Di recente sei stato infastidito dalle emozioni e dal comportamento del tuo partner che stanno diventando sempre più difficili da capire? Prima di fare supposizioni, poniti questa serie di domande: il tuo partner ha un'età compresa tra i 40 ei 50 anni? Se è così, potrebbe essere che stiano vivendo una crisi di mezza età. Questo articolo descrive i tre principali segni di una crisi di mezza età negli uomini, vale a dire i cambiamenti emotivi (improvvisa irritabilità o distacco), i cambiamenti comportamentali (facendo attività estreme) e i cambiamenti dell'aspetto (cambiamenti nello stile di abbigliamento, nell'acconciatura, persino nello svolgere attività).). È innegabile, la crisi di mezza età negli uomini non colpisce solo se stesso, ma colpisce anche il suo compagno di vita. Per il bene della tua sanità mentale e della longevità della tua relazione con il tuo partner, questo articolo spiega anche vari modi potenti ed efficaci per affrontare la crisi di mezza età che si verifica.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Riconoscere i cambiamenti emotivi
Passaggio 1. Renditi conto se il tuo partner è di cattivo umore
Chi vive una crisi di mezza età tende a sentirsi triste e depresso per lungo tempo. La parola chiave qui è "molto tempo": gli sbalzi d'umore sono normali. Ma per coloro che stanno vivendo una crisi di mezza età, la depressione non è qualcosa che passa semplicemente. Lo sentono ogni giorno, per un lungo periodo di tempo e senza una ragione apparente.
Secondo gli esperti nel campo della salute mentale, i suddetti sintomi non possono essere conclusi come crisi di mezza età se non durano da 6 mesi o più. Come spiegato in precedenza, questo tipo di atteggiamento di solito appare senza una ragione apparente. Quindi, i suddetti sintomi non possono essere interpretati come una crisi di mezza età se il tuo partner soffre davvero di depressione o il suo umore cambia dopo aver vissuto un evento traumatico
Passaggio 2. Osserva il suo temperamento
Un uomo che sta attraversando una crisi di mezza età tende ad essere più irritabile per le piccole cose. Questa rabbia appare all'improvviso, senza alcun segno, e di solito colpisce coloro che gli sono più vicini. Se il tuo partner, che di solito è bravo a controllare le emozioni, diventa improvvisamente molto scontroso, potrebbe essere che stia attraversando una crisi di mezza età.
Ricorda, la rabbia che appare solo occasionalmente non può essere immediatamente considerata un sintomo di una crisi di mezza età. Come le donne, le emozioni degli uomini sono a volte innescate dall'influenza degli ormoni. Devi solo stare attento se questi sintomi hanno controllato il tuo partner per mesi
Passaggio 3. Chiedi al tuo partner se si sente isolato
Coloro che sperimentano una crisi di mezza età tendono a mostrare sintomi di depressione: sentirsi alienati dal mondo che li circonda, perdere interesse per le cose che un tempo erano i loro hobby e inconsapevolmente ritirarsi da coloro che sono più vicini a loro. Questo tipo di atteggiamento può o non può essere ovvio; Sapevi che gli uomini sono anche bravi a nascondere i loro conflitti interiori?
Se hai dei dubbi, discuti l'argomento con lui. Fai sapere loro che hai notato un cambiamento nel loro atteggiamento. Chiedi a lui, se ne è accorto anche lui? Conosce il motivo del cambiamento di atteggiamento?
Passaggio 4. Chiedi al tuo partner se l'idea della morte gli attraversa la mente
Gli uomini che vivono una crisi di mezza età spesso pensano al significato della loro esistenza nel mondo. Pensano costantemente alla morte ed esaminano quanto sia significativa (o priva di significato) la vita che stanno vivendo. È mai emerso questo tipo di argomento nelle tue conversazioni con lui? Hai notato l'emergere di una mentalità "nient'altro importa davvero" nel tuo partner? Se è così, potrebbe essere che la crisi di mezza età nella coppia sia entrata nella sua fase peggiore.
Questa è l'essenza della crisi di mezza età. Arrivi a metà della tua vita, ti rendi conto che sei a metà della tua vita e guardi indietro a ciò che hai e non hai realizzato. La crisi di mezza età di solito si verifica quando una persona sente di non aver vissuto la sua vita al massimo e ha ancora risultati minimi in un'età che non è più giovane. L'insoddisfazione e il rimpianto sono ciò che innesca il conflitto interiore al loro interno
Passaggio 5. Parla del suo stato spirituale
Gli uomini che una volta erano profondamente religiosi possono cambiare drasticamente durante una crisi di mezza età. Cominceranno a mettere in discussione molte cose, comprese le convinzioni che prima erano irremovibili da qualsiasi cosa.
Può essere che sia successo il contrario. Coloro che in precedenza non si preoccupavano veramente del mondo spirituale avrebbero iniziato a esplorare quel regno per la prima volta. Possono essere spinti a unirsi a un nuovo culto o diventare di nuovo attivi nel loro vecchio gruppo religioso
Passaggio 6. Identifica la tua relazione con il tuo partner, ascolta il tuo cuore e usa il buon senso
Sembra davvero deluso? La tua relazione con il tuo partner è così stretta, sia emotivamente che fisicamente? Tu e il tuo partner comunicate raramente, viaggiate raramente insieme, raramente fate sesso, il che allunga inconsapevolmente la vostra relazione con il vostro partner? In effetti, la mente non è necessariamente una crisi di mezza età. Ma se sono visibili anche altri segni, è molto probabile che tu sia la causa. Tuttavia, queste situazioni passeranno se sei disposto ad accompagnare il tuo partner attraverso di esse.
Non prendertela a cuore se il tuo partner fa o dice cose che non dovrebbe. Ricorda, non sei tu che cambi il suo comportamento o le sue emozioni! Se il comportamento del tuo partner cambia, non significa che il suo amore per te sia ridotto. Non sei stato tu a renderlo infelice; stava solo avendo una guerra interiore che gli ha fatto mettere in discussione tutto
Parte 2 di 4: Riconoscere i cambiamenti nell'aspetto
Passaggio 1. Osservare il cambiamento del peso corporeo nel partner
Il peso di chi vive una crisi di mezza età tende ad aumentare o diminuire drasticamente. Automaticamente, questo cambiamento sarà seguito da cambiamenti nella dieta e nei modelli di esercizio.
Alcuni uomini diventeranno improvvisamente pigri e amano mangiare cibo spazzatura in eccesso. D'altra parte, ci sono anche quelli che improvvisamente non hanno voglia di mangiare nulla, seguono una dieta rigorosa o si allenano follemente per perdere peso. Il primo e il secondo caso sono entrambi dannosi per la salute
Passaggio 2. Osserva se il tuo partner inizia a essere ossessionato dal suo aspetto
Sapevi che la comparsa di un capello bianco può scatenare una crisi di mezza età negli uomini? Se si rendono conto che stanno invecchiando e sono infastiditi da questo fatto, sono disposti a fare anche passi ridicoli per sembrare più giovani, a partire dall'uso di varie creme antietà fino alla chirurgia plastica.
Questo tipo di comportamento è solitamente seguito da un cambiamento nello stile di abbigliamento. Non sorprenderti se un giorno tuo marito si presenta in sala da pranzo indossando i vestiti del tuo terzo figlio. Molto imbarazzante, davvero. Ma almeno questo è meglio che fare la chirurgia plastica, giusto?
Passaggio 3. Tieni presente che il tuo partner potrebbe non riconoscere più il suo riflesso nello specchio
La maggior parte degli uomini che attraversano una crisi di mezza età non riconoscono la figura che vedono nello specchio. Nella loro mente, le loro figure avevano ancora 25 anni, completate da folti capelli neri e pelle soda che non era coperta di macchie senili. Immagina come si sarebbero sentiti quando un giorno si sarebbero svegliati e si sarebbero resi conto che le cose non erano più le stesse?
Come ti sentiresti se ti svegliassi una mattina sentendoti 20 anni più vecchio del giorno prima? Terribile, non è vero? È così che si sente il tuo partner. Deve cominciare ad affrontare il fatto che non è più giovane e metà della sua vita è passata
Parte 3 di 4: Riconoscere i cambiamenti del comportamento
Passaggio 1. Osserva se il tuo partner si comporta in modo più distratto del solito
A quell'età, al tuo partner piace improvvisamente andare a tutta velocità, fare varie attività rischiose e persino visitare regolarmente i locali notturni. Questo tipo di comportamento impulsivo e infantile è in realtà il suo tentativo di dimostrare che è ancora giovane nel cuore e in grado di godersi la vita come un normale adolescente. È anche possibile che voglia evitare rimpianti per il tempo che passa troppo velocemente.
- A volte, gli uomini che attraversano una crisi di mezza età sono ossessionati dalla libertà e dall'indipendenza come gli adolescenti: la differenza è che gli adolescenti non hanno ancora creato una famiglia, quindi devono solo pensare a se stessi. Uomini così spesso vogliono un'avventura anche se non sanno da dove cominciare; e di solito non tengono conto dell'impatto sulle rispettive famiglie.
- Questo tipo di comportamento sconsiderato può trasformarsi in azioni irresponsabili come "scappare" per un momento dalla vita che stanno vivendo. Gli uomini che vivono una crisi di mezza età tendono a sentirsi annoiati dal loro stile di vita, quindi sono disposti a lasciare tutte le responsabilità per sperimentare qualcosa di nuovo ed essere in grado di aumentare l'adrenalina.
Passaggio 2. Osserva i cambiamenti nel modello di lavoro del tuo partner
Chi vive una crisi di mezza età spesso pensa di lasciare il lavoro, cambiare drasticamente la propria professione, o addirittura essere riluttante a lavorare di nuovo per sempre. Attenzione, l'impatto della crisi di mezza età è molto ampio, a partire da se stesso, dal suo rapporto con il partner e la famiglia, fino alla continuità della sua carriera.
Ci sono momenti in cui pensano che le persone intorno a loro e la loro carriera attuale non supportino la loro visione della vita in futuro. Quando se ne renderanno conto, apporteranno automaticamente vari cambiamenti, anche drastici come cambiare professione
Passaggio 3. Sii consapevole della possibilità che il tuo partner cerchi ulteriore piacere sessuale
Sfortunatamente, la maggior parte degli uomini che stanno attraversando una crisi di mezza età stanno "scappando" verso donne diverse dai loro partner legali (o almeno, hanno intenzione di farlo). Spesso mostrano un linguaggio del corpo seducente ad altre donne - i loro colleghi più giovani, l'allenatore di ginnastica della figlia, una donna straniera che incontrano in un bar - anche se sanno che tale comportamento non è consentito, lo fanno comunque per motivi sessuali extra piacere.
Alcuni uomini sono più a loro agio nel cercare il piacere sessuale dietro il loro personal computer o laptop. Possono passare ore (anche giorni!) davanti al computer solo per comunicare online con estranei
Passaggio 4. Presta attenzione alle cattive abitudini del tuo partner
Gli uomini che vivono una crisi di mezza età tendono a passare la maggior parte del tempo a bere alcolici. Improvvisamente si trasformano in uomini che amano bere, sia con gli amici che da soli. Un'altra possibilità, potrebbero iniziare a sperimentare vari farmaci. Entrambi fanno male alla salute, quindi assicurati di tenere il tuo partner fuori da queste possibilità.
Se sembra che stia iniziando a farsi del male, non esitare ad agire. Non importa quanto si allunghi, avvicinati a lui. Abbraccia il tuo partner, perché questa volta la posta in gioco è la sua salute e la sua vita. Se necessario, puoi contattare un terapista o uno psicologo per aiutarti ad affrontare il problema
Passaggio 5. Osservare il movimento finanziario
Gli uomini che stanno vivendo una crisi di mezza età tendono a spendere i loro soldi per cose inutili. Sono disposti a spendere molti soldi per cose che in precedenza non li interessavano, come lo scambio di auto di famiglia con auto sportive, l'acquisto di vari prodotti mostrati in televisione, l'acquisto di vestiti nuovi, persino l'acquisto di mountain bike anche se non amano andare in bicicletta.
Questo tipo di comportamento può avere effetti sia positivi che negativi. L'impatto negativo che tende ad essere inutile è quando sono disposti a spendere miliardi di rupie per decorare l'interno della loro auto. Un impatto più positivo si sentirà se spenderanno la stessa quantità di denaro per acquistare un set di attrezzature sportive che possono divertirsi con le loro famiglie
Passaggio 6. Renditi conto che possono prendere decisioni che cambieranno per sempre le loro vite
Il loro atteggiamento ribelle li rende più vulnerabili alle tentazioni che possono distruggere le loro vite per sempre, come:
- ha una relazione
- Lasciare la sua famiglia
- Sto cercando di uccidermi
- Alla ricerca di nuove attività troppo estreme
-
Ubriacarsi, drogarsi e giocare d'azzardo
I comportamenti di cui sopra sono radicati nella loro insoddisfazione per la vita che stanno vivendo. Quindi fanno cose drastiche per creare una nuova vita senza pensare all'impatto su se stessi e su coloro che sono più vicini a loro. In molti casi, la mentalità di queste persone è molto difficile da cambiare
Parte 4 di 4: affrontare la crisi emergente
Passaggio 1. Prenditi cura di te stesso
Rendi questa la tua priorità assoluta. Ricorda, non è solo il tuo partner che sta attraversando momenti difficili. Come persona più vicina, devi anche sentire che la vita sta girando di 180° e non è più facile da vivere. Pertanto, abbi cura di te e goditi la vita. Davvero, è la cosa migliore che puoi fare nel bel mezzo di una crisi che ci aspetta.
Non c'è bisogno di essere troppo tristi se il tuo partner ora preferisce passare il tempo a giocare a poker con gli amici di tuo figlio. Se lui può divertirsi, perché tu no? Insegui la tua felicità! Approfitta del tempo libero che hai per fare varie attività divertenti. Questa è la cosa migliore che puoi fare per te e per il tuo partner
Passaggio 2. Sappi che se fatte separatamente e accadono solo in determinati momenti, queste cose non sono pericolose
Il tuo partner vuole fare la chirurgia plastica? O improvvisamente avere una relazione? Cose del genere potrebbero essere un tumulto naturale che spesso si avvicina agli uomini di mezza età. Ma se vari cambiamenti comportamentali (che tendono ad essere inappropriati) sopraffanno il tuo partner per un lungo periodo di tempo, potrebbe essere in una crisi di mezza età.
Alcuni segni come sentirsi isolati, amare la rabbia o pensare spesso al significato della vita possono anche essere sintomi di malattia mentale. Se questi sintomi sembrano influenzare lo stato mentale del tuo partner (non il suo comportamento), considera la possibilità di consultare uno psicologo, uno psicologo o un professionista della salute mentale
Passaggio 3. Prestare attenzione all'intervallo di tempo
Il tuo partner ha perso interesse per i suoi hobby? O la sua rabbia è esplosa in certe situazioni? Se questi comportamenti non cambiano la sua personalità e si verificano solo in determinati momenti, non puoi indicarli come sintomi di una crisi di mezza età. I piccoli cambiamenti sono una cosa naturale vissuta dalle persone che stanno crescendo. Dovresti stare attento se questi cambiamenti sono costanti per 6 mesi o più.
Cerca di tornare ai primi giorni della crisi. In molti casi, ci sono sempre una o due cose che si innescano. Che si tratti di qualcosa di semplice come trovare i capelli grigi o dell'esperienza traumatica di perdere una persona cara. Se riesci a ricordare una conversazione o un momento associato a un cambiamento nel comportamento del tuo partner, questo potrebbe essere il fattore scatenante
Passaggio 4. Rassicura il tuo partner che sarai sempre lì per loro
Attraversare tempi di crisi è molto difficile per gli uomini; non sanno più chi sono e cosa vogliono veramente. Sii il suo interlocutore e ascolta le sue lamentele. Non urlare, rimproverare o accusare e chiedere un cambiamento. Mostra semplicemente al tuo partner che sei consapevole dei cambiamenti e che sei pronto ad aiutarlo in questi momenti difficili. Ricorda, sei lì per sostenerlo, non per ostacolare i suoi sforzi per riconquistare la sua felicità.
Se è disposto ad aprirsi con te, cerca di capire le sue prestazioni mentali e il modo in cui vede la sua vita in quel momento. Questo ti aiuterà a stabilire delle aspettative per lui e per la tua relazione. Ogni crisi richiede un approccio diverso. Per trovare una soluzione, devi prima conoscere la radice del problema. Possono verificarsi cambiamenti nel suo aspetto, nel suo lavoro, nei suoi rapporti con le persone che lo circondano o nei suoi hobby. Parlare con lui può aiutarti a prevedere, o almeno a non sorprenderti, il suo comportamento
Passaggio 5. Fai spazio al tuo partner
Anche se è difficile, alla fine devi lasciare che il tuo partner faccia tutto ciò che lo fa sentire a suo agio. È probabile che non sarai coinvolto nel suo nuovo interesse. Ma non preoccuparti! Dategli lo spazio e la distanza di cui ha bisogno, la vostra relazione andrà sicuramente meglio in futuro.
Oltre alla distanza fisica, è probabile che il tuo partner abbia bisogno anche della distanza emotiva. Se non vuole discutere di nulla con te, non costringerlo a parlare. Anche se all'inizio ti sentirai a disagio, ma credimi, il tuo sacrificio sarà utile per sopprimere conflitti prolungati in futuro
Passaggio 6. Sappi che non sei solo
Il 26% o 1 persona su 4 in questo mondo sta lottando per affrontare una crisi di mezza età, sia come autori che come persone più vicine ai perpetratori. Potresti anche conoscerne la maggior parte. Se le cose iniziano a sembrare opprimenti, non esitare a sfruttare tutto l'aiuto disponibile intorno a te.
Ci sono un certo numero di libri e siti Internet che vale la pena leggere. Sarai informato che ogni relazione ha bisogno di una pausa. Ci sono momenti in cui devi smettere di sprecare tempo ed energie per la vita di qualcun altro, anche se quella persona trascorre metà della sua vita al tuo fianco. Dopodiché, devi valutare la migliore linea d'azione che puoi intraprendere, che sia mantenere o lasciare la tua relazione. Ricorda, non è solo il tuo partner la vittima in questo tipo di situazione. Anche tu sei interessato, quindi non c'è nulla di male nel considerare tutte le possibilità
Suggerimenti
- Se il tuo partner sembra sulla difensiva e non vuole riconoscere i cambiamenti, prova a parlarne con la famiglia o gli amici intimi.
- Se il tuo partner inizia a impegnarsi in attività malsane e pericolose, consulta il suo medico personale.
