Di tanto in tanto, specialmente quando c'è un improvviso cambiamento nella pressione dell'aria (come quando ci si immerge o si vola in aereo), le orecchie possono sentirsi come se stessero schioccando o qualcosa sta schioccando quando la tromba di Eustachio nell'orecchio si blocca. La tromba di Eustachio collega l'orecchio medio alla parte posteriore della gola e il tubo funziona anche per drenare il fluido dall'orecchio e monitorare il livello di pressione all'interno dell'orecchio. Se senti qualcosa di scomodo nell'orecchio, leggi questo articolo per sapere come sbarazzartene.
Fare un passo
Parte 1 di 3: rimuovere rapidamente i blocchi per le orecchie
Passaggio 1. Apri leggermente la bocca e sbadiglia
Apri la bocca quanto faresti quando dici "ahhh" e prova a sbadigliare. Continua ad aprire lentamente la bocca a forma di "O", fino a sbadigliare completamente.
- Fermati quando senti che il tappo per le orecchie è andato. Se lo sbadiglio non funziona la prima volta, ripeti questa azione. Saprai quando la pressione tornerà in equilibrio. Non solo senti e senti i pop, ma puoi anche sentire i suoni in modo più chiaro che mai.
- Inclina la testa all'indietro e spingi la mascella in avanti. La tromba di Eustachio sarà nella posizione giusta quando guardi in alto. Spingere la mascella in avanti può aiutarti a sbadigliare e può aprire la tromba di Eustachio e alleviare la pressione.
Passaggio 2. Masticare una gomma
Se sbadigliare non risolve il problema, forse puoi aggirarlo masticando una gomma o anche imitando l'atto della masticazione. Questo movimento è utile per bilanciare la pressione all'esterno e all'interno dell'orecchio. Come lo sbadiglio, anche la gomma da masticare può essere usata come misura preventiva. Inizia a masticare una gomma quando sai che stai per sperimentare un cambiamento di altitudine e previeni il blocco dell'orecchio prima che si verifichi.
Mastica grandi quantità di gomma. Non masticare solo un pezzetto di gomma. Il movimento di masticazione dovrebbe essere sufficientemente ampio da consentire l'apertura della gola e il bilanciamento della pressione all'interno dell'orecchio. Se non hai nulla da masticare, fai movimenti che mimano qualcuno che mastica, come se stessi mordendo qualcosa di grosso. Fallo per davvero
Passaggio 3. Succhiare caramelle dure o pastiglie
Come la gomma da masticare, succhiare caramelle dure, menta piperita o alcune pastiglie può bilanciare la pressione. Non masticare le caramelle, perché il tuo obiettivo non è mangiare le caramelle! Succhiare la caramella per alcuni istanti per creare un effetto di pressione.
Passaggio 4. Bere un bicchiere d'acqua
Il movimento del bere combina tecniche efficaci comprovate in un unico movimento. Bevi un bicchiere d'acqua, inclina la testa all'indietro nella posizione della tromba di Eustachio e bevi diversi sorsi abbondanti per bilanciare la pressione nell'orecchio. Se fatto correttamente, il tappo per l'orecchio si sente rilasciato e il dolore sarà ridotto.
Passaggio 5. Se l'acqua entra nell'orecchio, usa molto attentamente le dita per creare una certa pressione
Se sei appena uscito dall'acqua e provi un fastidioso dolore a causa della pressione dell'acqua, usa la gravità della terra piegandoti all'altezza della vita, con l'orecchio tappato parallelo al pavimento. Posiziona i polpastrelli delle dita (non infilati) sulle orecchie, premendo e sollevandoli ripetutamente, come quando usi un aspirapolvere. Questo può aiutare a modificare delicatamente la pressione nell'orecchio e rimuovere il blocco o modificare la pressione per rimuovere l'acqua che è entrata nell'orecchio.
Non mettere mai il dito nell'orecchio. Non stai agendo per far uscire l'acqua, stai solo cercando di cambiare la pressione. Mettere il dito troppo lontano nell'orecchio può danneggiare l'udito
Passaggio 6. Eseguire la mossa Valsalva
Questa è una mossa semplice anche se sembra complicata. Il concetto del movimento Valsalva è quello di applicare una pressione opposta alla tromba di Eustachio espirando dolcemente.
- Pizzica il naso, chiudi la bocca e cerca di espirare delicatamente attraverso il naso. La tromba di Eustachio si aprirà in modo che la pressione sia bilanciata e l'orecchio tornerà alla normalità.
- Fallo molto delicatamente. Il movimento di Valsalva non deve essere eseguito con forza, e se eseguito troppo spesso o troppo vigorosamente può irritare e infiammare la tromba di Eustachio. quindi sarà difficile per te pulirlo.
- Per alcune persone, questa azione è più facile da eseguire mentre ci si piega. Piegati come se stessi allungando toccando le dita dei piedi. In alternativa, prova a fare il movimento Valsalva, quindi rilascia la presa sul naso e inspira una grande quantità d'aria. Continua a fare entrambe le cose alternativamente mentre ti pieghi, per aiutare a ridurre la pressione e rimuovere il blocco nell'orecchio.
Parte 2 di 3: alleviare i blocchi
Passaggio 1. Non esitare a contattare il medico
Se il blocco nell'orecchio non scompare, potresti avere un problema al seno più serio che sta causando un'infiammazione persistente. Vai dal tuo medico, che potrebbe consigliarti di assumere antidolorifici da banco, spray nasali o antibiotici. Nel frattempo, prendi le misure necessarie per alleviare un mal d'orecchi o un'infezione all'orecchio.
Passaggio 2. Ottieni farmaci da prescrizione per il blocco dell'orecchio
Se il tuo orecchio è ancora bloccato, chiedi al tuo medico un antidolorifico. I bloccanti dell'orecchio aiutano a bilanciare la pressione all'esterno e all'interno del timpano, rimuovendo così il blocco. Sebbene siano costosi e potrebbero richiedere una prescrizione medica, questa è la soluzione che il medico probabilmente ordinerà.
Passaggio 3. Lavare regolarmente i seni
Se i tuoi seni nasali sono bloccati a causa di allergie o raffreddore, anche le orecchie possono bloccarsi, il che interrompe l'equilibrio in modo che le tue orecchie si sentano come se dovessero essere aperte. Per risolvere questo problema, eliminare il blocco sciacquando regolarmente e delicatamente i seni con acqua salata tiepida. L'uso di un risciacquo del seno come indicato è una procedura efficace e sicura, ma ricorda che deve essere pulito e usato correttamente per evitare infezioni o altre complicazioni.
- I Neti-pot sono facili da trovare e possono essere utilizzati riempiendoli con acqua distillata tiepida mescolata con un po' di sale. Inclina la testa sopra il lavandino e versa l'acqua in una narice in modo che l'acqua scorra attraverso la cavità del seno e fuoriesca dall'altra narice. All'inizio può sembrare un po' spaventoso, ma è davvero efficace per alleviare la congestione sinusale.
- Se i tuoi seni sono davvero bloccati e l'acqua non può fluire attraverso le cavità dei seni, puoi modificare la pressione per alleviare il blocco e alleviare la sensazione di soffocamento nell'orecchio. Vale la pena provarlo.
- Assicurati di pulire il tuo neti-pot dopo l'uso e usa solo acqua distillata o sterile per evitare che batteri dannosi entrino nel tuo sistema.
Passaggio 4. Prendi un decongestionante o un antistaminico prima che i sintomi peggiorino
Sii proattivo per proteggerti dal blocco del seno e dell'orecchio. Se hai frequenti problemi ai seni nasali, non aspettare di avere forti dolori all'orecchio e pressione per scoprire come sbarazzarti del blocco. Tratta i tuoi problemi del seno usando farmaci da banco.
Passaggio 5. Fare un bagno caldo e immergere il corpo fino alle orecchie
Se sei malato e vuoi alleviare il blocco dell'orecchio, fai un bagno caldo e sdraiati con l'orecchio sotto la superficie dell'acqua. Inclina il mento e deglutisci un paio di volte per vedere se riesci a liberarti dei tappi per le orecchie in questo modo. I cambiamenti di pressione possono aiutare a bilanciare l'orecchio e il vapore dell'acqua calda può anche aiutare ad alleviare la congestione. Una volta che sei uscito dalla doccia e senti ancora la pressione, piegati in modo che le orecchie siano parallele al pavimento e usa le dita per creare pressione, come descritto sopra.
Passaggio 6. Soffia delicatamente il naso
Soffiarsi il naso fa fondamentalmente parte del movimento Valsalva, con l'ulteriore vantaggio di ridurre la congestione nasale. Usa un fazzoletto e inseriscilo in una narice alla volta, quindi soffia delicatamente nell'altra narice. Questa azione può aiutare a bilanciare la pressione all'interno dell'orecchio.
Soffiare delicatamente è molto importante. Soffiarsi il naso con forza può peggiorare le condizioni, costringendo a un blocco nel condotto uditivo e facendo sentire le orecchie come se avessero bisogno di essere aperte. Fallo molto delicatamente
Parte 3 di 3: utilizzo dei rimedi casalinghi
Passaggio 1. Gargarismi con acqua salata tiepida
Prova a usare un collutorio più caldo che puoi tenere in bocca. Aggiungere circa un cucchiaino di sale a una tazza d'acqua e mescolare fino a quando non si sarà sciolto. Fai i gargarismi più volte, riposando per un minuto tra i gargarismi. Scola tutta l'acqua calda nella tazza, quindi concediti una pausa di almeno 30 minuti prima di riprovare a fare i gargarismi.
Passaggio 2. Prova a rimuovere i tappi per le orecchie mescolando l'aceto con l'alcol
Se sospetti che lo squilibrio di pressione nell'orecchio medio sia dovuto a un accumulo di cerume, è una buona idea rimuovere prima il blocco e poi provare alcuni dei suggerimenti in questo articolo. Ecco come farlo:
- Mescolare l'aceto con alcol isopropilico al 70% in proporzioni uguali. Questa miscela è utile per sciogliere il cerume nell'orecchio e rimuovere il blocco.
- Inclina delicatamente la testa di lato e metti alcune gocce della miscela di aceto nell'orecchio usando un contagocce.
- Tieni la testa inclinata per alcuni istanti, quindi torna alla posizione normale. Potresti sentire che la miscela di aceto scorre giù e fuori dalle orecchie. Ripeti questa azione sull'altro orecchio.
- Sciacquare l'orecchio con un po' d'acqua. Se la miscela di aceto evapora a causa dell'alcol utilizzato, è una buona idea sciacquare le orecchie dopo. Metti alcune gocce d'acqua nell'orecchio usando un contagocce mentre inclini la testa di lato prima di inclinare la testa nella direzione opposta per rimuovere i detriti.
Passaggio 3. Mangia cibi molto piccanti, come il pepe di Caienna
Il gusto o la sensazione possono essere sgradevoli, ma possono soffiarti il naso. (Il peperoncino è noto per aiutare con l'accumulo di muco.) Soffia il naso e muovi la mascella con un movimento circolare mentre il moccio inizia a fluire. Potresti avvertire uno schiocco nell'orecchio.
Passaggio 4. Prova la terapia craniosacrale
Questa terapia, sviluppata all'inizio del XX secolo, mira a riequilibrare il "ritmo naturale del flusso cerebrospinale". Sebbene questa terapia sia utilizzata per una varietà di disturbi e terapie, è una buona idea correggere lo squilibrio di pressione nella tromba di Eustachio che causa il blocco nell'orecchio.
Molte delle affermazioni sulla terapia craniosacrale non sono provate. Se sei stanco di cercare altre strade alternative, puoi provare questa terapia perché non è pericolosa
Passaggio 5. Prova l'agopuntura
L'agopuntura può essere utilizzata per trattare qualsiasi cosa, dal dolore ai legamenti delle gambe al disagio della mandibola e persino all'infiammazione dell'orecchio. Vai da un agopuntore e consulta il tuo problema. Fammi sapere che hai provato tutti i suggerimenti elencati nel libro e ancora non riesci a liberarti del blocco nell'orecchio.
Suggerimenti
- Puoi usare cibo congelato. Ad esempio, prova il gelato o lo yogurt gelato.
- Sbadigliare e persino urlare può essere utile.
- Tirare delicatamente la punta dell'orecchio e ruotarla con un movimento circolare.
- La deglutizione può essere utile. La gomma da masticare spesso può aiutarti perché stimola la produzione di saliva.
- Sbadiglia ed esegui un movimento Valsalva (stringendo il naso, quindi soffiando delicatamente aria attraverso il naso).
- Soffia delicatamente l'aria attraverso il naso mentre chiudi il naso. Fare attenzione a non soffiare troppo forte in quanto ciò può avere un effetto indesiderato.
- Se hai un persistente blocco dell'orecchio o voci smorzate (suoni ovattati all'interno della tua testa), questo potrebbe essere un segno di sinusite o di un'infezione sinusale.
