Se vuoi mantenere una relazione d'amore, è importante che tu mostri alla persona amata i tuoi sentimenti in modi che capiranno e apprezzeranno. Esprimi il tuo amore quando le cose vanno bene ed esprimi il tuo amore quando hai opinioni diverse. Con un piccolo sforzo, sarai in grado di esprimere facilmente il tuo amore e mantenere la tua relazione forte.
Fare un passo
Parte 1 di 2: mostrare amore al tuo coniuge
Passaggio 1. Comprendi le esigenze del tuo partner
Forse esprimi amore con regali mentre il tuo partner riceve amore con il tocco. Rendersi conto che il modo in cui dai amore potrebbe non essere il modo in cui il tuo partner riceve amore può aprirti gli occhi. Ma conoscere i modi in cui il tuo partner si sente amato può aiutarti a esprimere il tuo amore in un modo che lui o lei possa apprezzare. Prova metodi diversi e vedi cosa produce la risposta più positiva. Diversi studi hanno esaminato cinque "linguaggi dell'amore" o modi per legare con il proprio partner, esprimere amore e ricevere amore:
- Parole di affermazione: complimentarmi, esprimere sentimenti positivi, dire "ti amo".
- Tempo insieme: presta la massima attenzione al tuo partner.
- Regali: simboli fisici dell'amore come fiori, gioielli, strumenti.
- Azioni utili: portare a spasso il cane, pulire la cucina.
- Tocco fisico: fare sesso, tenersi per mano, dare affetto.
Passaggio 2. Esprimi i tuoi sentimenti
Dì al tuo partner che lo ami. Diglielo quando è attraente. Il tuo partner non può leggere nel pensiero, quindi esprimiti a parole quando provi ammirazione per il tuo partner. Esprimi le qualità che vedi nel tuo partner e ricorda, non possono mai sembrare antiquate!
- Potresti sentirti più a tuo agio a scrivere i tuoi sentimenti piuttosto che a dirli ad alta voce, quindi scrivi un biglietto o una lettera al tuo partner.
- Lascia una nota al tuo partner per dimostrare che pensi a lui e che lo ami.
Passaggio 3. Mostra affetto
L'affetto comunicherà l'amore in un modo che le parole non possono. Quando sei con il tuo partner, sii affettuoso ed esprimi il tuo amore con il tocco. Toccale i capelli, prendile la mano e avvolgila con un braccio. Il contatto fisico può creare intimità e mostrare al tuo partner che vuoi essere fisicamente vicino a loro.
Renditi conto che alcune persone preferiscono l'affetto ad altre. Parla con il tuo partner di ciò che apprezza, di come gli piace essere toccato e se toccare è appropriato in pubblico
Passaggio 4. Trascorrere del tempo da soli insieme
La vita può essere piena di lavoro, bambini, animali domestici, suoceri, amici, ecc. Assicurati di mettere da parte del tempo da trascorrere con il tuo partner. Trova una tata per i bambini e trova il tempo per una serata da trascorrere insieme. Concentrati sul tuo partner e parla di cose che sono significative per entrambi; evita di parlare di faccende, figli o soldi. Pianifica un appuntamento serale e divertiti a fare qualcosa insieme.
Non devi sempre rendere romantico l'appuntamento notturno; divertiti. Fai qualcosa di stupido o scegli un'attività di cui puoi ridere e divertirti insieme
Passaggio 5. Esprimi gratitudine
Mostra al tuo partner che ci tieni riconoscendo le sue azioni che apprezzi. Esprimi gratitudine per le cose che fa il tuo partner (come prendere in braccio i bambini, comprare cibo per cani) ed esprimere gratitudine per le qualità che ammiri nel tuo partner (come amorevole, affettuoso e generoso).
- Mostra la tua gratitudine attraverso parole o note.
- Puoi fare un regalo che esprima gratitudine, come fiori o un pasto sfarzoso o qualcosa di speciale che hai scelto.
Passaggio 6. Sii una persona gentile
La gentilezza è lo strumento migliore per prevedere stabilità e soddisfazione a lungo termine in una relazione. Essere gentili mostrerà al tuo partner che ti dedichi a mostrare amore nella relazione. Le persone che vedono la gentilezza come una forza che deve essere continuamente coltivata tendono a sperimentare interazioni più positive rispetto alle persone che vedono la gentilezza come una costante.
- Se il tuo partner esprime un bisogno e ti senti stanco, distratto o sopraffatto, non ignorarlo. Rivolgiti a lui e comunica.
- La gentilezza è importante anche quando si combatte. Tratta il tuo partner con gentilezza e riconosci quando non sei stato così gentile con il tuo partner e correggi l'errore.
Passaggio 7. Condividi la felicità
Festeggia la buona notizia dal tuo partner. Devi essere presente per il tuo partner quando le cose si fanno difficili, ma soprattutto quando riceve notizie positive. Le coppie che celebrano insieme la buona notizia hanno una migliore stabilità a lungo termine. Dimostra che lo sostieni e condividi la sua felicità. Dategli tutta la vostra attenzione quando condivide le notizie.
Lasciati coinvolgere completamente dal tuo partner. Fai domande e mostra il tuo entusiasmo
Parte 2 di 2: Esprimere amore quando opinioni diverse
Passaggio 1. Fornire interazioni cinque volte più positive rispetto alle interazioni negative
La ricerca mostra che in ogni interazione negativa, devono essere effettuate cinque interazioni positive per correggere l'errore e ripristinare la relazione. Se le interazioni negative non sono bilanciate, queste interazioni possono accumularsi e far allontanare la coppia.
- Dimostra che ascolti e comprendi il tuo partner.
- Avvicinati con amore.
- Usa i punti in comune come collegamenti, come l'umorismo.
Passaggio 2. Comunicare comprensione ed empatia piuttosto che conflitto
Anche se tu e il tuo partner non siete d'accordo, dimostrate che state ascoltando. Mostra empatia per il punto di vista del tuo partner riconoscendo ciò che sta dicendo e i sentimenti che sta comunicando. Ricorda a te stesso (e al tuo partner) che li ammiri nonostante il conflitto.
Passaggio 3. Esprimi il perdono
Ammettere che non sei sempre stato gentile o comprensivo nella tua relazione non è un problema. Renditi conto quando hai deluso il tuo partner o hai commesso un errore. Esprimi la colpa al tuo partner e chiedi scusa. Immediatamente anche per perdonare il tuo partner quando ha commesso un errore. Il perdono consente ai partner di riconoscere le debolezze e avvicinarsi alla relazione attraverso l'autosviluppo. Non soffermarti su cose che sono dolorose; proseguire.
Passaggio 4. Esprimi regolarmente l'amore
Per le relazioni importanti, specialmente con il tuo coniuge o altri membri della famiglia, assicurati di mostrare spesso il tuo amore, continuando a esprimere il tuo amore per loro in una varietà di modi, specialmente quelli che capiscono meglio. La frase "ciò che conta è l'intenzione" è ampiamente creduta, ma l'intenzione conta solo quando il dono dell'amore è effettivamente dato. L'amore nascosto non giova a nessuno.
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Presta molta attenzione a ciò che una persona fa per un'altra: questa è una forte indicazione del suo modo principale di provare amore
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