Il linfedema è l'accumulo di liquidi nei tessuti molli del corpo a causa del blocco o della perdita dei linfonodi. Il linfedema si verifica più spesso a causa della rimozione dei linfonodi dopo il trattamento del cancro, ma può anche verificarsi a causa di fattori ambientali o genetici. Il linfedema di solito compare entro tre anni dall'intervento. Il linfedema può verificarsi anche a causa di uno sviluppo anomalo del sistema linfatico alla nascita, sebbene i sintomi possano comparire in seguito. Il modo migliore per prevenire il linfedema è riconoscere i sintomi e trattarli precocemente.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: prevenire il linfedema
Passaggio 1. Consultare immediatamente un medico se ci sono segni di linfedema
Alcuni segni di linfedema includono gonfiore di braccia, gambe, dita, mani, collo o torace. Vai immediatamente dal medico se avverti gonfiore o altri segni (vedi sotto).
- Uno dei modi migliori per prevenire il peggioramento della condizione è riconoscere i primi segni di linfedema.
- Il linfedema non può essere trattato, ma un trattamento precoce può ridurre al minimo i sintomi e prevenire la diffusione del linfedema in altre aree.
- Il linfedema può manifestarsi entro giorni, settimane, mesi o addirittura anni dopo aver subito un trattamento per il cancro.
Passaggio 2. Non consentire il prelievo di sangue attraverso il braccio a rischio di linfedema
Di solito il linfedema si sviluppa nello stesso quarto in cui il corpo viene sottoposto a intervento chirurgico. Non somministrare iniezioni o iniezioni endovenose nel braccio a rischio di sviluppare linfedema.
- Quando si controlla la pressione sanguigna, posizionare il bracciale sul braccio che ha meno probabilità di sviluppare linfedema.
- Puoi acquistare un braccialetto medico per ricordare agli altri di non prelevare sangue, inserire una flebo o fare un'iniezione a un braccio con linfedema.
Passaggio 3. Non fare un lungo bagno caldo
Non immergere un arto che potrebbe essere affetto da linfedema in acqua calda, fare un bagno di vapore caldo o rimanere in altre aree con calore elevato. Se vuoi davvero fare una doccia calda, non lasciare che le braccia si bagnino nell'acqua.
- Non utilizzare termofori o altri apparecchi di riscaldamento.
- Non fare un massaggio profondo sulla zona interessata.
- Il calore e il massaggio attireranno molto fluido nell'area, che può innescare il linfedema.
- Per quanto possibile, tieni le braccia lontane dal sole.
Passaggio 4. Non trasportare borse a tracolla o oggetti pesanti
Per recuperare dopo un trattamento o un intervento chirurgico contro il cancro, non utilizzare la parte del corpo interessata per trasportare oggetti pesanti. Fare attenzione a non esercitare troppa forza sul braccio che è a rischio di sviluppare linfedema.
- Quando trasporti oggetti pesanti, cerca di sollevare le braccia sopra la vita.
- Man mano che diventi più forte nel tempo, puoi tornare gradualmente a sollevare oggetti pesanti.
Passaggio 5. Non indossare gioielli o indumenti stretti
Se l'orologio, il braccialetto, l'anello o un altro gioiello è stretto, allentalo o rimuovilo. Assicurati di indossare abiti larghi e che non limitino i tuoi movimenti.
- Non indossare magliette con il collo stretto se sei a rischio di sviluppare linfedema al collo o alla testa.
- Il restringimento che si verifica intorno alle braccia, al collo, alle gambe, ai polsi o ad altre parti del corpo può causare l'accumulo di liquidi in queste aree.
Passaggio 6. Alza le braccia e le gambe
Se sei a rischio di sviluppare linfedema, un modo per prevenirlo è sollevare il braccio e la gamba a rischio, se possibile. Ciò impedisce l'accumulo di liquidi corporei nelle braccia e nelle gambe che possono causare gonfiore.
- Questa precauzione è molto efficace nel prevenire lo sviluppo di linfedema nelle braccia, nelle mani o nelle dita.
- Se dormi sulla schiena, sdraiati con i piedi sollevati sopra il cuore. Metti un cuscino sotto i piedi o le ginocchia.
Passaggio 7. Cambia la tua posizione
Non sedersi o stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Invece, cambia la tua posizione regolarmente. Non sederti con le gambe incrociate e posiziona un supporto mentre dormi per tenerti in posizione eretta.
- Una posizione eretta a letto aumenterà il flusso di fluido linfatico nel corpo.
- Forse devi impostare regolarmente una sveglia o un timer sul telefono per ricordarti di muoverti regolarmente. Approfitta dei vari promemoria naturali disponibili. Quando guardi la televisione, ad esempio, cambia posizione ad ogni interruzione pubblicitaria.
Passaggio 8. Indossare indumenti protettivi
Tagli, scottature solari o altre ustioni, graffi di gatto e punture di insetti possono trasportare liquidi nell'area interessata, aumentando la possibilità di linfedema. Proteggi la pelle lesa indossando magliette a maniche lunghe e pantaloni larghi.
- Assicurati di indossare abiti larghi e non stretti.
- Non indossare maniche da ginnastica, poiché possono esercitare pressione sulle braccia.
Passaggio 9. Proteggi le tue estremità (parti del corpo come braccia e gambe) da lesioni
Tagli, tagli aperti, ustioni o graffi sul braccio o sulla gamba colpiti possono provocare infezioni. L'infezione rende il fluido linfatico incapace di filtrare virus e batteri. Alcuni segni di infezione includono: gonfiore, dolore, arrossamento della pelle, sensazione di calore e febbre. Se si verificano questi sintomi, andare all'ospedale più vicino per cure e cure.
- Non lasciare che la tua pelle venga trafitta da oggetti appuntiti.
- Dovresti sempre indossare un ditale (guanti di metallo) quando cuci, indossare guanti pesanti durante il giardinaggio e applicare un repellente per insetti quando sei all'aperto.
- Mantieni la pelle idratata applicando una crema idratante leggera per prevenire la pelle secca e screpolata.
- Prendi ulteriori precauzioni durante la rasatura se usi un rasoio normale.
- Durante la manicure, non tagliare o tirare le cuticole (pelle superficiale). Trova un manicure che abbia familiarità con la tua storia medica e sia disposto a lavorare con le tue particolari esigenze. Se vuoi visitare una nuova manicure, controlla la loro storia medica online. Non visitare mai una struttura di trattamento che si dice abbia una pratica malsana o se alcuni dei loro clienti hanno avuto infezioni batteriche, fungine o virali.
- Indossa i guanti quando fai giardinaggio o fai le faccende domestiche in modo da non ferirti le dita, le mani o le unghie.
- Indossa scarpe comode e copri le dita dei piedi per ridurre il rischio di lesioni ai piedi e alle dita dei piedi.
Passaggio 10. Segui una dieta equilibrata e povera di sodio
Includere da due a tre porzioni di frutta e da 3 a 5 porzioni di verdura ogni giorno. Consumo di alimenti che contengono molte fibre, come pane di cereali integrali (integrale), cereali, riso, pasta e frutta e verdura fresca. Se vuoi i migliori risultati, non bere alcolici e non limitarne l'assunzione a un drink al giorno.
- Evita i fast food o il cibo spazzatura ad alto contenuto calorico e a basso contenuto nutritivo. Oltre ad essere ricchi di calorie e poveri di nutrienti, questi alimenti sono generalmente ricchi di sodio.
- Ridurre il consumo di carne rossa e prodotti a base di carne lavorata come salsicce, hot dog o bacon (pancetta).
Passaggio 11. Mantieni il tuo peso entro un intervallo sano
L'obesità o il sovrappeso contribuiscono al rischio di sviluppare linfedema. Ciò è dovuto alla pressione aggiuntiva sull'area che è diventata gonfia, causando un disturbo più grave al flusso del fluido linfatico.
- La chiave per mantenere un peso corporeo ideale è seguire la giusta dieta, fare esercizio fisico ed essere disciplinati.
- Se hai bisogno di aiuto con questo, consulta un medico. Lui o lei può fornire consigli e riferimenti ai servizi di trattamento in base alla tua condizione.
Passaggio 12. Coltiva uno stile di vita sano
Il linfedema può essere prevenuto mantenendo un peso sano e mantenendolo. Adottare abitudini alimentari sane e fare esercizio fisico regolarmente fanno parte di una vita complessivamente sana.
- Dormire a sufficienza può aiutare a mantenere un sistema immunitario forte e ridurre il rischio di sviluppare linfedema.
- Chiedi al tuo medico di aiutarti a progettare una routine di esercizi salutari. Forse non ti consigliamo di fare esercizio fisico faticoso, ma cerca di includere l'esercizio come parte della tua routine quotidiana.
Passaggio 13. Non fumare
Il fumo restringe i capillari e i piccoli vasi sanguigni, rendendo più difficile il flusso di liquidi in tutto il corpo. Il fumo può esaurire l'ossigeno e altri nutrienti di cui il corpo ha bisogno in un flusso sanguigno sano. Il fumo danneggia anche l'elasticità della pelle.
- Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, chiedi al tuo medico o operatore sanitario. Ci sono molti gruppi di supporto per aiutare coloro che vogliono smettere di fumare.
- Smettere di fumare aiuta anche a ridurre al minimo il rischio di sviluppare il cancro e altri problemi di salute.
Metodo 2 di 3: Riconoscimento dei sintomi
Passaggio 1. Osserva il gonfiore delle braccia, del seno, delle gambe o delle mani
Il gonfiore dei tessuti molli delle gambe o delle braccia è uno dei segni più comuni di linfedema. Nelle prime fasi, la pelle rimarrà morbida. L'area gonfia rimarrà affondata se la premi.
- Forse il medico misurerà l'area interessata usando un metro a nastro per monitorare il gonfiore.
- Nel linfedema avanzato, il gonfiore diventa rigido e duro. L'area gonfia non sarà affondata quando viene premuta.
Passaggio 2. Nota se le braccia o le gambe si sentono pesanti
Oltre o prima che si verifichi il gonfiore, le gambe e le braccia possono sentirsi pesanti a causa dell'accumulo di liquidi. Gli arti diventano più difficili da muovere. Se sei a rischio di sviluppare linfedema, questo potrebbe essere un sintomo precoce.
- Se hai subito un intervento chirurgico, un trattamento con radiazioni o la rimozione dei linfonodi, dai un'occhiata da vicino al tuo corpo usando uno specchio a grandezza naturale e controlla se c'è gonfiore o meno.
- Confronta i due lati del corpo e verifica eventuali differenze.
Passaggio 3. Prestare attenzione se si hanno difficoltà a spostare l'articolazione
La rigidità delle dita delle mani, dei piedi, dei gomiti, delle ginocchia o di altre articolazioni può essere un segno di un aumento dell'accumulo di liquidi causato dal linfedema. Sebbene le articolazioni rigide possano essere causate da molte cose, la pressione sulle articolazioni che deriva dall'accumulo di liquidi corporei può essere un segno di linfedema.
- I sintomi del linfedema possono comparire gradualmente o comparire tutti in una volta.
- Conosci bene il tuo corpo e presta attenzione a ciò che è normale per te.
Passaggio 4. Osserva il prurito o il bruciore ai piedi o alle dita dei piedi
Questo può essere un segno di cellulite, che è un'infezione della pelle non contagiosa. Poiché il linfedema colpisce il sistema immunitario, dovresti consultare immediatamente un medico se hai sintomi di cellulite.
- La cellulite può essere scatenata da una puntura d'insetto o da un graffio.
- Il medico tratterà l'infezione con antibiotici. Non ritardare il trattamento dell'infezione, poiché può diventare rapidamente pericolosa per la vita.
Passaggio 5. Verificare l'ispessimento della pelle (ipercheratosi)
La ritenzione di liquidi può rendere la pelle spessa. Se hai la pelle ispessita su braccia, mani o piedi con o senza altri cambiamenti della pelle come vesciche o verruche, questo potrebbe essere un segno di linfedema.
- Mantenere la pelle pulita è molto importante per chi soffre di ipercheratosi.
- Usa una crema idratante a base terapeutica ogni giorno ed evita lozioni a base di lanolina o profumo.
Passaggio 6. Presta attenzione se i tuoi gioielli o vestiti diventano inadatti
Molte persone con linfedema si sentono a disagio nei loro reggiseni, anche se non aumentano di peso. Se i tuoi anelli non si adattano correttamente, o se i tuoi braccialetti e orologi sono scomodi, questo potrebbe essere un segno di linfedema.
- Potrebbe essere difficile infilare le mani nelle maniche su un lato del corpo.
- Poiché i sintomi del linfedema possono svilupparsi gradualmente, potresti non notare il gonfiore alla spalla o al braccio finché non trovi difficile vestirti. Se i tuoi vestiti iniziano a sentirsi stretti su un lato del tuo corpo, o trovi difficile indossare una maglietta o una giacca attillata, osserva i segni di linfedema.
Passaggio 7. Nota se la tua pelle appare tesa, lucida, calda o ha una tinta rossastra
La tua pelle potrebbe apparire "lucida" o "allungata". Questo potrebbe essere un segno di cellulite. Vai immediatamente dal medico se la consistenza o il colore della tua pelle cambia.
- Una volta osservata, l'area interessata può diffondersi rapidamente.
- Potresti anche provare affaticamento, dolore, febbre e altri sintomi simil-influenzali. Oppure potresti non riscontrare nessuno di questi segni.
Metodo 3 di 3: Riconoscimento dei segni di testa/collo
Passaggio 1. Osservare il gonfiore del viso, degli occhi, del collo, delle labbra o dell'area sotto il mento
Alcuni sintomi di linfedema al collo e alla testa di solito compaiono da 2 a 6 mesi dopo il trattamento del cancro nell'area della testa. Il linfedema a volte si sviluppa nella laringe e nella faringe (bocca e gola). Può anche svilupparsi all'esterno del collo e del viso, o una combinazione dei due, a seconda di quale dotto linfatico è bloccato.
- Vai dal medico se ci sono segni di linfedema al collo o alla testa.
- Il gonfiore che non può essere controllato può portare a una serie di infiammazioni aggiuntive che possono diventare difficili da controllare.
Passaggio 2. Senti se l'area interessata è tesa o gonfia
Poiché il gonfiore al collo e alla testa può essere difficile da rilevare ad occhio nudo, i primi sintomi di linfedema in queste aree compaiono sotto forma di sensazioni. Nota se il collo e la testa sono tesi.
- Potresti avere difficoltà a muovere il collo, la testa o il viso. La pelle potrebbe risultare rigida o a disagio, anche se non ci sono segni evidenti di gonfiore.
- Il medico può eseguire ulteriori test per verificare la presenza di linfedema, ad esempio eseguendo la linfoscintigrafia o altre tecniche di imaging somministrando iniezioni di mezzo di contrasto per mostrare se ci sono anomalie nel flusso del fluido linfatico.
Passaggio 3. Fai attenzione se la tua vista cambia perché l'occhio è gonfio
Visione offuscata, lacrimazione eccessiva o inspiegabile e occhi rossi e dolore dietro gli occhi sono segni di sindrome da linfedema distichiasi. Questa è una condizione genetica presente alla nascita, ma i segni potrebbero non apparire prima che una persona raggiunga la pubertà.
- La crescita di ciglia extra lungo il rivestimento interno delle palpebre è anche un segno della sindrome da linfedema distichiasi.
- Alcuni altri problemi agli occhi a causa di questa condizione includono la curvatura irregolare della cornea e la comparsa di tessuto cicatriziale sulla cornea.
Passaggio 4. Osserva se hai difficoltà a deglutire, respirare o parlare
Nei casi gravi di linfedema, il gonfiore dei tessuti della gola e del collo può influenzare le funzioni di base del corpo. C'è la possibilità che il malato sbava o rovescia il cibo dalla bocca.
- Il gonfiore che si verifica può anche causare congestione nasale o dolore nell'orecchio interno. Questo può influenzare le ghiandole e i passaggi del seno.
- Per confermare la presenza di linfedema alla testa e al collo, il medico può eseguire un'ecografia o una risonanza magnetica. Questo esame può mostrare la posizione del liquido linfatico nella cavità della testa.
