Alla fine, tutte le madri ei bambini devono terminare la fase di allattamento al seno. Idealmente, il processo di svezzamento dovrebbe essere graduale in modo che sia la madre che il bambino abbiano la possibilità di abituarsi ai cambiamenti. Tuttavia, a volte la fase dell'allattamento al seno deve terminare rapidamente a causa di cambiamenti nello stile di vita, condizioni mediche o assenza della madre e in queste situazioni non è possibile una transizione graduale. I caregiver che sperimentano questo non dovrebbero essere scoraggiati. Mentre svezzare improvvisamente un bambino è più difficile, ci sono sempre modi per superarlo con il minimo disagio.
Fare un passo
Parte 1 di 3: aiutare i bambini a passare dal latte materno
Passaggio 1. Decidi quali alimenti sono giusti per il tuo bambino
Prima dello svezzamento, dovresti assicurarti che il tuo bambino riceva abbastanza cibo senza latte materno, e questo tipo di cibo varierà a seconda della sua età.
- I bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero passare alla formula per ottenere la maggior parte del loro fabbisogno calorico. Hanno bisogno di circa 100 calorie per 1 kg di peso corporeo ogni giorno e, poiché non possono digerire il latte di mucca, devono ottenere la loro nutrizione dalla formula commerciale.
- Mentre i bambini di età superiore ai 6 mesi possono iniziare a sperimentare cibi solidi come il porridge per bambini, ricorda che "i cibi prima di 1 anno sono solo per i test". I cibi solidi prima dell'età di 1 anno generalmente non forniscono molte calorie e non sono sufficienti a soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini.
- Dopo l'età di 1 anno, puoi somministrare latte intero di mucca e cibi solidi, a patto che sia abituato a mangiare una varietà di cibi solidi. I bambini di età compresa tra 1 e 2 anni hanno bisogno di 1.000 calorie al giorno suddivise tra tre piccoli pasti e due piccoli spuntini. Circa la metà di queste calorie dovrebbe provenire da grassi (principalmente da latte vaccino, formaggio, yogurt, burro, ecc.) e l'altra metà da proteine (carne rossa, uova, tofu), frutta, verdura e cereali integrali.
Passaggio 2. Preparare gli alimenti di transizione
I bambini mangiano ogni poche ore, quindi dovrebbero essere nutriti immediatamente per sostituire il latte materno.
- Se hai bisogno di interrompere immediatamente l'allattamento al seno, fornisci una varietà di opzioni alimentari per facilitare la transizione.
- Se il tuo bambino ha meno di 1 anno e non ha mai avuto latte artificiale, considera l'acquisto di una formula (e alimenti per bambini se ha più di 6 mesi). Chiedi consiglio al tuo pediatra, ma ricorda che potresti dover provare diversi tipi di formula finché non ne trovi uno che funzioni. Ogni tipo ha un gusto leggermente diverso, alcuni sono più delicati sulla pancia di un bambino, mentre altri non lo sono o semplicemente non sono eccezionali. Quindi il tuo bambino potrebbe essere più tollerante verso una particolare formula rispetto a un'altra.
- Se il tuo bambino ha un anno o più, acquista latte intero di mucca. Se per qualsiasi motivo pensi che il tuo bambino sia sensibile o allergico al latte di mucca, hai bisogno di un sostituto del latte che fornisca abbastanza grassi, proteine e calcio per le esigenze in via di sviluppo del tuo bambino. Parla con il tuo pediatra e discuti se dovresti provare il latte di capra o il latte di soia intero con aggiunta di calcio, entrambi disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari.
Passaggio 3. Ottieni supporto
Il bambino potrebbe non voler essere svezzato e potrebbe esitare ad accettare il biberon o la ventosa da sua madre perché associa la madre al latte materno. Quindi è una buona idea chiedere l'aiuto di un altro adulto fidato con bottiglie o cibo durante questo periodo di transizione.
- Chiedi al padre del bambino oa un altro adulto che conosce un biberon o una ventosa. Molti bambini rifiutano un biberon dalla madre, ma lo accetteranno da qualcun altro perché non associano quella persona al latte materno.
- Se il tuo bambino è abituato a mangiare di notte, chiedi al padre del bambino o a un altro adulto di dargli il biberon per alcune notti.
- Avere amici, genitori o nonni a casa può aiutare in questo periodo. Il tuo bambino potrebbe essere frustrato dalla tua presenza e potrebbero esserci momenti in cui devi lasciare la stanza o uscire di casa per concederti una pausa.
Passaggio 4. Assicurati che il bambino riceva abbastanza nutrimento
I bambini piccoli o che non hanno ancora imparato a bere da una bottiglia o da una ventosa sono particolarmente vulnerabili alla malnutrizione durante il periodo di transizione.
- Presta attenzione al livello sul lato del biberon o della ventosa per assicurarti che il tuo bambino riceva abbastanza nutrimento ad ogni poppata.
- Se il tuo bambino non può succhiare o non sa come succhiare da un biberon o da una tazza, dovresti provare un contagocce medicinale o dargli da mangiare direttamente dalla tazza. Quest'ultima pratica può essere difficile se il bambino è molto piccolo, ma si può fare con pazienza.
Passaggio 5. Usa un linguaggio adatto all'età per spiegare questa transizione
I bambini molto piccoli non capiranno il processo di svezzamento, ma i bambini più grandi e i bambini piccoli tendono a capire le parole prima di poter parlare e potrebbero essere in grado di capire semplici spiegazioni.
- Quando il tuo bambino sta cercando un seno, digli "Mamma non ha il latte. Prendiamo un po' di latte", quindi chiedi subito un biberon o una ventosa.
- Spiega in modo coerente. Se dici di non avere latte, non allattare e offri di succhiare. Ciò confonderà il bambino e prolungherà il processo di svezzamento.
- I più piccoli possono accettare un diversivo quando chiedono il latte materno. "La mamma non ha il latte. Ma papà ce l'ha. Chiediamo il latte a papà", è un diversivo che puoi dare a un bambino che può trovare il suo papà e chiedere il latte in una ventosa. I bambini piccoli che di solito allattano per comodità, non per fame, potrebbero aver bisogno di un modo diverso di diversivo. Prova a portarlo fuori o a trovare un giocattolo con cui non ha mai giocato per distrarlo.
Passaggio 6. Sii paziente
Lo svezzamento è di solito un momento difficile sia fisicamente che emotivamente per neonati e bambini piccoli e potrebbero non comportarsi normalmente per diversi giorni.
- Ricorda che l'allattamento al seno fornisce più di un semplice nutrimento. Questa fase permette anche al bambino e alla mamma di coccolarsi per un po' di tempo ogni giorno. Assicurati che il tuo bambino continui a ricevere abbracci e attenzioni extra durante questa transizione, che è importante per lo sviluppo emotivo e sociale, oltre che per un senso di sicurezza e appartenenza. Questo li farà sentire al sicuro e sapranno che interrompere l'allattamento al seno non significa mancanza di amore o sicurezza.
- I disturbi del sonno sono normali, soprattutto se il bambino è abituato a succhiare prima dei sonnellini o di notte. Devi essere persistente, ma paziente.
- Se il tuo bambino continua a piagnucolare e la tua pazienza inizia a svanire, prenditi una pausa. Chiedi a un amico fidato di guardare il tuo bambino mentre fai la doccia o esci per un caffè. Se ti senti sopraffatto, metti il bambino in un luogo sicuro come una culla e chiudi la porta. Fai alcuni respiri profondi e calmati. Puoi uscire per un po' e prenderti cura di te.
Parte 2 di 3: latte essiccato
Passaggio 1. Preparati per un lungo processo
Il drenaggio della fornitura di latte richiede improvvisamente molto tempo, circa una settimana per sentirsi di nuovo a proprio agio e fino a un anno perché il seno smetta di produrre latte (sebbene a quel punto la produzione di latte sia minima).
Questo processo può essere doloroso, i seni sono gonfi e doloranti come all'inizio dell'allattamento. L'assunzione di ibuprofene o paracetamolo può aiutare a ridurre il disagio
Passaggio 2. Indossa un reggiseno della misura giusta
Un reggiseno sportivo ad alto impatto può aiutare a comprimere il seno e rallentare la produzione di latte, ma fai attenzione se il reggiseno è troppo stretto.
- I reggiseni troppo stretti possono causare un doloroso blocco dei dotti lattiferi. Indossa un reggiseno che non sia più stretto di quello che indossi normalmente per allenarti.
- Evita anche i reggiseni con ferretto perché i fili possono causare il blocco dei dotti lattiferi.
Passaggio 3. Fare una doccia con la doccia che scorre lungo la schiena
Evitare il flusso diretto di acqua al seno e scegliere acqua calda, non acqua calda.
Il calore dell'acqua può far cadere il latte e stimolare la produzione di latte
Passaggio 4. Infila le foglie di cavolo crudo nel reggiseno
È noto che il cavolo aiuta ad asciugare il latte materno, anche se non ci sono abbastanza ricerche per capire perché.
- Lavate le foglie di verza e infilatele nel reggiseno, direttamente a contatto con la pelle. Puoi usare le foglie che sono state refrigerate o a temperatura ambiente.
- Lasciare le foglie di cavolo nel reggiseno fino a quando non sono leggermente appassite e sostituirle con nuove foglie. Se necessario, puoi continuare questo processo finché il latte non si sarà asciugato.
- In alternativa, puoi ridurre il dolore con un impacco di ghiaccio.
Passaggio 5. Esprimere il latte materno secondo necessità
L'estrazione del latte materno mediante tiralatte o manualmente può stimolare un aumento della produzione di latte, ma a volte è l'unico modo per alleviare il dolore del gonfiore.
Aspetta il più a lungo possibile ed estrai un po' di latte solo per alleviare la pressione. Prova a estrarre il latte manualmente premendo leggermente il seno con la mano appena sopra l'areola
Passaggio 6. Sappi che non ci sono prove che farmaci o integratori possano aiutare a seccare il latte materno
Non ci sono prove che farmaci, integratori o erbe possano essere usati per drenare il latte materno più velocemente. Potrebbero esserci prove aneddotiche che i decongestionanti aiutino nel processo di svezzamento, ma non ci sono prove scientifiche a sostegno. Parla con un medico se vuoi provare. Il pericolo potrebbe non esserci, ma è meno probabile che acceleri l'essiccazione del latte materno.
Ci sono molte donne che usano erbe come salvia, gelsomino e menta piperita per aiutare a drenare la produzione di latte. Assicurati di discutere questa opzione con il tuo medico e, ancora una volta, tieni presente che non ci sono prove che le erbe abbiano alcun effetto
Parte 3 di 3: Comprensione del processo
Passaggio 1. Sappi che il tuo seno sarà gonfio e pieno di latte
I tuoi seni sono pesanti e doloranti e ti sentirai a disagio.
- Questo gonfiore è molto doloroso. Il tuo seno si sentirà dolorante, tenero e molto stretto, e durerà per due o tre giorni. Se il tuo seno è caldo al tatto o se vedi una linea rossa, o se hai la febbre sopra i 38 °C, chiama immediatamente il medico perché potresti avere un'infezione.
- Forse sperimenterai anche il blocco dei dotti lattiferi che si verifica spesso quando smetti di allattare improvvisamente perché il tuo seno è gonfio. Il blocco dei dotti lattiferi può sembrare che qualcosa si stia legando al seno ed essere doloroso al tatto. Questo blocco può essere trattato con un impacco caldo e un leggero massaggio sulla zona gonfia. Consulta un medico se le tue condizioni non migliorano entro un giorno in quanto potrebbe essere un segno di infezione.
Passaggio 2. Sappi che il latte uscirà per alcune settimane
Questo è comune durante il processo di svezzamento, specialmente dopo che il bambino ha saltato diverse poppate e il seno si è gonfiato.
- Il latte potrebbe fuoriuscire se senti il tuo bambino piangere o ci pensi. Questo è normale e non durerà più di qualche giorno.
- Acquista un tampone per il latte materno per assorbire il latte che fuoriesce.
Passaggio 3. Sappi che probabilmente aumenterai di peso quando smetterai di allattare
L'allattamento al seno può bruciare calorie in più in modo da aumentare di peso a meno che non si riduca anche l'apporto calorico.
- Poiché lo svezzamento è un processo difficile per il corpo, è meglio iniziare a ridurre le calorie gradualmente, non con diete drastiche.
- Se vuoi consumare lo stesso numero di calorie dell'allattamento al seno, dovrai aumentare il tuo livello di attività per bruciarle.
Passaggio 4. Riconoscere che i cambiamenti ormonali durante lo svezzamento possono influenzare l'umore
Potrebbero essere necessarie alcune settimane o più al corpo per tornare allo stato pre-gravidanza e nel frattempo gli ormoni potrebbero essere fuori equilibrio.
Ci sono alcune donne che sperimentano il baby blues dopo il parto. È caratterizzato da irritabilità, ansia, piagnucolio e generalmente sensazione di tristezza. A volte questi sentimenti portano alla depressione. Chiama il tuo medico se non ti senti come al solito
Passaggio 5. Ottieni supporto se necessario
Lo svezzamento è un processo fisicamente ed emotivamente faticoso e potresti aver bisogno di parlare con qualcuno.
- Parla con un amico o un consulente per l'allattamento del processo di svezzamento e di cosa stai attraversando. A volte ti sentirai più calmo quando saprai che quello che stai vivendo è normale.
- Prendi in considerazione la possibilità di contattare La Leche League International per ulteriore aiuto e supporto. Il loro sito web https://www.llli.org/ è facile da capire e una risorsa molto utile per le madri che vogliono svezzare un bambino.
- Se ti senti impotente o senza speranza, o se il senso di colpa o l'ansia iniziano a sentirsi opprimenti, cerca un aiuto di emergenza o fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere delle opzioni che puoi adottare per gestire la tua ansia.
Suggerimenti
- Evita di tenere il bambino nella stessa posizione di quella per l'allattamento al seno. I bambini si aspetteranno di succhiare quando vengono posti nella loro solita posizione di alimentazione e potrebbero essere frustrati se non gli viene dato il seno.
- Evita le parti superiori aperte che mostrano scollatura o busto. I bambini associano il seno alla suzione e saranno frustrati se possono vederlo, ma non dovrebbero succhiare.
