. I sintomi tipici di alcuni tipi di disturbi mentali possono anche accompagnare varie malattie mentali e fisiche, quindi dovresti sempre discutere le tue preoccupazioni con il tuo medico.
- La paura sproporzionata, irrazionale o eccessiva delle attività e delle interazioni quotidiane può portare a una delle numerose condizioni di ansia, tra cui disturbo d'ansia generalizzato, disturbo ossessivo compulsivo e disturbo d'ansia sociale.
- Sentimenti persistenti di infelicità, inutilità e senso di colpa, sonno irregolare o insonnia, perdita di interesse per le attività di routine, pensieri suicidi e altri cambiamenti nel pensiero e nel comportamento possono essere segni di depressione.
- Il disturbo bipolare, la schizofrenia e altri disturbi mentali possono essere accompagnati da uno o più sintomi iniziali, tra cui difficoltà di concentrazione, perdita di energia e sentimenti di apatia, ritiro sociale, pensieri sospetti o paranoici, cambiamenti nell'appetito e nel sonno, sbalzi d'umore drastici e molto di piu.
Passaggio 2. Non essere timido e non aver paura di chiedere aiuto
Lo stigma evidente e sottile che circonda i disturbi mentali persiste e questo potrebbe scoraggiarti dal cercare aiuto. Anche i sentimenti personali di inadeguatezza o debolezza derivanti da difficoltà mentali possono impedirti di vedere uno psichiatra. È importante evitare di isolarsi parlando con familiari, amici intimi, consulenti spirituali o altre persone di cui ti fidi.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico una valutazione
Visita il tuo medico (o un medico alternativo, se necessario) per discutere la tua situazione, per essere valutato professionalmente e per ottenere una diagnosi. Puoi anche consultare uno psicologo, uno psichiatra o un altro medico per una diagnosi di un disturbo psichiatrico.
Suggerimenti
- Ottenere aiuto. Se stai lottando con i sintomi di un disturbo mentale, può essere difficile motivare e gestire te stesso per trovare lo psichiatra giusto. Amici o familiari possono aiutarti a trovare uno psichiatra, contattare la tua compagnia di assicurazioni e portarti da uno psichiatra.
- Dai priorità ai tuoi sentimenti, alle comodità e ai pensieri quando scegli uno psichiatra. Mentre le opinioni degli altri contano, alla fine sei tu il paziente.
- Controllare sempre i riferimenti e le raccomandazioni personali e ricercare a fondo tutte le possibilità.
- Fai una domanda. Il sistema di assistenza medica è spesso fonte di confusione per i pazienti, in particolare il sistema di assistenza sanitaria mentale. Se sei confuso o preoccupato, hai il diritto di chiedere chiarimenti e capire la tua salute.
- Essere pazientare. Non puoi iniziare e finire il tuo viaggio verso la guarigione in una settimana e potrebbe volerci un po' di tempo per trovare lo psichiatra giusto per te. Non essere scoraggiato!
Avvertimento
- Se hai sentimenti suicidi o pensieri di violenza, cerca immediatamente aiuto. Non aspettare di trovare uno psichiatra, anche se dovresti pianificare di parlare con uno di loro nel prossimo futuro.
- Assicurati sempre che il tuo psichiatra sia iscritto all'albo e in caso di dubbio contatta le parti interessate come associazioni/associazioni professionali, e così via.
