Sapere esattamente cosa vuoi in una relazione può essere difficile, soprattutto se sei giovane o non hai molta esperienza negli appuntamenti. Anche se sei già uscito con più persone, ogni relazione è diversa e potresti avere priorità diverse da quelle precedenti. Il processo per sapere cosa vuoi in una relazione è difficile, ma vale la pena affrontarlo.
Fare un passo
Parte 1 di 3: decidere cosa non piace
Passaggio 1. Fai un elenco delle cose che non puoi accettare
A volte, per capire meglio cosa vuoi in una relazione, è una buona idea capire prima l'imprevisto. Anche se è difficile, di solito sai già cosa non vuoi. Siediti e scrivi prima un elenco di criteri che possono "squalificare" un potenziale partner. Diversi studi hanno dimostrato che gli aspetti comuni che sono "busters di speranza" per le persone che cercano relazioni a lungo termine includono:
- Avere problemi a gestire la rabbia o comportamenti violenti
- Uscire con più persone contemporaneamente
- Atteggiamento inaffidabile
- Potenziale partner che ha già una relazione o è sposato
- Presenza di problemi di salute, come malattie sessualmente trasmissibili
- Dipendenza da droghe o alcol
- Mancanza di sensibilità al partner
- Mancanza di igiene personale
Passaggio 2. Definisci i valori su cui non puoi scendere a compromessi
Pensa ai tuoi valori personali come a una mappa che raffigura la vita che vuoi vivere. Non puoi semplicemente presumere che il tuo partner condivida gli stessi valori. Tuttavia, è importante conoscere i tuoi valori in modo che tu stesso comprenda i principi e le convinzioni che non dovrebbero essere compromessi.
- Ad esempio, se ritieni che l'onestà sia l'aspetto più importante della tua vita, di certo non puoi avere una relazione con un partner che mente spesso. Inoltre, la relazione sarà tesa se il tuo partner sospetta che tu stia mentendo.
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Trova i valori fondamentali rispondendo alle seguenti domande e cercando "temi" o schemi ricorrenti:
- Se potessi cambiare qualcosa nella comunità locale, cosa vorresti cambiare? E qual è il motivo?
- Chi sono le due persone che rispetti o ammiri di più? Quale carattere o aspetto ammiri di loro?
- Se la tua casa prendesse fuoco e tutti venissero salvati, quali tre oggetti vorresti proteggere? Qual è il motivo?
- Quale momento della vita ti ha fatto sentire più soddisfatto? Cosa ti fa sentire così soddisfatto?
Passaggio 3. Pensa ai modelli di relazione passati
Ripensa alle relazioni che hai avuto prima, che siano romantiche, platoniche o familiari. Per una relazione finita tragicamente, pensa ai fattori che hanno portato alla fine della relazione. Quali aspetti della relazione ti hanno fatto sentire insoddisfatto o infelice?
Prendi nota di eventuali schemi negativi che puoi individuare da una relazione insoddisfacente con un ex amante, un amico o un familiare. Visualizza questi problemi come informazioni di base per determinare cosa non dovresti aspettarti dalla tua prossima relazione
Passaggio 4. Pensa ai problemi che noti nelle relazioni intorno a te
Anche altre relazioni possono influenzarti. Certo, hai passato molto tempo con amici o altri membri della famiglia che sono coinvolti sentimentalmente. Anche se sei al di fuori della loro relazione, potresti comunque essere consapevole o consapevole dei loro problemi.
- Ad esempio, forse tua sorella è stata devastata dopo che il suo ragazzo l'ha tradita. Il supporto e l'assistenza che fornite vi rende consapevoli dell'importanza della lealtà nelle relazioni.
- Presta attenzione ai segnali di pericolo delle relazioni altrui che non dovrebbero verificarsi nella tua. Imparando dagli errori degli altri, puoi condurre una relazione più appagante in futuro.
Parte 2 di 3: valutazione dei bisogni
Passaggio 1. Ama prima te stesso
Molte persone commettono l'errore di cercare un partner romantico per perfezionare la loro vita. Tuttavia, la coppia agisce in realtà come un complemento; Devi essere in grado di perfezionare la tua vita. Per sperimentare la perfezione nella vita, devi essere in grado di amare te stesso e non dipendere dall'amore degli altri. Mostra amore per te stesso:
- Fai una lista di personaggi o cose che ti piacciono di te stesso (ad esempio cordialità, sorrisi, ecc.)
- Parla a te stesso in modo gentile e amorevole, come quando parli con un amico
- Realizzare i propri bisogni e desideri e vivere la propria vita secondo questi due aspetti
- Prendersi cura del corpo
- Gestire lo stress
- Non pensare al passato e vivi una vita che esiste nel presente
Passaggio 2. Pensa al tipo di relazione che desideri
Quali sono le aspettative per il tuo partner e per te stesso? Per quanto possibile, cerca di non schierarti con te stesso. In questo modo, puoi identificare tratti individuali che non devi soddisfare e modelli di comportamento che devono essere fermati. In futuro, puoi determinare il tipo di relazione che desideri veramente.
Ad esempio, potresti sentirti pronto per una relazione con qualcuno, ma la verità è che non sei pronto per impegnarti. O al contrario, potresti avere voglia di divertirti, ma in base alle tue relazioni precedenti, ti rendi conto che è facile per te legare emotivamente con altre persone
Passaggio 3. Trasforma l'elenco delle cose che non ti piacciono nelle cose più importanti
Rileggi l'elenco degli aspetti o delle cose che non vuoi nella relazione. Conoscendo queste cose, ora puoi sapere cosa deve essere fatto. Trasforma quella lista nelle cose positive che vuoi nella relazione.
- Ad esempio, se non vuoi qualcuno che è dipendente da droghe o alcol, puoi cambiare quel punto in "preoccupazione per la salute fisica e mentale". Naturalmente, non vuoi avere una relazione con qualcuno che abusa di droghe o alcol, quindi ti consigliamo di cercare qualcuno che possa dare priorità alla propria salute.
- Aggiungi altri aspetti positivi che conosci. Sii onesto con te stesso. Se l'attrazione fisica è qualcosa che non vuoi, non scrivere su questo aspetto. Tuttavia, cerca di concentrarti su cose che non sono legate all'apparenza, come l'intelligenza, la pazienza e l'empatia. Devi anche pensare ad aspetti come la religione e la politica che possono essere rilevanti (o viceversa). Non ignorare altri aspetti, per quanto imbarazzanti o banali possano essere.
Passaggio 4. Sii la persona con cui vuoi uscire
Un modo per massimizzare il processo di ricerca del tuo partner ideale è riflettere i personaggi che stai cercando. In questo modo, sarai in grado di vedere se le tue aspettative sono realistiche e avrai la possibilità di valutare cosa puoi dare alla tua relazione. Non è naturale fare una lista di "richieste" per un potenziale partner senza cambiare te stesso. Tuttavia, riflettendo un personaggio o un aspetto che ti piace, puoi diventare una persona attraente che può attirare l'attenzione di qualcuno come te.
- Ad esempio, se la salute fisica e mentale sono aspetti importanti che desideri nel tuo partner, dedica un mese a prenderti cura della tua salute con tutto il cuore (ad es. mantenere una dieta sana, fare esercizio fisico, combattere lo stress e dormire a sufficienza). Mantieni questa abitudine dopo che è passato un mese.
- Diciamo che elenchi la "ricchezza" come un aspetto desiderabile del tuo partner. Se non puoi diventare ricco in fretta, è una buona idea abbassare le tue aspettative e cambiare quel punto in "finanziariamente stabile".
Parte 3 di 3: Incontri casuali
Passaggio 1. Trascorri del tempo con le persone, senza alcun vincolo
Puoi creare una lista dei desideri e cercare segnali di avvertimento da relazioni passate, ma il modo migliore per determinare cosa vuoi in una relazione è uscire casualmente. Esci con alcune persone che sembrano soddisfare i tuoi standard per un caffè, un gelato o un drink.
- Sii consapevole dei limiti personali prima di entrare in questa zona. Non permettere a te stesso di essere fisicamente intimo con più persone contemporaneamente.
- Inoltre, è una buona idea far sapere al tuo partner in anticipo che stai ancora frequentando casualmente, in modo da non ferire i sentimenti del tuo partner. Imposta un limite di tempo per smettere di vedere qualcuno se non trovi la giusta relazione con loro. Se qualcuno sembra serio riguardo al suo appuntamento, o stai iniziando a sentirti più attratto da qualcuno, riduci le tue interazioni con le altre persone e segui il tuo istinto.
Passaggio 2. Valutare la compatibilità con vari potenziali partner
Mentre trascorri del tempo e esci con diversi potenziali partner, pensa a come ogni persona si adatta ai tuoi valori, obiettivi e sogni personali. Assicurati che nessuno rifletta su un aspetto o un carattere della tua lista di cose che non ti piacciono. Quando lo conosci, non dimenticare i tuoi desideri e bisogni personali.
In questa fase, potresti "naturalmente" sentire che la tua relazione è migliore o più focalizzata su una persona rispetto ad altri potenziali partner. Ora è un buon momento per ridurre l'interazione con altri candidati in modo da poterti concentrare sulla costruzione di relazioni con più persone "leader" e sul mantenimento della lealtà
Passaggio 3. Immagina la tua relazione dopo la "fase della luna di miele"
Ogni relazione a breve termine inizia guardando il tuo partner in una luce positiva. Tutto ciò che ha detto o fatto è stato impressionante. Col passare del tempo, la sua aura di perfezione iniziò a svanire. Preparati ad affrontare cose come questa e immagina lo stato della relazione nei mesi o negli anni dopo essere stato "innamorato".
- Considera se le piccole cose che hanno turbato te o il tuo partner sono viste come sconvolgenti. Rileggi l'elenco delle cose che non ti aspetti da una relazione e assicurati di non perdere un valore o un aspetto importante solo perché sei innamorato.
- Ad esempio, se la pulizia è un aspetto importante, puoi stare tranquillo quando il tuo partner lascia i piatti sporchi nel lavandino per giorni e giorni?
- Prima di porre fine alla tua relazione con qualcuno a causa di qualcosa che trovi deludente, prova a pensare che a questo punto non ti piacciono davvero le piccole cose che mostrano. Tuttavia, assicurati di non trascurare il non negoziabile.
Passaggio 4. Comunica con il tuo partner
Se ti accorgi che siete abbastanza compatibili (ad esempio avete valori, obiettivi, interessi e visione della vita simili), questo potrebbe essere un buon momento per parlare di ciò che volete. Una volta che sei sicuro che riflette ciò che vuoi nella tua relazione, assicurati che si senta allo stesso modo.
- Esprimi i tuoi sentimenti con franchezza. Se non è interessato a una relazione a lungo termine, è una buona idea scoprirlo presto. Non dare per scontato che puoi fargli cambiare idea in alcun modo.
- Invitalo a parlare in un momento tranquillo e condividi come ti senti riguardo alla tua relazione attuale. Potresti dire: “Sono stato felice di averti conosciuto negli ultimi mesi. Voglio sapere come ti senti riguardo a questa relazione e alla nostra posizione attuale". È importante che tu sappia se può vedere una relazione a lungo termine con te in futuro o se è pronto a legare esclusivamente.
