"Sii te stesso" è forse la frase più usata nella storia umana per consigliare lo sviluppo personale. Sii te stesso. Questa è una frase ambigua. Cosa significa veramente essere se stessi? È facile come sembra? Con i passaggi seguenti, la risposta è sì.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Trovare te stesso
Passaggio 1. Scopri chi sei e definiscilo con parole tue
Oscar Wilde una volta disse Sii te stesso, gli altri sono stati presi. Per quanto divertente possa sembrare, è vero. Tuttavia, non puoi essere te stesso se non conosci, capisci e accetti chi sei. Devi trovarlo prima.
- Immergiti nelle norme in cui credi e pensa alle cose che costituiscono il tuo nucleo. Come parte di questo processo, rifletti anche sulla tua vita e sulle tue scelte. Prova a pensare alle cose che vuoi e non vuoi fare e agisci di conseguenza. Imparare dagli errori ti aiuterà più di quanto avresti pensato possibile.
- Puoi anche provare un test della personalità, ma ricorda di non prendere i risultati per oro colato. Invece, assicurati che il significato sia basato sulla tua idoneità e sul tuo comfort. Potresti sentirti inferiore, ma col tempo se esci con i giusti tipi di persone, ti accetteranno per quello che sei.
Passaggio 2. Non sorprenderti se le norme in cui credi sembrano contraddittorie
Questo è naturale perché le norme di vita provengono da varie fonti, tra cui cultura, religione, mentori, persone ispiratrici, risorse educative, ecc. La cosa più importante è continuare a lavorare sul conflitto per trovare le norme a cui tieni di più.
Se le norme con cui credi sono in conflitto, non ignorarle. Pensa al conflitto come alla tua dinamica. Non puoi essere costretto a essere qualcuno che non sei. Ogni aspetto della tua vita ha le sue norme, quindi è naturale essere diversi
Passaggio 3. Non soffermarti sul passato e non intralciare lo sviluppo personale
Uno degli approcci più malsani all'essere te stesso è concludere che sei definito da un singolo momento o periodo di tempo, dopo il quale il resto della tua vita viene speso cercando di rimanere così, non la stessa persona ma evolvendo con l'età e i decenni. Consenti a te stesso di crescere, essere migliore e più saggio.
- Consenti a te stesso di perdonare gli errori e le azioni del passato di cui non puoi essere orgoglioso. Cerca di accettare gli errori e le scelte che sono state fatte, sono passate. C'è una ragione dietro e a volte la tua decisione sembra ragionevole, quindi invece di continuare a pentirtene, permetti a te stesso di imparare dall'errore e continua a crescere.
- Cerca persone che affermano con orgoglio di non essere diverse da chi erano quando avevano 16, 26 o 36 anni o altro. Sembrano flessibili, rilassati e felici? Molto probabilmente no, perché sono troppo occupati a insistere sul fatto che nulla è cambiato in loro, che non possono accettare nuove idee, imparare dagli altri o prosperare. Lo sviluppo con l'età e la fase della vita è una parte importante dell'essere se stessi e dell'essere emotivamente e complessivamente sani.
Passaggio 4. Non smettere mai di cercare i tuoi punti di forza
I punti di forza possono cambiare nel tempo, e quindi la tua definizione di te stesso cambia, ma non smettere mai di cercare. La forza non è solo bilanciare gli inconvenienti, ma la ragione principale per non confrontarsi con gli altri.
- Confrontarsi con gli altri può portare alla delusione. Le persone piene di delusione non possono concentrarsi sul mantra "sii te stesso" perché sono troppo impegnate a voler essere qualcun altro!
- I confronti innescano anche critiche nei confronti degli altri. Una vita frenetica nel criticare gli altri deriva dalla bassa autostima e dal bisogno di umiliare gli altri. Entrambi possono allontanare amici e rispetto e impedirti di essere te stesso perché sei pieno di invidia e trascorri troppo tempo ad ammirare le caratteristiche degli altri.
Passaggio 5. Rilassati
Non preoccuparti sempre del peggio, soprattutto in pubblico. E se cadi? Qual è il problema se hai gli spinaci tra i denti? Oppure, è sbagliato se ti imbatti accidentalmente nella testa del tuo ragazzo quando vuoi baciarlo? Impara a ridere di te stesso quando e dopo che ti succede qualcosa di imbarazzante.
Trasforma incidenti imbarazzanti in storie divertenti e raccontalo ai tuoi amici. Sapranno che non sei perfetto e questo ti renderà anche più calmo. Anche essere in grado di ridere di te stesso ed essere rilassato sono qualità attraenti
Parte 2 di 4: Connessione con gli altri
Passaggio 1. Sii sempre onesto e aperto
Cos'altro deve essere nascosto? Siamo tutti esseri umani imperfetti, ancora in fase di sviluppo e apprendimento. Se c'è un aspetto di te che ti fa vergognare o ti fa sentire inferiore e ti sembra di doverlo nascondere fisicamente o emotivamente, devi fare i conti con quel difetto e imparare a trasformarlo in qualcosa di unico, o semplicemente ammettere che sei non perfetto.
Prova la tattica di ammettere l'imperfezione quando sei in disaccordo con altre persone. Ti ritroverai spesso in situazioni in cui all'improvviso rinunci alle ragioni per una discussione, di solito solo per mantenere la tua faccia e non arrenderti. Nel momento in cui dici: "Sì, mi arrabbio anche quando la stanza è disordinata. E ammetto che non avrei dovuto ammucchiare i vestiti sul pavimento, ma l'ho fatto lo stesso perché c'è una parte pigra di me, sto ancora cercando di fermarlo. Mi dispiace, so che posso e ci proverò", hai incluso un'onestà genuina che può disinnescare una discussione
Passaggio 2. Non paragonarti agli altri
Se cerchi sempre di essere qualcun altro, non sarai felice. L'infelicità nasce dal confronto con te stesso e dal volere certe cose. È qui che va storto, il pensiero diventerà sempre più negativo.
- Puoi sempre vedere l'aspetto perfetto di qualcun altro all'esterno, ma non sai mai com'è all'interno. Confrontandoti con loro, sopravvaluti quella persona e pensi sempre di essere carente. Questo è inutile e ti farà solo del male.
- Invece, rispetta te stesso, ama la tua personalità e accetta i tuoi difetti. Abbiamo tutti dei difetti e, come spiegato prima, essere onesti è meglio che correre.
Passaggio 3. Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Ad alcuni piacerai e ad altri no. Non c'è niente di sbagliato in loro. È impossibile essere se stessi se continui a pensare “Pensano che io sia divertente? Pensa che io sia grasso? Pensano che io sia stupido? Sono abbastanza bravo/intelligente/popolare da far parte del loro gruppo? Per essere te stesso, devi lasciar andare queste preoccupazioni e lasciare che il tuo atteggiamento fluisca. Considerali come filtri, non pensare alla loro opinione.
Se cambi a favore di una persona o di un gruppo, un'altra persona o un gruppo potrebbe non piacerti e non puoi rimanere bloccato nel cercare di compiacere gli altri invece di concentrarti sullo sviluppo dei tuoi talenti e punti di forza
Passaggio 4. Non cercare sempre di compiacere gli altri
Desiderare sempre amore e rispetto da tutti è un atto futile che ostacolerà solo lo sviluppo personale e la fiducia in se stessi. A chi importa cosa dice la gente? Come disse una volta Eleanor Roosevelt, nessuno può sottovalutarti senza il tuo permesso e, soprattutto, ascolti le tue convinzioni e se non ne hai una, inizia a coltivarle.
Questo significa che le opinioni degli altri sono importanti? No. Essere rifiutati fa davvero male. Se ti trovi in una situazione che richiede di passare la maggior parte del tuo tempo con persone che non sopportano di stare con te per motivi propri, non fidarti della loro opinione su di te perché è pericoloso. Quello che puoi fare è pesare su alcune opinioni che apprezzi di più. È più salutare prestare attenzione alle persone che sinceramente ti augurano il meglio e che sono d'accordo con ciò che vuoi fare nella vita
Passaggio 5. Circondati di persone positive
Non sottovalutare quello che stai passando se stai affrontando pressioni sociali negative o bullismo. Puoi salvarti se sei consapevole della pressione e hai una difesa sana. Il modo migliore per ridurre l'impatto delle persone avverse è avere una cerchia di amici fidati e persone che condividono le tue opinioni e convinzioni. Puoi convincerti che le opinioni degli altri non contano, ma è molto più facile avere qualcun altro d'accordo e stare al tuo fianco.
Confronta le persone che ti amano e le persone che ti guardano dall'alto in basso. Ti renderai presto conto che la loro opinione su di te, sulla tua famiglia o sul tuo stile di vita non ha importanza. Dovremmo preoccuparci delle opinioni di coloro che ci apprezzano e a cui guardiamo. Va in entrambe le direzioni, se qualcuno non ti rispetta, la sua opinione su di te sono solo parole vuote provenienti da uno sconosciuto quasi completo
Passaggio 6. Conosci la differenza tra un commento sprezzante, sarcastico o dannoso e una critica costruttiva ben intenzionata
I commenti dannosi si concentrano su errori che non conosci e che possono essere corretti. Nel frattempo, genitori, mentori, insegnanti, allenatori e altri ti diranno cose che devi digerire e riflettere per migliorare te stesso. La differenza è che la loro critica è pensata per essere utile.
Queste persone si prendono cura di te e sono interessate al tuo sviluppo come persona e ti apprezzano. Impara a distinguerli in modo da poter vivere una vita migliore, ignorare le critiche negative inutili e imparare dalle critiche costruttive
Parte 3 di 4: sviluppare il tuo vero sé
Passaggio 1. Trattati come faresti con un amico
Apprezzi gli amici e le persone più vicine a te, quindi chi è più vicino a te di te stesso? Trattati con la stessa gentilezza, cura e rispetto con cui tratteresti le persone a cui tieni. Se dovessi passare del tempo con te stesso tutto il giorno, potresti essere una persona divertente/divertente/felice/calma/soddisfatta, ma allo stesso tempo essere te stesso? Qual è la migliore versione di te stesso?
Assumiti la responsabilità di te stesso e di aumentare l'autostima. Se le altre persone non ti dicono che sei grande, non lasciare che ti colpisca. Invece, convinciti che sei speciale, straordinario e prezioso. Quando ci credi, le altre persone vedranno quella scintilla di fiducia e inizieranno a crederci anche loro
Passaggio 2. Sviluppa ed esprimi la tua individualità
Se ti piace un certo modo fuori dall'ordinario, sia nel modo in cui ti vesti o nel modo in cui parli, e comunque trovi qualcosa di positivo, sii orgoglioso. Avere caratteri, non solo tipi.
Impara a comunicare bene. Meglio ti esprimi, più facile sarà per le persone a cui piaci avvicinarsi e per le persone a cui non piace andarsene
Passaggio 3. Non trattarti ingiustamente
A volte i confronti ci portano a confrontare le mele con le guaiave. Ad esempio, supponiamo che tu voglia essere uno dei migliori produttori di Hollywood quando in realtà aspiri a diventare uno sceneggiatore. Guardare lo stile di vita di un grande produttore e volerlo è un paragone ingiusto, ha anni di esperienza e connessioni, mentre sei appena agli inizi, solo testando se le tue capacità di scrittura si dimostreranno eccezionali in seguito.
Confrontati realisticamente e considera gli altri solo come ispirazione e fonte di motivazione, non come uno strumento per sminuirti
Passaggio 4. Avere il tuo stile
Molti imitano gli altri perché sembra il modo più semplice per adattarsi, ma seriamente, non dovresti essere diverso da tutti gli altri? È difficile, sì, ma non dovresti realizzare il punto di vista degli altri su di te, anche se non ci sei abituato. Questo è ciò che significa essere se stessi.
Chiunque tu sia, accetta. Diverso è bello e interessante. Non lasciare che gli altri ti cambino
Passaggio 5. Accetta che alcuni giorni sono migliori di altri
Le persone possono alzare le sopracciglia e prenderti in giro quando presenti il tuo vero sé, ma finché ti rilassi e dici "Ehi, eccomi" e lo ignori, alla fine ti rispetteranno e anche tu rispetterai te stesso. La maggior parte delle persone fa fatica a essere se stessa. Se puoi, probabilmente ti ammireranno ancora di più.
Il ridicolo è doloroso. Anche se questo è difficile e molto più facile a dirsi che a farsi, cerca di ignorarlo. Alla fine, diventerai una persona più grande e migliore, saprai chi sei e sarai in grado di sopravvivere agli ostacoli che si frappongono al futuro
Parte 4 di 4: Agisci coraggioso
Passaggio 1. Autodifesa
Quando qualcuno ti sta facendo il prepotente, non lasciarlo andare. Non hanno il diritto di opprimere nessuno. Se hai un problema, ci sono molte persone gentili e comprensive disposte ad aiutarti.
Passaggio 2. Difendi gli altri
Quando trovi qualcuno che ti fa il prepotente, è naturale che lo fermi. Qualunque cosa tu faccia, hai il diritto di fermarlo. Credi in te stesso.
Passaggio 3. Comprendi le persone con cui hai a che fare
Solo perché ti obbligano a difenderti non significa che siano senza cuore.
Suggerimenti
- Solo perché qualcuno dice che non ti piace qualcosa di te, non significa che devi cambiarlo. A volte è solo una questione di preferenza.
- Non sentirti come se dovessi fare qualcosa di spettacolare o insolito per essere diverso, devi solo mostrare chi sei veramente.
- Il cambiamento è costante. Quindi sei destinato a cambiare, ed è fantastico se sei sempre informato, pertinente e connesso al mondo che ti circonda e dai priorità allo sviluppo personale.
- Anche se i tuoi amici sono diversi da te, non esitare. Sii te stesso e se non lo accettano, non sono tuoi veri amici.
- La moda e le tendenze sono una decisione personale. Anche se molte persone lo evitano come la peste nella parola “individualismo”, ciò non significa che non puoi essere te stesso se scegli di seguire le tendenze. Si tratta di ciò che "voi" volete.
- Sapere quando seguire il flusso è meglio che costringersi a essere diversi. Ad esempio, a volte andare a un concerto che potrebbe non piacerti è un'opzione migliore perché ti divertirai con i tuoi amici. Si tratta di compromettere e rispettare le scelte degli altri.
- Non accettare qualcosa solo per compiacere gli altri! Questo non è affatto utile e anche quella persona lo noterà subito.
- Nel tentativo di accettare te stesso, non lasciarti scoraggiare dai tuoi difetti. Puoi o non puoi, sappi che queste carenze modellano chi sei e aiutano a determinare chi sei. In effetti, i difetti sono parte integrante di te, quindi non essere timido.
- Non lasciare che altre persone decidano per te.
- Quando ti vesti, guardati allo specchio. Invece di essere deluso da ciò che vedi lì, concentrati sul bene. Ciò contribuirà ad aumentare la fiducia in se stessi.
Avvertimento
- Rispetta gli altri come rispetti te stesso. Anche se essere te stesso significa esprimere le tue opinioni, i tuoi sogni e le tue scelte, non significa che puoi andarci piano con le altre persone. Tutti hanno bisogni, sogni e desideri ugualmente importanti e dovremmo rispettarci l'un l'altro. Quindi, non essere scortese, intollerante o egoista nella tua ricerca di identità.
- Non importa quello che pensano gli altri, non trascurare l'aspetto e l'etichetta. Il rispetto di sé e degli altri è nell'etica, oltre a garantire che tutte le persone vivano fianco a fianco in armonia e relazioni rispettose.
