Quando provi vomito e diarrea, il tuo corpo sta effettivamente cercando di sbarazzarsi della radice della tua malattia, qualunque essa sia. Ad esempio, il vomito è il processo di rimozione delle tossine che sono entrate nel corpo attraverso il cibo o di eliminazione dei virus dallo stomaco. In effetti, nausea e vomito possono essere causati da vari fattori tra cui infezioni virali, infezioni batteriche e infezioni parassitarie. Inoltre, il disturbo apparirà anche se mangi cibo infetto, prendi determinati farmaci e mangi determinati cibi difficili da digerire. Sebbene la diarrea di solito si risolva da sola, il corpo del malato è a rischio di grave disidratazione in seguito, soprattutto se il malato di diarrea è un bambino, bambini e anziani.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Controllo del vomito e della diarrea attraverso il cibo
Passaggio 1. Mantieniti idratato
Bevi quanta più acqua possibile per sostituire i liquidi corporei persi a causa della diarrea. Se lo desideri, puoi anche consumare tisane come camomilla, fieno greco o zenzero e/o ginger ale non gassato per alleviare la nausea. Invece, evita le seguenti bevande per evitare che la diarrea peggiori:
- Caffè
- Tè nero
- Bevande con caffeina
- Bibita analcolica
- L'alcol può peggiorare la disidratazione
Passaggio 2. Mangia più fibre
Per trattare la diarrea, aumenta il consumo di cibi ricchi di fibre come riso integrale, orzo, cereali integrali o succhi di verdura fresca (come carote o sedano). La fibra contenuta in questi alimenti è efficace nell'aiutare il corpo ad assorbire l'acqua e a rendere solida la consistenza dello sporco. Di conseguenza, lo sviluppo della tua diarrea rallenterà. D'altra parte, non mangiare cibi grassi, oleosi, piccanti e dal sapore aspro (come succo d'arancia, pomodori, sottaceti), cioccolato, gelato e uova.
Vuoi mangiare cibi leggeri ma ricchi di fibre? Prova a cucinare i cereali integrali nel brodo di pollo o nella zuppa di miso. Assicurati che la parte liquida sia il doppio di quella dei cereali. Ad esempio, puoi cuocere 100 grammi di orzo in 250-500 ml di brodo di pollo
Passaggio 3. Prendi i probiotici
Acquista integratori probiotici presso la farmacia più vicina e segui le istruzioni del medico o le istruzioni sulla confezione quando li prendi. Oltre a essere in grado di bilanciare i batteri nello stomaco, il consumo di probiotici quando la diarrea è efficace anche contro i batteri che causano malattie. Alcune fonti di probiotici che vale la pena consumare sono:
- Yogurt contenente batteri attivi o colture
- Lievito (Saccharomyces boulardii)
Passaggio 4. Consumare Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus e bifidobatteri (un tipo di batteri lattici che vive nell'intestino crasso di esseri umani e animali)
Passaggio 5. Mangia cibi adatti allo stomaco
Se il tuo appetito è diminuito, almeno continua a mangiare snack salati o biscotti per alleviare la nausea e la voglia di vomitare. Quando il tuo corpo è pronto per mangiare qualcosa, prova la dieta BRAT. Alimenti come banane, riso, salsa di mele e pane tostato integrale possono sostituire i nutrienti persi del corpo e rendere solida la consistenza delle feci.
- Evita i latticini che possono stimolare i movimenti intestinali e peggiorare la diarrea.
- Se vomiti frequentemente, non mangiare cibi solidi e chiama immediatamente il medico.
Passaggio 6. Bevi il tè
Il tè allo zenzero o le erbe sono efficaci nel calmare le condizioni dello stomaco e dell'intestino. Alcuni tipi di tè contengono anche sostanze antibatteriche e antivirali che sono molto buone per mantenere un corpo sano! Assicurati di scegliere sempre un tè o una bevanda allo zenzero che contenga vero zenzero e non sia gassata. In effetti, il tè allo zenzero è sicuro per il consumo da parte delle donne in gravidanza e/o che allattano, così come per i bambini di età inferiore ai due anni.
- Prova a bere un tè a base di bacche nere, mirtilli o foglie di carruba. Tuttavia, evita le foglie di mirtillo se hai il sangue sottile o il diabete.
- Prova a bere camomilla (per bambini e adulti) o tè al fieno greco (per adulti. Prepara 1 cucchiaino di camomilla o tè al fieno greco con 250 ml di acqua calda. Per ottenere i migliori risultati, bevi 5-6 tazze di tè al giorno!
Metodo 2 di 3: Assunzione di farmaci e assunzione di terapie alternative
Passaggio 1. Prendi la medicina per la diarrea
Anche se la diarrea dovrebbe andare via da sola, puoi anche assumere dei farmaci se ritieni che sia davvero necessario. Prova a prendere un integratore di fibra da banco (psillio) o di subsalicilato di bismuto in varie farmacie. Per gli adulti, assicurati di consumare solo 2,5-30 grammi di psillio al giorno suddivisi in più pasti.
- Il subsalicilato di bismuto contiene una blanda sostanza antibatterica che può essere utilizzata per trattare un tipo di infezione dello stomaco e dell'intestino nota come diarrea del viaggiatore (TD).
- Lo psillio è sicuro per il consumo da parte di donne in gravidanza o allattamento.
Passaggio 2. Prendi un integratore di zenzero
Per superare il vomito causato da intossicazione alimentare, gastroenterite (infiammazione dello stomaco e dell'intestino) e altri tipi di disturbi minori, prova a prendere 1000-4000 mg di integratori di zenzero suddivisi in quattro consumi al giorno. Ad esempio, prendi 250-1000 mg di integratori di zenzero quattro volte al giorno in modo da soddisfare queste esigenze. Lo zenzero ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della nausea e del vomito causati da varie condizioni, tra cui la chemioterapia e i disturbi precoci della gravidanza.
La ricerca mostra che lo zenzero ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della nausea postoperatoria. Perché? Apparentemente, i nutrienti nello zenzero sono in grado di sopprimere alcune parti del cervello e dei recettori nello stomaco responsabili della nausea
Passaggio 3. Prepara il tè allo zenzero
Lavate lo zenzero fresco e tagliatelo a pezzi di 5 cm di lunghezza. Dopodiché, sbuccia la pelle finché non vedi la carne pallida. Quindi, zenzero tritato o grattugiato fino a 1 cucchiaio; Far bollire con 500 ml di acqua bollente. Coprire la pentola e far sobbollire di nuovo la miscela di acqua e zenzero per qualche minuto. Spegni il fuoco e prepara la tisana allo zenzero per tre-cinque minuti. Versare il tè in un bicchiere e aggiungere un po' di miele se lo si desidera. Per ottenere i migliori benefici, bevi da quattro a sei bicchieri di tè allo zenzero al giorno.
Assicurati di usare solo zenzero fresco, non macinato. La maggior parte dello zenzero macinato non contiene vero zenzero ed è molto ricco di zucchero. Ricorda, dovresti evitare i dolcificanti artificiali in modo che la nausea che senti non peggiori
Passaggio 4. Prepara una tisana
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la verità, si ritiene che alcuni tipi di spezie siano in grado di curare le infezioni virali o batteriche che causano la nausea. Inoltre, non c'è niente di sbagliato nel consumare tisane per far sentire il corpo più rilassato. Chissà, dopo che la tua nausea diminuirà, giusto? Per preparare una tisana, prova a preparare 1 cucchiaino. erbe essiccate con 250 ml di acqua bollente. Se sei riluttante a mangiare il tè amaro, non esitare ad aggiungere miele e limone a piacere. Usa le seguenti spezie per preparare una deliziosa e salutare tazza di tisana:
- Menta piperita
- Chiodo di garofano
- Cannella
Passaggio 5. Utilizzare oli per aromaterapia
Metti una piccola quantità di menta piperita o olio essenziale al profumo di limone sui polsi e sulle tempie. Entrambi sono spesso usati come medicina tradizionale per alleviare la nausea! La ricerca mostra anche che questo tipo di olio può alleviare la nausea rilassando o influenzando la parte del cervello che controlla la nausea nello stomaco.
- Assicurati di non avere la pelle sensibile. Pertanto, fai sempre un test allergologico facendo gocciolare una piccola quantità di olio all'interno del polso. Se successivamente la parte lascia una scia rossa o pruriginosa, significa che la pelle è irritata o ha allergie. Cambia subito il tipo di olio che stai usando o scegli un altro metodo più sicuro!
- Assicurati di utilizzare solo oli essenziali poiché le candele e altri prodotti per l'aromaterapia probabilmente non conterranno vera menta piperita o olio di limone. Inoltre, il contenuto di olio nelle candele e in altri prodotti per l'aromaterapia generalmente non è eccessivo.
Passaggio 6. Pratica la respirazione profonda
Sdraiati sulla schiena e metti un cuscino sotto le ginocchia e il collo. Dopodiché, posiziona entrambi i palmi sotto l'area delle costole e intreccia le dita. In questo modo, sarà più facile per te renderti conto se la tecnica di respirazione che stai facendo non è corretta. Quindi, fai un respiro profondo e lungo attraverso il diaframma ed espandi lo stomaco. Respirando attraverso il diaframma, il tuo corpo può prendere più aria nei polmoni.
La ricerca mostra che la respirazione profonda controllata è efficace nell'alleviare la nausea. Ci sono anche studi che mostrano i benefici della respirazione profonda per controllare la nausea postoperatoria
Metodo 3 di 3: fermare il vomito e la diarrea nei bambini
Passaggio 1. Mantieni il corpo del bambino ben idratato
In effetti, i bambini piccoli hanno un rischio maggiore di disidratarsi. Pertanto, somministrare tanto liquido al bambino in attesa del tempo per visitare il medico. Poiché è improbabile che tuo figlio voglia bere acqua, prova a offrire altre forme di liquidi come:
- Cubetti di ghiaccio piccoli (se il bambino non è più un bambino)
- Ghiaccioli (se il bambino non è più un bambino)
- Succo d'uva bianca
- Succo congelato e rasato
- Latte materno
Passaggio 2. Dai al cibo una consistenza morbida e non ricca di spezie
Se tuo figlio ha più di un anno, prova a dargli un brodo di pollo trasparente o un brodo vegetale. In effetti, il brodo di carne può essere somministrato anche se ha il potenziale per aggravare la nausea che sente. Se lo desideri, puoi anche aggiungere il succo che è stato diluito con acqua a sufficienza.
Non somministrare cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero come soda o succo d'arancia se non vuoi peggiorare la condizione
Passaggio 3. Somministrare una soluzione di reidratazione orale, nota anche come soluzione ORS
Se tuo figlio continua a vomitare e la diarrea non scompare dopo alcune ore, chiama immediatamente il medico. Molto probabilmente, il medico consiglierà una soluzione ORS come Pedialyte che contiene minerali per fermare la disidratazione. Puoi facilmente acquistare il liquido ORS in varie farmacie e grandi supermercati.
- Per i bambini piccoli e piccoli, prova a dare 1 cucchiaino. OR ogni 1-2 minuti. Se possono continuare a prenderlo senza vomitare, prova ad aumentare gradualmente la quantità. La soluzione ORS può essere somministrata utilizzando un cucchiaio, un contagocce o una tazza. Per i bambini che si rifiutano di bere dal seno o dal biberon, puoi inumidire un panno di cotone con la soluzione ORS e metterlo in bocca.
- Per i bambini che stanno ancora bevendo da una bottiglia, assicurati di dare loro una formula senza lattosio, poiché lo zucchero e il lattosio possono peggiorare la diarrea.
- Puoi anche dare Pedialyte confezionato come ghiaccioli per i bambini che hanno difficoltà a bere.
Suggerimenti
- In realtà la diarrea si divide in tre gruppi, ovvero diarrea osmotica che rende più acquoso il contenuto del tubo digerente, diarrea secretoria che spinge acqua nelle feci e diarrea essudativa che fa sanguinare le feci o pus. Condizioni diverse producono diarrea diversa, anche se è probabile che tutte e tre vengano curate con lo stesso metodo.
- Evita gli odori forti, il fumo, il caldo e l'aria troppo umida. Tutto ciò può scatenare nausea o voglia di vomitare.
- Se tuo figlio è ancora allattato al seno, continua ad allattarlo anche se ha la diarrea. In effetti, il tuo latte può aiutare a idratare e far sentire il tuo bambino più a suo agio.
- Se vomiti o soffri di diarrea per diversi giorni consecutivi (o per più di 12 ore in un neonato, un bambino o una persona anziana), chiama immediatamente il medico.
- Se raccomandato da un medico, dai a tuo figlio un integratore di psillio. In genere, i bambini di età compresa tra 6 e 11 anni devono assumere da 1,25 a 15 grammi di integratori di psillio al giorno suddivisi in più pasti.
Avvertimento
- I bambini piccoli hanno un rischio maggiore di disidratarsi. Pertanto, assicurati che il corpo del bambino sia ben idratato mentre aspetti il tempo di consultare un medico.
- Se tu o tuo figlio avete la febbre da più di 24 ore, chiamate immediatamente il medico.
- Se hai muco o sangue nelle feci, chiama immediatamente il medico.
- Non somministrare medicine naturali ai bambini di età inferiore ai due anni. Non somministrare medicine naturali anche ai bambini più grandi senza consultare un medico. Chiama sempre il medico e chiedi i giusti consigli sui farmaci!
- Chiama immediatamente il medico se tuo figlio si rifiuta di bere o urinare.
