Lo svenimento è uno stato di perdita di coscienza per un breve periodo di tempo ed è solitamente seguito da un ritorno alla piena coscienza. Lo svenimento, il termine medico per sincope, si verifica quando l'apporto di aria al cervello si riduce improvvisamente a causa di un calo della pressione sanguigna. Nella maggior parte dei casi, la persona che è svenuta riprenderà conoscenza entro un minuto o due dallo svenimento. Ci sono diverse cause per lo svenimento, dalla disidratazione o alzarsi improvvisamente dopo essere stati seduti a lungo a una grave condizione cardiaca. Tuttavia, cosa dovresti fare quando vedi qualcuno svenire o svieni tu stesso?
Fare un passo
Metodo 1 di 2: trattare con una persona svenuta
Passaggio 1. Aiutalo a sdraiarsi
Se vedi qualcuno che sta per svenire, prova a prenderlo e a stenderlo. Una persona incosciente non può raggiungere nulla quando cade per proteggersi. Anche se le persone che svengono di solito non sono gravemente ferite, puoi aiutarle a proteggerle impedendo loro di cadere a terra. Tuttavia, fallo solo se è sicuro per te. Se il corpo è più grande, ad esempio, potresti essere ferito.
Passaggio 2. Metti il corpo in posizione supina
Accarezza o scuoti il suo corpo per vedere se riprende conoscenza. Nella maggior parte dei casi, la persona incosciente riprenderà conoscenza rapidamente (di solito tra 20 secondi e 2 minuti).
- Una persona svenuta cadrà in modo che la sua testa sia all'altezza del suo cuore. In questa posizione, il cuore pomperà più facilmente il sangue al cervello. Da quell'area, il recupero può essere fatto velocemente quanto lo svenimento stesso.
- Se ha ripreso conoscenza, chiedigli quali sono i suoi precedenti sintomi o condizioni che lo hanno fatto svenire. I sintomi come mal di testa, convulsioni, intorpidimento o formicolio, dolore toracico o difficoltà respiratorie sono particolarmente preoccupanti. In questi casi, dovresti chiamare i servizi di emergenza.
Passaggio 3. Aiutalo a riposare se riprende conoscenza
Allenta gli indumenti stretti (come una cravatta o un colletto) per renderlo più comodo.
- Lascialo sdraiare e riposare per 15-20 secondi. Ciò fornisce tempo sufficiente per il ritorno del sangue al cervello.
- Dagli spazio per respirare e ventilare per l'aria fresca. Se sveniva in un luogo pubblico, la gente di solito si accalcava per vedere cosa stava succedendo. Chiedi a tutti di fare marcia indietro a meno che non stiano aiutando.
- Dategli acqua e/o cibo una volta che è cosciente e stabile poiché acqua e cibo lo aiuteranno a rinfrescarsi. La disidratazione e l'ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) sono cause comuni di svenimento.
- Non farlo svegliare subito. Chiedigli di rimanere sdraiato per qualche minuto. Questo per consentire al sangue di tornare al cervello. Inoltre, il risveglio improvviso può innescare di nuovo lo svenimento. Dopo aver ripreso conoscenza, forse voleva alzarsi velocemente e provare a camminare dopo l'incidente.
- Dovrebbe consultare un medico se ha un trauma cranico, sintomi aggiuntivi (come difficoltà respiratorie, dolore toracico, forte mal di testa, ecc.) o altre condizioni (gravidanza, malattie cardiache, ecc.).
Passaggio 4. Controllare il polso se non riprende conoscenza
Chiama o chiedi a qualcun altro di chiamare i servizi di emergenza. Puoi anche chiedere a qualcuno di cercare un defibrillatore automatico esterno. Controlla se c'è un polso nel collo perché è lì che il polso è più forte. Metti l'indice e il medio vicino alla trachea e senti il polso.
- Controlla il polso su un solo lato del collo alla volta. Controllare entrambi i lati contemporaneamente può ridurre il flusso sanguigno al cervello.
- Se senti un battito, prova a sollevare la gamba di circa mezzo metro. Questo aiuta a far circolare il sangue nel cervello.
Passaggio 5. Eseguire la RCP se non si riesce a trovare il polso
Se non hai familiarità con la RCP, prova a chiedere se qualcuno intorno a te è un esperto medico.
- Inginocchiarsi accanto alla persona incosciente.
- Metti il palmo della tua mano al centro del suo petto.
- Metti la tua mano successiva sopra la prima.
- Assicurati che i gomiti non si pieghino.
- Usa l'intera parte superiore del tuo peso corporeo e premi il petto.
- Il torace dovrebbe essere compresso mentre spingi le mani fino a una profondità di 5 cm.
- Esercitare sul petto circa 100 pressioni al minuto.
- Continua a premere sul suo petto finché i soccorsi non arrivano e prendono il sopravvento.
Passaggio 6. Assicurati di rimanere calmo e rassicurare la vittima
La calma e l'autocontrollo in una situazione come questa faranno molta differenza.
Metodo 2 di 2: far fronte se sei svenuto
Passaggio 1. Impara a riconoscere i segni dello svenimento
Una delle cose migliori che puoi fare se sei incline a svenire è imparare a riconoscere i segni. Prendi nota dei sintomi se svieni frequentemente. Se senti che stai per svenire, puoi prendere precauzioni ed evitare lesioni gravi. I segni di svenimento includono:
- Nausea, vertigini o stordimento
- Vedere punti bianchi o neri o visione offuscata o ristretta (tunnel)
- Sensazione di caldo o sudorazione
- Mal di stomaco
Passaggio 2. Trova un posto dove sdraiarti se pensi di poter svenire
Alza le gambe per favorire l'afflusso di sangue al cervello.
- Se non è possibile sdraiarsi, siediti e metti la testa tra le ginocchia.
- Riposare per circa 10-15 minuti.
Passaggio 3. Respira profondamente
Inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. La respirazione profonda può anche renderti più calmo.
Passaggio 4. Chiedi aiuto
Chiedere aiuto è una buona idea perché altre persone saranno a conoscenza della tua situazione. Quindi qualcuno ti prenderà se cadi, ti stenderà e chiamerà un medico se necessario.
Passaggio 5. Cerca di stare al sicuro se svieni
Se senti che stai per svenire, stai lontano da qualsiasi potenziale pericolo e prendi provvedimenti per ridurre al minimo la gravità dello svenimento.
Ad esempio, prova a posizionarti in modo da non cadere su un oggetto appuntito
Passaggio 6. Adottare misure preventive per evitare svenimenti in futuro
In alcuni casi, puoi evitare di svenire prendendo alcune precauzioni ed evitando i fattori scatenanti. Alcuni passaggi che puoi provare sono:
-
Idratare il corpo e mangiare regolarmente:
Dovresti mantenere l'equilibrio dei liquidi bevendo molta acqua e altri liquidi, soprattutto nelle giornate calde. Mangiare cibi sani regolarmente aiuterà a ridurre le vertigini e la debolezza associate alla fame.
-
Evita situazioni stressanti:
Per alcune persone, lo svenimento è causato da una situazione stressante, che provoca ansia o sconvolgente. Pertanto, dovresti rimanere calmo evitando tali situazioni.
-
Evitare droghe, alcol e sigarette:
La sostanza è piena di tossine che sono generalmente malsane e possono provocare svenimenti in alcune persone.
-
Non cambiare posizione improvvisamente:
Lo svenimento a volte è causato da movimenti improvvisi, come alzarsi improvvisamente dopo essersi seduti o sdraiati. Cerca di stare in piedi lentamente e mantieni la posizione stabile per bilanciare il tuo corpo, se possibile.
Passaggio 7. Consultare un medico se il problema persiste
Se svieni frequentemente, è importante consultare un medico. Lo svenimento può essere un sintomo di un problema più serio, come problemi cardiaci o ipotensione ortostatica.
- Dovresti anche chiamare il tuo medico se colpisci la testa mentre svieni, sei incinta, hai il diabete, malattie cardiache o altri problemi di salute o se avverti sintomi come dolore al petto, mal di testa o mancanza di respiro.
- Il medico valuterà la tua storia medica per scoprire perché sei svenuto. Possono essere richiesti ulteriori esami, come l'elettrocardiogramma (ECG) e gli esami del sangue.
Suggerimenti
Cerca di scoprire la causa dello svenimento. È stress o stare fermi per lunghi periodi di tempo?
Avvertimento
- Lo svenimento è comune anche nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali. Nelle fasi successive della gravidanza, l'utero allargato può esercitare pressione sui vasi sanguigni e influenzare il ritorno del sangue al cuore. A sua volta, questo può far svenire la donna incinta.
- Lo svenimento è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Lo svenimento è anche più comune nelle persone di età pari o superiore a 75 anni.
