Hai appena trovato il coraggio di confessarti a un amico ma, purtroppo, hai sentito il rifiuto dalla sua bocca? La situazione sembra ancora peggiore perché non vuole nemmeno più parlarti? Se è così, le conseguenze ti soffocheranno sicuramente il petto! Quindi, è possibile per te essere di nuovo amico di quella persona dopo? Certo che è possibile! Ancora più importante, entrambi dovreste avere abbastanza tempo per riflettere sulla situazione nella relazione, capire quanto sia importante l'amicizia l'uno per l'altro e lavorare sodo per riconnettersi con sani confini.
Fare un passo
Parte 1 di 2: affrontare l'imbarazzo
Passaggio 1. Assicurati di avere abbastanza tempo per elaborare il rifiuto
Dopo aver accettato il rifiuto, assicurati di avere abbastanza tempo per elaborare la situazione e adattarti. È probabile che dopo la confessione vi sentirete entrambi confusi sullo stato della relazione esistente. Ecco perché entrambi dovreste prendervi un po' di tempo per riflettere sulla situazione! Se di solito comunicate nei fine settimana o scrivete messaggi tutti i giorni, provate a ridurre la frequenza.
- Ricorda, non esiste un momento migliore per dimenticare qualcuno. Pertanto, segui il tuo istinto per quanto riguarda il tempo e la distanza richiesti, ma non evitarti troppo a lungo.
- Se ritieni di essere riuscito a elaborare la tristezza che appare dopo alcuni giorni o alcune settimane, richiama il tuo amico e prova a invitarlo a chattare e trascorrere del tempo insieme. Se ancora non si sente a suo agio nel farlo, chiedigli quanto tempo ha bisogno e sottolinea che ti sentirai sempre pronto a ricontattarti se non avrà più obiezioni.
Passaggio 2. Sottolinea l'importanza dell'amicizia per te
Riconosci il fatto che la tua amicizia potrebbe non essere più la stessa di una volta. Tuttavia, non negare il fatto che essere suo amico sia un bisogno molto importante per te. Quindi cerca di chiarire che, nonostante il rifiuto, apprezzi ancora la sua posizione di amico. Trasmetti anche cosa significa per te l'amicizia.
Potresti dire: "Come amico, sei ancora molto prezioso per me e voglio ancora essere tuo amico anche se all'inizio può sembrare un po' imbarazzante"
Passaggio 3. Rendi conto della tua confessione
Accetta il fatto che i tuoi tentativi di cambiare il tuo stato sentimentale hanno conseguenze reali. Ammetti anche di sapere che la confessione può rendere imbarazzante la tua situazione di amicizia. Inoltre, dimostra di essere in grado di gestire bene il rifiuto. Il trucco è convalidare i sentimenti del tuo amico e non cercare di cambiare o discutere con loro.
Puoi dire: "So che questa situazione deve essere imbarazzante per te. Scusa, ti ho messo in questa posizione. Grazie per avermi ascoltato."
Passaggio 4. Descrivi la tua situazione
Spiega il motivo della tua confessione e fagli sapere che tutto ciò che ha detto è stato onesto, soprattutto perché la tua amicizia si basa sempre sull'onestà, l'apertura e la fiducia. Se siete amici da molto tempo, trascorrete del tempo di qualità insieme e costruite una relazione basata sull'apertura e l'onestà, le possibilità di riconnettervi con lui sono molto aperte.
Puoi dire: "Sarò davvero dispiaciuto se tengo nascosti i miei sentimenti. Sono felice di essere onesto con te perché siamo entrambi stati davvero buoni amici"
Passaggio 5. Chiedi ai suoi bisogni
Con i tuoi amici, prova a discutere i passi che possono essere presi per riportare l'amicizia a come era una volta. Dopo aver ascoltato la tua confessione, chiedi i bisogni e i desideri del tuo amico. Osserva anche la sua risposta alla situazione e chiedi idee per migliorare il rapporto tra voi due.
Parte 2 di 2: fare di nuovo amicizia
Passaggio 1. Torna alla normalità nella relazione
Prima tornerai a interagire normalmente con lui, più facile sarà per voi due essere di nuovo amici senza alcun imbarazzo. Pertanto, torna a passare del tempo come al solito con lui per dimostrare che hai accettato il suo rifiuto. Non evitatevi l'un l'altro in modo che l'imbarazzo tra voi due non aumenti e l'amicizia non possa essere ristabilita.
Passaggio 2. Creare confini nuovi e più sani
Se vuoi tornare alla normale comunicazione e trascorrere del tempo con i tuoi amici come facevi prima, prova a stabilire limiti o eccezioni speciali per evitare che quei sentimenti romantici ritornino. In altre parole, dovrai apportare alcune modifiche per poter riconnetterti con i tuoi amici senza inutili imbarazzo. Alcune delle restrizioni che devono essere implementate sono:
- Evita di sedurre o prendere in giro il comportamento, il contatto fisico e le osservazioni sessualmente allusive.
- Fai attenzione quando condividi la tua vita amorosa con altre persone.
- Non conservare la speranza che un giorno possa innamorarsi di te.
Passaggio 3. Costruisci nuove relazioni e interessi
Prenditi del tempo per fare attività ed esplorare nuovi interessi! Prenditi anche del tempo per esplorare nuove amicizie e relazioni romantiche con altre persone. Fidati di me, dopo di che dimenticherai più facilmente i sentimenti romantici per la persona. Assicurati anche di costruire nuove amicizie con persone con cui puoi discutere di appuntamenti e relazioni più apertamente.
Passaggio 4. Osserva il tuo schema
Prova a esplorare le ragioni del tuo desiderio di trasformare un'amicizia in una romantica. In altre parole, identifica una tendenza a fraintendere l'atteggiamento del tuo amico, una tendenza a innamorarsi di qualcuno che non è realmente lì per te o una tendenza a costruire intimità con un amico troppo rapidamente. Una volta trovato, parla dello schema con un consulente o un amico intimo per evitare di ripetere lo stesso errore, ovvero innamorarti della stessa persona o di un altro tuo amico. Questo modello può sorgere perché:
- Sei stato ferito in passato e hai paura di prendere un vero impegno.
- Vuoi proteggerti dal rifiuto futuro scegliendo qualcuno che non sembra interessato a te o che non è mai stato lì per te.
- Ti senti indegno di ricevere amore dagli altri.
Passaggio 5. Impara dall'esperienza e vai avanti
Sii grato che l'amore non corrisposto ti abbia effettivamente aperto gli occhi sui valori più importanti nelle relazioni. In altre parole, conosci già i valori più importanti che devono essere nel tuo partner, nonché gli aspetti importanti che possono farti attrarre da qualcuno. Applica questa conoscenza nelle tue altre relazioni e impara a rafforzare l'intimità con il tuo amico in altre relazioni.
Suggerimenti
- Non stargli vicino dopo essere stato rifiutato. In questo modo ricorderai solo alla persona che non ha "dato" quello che vuoi. Invece, impara ad accettare il rifiuto con grazia e vai avanti con la vita senza di esso. Se non ci riuscite, sicuramente voi due non potrete tornare ad essere amici come prima.
- Poiché questo tipo di situazione può essere imbarazzante per entrambe le parti, assicurati di ricevere il maggior sostegno possibile l'uno dall'altro, anche da quelli più vicini a te.
- Se necessario, dai al tuo amico il tempo di pensare. Tuttavia, non evitatevi intenzionalmente se entrambi volete mantenere l'amicizia che è stata stabilita.
- In effetti, sei stato ingiusto nella tua amicizia se continui a sperare che il tuo amore sarà ricambiato.
