Le infezioni da lieviti si verificano spesso dopo aver subito un trattamento farmacologico antibiotico, perché oltre a uccidere i batteri che causano malattie, vengono uccisi anche i batteri che mantengono la salute vaginale. La buona notizia è che molte delle pratiche che aiutano a prevenire le infezioni da lieviti in circostanze normali possono anche aiutare a prevenire le infezioni da lieviti durante l'assunzione di farmaci antibiotici. Cambiare la dieta, mantenere una buona igiene e indossare i vestiti giusti può aiutare a prevenire le condizioni che causano le infezioni da lieviti.
Fare un passo
Parte 1 di 3: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Prova a mangiare lo yogurt
È noto che mangiare yogurt è così utile nella prevenzione delle infezioni da lieviti, che molti medici raccomandano ai pazienti di fermarsi al grande magazzino dopo aver acquistato gli antibiotici. Questo perché lo yogurt contiene Lactobacillus acidophilus, i batteri nella vagina che mantengono l'equilibrio chimico lì. Questi batteri possono essere ridotti grazie agli antibiotici. Il consumo di yogurt aiuta a ripristinare il numero di Lactobacillus acidophilus e previene la crescita del fungo Candida albicans.
- Quando acquisti lo yogurt, controlla l'etichetta sulla confezione per assicurarti che il Lactobacillus acidophilus sia elencato nell'elenco degli ingredienti. Anche se non tutte, la maggior parte delle marche di yogurt commerciale prodotto in fabbrica contiene i batteri. Si può utilizzare yogurt aromatizzato o non salato.
- Per ottenere i migliori risultati, mangia una o due porzioni di yogurt al giorno mentre prendi i farmaci antibiotici. Inoltre, non c'è niente di sbagliato nel continuare a mangiare molto yogurt quando gli antibiotici sono finiti, perché gli antibiotici non sono l'unica causa delle infezioni da lieviti.
Passaggio 2. Consumare cibi fermentati
Lo yogurt può essere la scelta più popolare quando si tratta di aumentare il numero di batteri buoni, ma non è l'unico. Gli alimenti fermentati come kimchi, crauti, kombucha, tè fermentato, ecc. contengono anche probiotici, organismi viventi di cui il corpo ha bisogno per rimanere sano ed equilibrato in modo che la muffa non prosperi.
- Poiché i probiotici aiutano anche a regolare il sistema digestivo, molti produttori aggiungono probiotici a prodotti che non contengono naturalmente probiotici. Barrette di formaggio, succhi di frutta, cereali e muesli con l'aggiunta di probiotici possono essere acquistate nei minimarket.
- Prendi integratori probiotici come alternativa. Se non ti piacciono lo yogurt o i crauti, opta per un integratore probiotico. Questo integratore contiene batteri buoni presenti anche nello yogurt, solo in forma di pillola. Prendi questo integratore alla dose raccomandata durante l'assunzione di antibiotici.
Passaggio 3. Prova l'aglio
L'aglio ha proprietà antimicotiche che possono aiutare a uccidere il fungo che causa l'infezione. Consumare molto aglio durante l'assunzione di antibiotici può aiutare a prevenire le infezioni da lieviti. L'assunzione di integratori di aglio è un'altra alternativa e impedisce al tuo alito di puzzare di aglio per giorni e giorni.
Alcune donne applicano l'aglio direttamente nella vagina quando sentono che l'infezione sta iniziando a comparire. Per provare questo metodo, avvolgi uno spicchio d'aglio sbucciato in un pezzetto di garza. Lega e lascia la corda appesa. Inseriscilo nella vagina con il filo rimanente appeso all'esterno della vagina per una facile rimozione. Lascialo per qualche ora o tutta la notte, poi estrailo e buttalo via
Passaggio 4. Assumi integratori goldenseal
Goldenseal è un rimedio naturale che è stato utilizzato da molti per aiutare a prevenire le infezioni da lieviti. Prima di assumere questo integratore, o qualsiasi integratore a base di erbe, consulta il tuo medico per assicurarti che possa essere assunto con altri farmaci.
Passaggio 5. Limitare l'assunzione di zucchero
Livelli elevati di zucchero possono portare alla crescita eccessiva di muffe. Evita cibi o bevande analcoliche che hanno un alto contenuto di zucchero. Scegli frutta cruda e miele se vuoi mangiare qualcosa di dolce.
Passaggio 6. Non mangiare cibi fermentati con lievito
Ci sono poche prove a sostegno dell'idea che bevande alcoliche, pane e altri alimenti a base di lievito possano causare infezioni da lieviti, ma non c'è nulla di male nel limitare l'assunzione di questi alimenti anche se potrebbero non avere molto effetto.
Parte 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Indossare biancheria intima di cotone
Il cotone è un materiale che consente la circolazione dell'aria, prevenendo così l'accumulo di umidità in eccesso. Se ti piacciono le mutande di raso e pizzo, considera di indossare biancheria intima di cotone mentre prendi gli antibiotici. Se devi indossare biancheria intima carina, assicurati di scegliere mutandine con fodera in cotone.
Passaggio 2. Non indossare abiti stretti
Pantaloni attillati, biancheria intima o collant elasticizzati o materiali che non consentono la circolazione dell'aria possono mantenere umida la zona vaginale, condizione perfetta per la crescita del lievito.
- Indossa jeans larghi piuttosto che jeans attillati o attillati.
- Indossa un vestito o una gonna, se puoi.
- Indossa abiti larghi piuttosto che quelli attillati.
Passaggio 3. Usa un preservativo durante i rapporti sessuali
Lo sperma ha un pH diverso rispetto all'interno della vagina, quindi fare sesso senza preservativo può sconvolgere l'equilibrio. Se sei disposto a prendere precauzioni durante l'assunzione di antibiotici, prendi in considerazione l'uso del preservativo per un po'.
Parte 3 di 3: Mantenersi puliti
Passaggio 1. Non fare la doccia
Anche se non stai assumendo antibiotici, le irrigazioni possono creare un ambiente vaginale che supporta la crescita del lievito. Le soluzioni di pulizia di solito contengono sostanze chimiche che uccidono i batteri buoni e lasciano spazio a quelli cattivi. Douching può anche modificare il livello di pH della vagina.
- Invece di irrigare, lavare solo con acqua tiepida.
- Non utilizzare saponi chimici aggressivi o saponi liquidi.
Passaggio 2. Non utilizzare profumi o spray femminili
Ulteriori prodotti profumati possono causare irritazione. Non usare profumo o spray vaginale. Se devi profumare la tua vagina, usa uno spray fatto di acqua e un olio essenziale leggero, come qualche goccia di lavanda.
Passaggio 3. Utilizzare assorbenti non profumati invece di tamponi
I tamponi possono supportare la crescita eccessiva di funghi. Se hai il ciclo mentre prendi gli antibiotici, usa gli assorbenti. Assicurati solo che gli assorbenti non siano profumati, perché i profumi a base di sostanze chimiche possono irritare la vagina.
Passaggio 4. Pulisci accuratamente il corpo dopo aver urinato
Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore in modo che i batteri dall'area anale non si trasferiscano nella vagina, il che può favorire l'infezione. Assicurati che l'area vaginale sia mantenuta pulita e asciutta.
Passaggio 5. Utilizzare carta igienica bianca non profumata
Coloranti e profumi che toccano la vagina possono causare la crescita del lievito.
Avvertimento
- Se hai sintomi di un'infezione da lievito, consulta il tuo medico per assicurarti che si tratti di un'infezione da lievito. Altre malattie vaginali possono mostrare sintomi simili.
- Se stai assumendo determinati farmaci per curare la pressione sanguigna o il diabete, parla con il tuo medico delle misure preventive per le infezioni da lieviti. Esistono molti tipi di questi farmaci che possono aumentare il rischio di infezione del lievito.
