Le infezioni da lieviti, che possono causare fastidioso prurito e bruciore nella zona vaginale, sono un disturbo comune nelle donne. Circa il 75% delle donne ha avuto un'infezione da lievito almeno una volta nella vita. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per aiutare a prevenire le infezioni da lieviti. Impara come prevenire le infezioni da lieviti indossando i vestiti giusti, mantenendo una buona igiene e cambiando stile di vita e dieta.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mantenere l'area genitale pulita e asciutta
Passaggio 1. Indossare indumenti larghi realizzati con tessuti che consentono il flusso d'aria
Non indossare collant realizzati con tessuti artificiali come lo spandex. Invece, indossa abiti larghi realizzati con tessuti naturali che consentono il flusso d'aria, come i tessuti di cotone. È probabile che gli indumenti stretti causino umidità nella zona vaginale e i tessuti artificiali non consentono il flusso d'aria così come i tessuti naturali. Entrambi questi fattori aumentano la probabilità di infezioni fungine.
- Se devi indossare collant o leggings in spandex, scegline uno foderato di cotone sui genitali. Il panno di cotone aiuta ad assorbire l'umidità nella zona vaginale.
- Se sei molto suscettibile alle infezioni fungine, non indossare mai collant o leggings. Indossa invece gonne e pantaloni larghi per mantenere l'area genitale asciutta.
Passaggio 2. Cambiare immediatamente i vestiti se bagnati, a causa del sudore o di altre cose
Non indossare vestiti bagnati per troppo tempo. Se i tuoi vestiti e/o la tua biancheria intima si bagnano dopo aver nuotato o fatto esercizio, cambiati con vestiti puliti e asciutti il prima possibile. Mantenere l'area genitale asciutta aiuta a prevenire le infezioni da lieviti.
Passaggio 3. Fai una doccia invece di immergerti
L'ammollo in acqua calda aumenta la possibilità di un'infezione da lievito. Quindi, è meglio fare una doccia se sei soggetto a infezioni fungine. Usa un sapone delicato o un bagnoschiuma per pulire l'esterno della vagina.
- Non pulire l'interno della vagina perché può danneggiare l'equilibrio del pH della vagina.
- Non immergere in acqua calda.
Passaggio 4. Acquista prodotti per l'igiene e tamponi non profumati
Il profumo nei tamponi profumati può alterare l'equilibrio dei batteri vaginali e portare a infezioni da lieviti. Anche altri prodotti profumati possono sconvolgere questo equilibrio. Quindi, non utilizzare prodotti che contengono sostanze chimiche o profumi.
- Non usare lavande, spray deodoranti femminili e detergenti vaginali.
- Non usare borotalco o talco nella zona genitale. L'uso del talco è stato collegato al cancro ovarico. Alcuni studi stimano un aumento del rischio di cancro ovarico del 30-60% nelle donne che usano il talco nell'area genitale.
Passaggio 5. Pulire da davanti a dietro dopo aver urinato
Alle donne viene spesso insegnato a pulire da davanti a dietro a causa della vicinanza dell'ano e della vagina. I batteri cattivi dall'ano possono causare infezioni da lieviti se si spostano nella vagina. Per ridurre le possibilità che i batteri cattivi raggiungano la vagina, è importante pulire da davanti a dietro dopo aver urinato.
Metodo 2 di 3: cambiare dieta e stile di vita
Passaggio 1. Prendi lo yogurt o un integratore probiotico ogni giorno
L'assunzione di probiotici, come il lactobacillus e l'acidophilus, può aiutare a prevenire le infezioni da lieviti. Entrambe le specie di probiotici fanno infatti parte della naturale flora vaginale e possono aiutare a mantenere l'equilibrio dei batteri vaginali.
- Prova a mangiare yogurt fino a 240 g Prova a mangiare una tazza di yogurt ogni giorno.
- Prendi in considerazione l'assunzione giornaliera di un integratore probiotico.
Passaggio 2. Ridurre al minimo l'uso di antibiotici
L'uso di antibiotici è stato collegato a infezioni fungine. Quindi, non usare antibiotici, specialmente quelli ad ampio spettro, a meno che non sia assolutamente necessario, perché i batteri buoni possono essere uccisi insieme a quelli cattivi.[Image:Prevent a Yeast Infection Step 9.jpg|center]
Passaggio 3. Controllare i livelli di glucosio nel sangue se si soffre di diabete
I pazienti diabetici sono a più alto rischio di infezioni fungine. Quindi, dovresti essere più vigile se hai il diabete. Controlla i livelli di glucosio nel sangue per ridurre le possibilità di infezioni da lieviti e altre complicazioni.
Passaggio 4. Ridurre lo stress
Lo stress è stato anche collegato alle infezioni da lieviti. Quindi, è importante ridurre lo stress se sei incline alle infezioni da lieviti. Incorpora attività di rilassamento, come esercizi di respirazione profonda, yoga o meditazione, nella tua routine quotidiana.
Metodo 3 di 3: utilizzo di cure mediche
Passaggio 1. Conoscere i sintomi di un'infezione da lievito
I sintomi di un'infezione da lievito comprendono secrezioni dense che ricordano la ricotta, prurito, irritazione e arrossamento intorno alla vulva e alla vagina. Le infezioni fungine possono verificarsi ripetutamente. Alcune donne sperimentano infezioni da lieviti 4 o più volte all'anno.
Consultare un medico se si hanno frequenti infezioni da lieviti. I medici possono trovare la causa principale dell'infezione e suggerire misure preventive appropriate
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico di diagnosticare i sintomi
I medici possono diagnosticare i sintomi per assicurarsi che la malattia che si verifica sia effettivamente un'infezione fungina. Il medico può confermare la diagnosi di un'infezione da lievito solo con un esame vaginale. Tuttavia, se la causa dei sintomi non è chiara, il medico può esaminare le perdite vaginali al microscopio.
Passaggio 3. Trattare l'infezione del lievito
Le infezioni fungine sono solitamente trattate con agenti antimicotici. Il medico può raccomandare l'assunzione di una singola dose orale di Diflucan 2 g o l'assunzione di Diflucan o clotrimazolo ogni notte, che possono essere acquistati senza prescrizione medica nella maggior parte delle farmacie. Tutti i farmaci azolici hanno lo stesso livello di sicurezza ed efficacia.
- Seguire le istruzioni sulla confezione e/o le istruzioni del medico per quanto riguarda l'uso del farmaco.
- Esistono diversi tipi di farmaci per l'infezione del lievito che possono essere acquistati senza prescrizione medica disponibili con regole d'uso di un giorno, tre giorni o cinque giorni. La FDA ha dimostrato la sicurezza e l'efficacia di tutti questi farmaci.
- Alcuni tipi di farmaci devono essere acquistati con prescrizione medica. Ad esempio, una singola dose di Diflucan può essere acquistata solo con prescrizione medica.
