Starnutire è un meccanismo naturale del corpo. Starnutire è considerato scortese secondo le abitudini di alcune persone, soprattutto se la persona che starnutisce non ha una copertura per il naso o un fazzoletto al momento. Anche così, molte persone vogliono smettere di starnutire per una serie di motivi, incluso il detentore del record mondiale, secondo il Guinness dei primati, che ha starnutito per 977 giorni e ha starnutito più di un milione di volte.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: fermare uno starnuto imminente
Passaggio 1. Premi il naso
Premi la parte superiore del naso e tiralo come se ti stessi tirando fuori il naso dal viso. Questo metodo dovrebbe essere indolore, basta allungare la cartilagine del naso per smettere di starnutire.
Passaggio 2. Soffiati il naso
Se prendi un fazzoletto e ti soffi il naso quando hai voglia di starnutire, non starnutisci. Soffiandoti il naso, ti libererai di tutte le cose che hanno irritato il tuo naso e che ti hanno fatto starnutire in primo luogo.
Passaggio 3. Pizzica il labbro superiore
Usando il pollice e l'indice, pizzica delicatamente il labbro superiore e premilo verso la narice. Punta il pollice verso il naso e l'indice nella direzione opposta, in modo che il labbro superiore si sollevi leggermente.
Passaggio 4. Usa la lingua
Premi la lingua dietro i due denti anteriori, dove il palato incontra le gengive o l'area alveolare. Premi saldamente contro i denti con i muscoli più forti fino a quando la sensazione di prurito nel naso scompare.
Passaggio 5. Fermati, piegati e aspetta
Trova un tavolino in casa, porta il viso a circa 2,5 cm dalla superficie del tavolo e tira fuori la lingua; gli starnuti si fermeranno naturalmente. Ci vogliono dai 5 ai 7 secondi. Se questo non funziona, almeno chi lo vede riderà!
Passaggio 6. Solletica la bocca
Solletica la bocca con la punta della lingua quando hai voglia di starnutire. Continua finché la voglia di starnutire non cessa. Ci vogliono dai 5 ai 10 secondi.
Passaggio 7. Sposta l'attenzione con le mani
Allontana il pollice di una mano dall'altro dito. Usa la punta affilata dell'unghia sul pollice e sull'indice dell'altra mano per pizzicare la pelle della mano che è tesa dallo strattone del pollice.
Passaggio 8. Premi il punto tra le sopracciglia
Questo punto è un punto di pressione che viene spesso utilizzato per alleviare il mal di testa e può essere utilizzato anche per alleviare gli starnuti. Con il pollice e l'indice, pizzica l'area tra le sopracciglia finché non senti abbastanza pressione.
Passaggio 9. Pizzicare la parte inferiore del naso
Con un lato del dito indice (metti la mano orizzontalmente sotto gli occhi), premi sulla cartilagine del naso, appena sotto l'osso nasale. Questo comprimerà uno dei nervi che innesca uno starnuto.
Passaggio 10. Fai pressione sulle orecchie
Muovi delicatamente il lobo dell'orecchio quando senti che stai per starnutire. Se sei in mezzo alla folla, puoi mascherare questa mossa fingendo di giocare con gli orecchini o i capelli.
Passaggio 11. WOW SERIAMENTE, SMETTI DI AGIRE CON UNA FASTIDIOSA CANOA
Se vedi qualcuno che sta per starnutire, o ti dice che presto starnutisce, di' "Wow, sul serio, smettila di comportarti in modo così fastidioso in canoa!" La vaghezza e il tempo in cui dici questa frase costringeranno il cervello a "dimenticare" lo starnuto.
Passaggio 12. Arrabbiarsi
Stringi i denti, ma cerca di tirare fuori la lingua (usa i muscoli della lingua per sollevare i denti anteriori). Premi più che puoi! Questa stimolazione può fermare lo starnuto che apparirà.
Passaggio 13. Usa semi neri (cumino nero)
Puoi acquistarlo online o acquistarlo presso il tuo negozio di vitamine/erboristeria locale. Prendetene alcune e avvolgetele in un panno - fazzoletto, strofinaccio, ecc. - poi arrotolatele tra le mani per separarle a poco a poco. Tieni questo panno vicino al naso e inspira. I tuoi starnuti smetteranno presto!
Metodo 2 di 3: ridurre gli starnuti
Passaggio 1. Smetti di starnutire a causa dello snatiation
Giusto - snazione. La snazione è un disturbo di salute che deriva da "il tuo stomaco è pieno". Questa malattia di solito si verifica dopo aver mangiato troppo. Quindi come evitarlo? Non mangiare troppo.
Se vuoi saperne di più, snatiation sta per "Starnuti non controllabili in un momento di indulgenza dell'appetito" - un tratto che è ereditato e prende il nome da questo. All'inizio, snatiation era una combinazione delle parole "starnuto" (starnuto) e "sazietà" (pienezza). Ora che sai che la snazione è davvero una malattia, tieni d'occhio le tue attività alimentari. Noti quando di solito starnutisci?
Passaggio 2. Scopri se hai uno "starnuto solare"
Se starnutisci ogni volta che sei esposto a una luce intensa, potresti sviluppare la fotoptarmosi, o il riflesso dello starnuto fotico. Ben il 18-35% delle persone ha questo riflesso, ed è spesso indicato come sindrome ACHOO - Autosomal Dominant Compelling Elio-Oftalmica Outburst, come ora sai. Questo riflesso è ereditato e può essere trattato con antistaminici se diventa davvero fastidioso.
In alternativa, indossa occhiali da sole o un foulard. Se ti colpisce una luce intensa (o la luce del sole), distogli gli occhi e concentrati su aree più scure o neutre. Questo è particolarmente importante se stai guidando un veicolo
Passaggio 3. Preparati
Se stai per entrare in un ambiente che ha un alto potenziale di starnuti (come i peperoni o un campo con molto polline), prendi precauzioni per controllare gli starnuti. Tutti intorno a te ne saranno sollevati!
- Porta dei fazzoletti. Spesso gli starnuti saranno accompagnati dalla necessità di pulire il naso.
- Trova un modo per inumidirti le narici. Questo metodo può prevenire il verificarsi di starnuti. Anche se aspirare l'acqua non è un'opzione piacevole, potrebbe essere necessario utilizzare un fazzoletto umido per coprire il naso, utilizzare colliri o inalare il vapore di una tazza di caffè caldo.
Passaggio 4. Stai lontano dagli allergeni che causano gli starnuti
Per quelli di voi che non sperimentano attacchi di starnuti senza una ragione apparente, e gli attacchi di starnuti tendono a verificarsi nello stesso ambiente, prestate attenzione alle vostre allergie. Inoltre, parla con il tuo medico. Sarai in grado di evitare di starnutire in questo modo.
- Prendi un antistaminico. Questo rimedio può non solo combattere gli starnuti, ma anche alleviare la tosse, il naso chiuso e il prurito agli occhi. Benadryl è noto per indurre sonnolenza, ma altri farmaci come Claritin hanno meno effetti collaterali.
- Chiudi porte e finestre. Questo vale sia per la tua casa che per la tua auto. Meno allergeni ti avvicini, meglio è. Gli oggetti che devono essere collocati all'esterno, devono essere lasciati all'esterno.
- Se sei fuori casa da molto tempo, fatti una doccia e cambiati i vestiti. Puoi portare con te degli allergeni.
Metodo 3 di 3: buone abitudini per starnutire
Passaggio 1. Sapere quando non smettere di starnutire
Lo starnuto, tecnicamente noto come sternutazione, è una cosa importante per il tuo corpo. Un normale starnuto espellerà l'aria dal tuo corpo a velocità fino a 160 km/h, una velocità molto elevata che può causare gravi lesioni se fermato nel modo sbagliato. Ecco perché non dovresti fermare uno starnuto che è quasi finito.
Ad esempio, non coprirti bene la bocca e il naso quando starnutisci. Ciò potrebbe causare lesioni gravi. La forza e la velocità del normale starnuto, se impedite di lasciare il corpo, possono eventualmente causare la perdita dell'udito, danni ai vasi sanguigni della testa, soprattutto se si ha l'abitudine di fermare gli starnuti che sono quasi finiti
Passaggio 2. Starnutire in modo sano
Se sei in giro con molte persone, sei a rischio di trasmettere la malattia se starnutisci un paio di volte. Lo spray che rilasci può raggiungere una distanza di 11,5 metri da te. Questa distanza è un raggio che può raggiungere molte persone. Perciò stai attento!
Se puoi, starnutisci in un fazzoletto e poi gettalo via. Se non hai un fazzoletto con te, starnutisci nella manica. Se finisci per starnutire tra le mani, assicurati di lavarle immediatamente. Le tue mani toccheranno porte, volti e altri oggetti. E se sei lontano dall'acqua, puoi usare il disinfettante per le mani per pulirti le mani
Passaggio 3. Starnutire educatamente
Quando sei in un gruppo di persone, riceverai sicuramente un brutto aspetto se starnutisci senza coprirlo con un fazzoletto. Diffonderai germi e disturberai gli eventi in corso. Quindi, per essere più educato, starnutisci il più attentamente possibile.
Starnutire nel gomito può attutire il suono. Questo metodo non è la prima opzione, prendi un fazzoletto, piega la testa e starnutisci il più piano possibile (sopprimendo leggermente il suono "ooo" che potrebbe uscire)
Passaggio 4. Starnutire in modo sicuro
Se hai una costola rotta, starnutire può essere molto doloroso. Inspira il più possibile, riducendo la pressione nelle costole e rendendo più debole lo starnuto. Pertanto, il dolore che provi sarà molto ridotto.
Se senti dolore in una parte del tronco, starnutire non farà altro che peggiorare il dolore. Eseguire i passaggi come menzionato sopra. Con solo una piccola quantità di aria espulsa, le tue viscere non si muoveranno all'improvviso, quindi l'effetto starnuto non durerà a lungo
Suggerimenti
- Se continui a starnutire, prendi provvedimenti per non diffondere la malattia. Molti medici oggi raccomandano di starnutire all'interno del gomito piuttosto che coprirlo con le mani per prevenire la diffusione della malattia. Per lo meno dovresti coprirti bocca e naso per evitare che i germi si diffondano nell'aria. Puoi soffiare il muco dal naso su un fazzoletto e poi lavarti le mani il prima possibile per prevenire la trasmissione della malattia.
- Prendi l'abitudine di portare sempre con te un fazzoletto o un fazzoletto, in modo da non dover trattenere gli starnuti.
- Quando stai per starnutire, dì zucca o anguria. Questo metodo è più facile da eseguire rispetto a tutti gli altri metodi.
- Il riflesso dello starnuto fotico può anche far starnutire una persona molte volte di seguito. Questa condizione si verifica nel 18%-35% degli esseri umani ed è più comune nei caucasici rispetto ad altri. Questa condizione è ereditata geneticamente come carattere autosomico dominante. La causa è probabilmente un malfunzionamento congenito dei segnali nervosi nel nucleo del nervo trigemino.
- Mettere il sale nel naso può anche fermare gli starnuti.
Avvertimento
- Smettere di starnutire può essere dannoso per la salute. Vedere i collegamenti sottostanti per i casi di lesioni gravi causate dall'arresto di uno starnuto.
- Trattenere uno starnuto o cercare di fermarlo quando si verifica può causare un pneumomediastino molto pericoloso.
