La diarrea è una delle malattie più comuni che possono essere vissute da persone di tutte le età. La maggior parte delle persone ha manifestato diarrea, che è caratterizzata da frequenti movimenti intestinali troppo morbidi o acquosi. Possono verificarsi anche febbre, crampi, nausea o vomito. La maggior parte dei casi di diarrea non è grave e scompare da sola entro pochi giorni. Il trattamento domiciliare può essere effettuato per molti casi di diarrea negli adulti e nei bambini più grandi, mantenendo il corpo idratato e assumendo alcuni rimedi casalinghi.
Non utilizzare rimedi casalinghi per trattare la diarrea nei neonati e nei bambini di età inferiore ai 2 anni. Chiama il tuo pediatra e segui i suoi consigli. Non somministrare farmaci antidiarroici ai bambini senza aver prima consultato il pediatra.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: osservare i sintomi della diarrea
Passaggio 1. Scopri le cause della diarrea
La maggior parte dei casi di diarrea è causata da batteri, virus o parassiti. La diarrea può anche essere scatenata da reazioni ai farmaci, compresi i rimedi erboristici. Anche le sensibilità alimentari, come la sensibilità al sorbitolo e al mannitolo, possono causare diarrea. I pazienti intolleranti al lattosio possono anche manifestare diarrea se consumano prodotti lattiero-caseari.
- I disturbi intestinali, come la sindrome infiammatoria intestinale e il morbo di Crohn, possono causare diarrea. Questo disturbo richiede cure mediche e spesso farmaci da parte di un medico per guarire.
- La diarrea è anche un effetto collaterale comune della chemioterapia e dei trattamenti con radiazioni.
Passaggio 2. Riconosci i sintomi della diarrea
La maggior parte della diarrea è "non complicata" e di solito si risolve da sola entro pochi giorni. I sintomi della diarrea non complicata includono:
- Gonfiore o crampi
- Le feci sono troppo morbide o acquose
- feci acquose
- Frequente o sente il bisogno di defecare immediatamente
- nausea
- Bavaglio
- Leggera febbre
Passaggio 3. Verificare la presenza di sangue e/o pus nelle feci
I disturbi infiammatori intestinali, come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa e alcune infezioni possono causare la presenza di sangue e/o pus nelle feci. Consultare immediatamente un medico se c'è sangue o pus nelle feci.
Se hai recentemente assunto antibiotici, possono comparire sangue o pus nelle feci. Gli antibiotici possono uccidere i batteri "buoni" nel colon, permettendo ai batteri cattivi di causare infezioni
Passaggio 4. Controllare se si verifica la febbre
Una febbre che accompagna la diarrea può essere un segno di una condizione di salute più grave. Se hai la febbre di 38 gradi Celsius o superiore, o per più di 24 ore, consulta immediatamente un medico.
Passaggio 5. Controlla se lo sgabello è nero e simile al catrame
Feci nere simili al catrame possono essere un segno di una condizione di salute più grave, come la pancreatite o persino il cancro del colon. Se le feci sono nere e simili al catrame, contatta immediatamente il medico.
Passaggio 6. Riconoscere i sintomi della disidratazione nei bambini
Se hai la diarrea, anche tuo figlio potrebbe essere disidratato. I segni di disidratazione in un bambino piccolo includono:
- Urina ridotta o pannolino asciutto
- Niente lacrime
- Bocca asciutta
- Non eccitato o letargico
- Occhi infossati
- Pignolo
Metodo 2 di 4: Bevi i liquidi giusti
Passaggio 1. Bere molti liquidi
La diarrea provoca la disidratazione del corpo. Per evitare ciò, bere molti liquidi chiari. L'acqua è molto importante, ma bevi anche bevande che contengono elettroliti come sodio, cloruro e potassio. L'acqua da sola non contiene abbastanza elettroliti per nutrire il corpo quando è gravemente disidratato.
- Gli uomini adulti sani dovrebbero consumare almeno 3 litri di acqua ogni giorno. Le donne adulte sane dovrebbero consumare almeno 2 L di acqua ogni giorno. Potrebbe essere necessario bere di più per combattere la disidratazione quando si ha la diarrea.
- Acqua, succhi di verdura (soprattutto sedano e carota), bevande sportive, soluzioni elettrolitiche, tisane (senza caffeina), ginger ale non gassate e brodi salati, come la zuppa di "miso", sono ottimi per trattare la disidratazione negli adulti.
- L'acqua d'orzo è ottima anche per combattere la disidratazione. Mettere 240 g di orzo crudo in 950 ml di acqua bollente. Lasciare in infusione per 20 minuti. Filtrare e bere durante la giornata.
- I bambini dovrebbero bere soluzioni per la reidratazione orale, come Pedialyte e Infalyte. Queste soluzioni sono realizzate per soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini e sono disponibili presso la maggior parte dei grandi magazzini e farmacie. Il succo d'uva bianca è ottimo anche per i bambini disidratati dalla diarrea.
Passaggio 2. Non bere bevande contenenti caffeina e gassate
Bevande come caffè e soda possono irritare il colon e peggiorare la diarrea. Se vuoi bere un drink come il ginger ale, mescolalo o lascialo scoperto tutta la notte, così la carbonatazione è sparita.
Non bere alcolici quando hai la diarrea. L'alcol provoca la disidratazione del corpo, che può peggiorare i sintomi della diarrea
Passaggio 3. Prova le tisane
Menta piperita, camomilla e tè verde sono molto efficaci per alleviare la nausea che spesso accompagna la diarrea. Puoi usare le bustine di tè o prepararne una tua.
- La camomilla è sicura sia per i bambini che per gli adulti, a meno che tu non sia allergico all'ambrosia. Non somministrare rimedi erboristici a tuo figlio senza prima aver consultato il pediatra.
- Prepara il tè al fieno greco aggiungendo 1 cucchiaino piatto di semi di fieno greco per ogni 240 ml di acqua calda. Sebbene non ci siano prove scientifiche sufficienti per confermare l'efficacia del fieno greco, questo tè può aiutare ad alleviare l'indigestione e combattere la nausea.
- Chiama il tuo medico prima di provare altri tipi di tisane. Il tè a base di foglie di mora o lampone, mirtillo o carruba può aiutare ad alleviare l'infiammazione dello stomaco e del colon. Tuttavia, il tè può anche interferire con il lavoro del farmaco e causare complicazioni in determinate condizioni mediche. Parla con il tuo medico prima di provare queste spezie.
Passaggio 4. Prova una bevanda allo zenzero
Lo zenzero può aiutare a combattere la nausea e l'infiammazione. Puoi bere ginger ale o tè allo zenzero non gassati per alleviare l'indigestione e alleviare l'infiammazione del colon. Se bevi ginger ale, scegli una marca che utilizzi il vero zenzero; alcune marche di ginger ale non usano abbastanza zenzero vero, quindi non è altrettanto efficace.
- Puoi preparare il tuo tè allo zenzero facendo bollire 12 fette di zenzero fresco in 720 ml di acqua. Portare a leggera ebollizione e lasciare evaporare il tè per 20 minuti. Mescolare un po' nel tè prima di bere; Il miele può anche aiutare con i sintomi della diarrea.
- Il tè allo zenzero è sicuro per il consumo da parte delle donne in gravidanza e in allattamento. Tuttavia, le donne in gravidanza non dovrebbero consumare più di 1 g di zenzero al giorno.
- Non dare lo zenzero ai bambini di età inferiore ai 2 anni. I bambini di età superiore ai 2 anni possono bere un po' di ginger ale o tè allo zenzero per alleviare la nausea, l'indigestione e la diarrea.
- Lo zenzero può interferire con l'azione di farmaci che fluidificano il sangue, come l'aspirina o il warfarin (Coumadin). Quindi, non prendere lo zenzero se stai assumendo farmaci che fluidificano il sangue.
Passaggio 5. Bere poco alla volta
Se la diarrea è causata da "germi dello stomaco" o è accompagnata da vomito, bere molti liquidi contemporaneamente può peggiorare la condizione. Cerca di bere un po' regolarmente durante il giorno per calmare lo stomaco.
Si possono consumare anche cubetti di ghiaccio o ghiacciolo congelato per mantenere il corpo idratato. È un'ottima opzione per i bambini, che potrebbero voler bere molta acqua in una volta se sono disidratati
Passaggio 6. Continuare ad allattare il bambino
Se un bambino che sta ancora allattando ha la diarrea, continua ad allattare. Può aiutare a calmare il bambino e mantenere il suo corpo idratato.
Non dare latte di mucca ai bambini che hanno la diarrea, perché può causare scoreggia e gonfiore
Metodo 3 di 4: mangia il cibo giusto
Passaggio 1. Consumare molta fibra
La fibra può aiutare ad assorbire l'acqua e a solidificare le feci, alleviando così la diarrea. L'Accademia di nutrizione e dietetica raccomanda un apporto giornaliero di almeno 25 g di fibre per le donne e 38 g per gli uomini. Cerca di mangiare cibi ricchi di fibre insolubili o "fibre alimentari" quando hai la diarrea.
- Riso integrale, orzo e altri cereali integrali sono buone fonti di fibre insolubili. Cuocere i cereali in brodo di pollo leggero o miso per aiutare a sostituire il sale perso dalla diarrea.
- Gli alimenti che contengono potassio e fibre includono purè di patate e banane bollite.
- Le carote mature sono una buona fonte di fibre. Se vuoi puoi schiacciare una carota matura.
Passaggio 2. Mangia cracker salati
I biscotti salati sono leggeri sullo stomaco e possono aiutare ad alleviare l'indigestione. Alcuni tipi di biscotti contengono anche fibre, che possono aiutare a solidificare le feci.
Se sei intollerante al glutine, prova i cracker di riso al posto del grano
Passaggio 3. Prova la dieta BRAT
I componenti della dieta BRAT - banana (banane), riso (riso), salsa di mele (salsa di mele) e pane tostato (toast) - aiutano a solidificare le feci e forniscono un'alimentazione leggera che non sopraffà la digestione.
- Scegli il riso integrale e il pane integrale tostato. Entrambi contengono più fibre e sostanze nutritive come vitamine e minerali.
- La salsa di mele contiene pectina, che aiuta a solidificare le feci. Il succo di mela ha effettivamente un effetto lassativo che può peggiorare la diarrea.
- Non mangiare cibi solidi se vomiti costantemente. Mangia brodo e altri liquidi e consulta un medico.
Passaggio 4. Non consumare latte e latticini
Latte e latticini possono causare diarrea, soprattutto nelle persone intolleranti al lattosio. Anche le persone che non sono intolleranti al lattosio possono avere problemi a digerire i latticini quando hanno la diarrea.
Passaggio 5. Non mangiare cibi grassi, fritti o piccanti
Tutti questi alimenti possono interferire con la digestione e peggiorare la diarrea. Scegli cibi semplici e leggeri per la digestione fino a quando la diarrea non è guarita.
Se hai bisogno di proteine, mangia pollo bollito o alla griglia senza la pelle. Si possono mangiare anche le uova strapazzate
Metodo 4 di 4: assumere medicinali da banco
Passaggio 1. Prova il subsalicilato di bismuto
I farmaci contenenti subsalicilato di bismuto includono Pepto-Bismol e Kaopectate. Questi farmaci aiutano il corpo a ridurre l'infiammazione e a regolare meglio i liquidi.
- Ha anche un lieve effetto antibatterico, che lo rende ottimo per la diarrea causata da "germi di stomaco" o infezioni batteriche, come la "diarrea del viaggiatore".
- Non prenda Pepto-Bismol se è allergico all'aspirina. Non prenda Pepto-Bismol con altri medicinali che contengono aspirina.
- Non somministrare farmaci antidiarroici ai bambini senza aver prima consultato il pediatra.
Passaggio 2. Consumare la fibra di Plantago
La fibra di plantago è una grande fonte di fibra solubile. La fibra di plantago può anche aiutare ad assorbire l'acqua nell'intestino tenue e a condensare le feci.
- Gli adulti dovrebbero assumere la fibra di Plantago in piccole dosi (½-2 cucchiaini o 2,5-10 g) mescolate con acqua. Se non sei abituato a prendere la fibra di Plantago, inizia con una dose bassa e procedi fino a dosi più elevate.
- Non somministrare la fibra di Plantago ai bambini senza aver prima consultato il pediatra. I bambini di età superiore ai 6 anni possono assumere la fibra di Plantago in dosi molto piccole (¼ cucchiaino o 1,25 g) mescolate con acqua.
Passaggio 3. Consulta un medico
Se la diarrea negli adulti dura più di 5 giorni, consultare immediatamente un medico. Se la diarrea in un bambino dura più di 24 ore, consultare immediatamente un pediatra.
- Rivolgiti immediatamente a un medico se c'è sangue o pus nelle feci o se hai la febbre alta (38 gradi Celsius o superiore).
- Se avverti un forte dolore all'addome o al retto, consulta immediatamente un medico.
- Se hai difficoltà a mantenerti idratato, possono verificarsi alcuni sintomi, come vertigini, stordimento, sensazione di debolezza e secchezza delle fauci. Se questi sintomi persistono, consultare immediatamente un medico. La disidratazione estrema può portare a gravi malattie e persino alla morte.
Suggerimenti
- Mangia cibi leggeri per la digestione durante la diarrea. Qualsiasi cibo troppo piccante o piccante può peggiorare la diarrea.
- Leggere e seguire tutte le indicazioni sull'etichetta sulla confezione dei farmaci da banco. Assicurati di assumere il medicinale alla dose raccomandata.
- Non mangiare frutta, caffeina e alcol fino a 48 ore dopo la scomparsa di tutti i sintomi.
- Nella maggior parte dei casi, è meglio lasciare che la diarrea "va via da sola". Se la diarrea è causata da un'infezione batterica o parassitaria, il corpo usa la diarrea per sbarazzarsi della condizione. Prova i rimedi casalinghi prima di assumere farmaci antidiarroici.
Avvertimento
- Se c'è sangue, muco o pus nelle feci, consultare immediatamente un medico.
- Non somministrare rimedi casalinghi ai bambini di età inferiore ai 2 anni. Rivolgiti al tuo pediatra per un consiglio.
- Se tu o tuo figlio avete la febbre alta (38 gradi Celsius o superiore) con diarrea, chiamate immediatamente il medico.
- Se tuo figlio non vuole bere o non urina, consulta immediatamente il pediatra.
- I farmaci antidiarroici come l'Imodium possono effettivamente peggiorare la condizione se la diarrea è causata da un'infezione.
