Alcune persone starnutiscono molto forte per diversi motivi, come la capacità polmonare, le allergie o i riflessi del corpo. Qualunque sia la ragione, uno starnuto tonante è estremamente imbarazzante e distrae gli altri quando è silenzioso. Per evitare ciò, impara a attutire il suono di uno starnuto o a fermare il riflesso dello starnuto leggendo questo articolo!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Silenziare gli starnuti
Passaggio 1. Copri le narici e la bocca con un fazzoletto o un fazzoletto non appena senti il bisogno di starnutire
Porta con te un fazzoletto o un fazzoletto ovunque tu vada. I fazzoletti sono facili da trasportare e possono essere gettati subito dopo l'uso, ma i fazzoletti sono più efficaci nel sopprimere i suoni degli starnuti. Se necessario, premi il naso contro la spalla, il braccio o la piega del gomito quando starnutisci. I panni o le parti dense del corpo possono attutire il suono degli starnuti.
Passaggio 2. Stringere i denti superiori e inferiori per attutire il suono degli starnuti
Lascia le labbra leggermente aperte in modo che la pressione nella cavità nasale non sia troppo forte. Questo metodo può ridurre la forza di uno starnuto se eseguito correttamente.
A volte non starnutisci se lo fai mentre trattieni il respiro
Passaggio 3. Tossire quando starnutisci
Assicurati di tossire al momento giusto perché devi tossire e starnutire allo stesso tempo per ridurre il suono e la forza dello starnuto.
Metodo 2 di 2: smettere di starnutire
Passaggio 1. Trattieni il respiro
Non appena hai voglia di starnutire, fai un respiro profondo attraverso entrambe le narici e trattieni il respiro finché la voglia di starnutire non scompare. Questa volta, hai neutralizzato con successo il riflesso dello starnuto.
- Non coprire le narici. Trattenere il respiro è un modo efficace per smettere di starnutire, ma chiudere le narici quando starnutisci fa male alla salute. Oltre a causare problemi alle orecchie e alle vie aeree, come la laringe lacerata, il timpano rotto o le corde vocali danneggiate, questo metodo provoca il rigonfiamento dei bulbi oculari ed è difficile trattenere l'urina.
- Trattenere il respiro di solito ferma uno starnuto, ma dopo potresti avvertire un po' di vertigini.
Passaggio 2. Usa la lingua per smettere di starnutire
Premere con decisione la punta della lingua contro il palato appena dietro i due denti anteriori superiori in modo che la lingua prema contro il punto in cui l'arco alveolare o "palato molle" incontra il palato. Premi la lingua più forte che puoi finché la voglia di starnutire non scompare. Non starnuterai se esegui questo passaggio correttamente.
Questo suggerimento è molto utile se lo fai quando hai voglia di starnutire. Se è passato un po' di tempo, la voglia di starnutire è difficile da eliminare
Passaggio 3. Spingere il naso verso l'alto
Non appena hai voglia di starnutire, metti il dito indice sotto il naso e premilo leggermente verso l'alto. Non starnutisci quando è il momento giusto. Per lo meno, questo metodo può ridurre la forza e il suono degli starnuti.
Suggerimenti
- Cerca di sbarazzarti del riflesso dello starnuto nei vari modi descritti sopra. Un modo semplice è premere il naso verso l'alto. Starnutire in determinate condizioni, ad esempio quando si cambia corsia mentre si guida un'auto, è molto pericoloso perché gli occhi si chiudono di riflesso quando si starnutisce.
- Prepara un fazzoletto o un fazzoletto per coprire naso e bocca quando starnutisci. Non lasciarti diffondere il virus in modo che altre persone prendano la malattia! Questa abitudine è anche un modo per mostrare le buone maniere.
- Vai in bagno dopo aver starnutito per assicurarti di non avere moccio sul viso.
- Quando vuoi starnutire, non inalare mentre apri bene la bocca. Ecco perché inizi a starnutire dicendo "haaa" seguito da "cheiiiy!"
- Non appena hai voglia di starnutire, saluti immediatamente per lasciare la stanza.
Avvertimento
- Lo starnuto è il meccanismo del corpo per liberare la cavità nasale e le vie aeree. Quindi non smettere sempre di starnutire!
- Non coprire le narici quando si starnutisce perché la cavità dell'orecchio e il tratto respiratorio subiranno una pressione dall'interno del corpo. Questo può portare a una laringe lacerata, timpano rotto, corde vocali danneggiate, bulbi oculari sporgenti e difficoltà a trattenere l'urina.
