La violenza può assumere molte forme. Sfortunatamente, a volte le manifestazioni sono molto sottili e difficili da identificare. Ha subito violenze o ha ricevuto gravi minacce in passato? Se è così, è naturale che tu abbia paura che eventi simili ti accadano di nuovo. Non preoccuparti, ci sono diverse cose che puoi fare per evitare la violenza: evitare le persone potenzialmente violente, riconoscere i sintomi e sapere quando chiedere aiuto. Se hai bisogno di aiuto, assicurati di conoscere anche le parti che possono aiutarti e che tipo di aiuto possono fornire.
Fare un passo
Parte 1 di 3: identificazione di persone potenzialmente violente
Passaggio 1. Sii consapevole di tutte le persone che ti hanno ferito in passato
Fai attenzione, l'hanno già fatto e hanno il potenziale per farlo di nuovo un giorno. Per questo motivo, fai del tuo meglio per evitare di interagire con queste persone.
- Se la situazione rende impossibile evitarli, almeno non passare del tempo da solo con loro. Chiedi a un amico o un parente di accompagnarti ogni volta che hai bisogno di vederli.
- Stai lontano dalle persone che hanno minacciato di farti del male. È molto probabile che le minacce di violenza si trasformino in veri e propri atti di violenza. Pertanto, il passo più saggio è evitare le persone che ti hanno minacciato.
Passaggio 2. Fai attenzione ai comportamenti abusivi e incontrollabili
Le persone che spesso si comportano in modo violento hanno maggiori probabilità di commettere violenza. Intorno a questo tipo di persone, spesso senti il bisogno di agire con molta attenzione per non turbarli. Cerca di evitare le persone che spesso esprimono la loro rabbia in modo eccessivo, ad esempio:
- lanciare cose
- rompere le cose
- colpire i muri o prendere a calci i mobili
- stringendo forte la tua mano o trattenendoti fisicamente in qualche altro modo
Passaggio 3. Fai attenzione ai comportamenti possessivi o gelosi
Le persone che vogliono sempre controllare le cose hanno un maggiore potenziale di violenza. Fai attenzione se il tuo partner si sente spesso geloso senza motivo o vuole sempre conoscere ogni dettaglio delle tue attività. Una persona che non è in grado di controllare la propria possessività e gelosia è ad alto rischio di violenza contro il proprio partner! Alcuni esempi di comportamento possessivo e facilmente geloso sono:
- controllando costantemente le tue notizie o dove ti trovi
- interrogare troppo se arrivi in ritardo
- chiamandoti "bugiardo"
- dicendoti di comportarti o vestirti come vuole lui
- costringerti a prendere un impegno il prima possibile
Passaggio 4. Renditi conto se la persona sta cercando di isolarti dall'ambiente circostante
Gli autori di violenza spesso controllano le loro vittime isolandole dal mondo che li circonda. Questo tentativo di isolamento viene spesso effettuato in modo subdolo, come quando ti chiede di non passare troppo tempo con certe persone. Prima o poi, la richiesta si trasformerà in un “divieto” di vedere alcune persone, anche se si tratta di tuoi cari amici o parenti.
Gli abusatori di solito accusano i tuoi amici o parenti di essere "problemi" o "persone invadenti" e dovrebbero essere evitati. Se hai una relazione eterosessuale con un uomo potenzialmente violento, ci saranno momenti in cui ti chiamerà "puttana" quando trascorri del tempo con i tuoi amici maschi. Come se ciò non fosse abbastanza spaventoso, potrebbe anche accusarti di essere una "lesbica" se passi troppo tempo con le tue amiche
Passaggio 5. Osserva come la persona giustifica il suo comportamento
Gli autori di violenza tendono a trovare scuse per giustificare il loro comportamento, incluso incolpare gli altri o persino la vittima. Osserva cosa dice la persona dopo aver fatto o detto qualcosa che ti ha ferito.
- La persona spesso incolpa te o gli altri per il suo comportamento? Se è così, allontanati il prima possibile. In futuro, molto probabilmente sarai ancora posizionato come la ragione del suo comportamento irresponsabile.
- Alcuni autori di violenze spesso definiscono le loro vittime "troppo sensibili". Se qualcuno spesso ti fa sentire male, imbarazzato o ha una bassa autostima e poi ignora i tuoi sentimenti, molto probabilmente ti sta abusando emotivamente.
Passaggio 6. Osserva come tratta animali e bambini
Le persone che hanno il potenziale per commettere violenza sono spesso crudeli e mancano di empatia per animali e bambini. Tieni presente che il modo in cui tratta animali e bambini è un riflesso del modo in cui ti tratta in futuro. Osserva attentamente il suo comportamento.
Ad esempio, la persona ha mai preso a calci il suo cane quando era frustrata? O aveva mai detto cose inappropriate a un bambino perché era di cattivo umore? Tale comportamento indica il potenziale di violenza nella persona
Passaggio 7. Osserva il comportamento sessuale della persona
Alcune persone spesso commettono atti di violenza mentre fanno sesso. Ad esempio, potrebbe provare a controllarti o colpirti, o continuare a fare qualcosa anche se non ti piace. Fai attenzione a comportamenti così strani.
Non vivere con qualcuno le cui tendenze sessuali ti mettono a disagio
Parte 2 di 3: Identificare la violenza
Passaggio 1. Osserva i segni di abuso fisico
I segni di abuso fisico sono vari e talvolta sottili. Potresti subire violenza fisica se:
- avere tagli, lividi o graffi inspiegabili
- avere cicatrici sotto forma di impronte di palme o impronte di altri oggetti, come cinture
- indossare abiti inappropriati per coprire le ferite sul corpo, come una giacca quando fa molto caldo
- sentirsi sempre spaventati o vigili
- sussulta quando viene toccato
- spesso trascura le responsabilità scolastiche o lavorative a causa di lesioni personali
Passaggio 2. Osserva i segni di abuso emotivo
I segni di abuso emotivo variano ampiamente; ma soprattutto, impara a osservare come ti trattano gli altri. Potresti subire un abuso emotivo se:
- spesso si sentono ansiosi o hanno paura di commettere errori per paura di deludere qualcuno
- senti spesso il bisogno di isolarti perché ci sono persone che ti fanno sentire inutile
- spesso mostrano comportamenti estremi, come essere molto esigenti o molto passivi
- non vicino a uno o entrambi i genitori (per i bambini)
- sentire il bisogno di agire in modo più maturo o più infantile rispetto all'età appropriata, come fare da genitore a un fratello o succhiare il pollice (per i bambini)
Passaggio 3. Osserva i segni di aggressione sessuale
La violenza sessuale ha anche segni unici che la distinguono da altri tipi di violenza. Ironia della sorte, la violenza sessuale è la più comune tra i bambini. Potresti subire un'aggressione sessuale se:
- ti è stato chiesto e/o costretto a intraprendere un'attività sessuale che non desideri intraprendere
- evitare certe persone perché sono infastidite dal modo in cui ti trattano
- difficoltà a sedersi o camminare
- avere conoscenze sulla sessualità che non sono ancora disponibili
- non voglio cambiare i vestiti di fronte ad altre persone
- avere una malattia a trasmissione sessuale (STD) o rimanere incinta in età molto giovane
- pensando di scappare di casa
Passaggio 4. Determina se la tua relazione romantica è violenta
Realizzare la violenza nelle relazioni non è facile come girare il palmo della mano. Sebbene difficile, ci sono alcuni sintomi comuni che indicano che la tua relazione è colorata dalla violenza, vale a dire:
- Senti di dover sempre seguire le parole del tuo partner
- Devi sempre segnalare tutto al tuo partner
- Non puoi allontanarti dal tuo partner
- Ti preoccupi sempre di far ingelosire o arrabbiare il tuo partner
- Ricevi spesso telefonate fastidiose (o minacciose) dal tuo partner
Parte 3 di 3: cercare aiuto per porre fine alla catena della violenza
Passaggio 1. Chiedi aiuto
Se hai una relazione violenta, la prima cosa che devi fare è cercare aiuto. Condividi il tuo abuso con persone fidate, come un amico, un insegnante o un consulente. Fornisci i dettagli della situazione e chiedi il loro aiuto per tirarti fuori dalla situazione.
- Se decidi di parlare con un insegnante o un consulente, questi sono obbligati a presentare in seguito la tua segnalazione alle autorità competenti. Molto probabilmente, dovrai scappare di casa e cercare un riparo temporaneo. Ricorda, tutto questo deve essere fatto per proteggere, non punire, te stesso.
- Se sospetti che la violenza sia avvenuta su un'altra persona, segnala i tuoi sospetti alle autorità in modo anonimo.
Passaggio 2. Sviluppa un piano per allontanarti dall'aggressore
Sopravvivere dalla parte di chi abusa è una decisione poco saggia; tanto più che violenze simili (o anche più gravi) possono capitarti in qualsiasi momento. Se vivi nella stessa casa dell'aggressore, la decisione migliore che puoi prendere è scappare di casa.
- Discuti dei piani di fuga con un amico o un parente fidato. Se sei preoccupato che l'aggressore venga a cercarti, considera di chiedere aiuto alle autorità.
- Con molto anticipo, determina e prepara le cose che devi portare quando scappi. Mettere questi oggetti in una borsa grande o in una valigia non sembra una decisione saggia (il tuo piano corre il rischio di essere annusato dagli autori). Pertanto, è una buona idea riporre questi oggetti nello stesso cassetto o nell'angolo dell'armadio.
- Contatta le organizzazioni elencate nella sezione "Risorse aggiuntive" di seguito (in base al tipo di violenza che stai vivendo) e chiedi il loro aiuto per sviluppare il miglior piano di fuga.
Passaggio 3. Esci quando l'aggressore non è a casa
Lasciare indietro l'aggressore è una decisione molto pericolosa; quindi assicurati di farlo solo quando l'autore non è a casa.
- Ad esempio, potresti andartene mentre l'autore del reato si sta allenando in palestra o è in viaggio con gli amici.
- Se la situazione non ti consente di farlo, chiedi a un amico o un parente di aiutarti a fuggire.
Passaggio 4. Segui il processo terapeutico
Il recupero dopo aver subito una violenza è un processo lungo e deve essere accompagnato da un professionista della salute mentale di fiducia. Assicurati di cercare l'assistenza di un esperto durante il periodo di recupero.
Risorse addizionali
| Organizzazione | Numero di telefono |
|---|---|
| CONTRASTO | (021) 2919097 |
| Commissione indonesiana per la protezione dell'infanzia | (021) 31901556 |
| Commissione Nazionale per gli Anziani | (021) 3914445 |
| Ministero di PP e PA | 082125771234 |
