Hai mai sentito l'impulso di starnutire, ma si è fermato solo nelle tue narici, il che ha fatto contorcere il tuo corpo per il disagio? Forse vuoi far uscire uno starnuto prima di parlare in pubblico, andare a una riunione, mangiare o incontrare un appuntamento. Fortunatamente, poiché lo starnuto è una reazione naturale, puoi innescare uno starnuto con lo stimolo giusto. Naturalmente, non tutti i metodi funzioneranno per tutti. Starnutire eccessivamente è anche un atto malsano. Prova alcuni dei metodi descritti in questo articolo o prova anche a soffiarti il naso.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: stimolare il senso dell'olfatto per innescare gli starnuti
Passaggio 1. Respira l'aroma delle spezie da cucina
L'inalazione dell'aroma di alcune spezie da cucina può scatenare gli starnuti. Prova a cercare una confezione per spezie da cucina come pepe nero, cumino, foglie di coriandolo o peperoncino in polvere. Apri la confezione delle spezie e inala subito l'aroma, oppure aggiungilo ai piatti mentre inspiri l'aroma.
Anche macinare le spezie può provocare starnuti. Prova a schiacciare alcuni peperoni con un pestello e un mortaio per indurre gli starnuti
Passaggio 2. Inalare una piccola quantità di estratto di capsico
Il peperoncino è naturalmente prodotto con peperoncino ed è usato come medicinale e spray al peperoncino. Questo materiale viene talvolta utilizzato anche per ridurre i sintomi dei polipi nel naso e può essere utilizzato in sicurezza anche se provoca disagio temporaneo. Dal momento che stai cercando un modo per starnutire, non mettere questo estratto nel naso in quanto può irritare il naso. Dovresti applicare l'estratto di peperone su un cotton fioc e posizionarlo davanti al naso e poi inalare l'aroma.
Se non hai l'estratto di capsico, puoi dividere un peperoncino, come il pepe di Cayenna o il jalapeno. Dopodiché, passa un batuffolo di cotone all'interno del peperoncino e inala l'aroma del peperone attraverso il naso
Passaggio 3. Sorseggia una bevanda gassata
Sorseggia una bevanda gassata (preferibilmente una bibita gassata) per stimolare gli starnuti. Potresti starnutire solo bevendolo, ma non aver paura di inalare l'aroma mettendo il bicchiere sotto il naso. Questo metodo può farti starnutire.
Assicurati che la soda faccia abbastanza bolle. Altrimenti, potresti non essere in grado di starnutire
Passaggio 4. Mastica una gomma alla menta piperita
Per alcune persone, il sapore della menta piperita può farli starnutire. Quindi, se hai della menta piperita o della gomma da masticare alla menta in casa, prova a metterla in bocca. L'inalazione dell'odore di caramelle durante la masticazione può farti starnutire.
- Puoi anche provare a inalare una bottiglia di olio essenziale di menta piperita, se ne hai uno. Basta aprire la bottiglia e inalare l'aroma dell'olio attraverso il naso.
- Anche inalare il profumo del dentifricio può essere utile. Basta aprire il coperchio della confezione del dentifricio e inalare l'aroma attraverso il naso.
Metodo 2 di 3: usare altre sensazioni per innescare gli starnuti
Passaggio 1. Solletica il naso
Ingannare il meccanismo di difesa nasale scherzando con il cervello per inviare un comando al naso per starnutire. Puoi farlo solleticando delicatamente l'interno del naso. L'interno del naso è molto sensibile ai disturbi. Usa un fazzoletto per solleticare i peli del naso in modo da starnutire accidentalmente.
- Arrotolare il tessuto per formare una piccola estremità. Inserisci la punta del fazzoletto nella narice, quindi ruota e agita il fazzoletto. Il tuo naso pizzicherà.
- Allo stesso modo, puoi usare una piuma per solleticare la parte inferiore del naso. Non hai nemmeno bisogno di mettere nulla per irritare il naso. Puoi starnutire solo con la pelliccia stessa.
- Non mettere nulla (nemmeno fazzoletti) nel naso oltre il bordo interno della narice.
- Non utilizzare forcine o piccoli strumenti affilati per stimolare i peli nasali.
Passaggio 2. Prova a strappare le sopracciglia
Alcune persone starnutiscono di riflesso quando vengono strappate loro le ciglia. Per vedere se questo metodo funziona per te, prepara una pinzetta e usala per strappare un sopracciglio. Questo potrebbe essere sufficiente per farti starnutire.
Pizzica le sopracciglia vicino alle radici e tirale velocemente
Passaggio 3. Guarda improvvisamente una luce brillante
Fino a un terzo delle persone ha un "riflesso dello starnuto correlato alla luce". Se sei una di queste persone fortunate, starnutisci immediatamente se vieni esposto improvvisamente a una luce intensa. Per scoprire se sei uno di questi tipi di persone, spegni le luci e chiudi gli occhi. Dopo che i tuoi occhi si sono adattati all'oscurità per alcuni minuti, rivolgi lo sguardo alla lampada e accendila.
- Oppure chiudi bene gli occhi quando sei all'aperto in una giornata di sole. Copri il sole anche con le mani. Dopo un minuto o due, rilascia le mani e contemporaneamente apri gli occhi.
- Questo metodo è utile perché il nervo trigemino (il nervo che controlla gli starnuti) è proprio accanto al nervo ottico. La sovrastimolazione del nervo ottico "colpirà" il nervo trigemino, facendo sì che il tuo corpo risponda in modo errato starnutendo.
- Non guardare mai direttamente il sole in quanto può danneggiare i tuoi occhi in pochissimo tempo.
Passaggio 4. Fai un respiro profondo nell'aria fredda
Un altro ottimo modo per attivare il riflesso dello starnuto è fare respiri profondi di aria fredda. Cerca di scuotere le vie nasali inalando aria più fresca di quella che stavi respirando prima. Ad esempio, se sei in casa e l'aria fuori è più fredda, prova a uscire e fai un respiro freddo improvviso.
- Se l'aria fuori non è abbastanza fredda, puoi mettere la testa nel congelatore!
- Un'altra cosa che puoi fare è fare una doccia calda, quindi alzare rapidamente la testa dalla doccia e prendere una profonda boccata d'aria fresca.
Metodo 3 di 3: ridurre il desiderio di starnuti
Passaggio 1. Strofinare il naso quando prude
Se ti prude il naso o l'area circostante, potresti avere la sensazione di starnutire. Prova a strofinare leggermente il naso con il dorso della mano per ridurre la voglia di starnutire. Premi la lingua contro i denti per bloccare il segnale di starnuto al cervello.
Se il prurito al naso è piuttosto grave o non scompare, parlane con il tuo medico. Potresti avere una reazione allergica a qualcosa
Passaggio 2. Evitare irritanti e allergeni
L'esposizione a sostanze irritanti e allergeni come polvere, sostanze chimiche e fumo può farti starnutire. Quindi, se l'ambiente circostante è pieno di irritanti o allergeni, fai qualcosa per eliminarli o ridurli.
- Prova ad acquistare un purificatore d'aria domestico se sospetti che polvere e muffa ti facciano starnutire.
- Non permettere a nessuno di fumare in casa. Chiedi loro di uscire di casa e cerca di stare lontano dalle persone che fumano.
- Utilizzare prodotti chimici come prodotti per la pulizia in stanze con ampia ventilazione. Apri una finestra o accendi un ventilatore mentre usi sostanze chimiche che possono scatenare gli starnuti.
Passaggio 3. Soffiarsi il naso o utilizzare un decongestionante
Il blocco nella cavità nasale può anche farti sentire come se stessi starnutendo. Se hai il naso chiuso, prova a soffiarlo via o a usare un decongestionante. Questo metodo dovrebbe alleviare la voglia di starnutire.
Passaggio 4. Superare un forte raffreddore
Durante un raffreddore, potresti starnutire. Quindi, tratta i sintomi dell'influenza con la medicina, soffiati spesso il naso e usa le gocce per la tosse per lenire i passaggi nasali.
- Se hai un forte raffreddore che non può essere curato con la medicina normale, chiama il medico. Potrebbe essere necessaria la prescrizione di farmaci per alleviare i sintomi dell'influenza e favorire la guarigione.
- Puoi anche chiedere al tuo medico di sottoporti a un test allergologico se si sospetta che questo ti stia causando un costante bisogno di starnutire. Il medico può raccomandare farmaci da banco o su prescrizione che possono aiutare.
