Il badminton è il gioco di racchetta più veloce al mondo. Questo sport può essere giocato con due o quattro persone e l'obiettivo del gioco è semplice: segnare più punti o punteggi possibili e più del tuo avversario colpendo il volano sopra la rete. Sebbene simili al tennis, le regole del badminton sono nettamente diverse e devono essere comprese prima di poter iniziare a giocare. Se vuoi giocare a badminton come un professionista o semplicemente per impressionare gli altri, leggi la guida qui sotto.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Imparare le regole del gioco
Passaggio 1. Comprendi lo scopo del gioco
Come il tennis, il badminton è uno sport di racchetta giocato da due o quattro giocatori (due contro due). Lo scopo del gioco è che tu o la tua squadra dovete segnare 21 punti prima della squadra avversaria. Guadagni punti ogni volta che fai atterrare il volano nell'area del tuo avversario o quando il tuo avversario commette un fallo, il che significa che l'avversario non riesce a riportare il volano nell'area di gioco.
- Per vincere la partita, devi prima ottenere 21 punti ed essere a due punti dal tuo avversario. Questo significa che se nel gioco i punti di entrambe le parti sono 20-20, significa che devi vincere per 22-20 punti, e così via.
- Se tu o il tuo avversario non potete vincere con una differenza di due punti fino a quando i punti di entrambi i giocatori non raggiungono 29-29, allora il giocatore che raggiunge per primo i 30 punti è considerato il vincitore.
- Generalmente, la squadra o il giocatore che riesce a vincere due partite è considerato il vincitore della partita.
Passaggio 2. Conosci il campo da badminton
Il campo da badminton è lungo 13,4 metri e largo 6,1 metri. Se giochi in singolare, l'area di gioco valida è lunga 13,4 metri, ma larga solo 5,18 metri. La rete da badminton è installata su tutta la lunghezza del campo e ha un'altezza di 1,5 metri da terra. Quando si gioca in doppio, un'area larga 46 cm a lato del campo è considerata un'area valida per servire e contrattaccare. Ecco alcune altre cose che devi sapere.
- Ogni lato del campo ha un'area di servizio destra e sinistra. Il giocatore che effettua il servizio deve servire nella direzione dell'area di servizio dell'avversario che attraversa la sua posizione. In altre parole, se un giocatore prende il servizio dall'area di destra, allora deve colpire il servizio nell'area di sinistra dell'avversario.
- Per i singoli, quando serve, il giocatore può colpire il servizio verso la casella di servizio diagonale dell'avversario così come la linea singola posteriore su quel lato, ma non verso la linea laterale del campo di doppio.
- Per i doppi, quando serve, un giocatore può colpire il servizio in diagonale verso l'avversario, inclusa la linea laterale del campo doppio, ma non verso la linea del servizio a campo singolo.
- Quindi, nel singolo l'area di servizio sarà più lunga e stretta, mentre nel doppio l'area di servizio sarà più ampia, ma più corta.
- Dopo un servizio riuscito, l'intero campo di ciascuna squadra può essere utilizzato. Il volano deve essere solo all'interno dei confini del campo doppio o singolo.
- I giocatori possono segnare punti se il loro avversario commette un fallo. Se il giocatore che serve costringe il suo avversario a commettere un fallo, i punti verranno assegnati al fornitore di servizio. In caso contrario, l'avversario otterrà un punto oltre al diritto di servire nella partita successiva.
Passaggio 3. Comprendi le basi del gioco
Ecco alcune informazioni fuori dal campo e regole sui punti che devi conoscere prima di iniziare a giocare:
- Lancia una moneta o fai una piccola gara per determinare chi serve per primo e sceglie il lato del campo.
- Il primo servizio a badminton inizia sempre da destra.
- Se il servizio effettuato viola le regole, l'avversario ottiene un punto e ha diritto a servire. Il diritto al servizio spetta sempre al giocatore o alla squadra che fa punti.
- Per renderti più facile sapere da che parte devi portare il servizio, ricorda questa semplice regola: se i punti del giocatore che ha portato il servizio sono dispari, allora deve servire alla sinistra dell'area di servizio. Se pari, a destra.
- Per i doppi, se per esempio sei tu quello che ha portato il primo servizio, poi perdi punti (e diritti al servizio), ma poi riesci a segnare punti e reclamare i diritti al servizio, allora il giocatore che ha servito è il tuo compagno di squadra. Se dopo di ciò la tua squadra segna di nuovo punti, il giocatore che ha portato il servizio rimane il tuo compagno di squadra. Effettuerai il servizio solo se perdi i diritti di servizio e poi lo reclamerai.
- Dopo la fine della partita, ogni squadra o giocatore cambia lato del campo e la squadra o il giocatore che ha vinto la partita precedente ha il diritto di effettuare il primo servizio nella partita successiva.
Passaggio 4. Sapere quando un giocatore commette un fallo
Ci sono diverse condizioni che vengono dichiarate violazioni, vale a dire:
- Quando serve, il volano deve essere colpito in un punto più alto o uguale alla vita del pipistrello, altrimenti è fallo. Se una qualsiasi parte della racchetta non è più alta della mano della mazza al servizio, anche questo è fallo.
- Se la squadra in servizio non riesce a far passare il volano sopra la rete. Il volano può essere colpito una sola volta dallo stesso giocatore per essere dichiarato valido nel badminton. Nel badminton un giocatore ha una sola possibilità di servire. A meno che il volano non colpisca la rete e cada nel campo avversario. In questo caso, al giocatore verrà data l'opportunità di servire di nuovo.
- Se un giocatore colpisce il volano verso o sotto la rete durante il gioco.
- Se il volano colpisce il corpo del giocatore.
- Se un giocatore colpisce il volano fuori limite o oltre il lato o il fondo della rete al giocatore sul lato opposto del campo. Un volano che cade al di sopra della linea di confine può essere considerato entrato.
- Se un giocatore colpisce il volano sul proprio campo o che ha attraversato la linea di servizio più lunga, questo è fallo.
- Se il giocatore che serve non riesce a portare il volano sul lato del campo avversario corretto.
- Se un giocatore cerca (con successo o meno) di bloccare il suo avversario in qualsiasi modo, questo è considerato fallo.
- Tutti i piedi dei giocatori devono essere nell'area di servizio durante il gioco. Altrimenti, può essere definita una violazione.
- Se un giocatore può toccare la rete con qualsiasi attrezzatura, compresi indumenti o arti, questo è considerato fallo.
- Anche una mossa finta che confonde l'avversario prima o durante il servizio è considerata fallo.
Passaggio 5. Impara le basi per colpire il volano
Una racchetta da badminton standard è solitamente lunga circa 66 cm e pesa tra 4,5 e 5,5 once. La maggior parte delle racchette è solitamente realizzata in ferro e nylon e avrai bisogno di forza per produrre un tiro efficace con questa racchetta leggera. Come nel tennis, i colpi di base nel badminton sono i dritti e i rovesci, e hai bisogno di muscoli del polso forti per colpire bene. Ecco alcune cose che devi sapere:
- Il fattore chiave quando si colpisce è la posizione del piede. Presta attenzione a dove punta il volano, quindi fai un passo nel modo più efficiente possibile in modo da essere in una posizione in cui la tua racchetta può raggiungere e colpire facilmente il volano senza dover correre e stare direttamente al volano.
- Per effettuare un tiro efficace e potente, devi esercitarti a far oscillare la racchetta e a colpire spesso il volano. Colpisci la coda del volano, non le piume.
- Esercitati con il pugno allo stomaco. Questo colpo porterà il volano in fondo al campo avversario, dandoti il tempo di migliorare la tua posizione e prepararti per il tuo prossimo attacco o colpo.
- Esercitati con i tuoi colpi bassi. Questo colpo farà cadere il volano nell'area davanti alla rete, rendendo difficile l'accesso dell'avversario.
- Esercita il tuo successo. Questo colpo è solitamente duro e viene effettuato quando il volano è ad un'altezza più alta della rete. Per fare uno smash, devi far oscillare la racchetta dietro la testa, quindi colpire forte il volano.
- Esercitati con i tuoi colpi di guida. Questo tiro può essere eseguito sia con il diritto che con il rovescio. Questo colpo fa sì che il volano si muova parallelamente al suolo sopra la rete, rendendo difficile per l'avversario anticiparlo e pararlo.
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Comprendere che il giocatore che serve deve essere in grado di riconoscere quando il suo avversario è pronto a servire. Il giocatore che serve il servizio non può iniziare se il suo avversario appare impreparato.
Entrambi i giocatori devono essere all'interno del campo con i piedi fermi e toccare il pavimento fino a quando il servizio non viene dato all'avversario. Anche così, i giocatori non possono stare sulla linea in campo perché quest'area è considerata al di fuori dell'area di servizio
Parte 2 di 3: padroneggiare le sue mosse
Passaggio 1. Impara a tenere la racchetta
Il modo in cui tieni la racchetta influenzerà il tuo tiro. Ci sono due modi di base per tenere una racchetta, uno per il diritto e un altro per il rovescio. Ecco cosa devi sapere:
- Come tenere il diritto. Tieni la racchetta con la mano non dominante inclinata e punta il manico verso il tuo corpo. Quindi tieni la presa della racchetta come se stessi stringendo la mano con una racchetta. Per essere più flessibile, non tenerlo troppo stretto. In questa posizione, il pollice e l'indice dovrebbero formare una forma a V. Regola la posizione della mano sull'impugnatura in base a come vuoi colpire il volano.
- Come tenere il rovescio. Tieni la racchetta come una presa di diritto. Quindi, ruotalo in senso antiorario in modo che la forma a V della tua mano si sposti verso destra. Posiziona il pollice sulla smussatura posteriore del manico della racchetta per una presa più salda mentre la racchetta è nella presa delle dita. Ancora una volta, usa una presa più lunga per i giochi lunghi e una presa più corta per il gioco a rete. Rilassa i pollici e usa la forza del braccio per i colpi a lunga distanza poiché la lunghezza del pollice è molto limitata nelle impugnature di rovescio corte. Inoltre, sarai più preparato per il tuo rovescio rispetto a un muro a metà campo o a un net kill, il che significa che la forza del pollice non ha molta importanza.
Passaggio 2. Padroneggia il servizio lungo e breve
Nel badminton ci sono diversi modi per servire, vale a dire servizi lunghi e brevi. Ecco alcuni modi di servizio che è necessario conoscere:
- Servizio lungo. Questo tipo di servizio è ottimo per far retrocedere il tuo avversario quando gioca in singolare, ma un po' più complicato se usato in doppio. Per eseguire questo servizio, è necessario eseguire movimenti come un diritto dal basso. Stare a circa 0,6-0,9 metri dalla prima linea dell'area di servizio. Metti il piede sinistro davanti e il destro dietro. Solleva la racchetta all'altezza delle spalle, tieni il volano per le piume e lascialo cadere davanti a te appena prima che colpisca la racchetta. Colpisci il volano sulla superficie della racchetta e fallo oscillare.
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Servizio breve. Questo servizio è spesso utilizzato in più numeri. Puoi utilizzare questo servizio con il diritto o il rovescio.
- Per i dritti di servizio, posizionati da 0,6 a 0,9 metri dalla prima linea dell'area di servizio, posiziona la racchetta all'altezza della vita, tieni il volano per le piume vicino alla superficie della racchetta e quasi all'altezza della vita. Quindi colpisci il volano finché non rimbalza leggermente come se stesse erodendo la rete.
- Per il servizio di rovescio, metti il piede destro davanti e il sinistro dietro, con il piede rivolto verso l'avversario. Tieni il volano per l'estremità della piuma davanti alla vita, quindi fai oscillare leggermente la racchetta con la parte posteriore della superficie della racchetta.
Passaggio 3. Padroneggia il servizio flick and drive
Ecco alcune cose che devi sapere:
- Colpi di servizio. Usa questo gesto per un servizio rapido, ma non usarlo troppo spesso. Usa un movimento di diritto o di rovescio come se dovessi fare un servizio corto come al solito, ma poi usa il polso per sollevare leggermente la racchetta in modo che il tuo servizio sia leggermente più alto.
- Azionamenti di servizio. Questo servizio aggressivo è adatto a doppie e singole. Questo tipo di servizio farà rimbalzare rapidamente il volano in orizzontale. Usa un servizio lungo, ma invece di far oscillare la racchetta verso l'alto, fai oscillare leggermente la racchetta in avanti in modo che la navetta possa rimbalzare più velocemente e abbassarsi.
Passaggio 4. Padroneggia il movimento del diritto
Quando vedi il volano arrivare abbastanza basso e di fronte a te, devi colpirlo con una mossa di diritto. Ecco come:
- Posizionare la racchetta leggermente indietro e inclinarla verso il basso.
- Assicurati che le ginocchia siano pronte a muoversi.
- Avvicinati alla navetta con il piede destro.
- Assicurati che le tue braccia siano quasi dritte quando fai oscillare la racchetta e fai oscillare i polsi proprio mentre la racchetta sta per colpire il volano.
- Oscilla la racchetta verso l'alto per guadagnare slancio nel tuo colpo.
Passaggio 5. Padroneggia il rovescio
Per colpire un rovescio, devi usarlo quando la navetta punta verso il lato del tuo rovescio. Ecco come:
- Fai un passo con il piede destro nella direzione in cui raggiungerai la racchetta (se sei destrorso e il tuo rovescio è a sinistra). Assicurati che la tua spalla destra sia rivolta verso la rete.
- Piega i gomiti e le braccia sul corpo e preparati a far oscillare la racchetta. Focalizza il peso sulla gamba sinistra e lascia andare la gamba destra.
- Sposta il peso sulla gamba anteriore, raddrizza i gomiti e fai oscillare la racchetta per colpire il volano. Continua spostando la racchetta sopra la spalla destra.
Passaggio 6. Padroneggia il pugno per affettare
Un colpo come questo può diminuire la velocità del volano o cambiarne la direzione. Questa tecnica è un po' difficile e rende difficile per il tuo avversario indovinare dove sta andando il volano dal tuo tiro. Ecco come:
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Punzone a rete per affettare. Muoviti in avanti, quindi muovi la racchetta come per affettare un volano e farlo girare attraverso la rete.
Se il servizio della mazza fa sì che il volano tocchi la rete e poi la oltrepassi, il gioco deve essere interrotto e poi ripreso. Tuttavia, se il volano tocca la rete e viene poi colpito di nuovo, questo colpo sarà consentito e il volano potrà continuare a essere suonato
- Drop shot affettando. Basta fare un movimento di taglio quando si colpisce il volano. Questo farà sì che il volano diventi più lento e cada rapidamente nella rete dell'avversario.
Passaggio 7. Impara a distruggere
Questo colpo permette di far scivolare il volano molto velocemente. Per fare ciò, tieni la mano sinistra vicino al volano in aria, quindi fai oscillare la racchetta quando il volano è sopra la testa.
Affinché il tuo smash sia efficace, devi essere in grado di dirigerlo in una posizione difficile da parare per il tuo avversario
Passaggio 8. Comprendere alcuni degli errori nel servizio che possono (e non sono) considerati una violazione
- Il giocatore deve essere in grado di colpire il volano con la sua racchetta. Se il volano non riesce a colpire durante il servizio, questo può essere considerato un fallo. Anche i migliori giocatori possono sperimentarlo.
- Se il volano si attacca alla racchetta durante un colpo di servizio o viene colpito due volte, anche questo è considerato fallo.
Parte 3 di 3: padroneggiare la strategia
Passaggio 1. Assicurati di essere sempre dentro e/o di tornare nella posizione di pronto ogni volta che finisci di colpire
Ciò significa che dovresti sempre tornare in una posizione pronta a protendersi e parare gli attacchi del tuo avversario. Se il tuo avversario ti costringe ad allontanarti da una posizione di pronto, creerà un'area vuota difficile da raggiungere dalla tua posizione attuale e diventerà sicuramente il bersaglio del tuo avversario. Quindi, torna sempre alla tua posizione il prima possibile e il più rapidamente possibile.
- In questa posizione pronta, i piedi dovrebbero essere in linea con le spalle e gli alluci puntati verso la rete.
- Assicurati che le ginocchia siano sempre piegate e che la racchetta sia puntata in avanti leggermente incrociata.
- Non alzarti come faresti normalmente, perché renderebbe il tuo corpo rigido e non pronto a muoversi correttamente e rapidamente.
Passaggio 2. Sempre pronto a muoversi sempre e ovunque
Preparati a spostarti nell'area della rete, all'indietro o di lato per raggiungere il volano in arrivo in qualsiasi direzione. Sempre pronto a rispondere ai colpi a sorpresa dei tuoi avversari.
Passaggio 3. Mira al maggior numero possibile di colpi
Smash è un colpo molto potente e difficile da parare, quindi è il colpo più efficace per ottenere punti. Cerca sempre l'opportunità di colpire uno scontro quando il volano che viene verso di te è abbastanza alto.
Passaggio 4. Forza sempre il tuo avversario a muoversi
Non colpire il tuo avversario con il volano, in quanto ciò lo farà parare molto facilmente. Dovresti sempre essere in grado di far muovere il tuo avversario per parare i tuoi pugni in modo che il tuo avversario si stanchi o crei spazi a cui puoi mirare.
Passaggio 5. Sapere dove puntare il volano
Non limitarti a colpire il volano e aspettarti che il tuo avversario commetta un errore. Decidi dove colpirai il volano, come colpirlo e perché vuoi colpirlo in quella direzione. Se colpisci appena, sarà difficile vincere.
Passaggio 6. Sfrutta la debolezza del tuo avversario
Se vuoi vincere, devi essere in grado di padroneggiare il gioco e renderlo scomodo. Se il rovescio del tuo avversario è debole, colpisci sempre il volano verso il rovescio. Se il suo gioco di gambe è lento, obbligalo a continuare a muoversi in tutto il campo. Se il suo colpo è molto forte e difficile da parare, cerca di non colpirlo in alto. Adatta la tua strategia ai punti di forza e di debolezza del tuo avversario per aumentare le tue possibilità di vittoria.
È importante osservare da vicino l'avversario. Che sia all'inizio o nel mezzo di una partita, presta sempre attenzione ai punti di forza e di debolezza del tuo avversario il prima possibile
Passaggio 7. Varia i tuoi tratti
Anche se è sempre una buona idea mirare alle opportunità di schiacciare o incrociare i dritti, se fai la stessa cosa più e più volte, il tuo avversario sarà in grado di indovinare il tuo gioco. Dopotutto, una tale opportunità non arriverà sempre. Sorprendi sempre il tuo avversario con un colpo che non si aspetta, quindi deve essere sempre attento quando ti affronta.
Ciò include la varietà nel servizio, il tipo di colpi che ti piace e la direzione in cui tendi a colpire
Suggerimenti
- Padroneggia tutti i tipi di colpi in modo da poter giocare bene.
- Tieni sempre a portata di mano più di un volano, soprattutto se giocherai per molto tempo o se il tuo gioco è piuttosto intenso. Le piume del volano possono danneggiarsi rapidamente e far muovere il volano in aria in modo improprio.
