Una tosse che non va via può essere davvero infelice e devi liberartene il prima possibile. La tosse è un effetto collaterale comune di raffreddore e influenza, ma può anche essere causata da allergie, asma, reflusso acido, aria secca, sigarette e persino alcuni farmaci. La tosse può essere molto dolorosa e fastidiosa, quindi prova a seguire alcuni di questi suggerimenti per cercare di eliminare rapidamente la tosse.
Fare un passo
Parte 1 di 3: utilizzo di un rimedio naturale per la tosse
Passaggio 1. Usa il miele
Il miele è un modo efficace per sopprimere la tosse e lenire la gola. Diversi studi hanno dimostrato che il miele è efficace almeno quanto i farmaci da banco nell'alleviare la tosse e talvolta anche più efficace. Il miele può aiutare a rivestire e lenire le mucose, quindi è ottimo berlo di notte se hai problemi a dormire a causa della tosse.
- Il miele è adatto sia agli adulti che ai bambini, ma non somministrare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno, poiché ciò può aumentare il rischio di botulismo infantile.
- Puoi bere direttamente il miele. Prova a prendere 1 cucchiaio ogni poche ore mentre tossisci. Un'altra opzione è aggiungere 1 cucchiaio di miele (o più) a un bicchiere di tè caldo al limone.
- Alcuni studi suggeriscono che il miele è efficace nel sopprimere la tosse quanto il destrometorfano, un ingrediente attivo che si trova solitamente nei soppressori della tosse da banco.
Passaggio 2. Bevi il tè alla radice di liquirizia
Il tè alla radice di liquirizia può lenire le vie respiratorie, aiutare ad alleviare l'infiammazione e sciogliere il catarro. Per farlo, metti 2 cucchiai di radice di liquirizia essiccata in una tazza e versaci 250 ml di acqua bollente. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere due volte al giorno.
- Non bere tè alla radice di liquirizia se stai assumendo farmaci steroidei o se hai problemi ai reni.
- Glycyrrhiza, che è l'ingrediente attivo nella radice di liquirizia, può causare effetti collaterali negativi per alcune persone. Quindi cerca DGL, o liquirizia deglicirrizinata in una farmacia o in una farmacia, che è altrettanto efficace.
Passaggio 3. Prova il tè al timo
Timi è usato in alcuni paesi, come la Germania, per trattare una varietà di disturbi respiratori. Il timo aiuta a lenire i muscoli della gola e riduce l'infiammazione. Portare l'acqua a ebollizione e mettere l'acqua e 2 cucchiai di timo in polvere in una tazza per 10 minuti. Filtrare prima di berlo.
- Aggiungi miele e limone per rafforzare il suo effetto calmante. Miele e limone renderanno anche il gusto più delizioso.
- Non ingoiare l'olio di timo. Utilizzare solo foglie di timo fresco o essiccato.
Passaggio 4. Goditi le caramelle dure
Se non hai a disposizione una gomma per la tosse e non ti piace prendere le pastiglie, di solito puoi calmare e fermare la tosse succhiando una pastiglia dura.
- Una tosse secca che non produce catarro può essere soppressa con quasi tutti i tipi di caramelle dure. Le caramelle dure ti fanno produrre più saliva e ingoiare di più, sopprimendo così la tosse.
- Se tossisci con catarro, è probabile che la gomma al limone sia più vantaggiosa per te.
- Le caramelle dure sono un rimedio efficace per la tosse per i bambini di età pari o superiore a 6 anni.
Passaggio 5. Prova la curcuma
La curcuma è un medicinale tradizionale per la tosse noto per essere efficace nel trattamento della tosse in molte persone. Prova a mescolare un cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte caldo. Puoi anche provare una miscela di curcuma in polvere e un cucchiaino di miele per curare la tosse secca. Per preparare il tè alla curcuma, aggiungi 1 cucchiaio di curcuma macinata a 4 tazze di acqua bollente. Lasciare, quindi filtrare. Mescolalo con limone e miele per rafforzare il suo effetto nell'alleviare la tosse.
Passaggio 6. Sciogliere la menta piperita e lo zenzero nel succo di limone
Lo zenzero aiuta a diradare il catarro. Sia lo zenzero che la menta piperita possono sopprimere l'irritazione nella parte posteriore della gola e scatenare la tosse. Aggiungi il miele a questa miscela per renderla più efficace.
- Aggiungi 3 cucchiai di zenzero tritato e 1 cucchiaio di menta piperita essiccata a 4 tazze d'acqua. Portare l'acqua a ebollizione, quindi ridurre il fuoco. Fate sobbollire fino a che il volume non si sarà ridotto, quindi filtrate. Lasciare raffreddare per qualche minuto, quindi aggiungere una tazza di miele, mescolando fino a completo scioglimento. Prendi 1 cucchiaio ogni poche ore. Questa miscela può essere conservata in frigorifero per un massimo di 3 settimane.
- Puoi aggiungere una caramella alla menta piperita al succo di limone. Scaldare in una piccola casseruola fino a quando la caramella non si scioglie. Prova ad aggiungere anche il miele. Aggiungi 1 cucchiaio (15 ml) di miele a questa miscela e mescola bene.
Passaggio 7. Prova gli oli essenziali
La miscelazione degli oli essenziali con il vapore può aiutarti a inalare e assorbire i benefici. Prova l'olio dell'albero del tè e l'olio di eucalipto, entrambi noti per lenire e aprire le vie respiratorie. Questo olio ha anche proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie, quindi può aiutare a combattere batteri e virus.
- Far bollire l'acqua e metterla in una ciotola. Lasciar raffreddare per circa 1 minuto. Aggiungi 3 gocce di olio di melaleuca e 1-2 gocce di olio di eucalipto. Mescolata. Avvicinati e copriti la testa per intrappolare il vapore. Inspira profondamente per 5 - 10 minuti, 2 - 3 volte al giorno. Assicurati di mantenere la distanza dall'avvicinarti troppo all'acqua, in modo da non ferirti il viso a causa del vapore caldo.
- Non bere olio di melaleuca. Questo olio è tossico se ingerito.
Passaggio 8. Prepara lo sciroppo per la tosse con il bourbon
Se vuoi preparare uno sciroppo per la tosse efficace solo per adulti, puoi mescolare un po' di whisky in una tazza di acqua tiepida e limone.
- Unisci 60 ml di whisky bourbon, 60 ml di succo di limone e 60-125 ml di acqua in una tazza adatta al microonde.
- Scaldare nel microonde per 45 secondi.
- Aggiungi 1 cucchiaio (15 ml) di miele al composto, mescola e riscaldalo nel microonde per 45 secondi.
Passaggio 9. Prova i rimedi tradizionali coreani
Se hai la tosse a causa di raffreddore o influenza, puoi provare a preparare questo rimedio per la febbre coreana. Questo rimedio mescola la giuggiola con spezie, miele e molti altri ingredienti nutrienti.
- In una pentola capiente, unisci 25 giuggiole essiccate (a fette), 1 pera asiatica grande (tagliata in quarti, priva del torsolo), 7,6 cm di radice di zenzero (a fette), 2 o 3 bastoncini di cannella e 2,8 l di acqua. Coprire e scaldare a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a bollire.
- Ridurre il fuoco a medio-basso e lasciar sobbollire per 1 ora.
- Filtrare il succo e scartare la feccia.
- Aggiungi 1 o 2 cucchiai (15-30 ml) di miele per addolcirlo. Goditi una tazza calda di questo rimedio per lenire la gola e fermare la tosse in pochi minuti. Una delle cose più semplici che puoi fare è rilassare il corpo e fare respiri profondi.
Passaggio 10. Gargarismi con acqua salata
L'acqua salata viene utilizzata per lenire la gola infiammata, ma può anche aiutare con la tosse riducendo il gonfiore e rimuovendo il catarro. Mescolare 1 cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida, mescolare fino a completa dissoluzione, quindi fare i gargarismi per 15 secondi. Ripetere fino a quando l'acqua non si esaurisce.
Passaggio 11. Prova l'aceto di mele
L'aceto di mele è usato per trattare la tosse senza medicine. Puoi scaldare l'aceto di mele e berlo come il tè con un cucchiaio di miele, o come bevanda fredda con il sidro di mele.
Parte 2 di 3: affrontare la tosse con la medicina
Passaggio 1. Prendi un decongestionante
I decongestionanti possono aiutare ad alleviare la tosse riducendo la congestione nasale e prosciugando il catarro nei polmoni e in altre vie aeree. Puoi usare i decongestionanti in vari modi, come pillole, liquidi e spray nasali.
- Cerca pillole e liquidi che contengano fenilefrina e pseudoefedrina come principi attivi.
- L'uso eccessivo di decongestionanti può seccare le vie respiratorie e causare tosse secca.
- Utilizzare lo spray nasale solo per 2-3 giorni. Più di questo può effettivamente esacerbare il blocco.
Passaggio 2. Prova le losanghe
Prova le pastiglie al mentolo poiché di solito sono l'opzione più efficace. Queste pastiglie intorpidiranno la parte posteriore della gola, inibiranno il riflesso della tosse e fermeranno la tosse più velocemente.
- Per la tosse con catarro, le pastiglie di marrubio si rivelano spesso utili. Il marrubio è un'erba dal sapore dolce-amaro che agisce come espettorante, quindi può espellere il catarro più velocemente, permettendo così alla tosse di guarire più velocemente.
- Per una tosse secca, puoi anche usare losanghe di olmo sdrucciolevole. Queste losanghe sono ricavate dal tronco dell'olmo sdrucciolevole. Gli ingredienti in esso contenuti possono rivestire la gola, sopprimendo così il riflesso della tosse e ponendo fine alla tua sofferenza.
Passaggio 3. Utilizzare un massaggio al petto
Gli unguenti da banco contenenti mentolo o canfora dovrebbero alleviare la maggior parte dei calcoli di catarro e della tosse secca.
- Questo linimento deve essere utilizzato solo sulla superficie della pelle e non è sicuro da inghiottire.
- Non usare il linimento sui bambini.
Passaggio 4. Prova un sedativo per la tosse
I soppressori della tosse da banco sono usati al meglio per alleviare la tosse con catarro nel cuore della notte.
- I soppressori della tosse bloccheranno il flusso di catarro che causa la tosse e istruiranno il cervello a bloccare il riflesso della tosse. Questo medicinale è una buona scelta se hai bisogno di fermare temporaneamente la tosse durante la notte durante il sonno o per altri motivi, ma non dovresti fare affidamento sui soppressori della tosse mentre sei malato, poiché ciò può causare l'intrappolamento del catarro nei polmoni. il rischio di infezione batterica.
- Cerca sedativi per la tosse che contengano destrometorfano o un antistaminico.
- Fai attenzione quando usi il farmaco se il sintomo principale che riscontri è la tosse. Gli antistaminici e i decongestionanti contenuti nelle gocce per la tosse possono seccare e indurire il muco, rendendo difficile la sua rimozione dalle vie respiratorie.
- Non somministrare farmaci per la tosse ai bambini di età inferiore a 4 anni.
Passaggio 5. Utilizzare un espettorante
Gli espettoranti assottiglieranno il catarro in modo da poterlo espellere. Gli espettoranti sono perfetti se la tua tosse è accompagnata da catarro molto denso.
Non somministrare farmaci per la tosse ai bambini di età inferiore ai 4 anni, perché può causare gravi effetti collaterali
Parte 3 di 3: affrontare la tosse in altri modi
Passaggio 1. Bere liquidi
Soddisfare il fabbisogno di liquidi corporei è importante per curare la tosse con catarro o tosse secca. I liquidi possono aiutare a sciogliere il catarro che gocciola giù per la gola provocando la tosse. Puoi usare qualsiasi tipo di bevanda, ad eccezione dell'alcol, o bevande contenenti caffeina (che può assorbire liquidi dal tuo corpo) e bevande e succhi di agrumi acidi (che possono irritare la gola).
- Cerca di bere 8 bicchieri (250 ml) ogni giorno per almeno il tempo in cui tossisci.
- Per la cronaca, questo è l'unico trattamento che puoi fare ai bambini di età compresa tra tre mesi e un anno. Somministrare ai bambini solo da 1 a 3 cucchiaini (da 5 a 15 ml) di liquido trasparente fino a quattro volte al giorno. Prova l'acqua calda o il sidro di mele.
Passaggio 2. Respirare il vapore dell'acqua calda
Fai un bagno caldo e respira il vapore. Questo può aiutare ad aprire il blocco nel naso, che può gocciolare nel petto e causare tosse. Un altro modo per aiutare è umidificare l'aria secca, che può anche causare la tosse. Di notte, accendi l'umidificatore e respira il vapore caldo.
- Questo metodo è utile per la tosse causata da febbre da fieno, allergie e asma.
- L'umidificatore deve essere pulito regolarmente. Oppure può effettivamente causare più problemi che aiutare a risolverli. Muffe e batteri possono accumularsi all'interno di questa macchina e diffondersi nell'aria insieme all'umidità.
Passaggio 3. Cambia il modo in cui tossisci
Istintivamente, potresti iniziare a tossire forte non appena senti prurito alla gola, ma tossire lentamente può effettivamente aiutarti a liberarti degli attacchi di tosse più velocemente. Questo è particolarmente utile se stai tossendo catarro. Quando inizi a tossire, fallo lentamente anche se molte volte, poi finisci con un colpo di tosse forte. Piccoli colpi di tosse porteranno lentamente il catarro nella parte superiore delle vie aeree e colpi di tosse grandi lo spingeranno fuori.
Tossire in questo modo eviterà anche che la gola si irriti ulteriormente. Poiché una gola irritata può portare a un'ulteriore tosse, evitare che la gola si irriti dovrebbe aiutarti a superare la tosse più rapidamente
Passaggio 4. Rimuovere i materiali irritanti dall'aria
La tosse cronica è spesso causata o peggiorata da sostanze irritanti presenti nell'aria. Questi ingredienti possono causare irritazione cronica del seno, portando a tosse cronica dovuta all'accumulo di catarro. L'irritante più evidente è il fumo di sigaretta.
Anche i profumi e i deodoranti per il bagno sono noti per scatenare la tosse cronica e dovrebbero essere evitati almeno durante la tosse se vuoi che la tosse guarisca più velocemente
Suggerimenti
- Tieni presente che gli antibiotici sono raramente, anche se usati, per curare la tosse. Gli antibiotici uccideranno i batteri, tutto qui, rendendoli inefficaci contro la tosse causata da virus o la tosse che non è causata da una malattia. Il medico prescriverà antibiotici solo se sospetta che la tua tosse sia un sintomo di un'infezione batterica.
- Se hai difficoltà a respirare, usa un inalatore o tieni un inalatore nelle vicinanze.
- Liquidi come caffè o tè possono ostacolare la funzione immunitaria.
- Quando cerchi di mantenere il tuo corpo idratato con l'acqua, bevi acqua calda, poiché l'acqua fredda ti irriterà la gola.
