Ti rendi conto che la tua relazione non è più quella di una volta. Non senti più il battito delle farfalle nello stomaco e ora rimane solo il disagio quando arriva un partner. È difficile ammettere che una relazione è finita, ma devi porre fine a una relazione infelice che non funziona. Potresti pensare che in questo momento la tua relazione stia attraversando un momento difficile, e potrebbe essere vero, ma ci sono indizi chiave che segnalano che la relazione dovrebbe finire.
Fare un passo
Parte 1 di 3: riflettere su come comunicare tra loro
Passaggio 1. Registra la frequenza con cui combatti con il tuo partner
Il litigio può essere un modo sano e produttivo per comunicare e risolvere i conflitti. Tuttavia, litigare costantemente e passare la maggior parte del tempo insieme a litigare potrebbe essere un segno che la tua relazione si sta avvicinando alla fine.
- Discutere su questioni banali può essere un modo per attirare l'attenzione o attaccare il tuo partner, e può anche essere un segno della fine della relazione.
- Lasciare una discussione con sentimenti di rabbia, odio, amarezza e riluttanza a fare pace sono segni che la relazione sta per crollare.
Passaggio 2. Osserva la frequenza con cui parli dei sentimenti
Una delle basi più importanti in una relazione è comunicare i tuoi bisogni e sentimenti e comprendere i bisogni e i sentimenti del tuo partner. Se ritieni che il tuo partner non capisca i tuoi sentimenti e che tu non sia consapevole dei sentimenti del tuo partner, è probabile che la relazione sia sull'orlo.
- La mancata comunicazione può iniziare da piccole cose come non chiedere come è stata la giornata del tuo partner. Ma questo può svilupparsi in uno più grande come ignorare completamente i sentimenti dell'altro.
- Se noti che non stai ascoltando il tuo partner o che il tuo partner non sta ascoltando quando parli, la tua comunicazione è inefficace e la relazione è sull'orlo dei guai.
Passaggio 3. Guarda come parlate voi due del futuro
Rifiutarsi di discutere insieme del futuro può essere un modo per evitare il fatto che non puoi immaginare di vivere più a lungo con il tuo partner. Potrebbe anche significare che non sei in grado di visualizzare un futuro con il tuo partner, ed è un segno che ora potrebbe essere il momento di separarti.
- Se non hai mai parlato di sposarti o di voler avere figli, potresti pensare che non sia la persona giusta.
- Se hai rimandato la risposta all'invito di nozze di un amico, pianificando una vacanza o una vacanza perché non sai se starai con loro così a lungo, allora potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione.
Passaggio 4. Considera il livello di intimità verbale con il tuo partner
La comunicazione amorevole è una base importante per lo sviluppo e la longevità di una relazione. Quando le espressioni verbali d'amore si fermano, potrebbe essere un segno che non riesci a pensare a qualcosa di carino da dire o che non vuoi dirlo. La mancanza di comunicazione e l'intimità verbale sono luci rosse che segnalano la fine di una relazione.
L'assenza di complimenti, commenti "Ti amo" e messaggi e messaggi d'amore casuali sono segni che la relazione è in difficoltà
Passaggio 5. Guarda come parli del tuo partner agli altri
Le persone in relazioni sane sono desiderose di parlare degli attributi positivi o dei risultati del loro partner con gli altri. Se parli del tuo partner in tono negativo quando sei con gli amici, è segno che c'è un problema nella relazione. Parlare del proprio partner in modo negativo indica una perdita di rispetto e implica una maggiore possibilità di guai.
C'è differenza tra parlare di problemi di relazione con amici intimi e dire agli amici che sei annoiato o infelice con il tuo partner. Ma se parli molto con amici intimi di problemi di relazione, potresti prendere in considerazione la possibilità di rompere
Parte 2 di 3: Contemplare pensieri e sentimenti su ciascuno
Passaggio 1. Identifica il tuo livello di eccitazione a causa di un partner
In passato, il tuo partner era in grado di farti rivoltare lo stomaco per il piacere, ma ora non ti senti felice se lui è nei paraggi. Se sei costantemente annoiato con il tuo partner, o addirittura stanco del pensiero di vederlo o incontrarlo, è possibile che il tuo cuore non sia più nella relazione.
Le relazioni non sono sempre felici ogni minuto. Ma dovresti aspettare che torni a casa la sera o quando esce per un appuntamento
Passaggio 2. Valuta la tua attrazione sessuale per il tuo partner
L'attrazione fisica è importante sia per gli uomini che per le donne, soprattutto nei primi sette anni di una relazione. Forse un'attrazione fisica ha avvicinato voi due. Ma se ti senti come se avessi ignorato o addirittura disgustato o disinteressato al tuo partner, la tua relazione non durerà a lungo.
Passaggio 3. Immagina il tuo futuro senza un partner
Disegna tutte le tue speranze e i tuoi sogni per il futuro e vedi se il tuo partner è al tuo fianco quando realizzi quei sogni. Immaginare un futuro che sarebbe più facile senza il tuo partner o sogni senza di lui è un segno che la tua relazione sta per fallire.
Passaggio 4. Controlla se hai ancora gli stessi interessi e obiettivi
Potresti aver avuto molto in comune quando ti sei incontrato per la prima volta, ma ora non hai più gli stessi obiettivi, interessi o convinzioni. Man mano che la tua relazione si sviluppa, tu e il tuo partner diventate anche individui più maturi e, alla fine, i vostri sogni e obiettivi possono cambiare in direzioni diverse. Pensa di nuovo se tu e il tuo partner siete ancora sulla stessa strada e avete gli stessi obiettivi.
- Una conversazione limitata o insopportabile o l'incapacità di concordare obiettivi professionali e convinzioni personali sono segni che non condividi più un obiettivo comune nella vita.
- Avere obiettivi e interessi separati è molto salutare in una relazione. I problemi iniziano quando i principi e le credenze iniziano a contraddirsi e non riesci a trovare nulla in comune.
Parte 3 di 3: valutazione della situazione della relazione
Passaggio 1. Valuta la frequenza e l'eccitazione della tua vita sessuale
Se non fai sesso da molto tempo o non sei nemmeno appassionato di sesso, è un segno di un problema più grande nella relazione.
- Cerca di ricordare quando hai fatto l'amore l'ultima volta e se l'hai fatto solo per obbligo e se ottieni soddisfazione e piacere dall'attività. Se l'ultimo sesso è stato molto tempo fa e sembra un lavoro ingrato, è improbabile che la tua relazione duri.
- Per le donne, consulta un medico per scoprire se il tuo desiderio sessuale è basso a causa di uno squilibrio ormonale a causa della gravidanza o della menopausa. Per gli uomini, consulta un medico per vedere se il tuo testosterone è basso.
Passaggio 2. Valuta quanto siete leali tra voi e il vostro partner
L'infedeltà può distruggere una relazione perché rompe la fiducia e la lealtà che sono state faticosamente costruite. Le relazioni possono essere ancora salvabili dopo una relazione, ma se è diventata un'abitudine, questo è un buon momento per porre fine alla relazione.
- Il problema dell'infedeltà è difficile da superare, a meno che non si stabilisca una relazione aperta. Se una o entrambe le parti sono abituate a essere infedeli e diventa sempre più comune e non sorprendente, la tua relazione non può continuare.
- Sedurre gli altri è una forma di slealtà, a seconda dell'intenzione. Se flirti spesso con altre persone per cercare attenzioni o sogni di stare con quella persona, allora hai una relazione emotiva e devi sapere perché.
Passaggio 3. Esplora l'influenza del tuo partner nel migliorare la tua vita
Proprio come devi scegliere saggiamente i tuoi amici per essere circondato da positività, le relazioni devono sollevare e migliorare la tua vita. Se ti senti trattenuto o costretto dal tuo partner e lui o lei non sta migliorando la tua vita, dovresti davvero considerare di rompere.
Passaggio 4. Renditi conto della frequenza con cui i tuoi amici e la tua famiglia scelgono di trascorrere del tempo con te e il tuo partner
La famiglia e gli amici ti conoscono molto bene e desiderano il meglio per te. Se scopri che sono riluttanti a trascorrere del tempo con te e il tuo partner, la tua relazione non durerà per sempre. Avere il sostegno di amici e familiari avrà un impatto positivo sulla qualità della relazione.
Gli amici e la famiglia di solito hanno grandi aspettative per il tuo partner o potrebbero avere conflitti di personalità con loro. Devi essere in grado di distinguere un po' di antipatia da una cattiva impressione con una genuina antipatia e riluttanza a provare ad apprezzare il tuo partner
Passaggio 5. Considera quante parti della tua vita avete passato insieme
È importante mantenere la libertà personale nelle relazioni, ma se non state quasi mai insieme, allora c'è un problema. Se esci sempre con gli amici senza un partner, o non sai com'è la routine e la vita quotidiana del tuo partner, pianificando eventi del fine settimana senza il tuo partner coinvolto, o non cercando di includerlo nei tuoi piani, la tua relazione si sta avvicinando la fine.
Suggerimenti
Se vuoi davvero sistemare la relazione nonostante questi problemi, puoi farlo! Potresti aver bisogno dell'aiuto professionale di un consulente o di un terapeuta relazionale, ma se entrambi siete disposti a impegnarvi, è probabile che supererete questo momento difficile
Avvertimento
- Se sai che la relazione deve finire ma non puoi farlo perché sei dispiaciuto per il tuo partner o senti che non riesce a trovare nessun altro, stai solo prolungando il dolore. Non puoi prevedere il futuro degli altri e ognuno è responsabile di vivere la propria vita dopo una rottura.
- Una volta che ti rendi conto che la relazione è finita, devi interromperla il prima possibile. Per quanto doloroso sia, prima è, meglio è e prima puoi andare avanti con la tua vita.
- Tutti i punti in questo articolo indicano una disfunzione in una relazione problematica e se entrambe le parti non sono disposte a risolvere le cose insieme, l'opzione più sana è separarsi prima piuttosto che procrastinare.
