Pensa ai piedi come al centro del corpo; I tuoi piedi sono la parte del tuo corpo che ti fa muovere e correre. Quindi, se sei come la maggior parte delle persone e non pensi che i tuoi piedi abbiano bisogno di cure costanti, ripensaci. I talloni screpolati sono uno dei problemi ai piedi più comuni che possono insorgere se non presti molta attenzione ai tuoi piedi. Ma non disperare, la pelle dei piedi liscia come la pelle di un bambino si può ottenere solo leggendo un articolo. Continua a leggere per saperne di più su come affrontare i fastidiosi talloni screpolati.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Comprensione della causa
Passaggio 1. Prestare attenzione all'elasticità della pelle
La pelle intorno al tallone è soggetta a secchezza che può essere aggravata da cure improprie. Se la pelle è troppo secca, la pelle perde la sua elasticità. Questo può portare a talloni screpolati e altri disturbi.
La pelle secca e desquamata può verificarsi a causa del clima, come una stagione secca molto secca e/o una stagione fredda delle piogge
Passaggio 2. Prestare attenzione al problema del sovrappeso
L'eccesso di peso o la gravidanza possono causare gravi vasi sanguigni. Un aumento di peso aumenta la pressione sui piedi, specialmente sui talloni, e questo spesso si traduce in un vaso o più.
Si noti che il sovrappeso provoca l'espansione del tallone, che di solito provoca la rottura o la separazione della pelle attraverso il vaso
Passaggio 3. Evitare alcuni tipi di scarpe per prevenire dolori e problemi ai piedi
Indossare sempre determinati tipi di calzature o non indossarle affatto può seccare la pelle intorno ai talloni..
- I sandali, le scarpe con la schiena scoperta o con i lacci, sono spesso i colpevoli.
- Anche le scarpe col tacco alto possono causare disagio e pelle secca sui talloni.
Passaggio 4. Cerca di evitare di stare in piedi al lavoro o a casa per lunghi periodi di tempo
Ciò può causare problemi ai talloni e ai piedi in generale..
I pavimenti duri possono causare problemi ai piedi, quindi prova a indossare scarpe ortopediche
Passaggio 5. Impara a conoscere i tuoi geni
Le condizioni genetiche hanno un impatto considerevole sulla pelle, compresa la pelle dei piedi. La pelle secca e le calzature sbagliate non sempre causano screpolature ai talloni per tutti. Ma può accadere abbastanza rapidamente se sei geneticamente suscettibile..
Passaggio 6. Prestare attenzione alla salute generale
Ad esempio, il diabete può ridurre l'umidità nel corpo, causando una condizione generale della pelle secca.
È stato anche dimostrato che i problemi alla tiroide causano talloni screpolati
Parte 2 di 3: Riconoscere i sintomi
Passaggio 1. Cerca condizioni di pelle secca sopra e intorno ai talloni
La pelle apparirà secca (come la pelle su tutto il corpo), ma potrebbe anche mostrare segni di scolorimento giallo e/o marrone. La secchezza e le diverse tonalità della pelle saranno molto chiaramente visibili all'interno del bordo del tallone..
La pelle del tallone è da moderata a molto ruvida al tatto e persino tagliente. In altre parole, la tua pelle ha perso così tanta umidità che può togliere la consistenza liscia della pelle
Passaggio 2. Osserva il dolore o il disagio al piede
I piedi e in particolare i talloni possono essere da lievi a molto dolorosi quando si sta in piedi, si cammina o si corre. Il dolore di solito diminuisce quando il peso corporeo non poggia sui piedi.
Passaggio 3. Notare la nave formata sul tallone
In alcuni casi, vedrai formarsi un vaso sull'orlo del tallone. I vasi sono fondamentalmente un accumulo di pelle secca che forma un ispessimento della pelle.
Passaggio 4. Guarda per sanguinamento o sanguinamento intorno al tallone
Nei casi più gravi, potresti notare perdite di sangue intorno al tallone o all'area del calzino. Verifica la presenza di segni di pelle secca e screpolata sui talloni..
Se soffri di diabete o malattie della tiroide, consulta immediatamente il medico
Passaggio 5. Assicurati di controllare ogni giorno i tuoi piedi per eventuali cambiamenti nel colore della pelle e delle unghie
Parte 3 di 3: condizioni di gestione
Passaggio 1. Trova una crema idratante a base di olio e/o un balsamo per talloni e applicalo ogni giorno
Idealmente, dovresti applicare l'umidità sui piedi due volte al giorno, al mattino e prima di coricarti..
- Usare una crema o un balsamo al mattino è molto importante. Ricorda, devi migliorare l'elasticità della pelle prima di iniziare a usare i piedi in modo che la pelle secca esistente non peggiori (e potenzialmente prevenga la formazione di nuova pelle secca).
- Applicare il balsamo per i piedi prima di andare a letto e indossare calzini morbidi per bloccare l'umidità. Puoi anche applicare il balsamo o la crema da soli; ma indossare calze aiuterà ad aggiungere umidità.
- Non ti piacciono le mani che diventano unte? Non preoccuparti. Attualmente ci sono vari prodotti che si adattano a diverse esigenze e gusti. Prova il gel o la crema sotto forma di stick per evitare che le mani si attacchino.
Passaggio 2. Utilizzare una pietra pomice o una lima per unghie dei piedi nella doccia quotidiana
La pietra pomice lavora per rimuovere la pelle secca, quindi il tallone è molto più morbido. Nota che una pietra pomice o una lima per unghie dei piedi è eccellente per il trattamento di piccoli problemi di pelle secca.
- Mettere a bagno i piedi in acqua tiepida per 10 minuti ammorbidisce la pelle, rendendo più efficace l'uso della pietra pomice.
- Prova a usare una lima per le unghie dei piedi sia sui piedi asciutti che su quelli bagnati. Questo indicherà le condizioni che reagiscono più rapidamente a questo trattamento.
- Segui questi due trattamenti con l'uso di una crema idratante.
Passaggio 3. Applicare un antisettico per evitare infezioni della pelle se la pelle è screpolata o inizia a sanguinare
Benda l'area e cambiala almeno due volte al giorno fino a quando l'emorragia non si ferma completamente.
Lavati sempre le mani prima di toccare ferite aperte o pelle screpolata
Passaggio 4. Utilizzare una coppa del tallone per distribuire meglio il peso sui talloni
La coppa del tallone impedirà al cuscinetto di grasso sul tallone di espandersi lateralmente. Può essere una misura preventiva e curativa molto efficace se usato quotidianamente.
Passaggio 5. Cerca sempre di indossare scarpe chiuse e calze di buona qualità
Ricorda, scarpe che si aprono davanti, scarpe che si aprono dietro e scarpe con i lacci possono causare problemi al tallone. Indossare sempre calze e scarpe di buona qualità può migliorare le condizioni della pelle..
- I sandali sono fantastici in piscina e in estate, ma non farlo tutto l'anno.
- Le donne dovrebbero limitare l'uso di tacchi alti più di 7 cm.
Passaggio 6. Cerca di perdere peso se non sei in un intervallo sano
Essere in sovrappeso ha molti inconvenienti e sovraccaricare le gambe è uno di questi. Ridurre la pressione sul tallone ha un effetto positivo sulla pelle circostante.
Passaggio 7. Visita un podologo (specialista del piede)
Se la tua condizione non mostra alcun segno di progresso con i trattamenti di cui sopra, potrebbe essere il momento di visitare un operatore sanitario. L'esperto ti consiglierà un trattamento specifico in base alle tue condizioni.
Avvertimento
- Non usare le forbici per trattare i talloni screpolati.
- Consultare sempre un medico se non si è sicuri della propria condizione.
- Bevi molta acqua in modo che il corpo e le gambe che si espandono ricevano ancora l'assunzione di liquidi.
- Se hai problemi di diabete e/o tiroide, consulta il tuo medico prima di provare uno dei trattamenti di cui sopra.
