Sei così dipendente dagli anime (film d'animazione giapponesi) che non riesci a smettere di guardarli tutti i giorni? Puoi iniziare a spendere soldi per dischi versatili digitali (dischi versatili digitali o DVD), manga (fumetti giapponesi), action figure e convention di anime. Il tuo rendimento scolastico a scuola potrebbe iniziare a diminuire e potresti iniziare a lasciare la tua vita sociale alle spalle per continuare a guardare le tue serie anime preferite. Ti rendi conto che devi smettere di guardare gli anime. Tuttavia, non sai come. Questo articolo offrirà alcuni suggerimenti e suggerimenti che possono aiutarti a rompere questa dipendenza.
Fare un passo
Parte 1 di 3: riconoscere i sintomi della dipendenza da anime
Passaggio 1. Determina quanto dipendi dagli Anime per renderti felice
Se non riesci a determinare se sei dipendente dagli anime o se sei solo interessato a guardarli, prova a ricordare quanto sei rimasto deluso quando non hai potuto guardare gli anime. Uno dei segni della dipendenza è ricevere una grande delusione quando non riesce a soddisfare i tuoi desideri. Se sei arrabbiato per essere stato punito per aver perso un episodio o per aver ricevuto notizie che la data di uscita di un episodio dell'anime è stata posticipata, potresti essere dipendente dall'anime. Se non guardare gli anime ti rende triste, è probabile che tu sia diventato dipendente.
Passaggio 2. Determina se hai un attaccamento emotivo agli anime o meno
Dedichi la tua vita a guardare gli anime? Se ti senti indeciso, potresti aver bisogno di prenderti un momento per riflettere e provare a vedere il tuo comportamento da una prospettiva diversa. Pensa alle seguenti domande per determinare quanto attaccamento emotivo hai per gli anime:
- Sei più interessato ai personaggi degli anime che alle persone reali? Non c'è niente di sbagliato nell'avere un personaggio anime preferito. Tuttavia, se inizi ad avere un forte attaccamento emotivo a un personaggio immaginario e rifiuti tutte le relazioni con persone reali, non va bene per te. I personaggi di fantasia non possono dare lo stesso amore e la stessa cura che danno le persone reali.
- Sei mai stato coinvolto in una seria rissa causata da anime? Non importa se non sei d'accordo con l'opinione di qualcuno o discuti teorie su personaggi o trame degli anime, purché tu possa farlo in modo adulto. Tuttavia, se ami così tanto gli anime da renderti protettivo e possessivo e si scaglia contro coloro a cui non piacciono, la tua ossessione per gli anime è probabilmente malsana. Un simile atteggiamento può danneggiare la tua amicizia.
Passaggio 3. Scopri se gli anime influenzano il modo in cui interagisci socialmente con altre persone
Parli spesso e ti comporti come il tuo personaggio anime preferito o usi troppe parole giapponesi per assomigliare al tuo personaggio preferito? Gli anime, come altri cartoni animati, hanno trame, personaggi e dialoghi esagerati. Le cose mostrate negli anime o nei cartoni animati sono spesso inappropriate nella vita di tutti i giorni. Potrebbe non dispiacerti essere trattato come un personaggio di un anime. Tuttavia, altre persone potrebbero essere offese se le tratti allo stesso modo in cui i personaggi degli anime trattano gli altri personaggi. Alcune persone potrebbero vedere il tuo atteggiamento come confuso o fastidioso. In quanto tali, potrebbero non prendere sul serio il tuo comportamento.
Passaggio 4. Scopri quanti soldi vengono spesi per questo hobby
Spendi così tanti soldi in cose legate agli anime che non puoi permetterti le necessità quotidiane, come cibo, vestiti, materiale scolastico o affitto? Crea un grafico su carta e crea sezioni, come "Anime", "Cibo", "Abbigliamento" e "Materiale scolastico". Ogni volta che acquisti un articolo relativo a quella categoria, scrivi quanti soldi hai speso per quell'articolo. Annotare la quantità di denaro assegnata a ciascuna categoria. Successivamente, dai un'occhiata alla quantità di denaro speso da te per ciascuna categoria.
- Se la maggior parte dei tuoi soldi viene utilizzata per acquistare cose legate agli anime, potresti essere dipendente dagli anime.
- Se tagli i tuoi soldi per cibo, vestiti e altre necessità per comprare cose legate agli anime, potresti essere diventato dipendente dagli anime.
Passaggio 5. Scopri quanto tempo passi a guardare gli anime
Alcune persone potrebbero accusarti di essere dipendente dagli anime. Tuttavia, è vero che sei davvero dipendente? Sapere quanto tempo passi a guardare gli anime e quanto tempo dedichi ad altre attività può aiutarti a capire se sei davvero dipendente o meno.
- Rifiuti l'invito di un amico di uscire con lui per guardare gli anime? Essere un introverso non è una brutta cosa. Tuttavia, ignorare i tuoi amici per guardare gli anime può danneggiare la tua amicizia con loro. Se scegli di guardare gli anime piuttosto che le attività con gli amici, potresti essere diventato dipendente dagli anime.
- Trascorri tutto il tuo tempo nella privazione del sonno, trascurando la tua salute e l'igiene personale? Se passi così tanto tempo a guardare gli anime che non ti fai la doccia e non mangi regolarmente (mangiare Pocky è più facile che tagliare una mela per mangiarlo), potresti iniziare a sentirti stanco e letargico. Di conseguenza, inizierai anche ad ammalarti più spesso.
- Gli anime influenzano il tuo rendimento scolastico? Dopo la scuola, fai i compiti o guardi il tuo anime preferito. Mantenere la posizione accademica è molto importante perché alcune università e lavori richiedono di avere determinati voti o GPA.
- Stai rinunciando ad altri hobby e li stai sostituendo con la visione di anime? In precedenza ti piaceva suonare la palla o il pianoforte, ma hai smesso di farlo per avere più tempo per guardare gli anime? Se è così, potresti essere dipendente dagli anime.
Parte 2 di 3: stare lontano dagli anime
Passaggio 1. Cerca di limitare il tempo assegnato per guardare gli anime
Non devi smettere completamente di guardare gli anime. Invece, invece di guardare ogni giorno, prova a guardare ogni pochi giorni o una volta alla settimana. Se guardi anime per alcune ore quasi ogni giorno, prova a seguire questi passaggi:
Se guardi diversi episodi di anime in una settimana o anche una notte, prova a limitarli a un episodio a notte o più episodi a settimana
Passaggio 2. Cerca di limitare il numero di spettacoli di anime che guardi
Se hai voglia di guardare un intero spettacolo di anime, prova a combattere quell'impulso. Alcuni programmi hanno più stagioni (termine usato per riferirsi a una serie di episodi di un film o di un programma televisivo che vengono rilasciati in un certo lasso di tempo) e richiedono di passare molto tempo a guardarli. Scegli solo uno o due programmi che ti interessano davvero e non aggiungere altri programmi alla tua lista di controllo. Non devi guardare l'intero spettacolo per essere un fan degli anime.
Passaggio 3. Considera di smettere di guardare gli anime per un po' di tempo
Puoi smettere di guardare gli anime per un po' non guardando gli anime o non leggendo alcun manga per un po' di tempo. Prova a smettere di guardare gli anime per una settimana e guarda come stai dopo. Potresti essere sorpreso di trovare altre attività e interessi che possono sostituire il tuo divertimento con gli anime.
Passaggio 4. Usa gli anime per premiarti
Considera di fare qualche altro lavoro spiacevole prima di guardare l'anime. Questo non solo ridurrà la tua dipendenza, ma renderà anche guardare gli anime un'attività più divertente. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti:
- Non guardare gli anime finché non hai fatto tutti i compiti. Tuttavia, non dovresti stare sveglio fino a tardi per guardare gli anime. Questo può incoraggiarti a non procrastinare e a fare le cose più velocemente. Se hai così tanto lavoro che non riesci a trovare il tempo per guardare gli anime, puoi guardarlo un altro giorno quando non hai molto da fare.
- Guarda gli anime nei fine settimana. Il tuo desiderio di guardare anime aumenterà ogni giorno fino alla fine della settimana. Tuttavia, puoi svolgere molto lavoro durante la settimana.
- Finisci prima tutti i compiti. Dì a te stesso che puoi guardare l'anime dopo aver completato l'attività. Puoi portare a termine il lavoro rapidamente e otterrai la bella ricompensa di guardare gli anime.
Passaggio 5. Riduci gli acquisti di articoli relativi agli anime
Compri spille, action figure, borse, adesivi e altri oggetti solo da aggiungere alla tua collezione? Oppure li compri perché ti piacciono davvero o ne hai bisogno? Se stai acquistando questi articoli solo per aggiungerli alla tua collezione, prendi in considerazione le seguenti domande:
- Ne hai davvero bisogno? Una nuova borsa con l'immagine del tuo personaggio preferito potrebbe aiutarti quando acquisti materiale scolastico. Tuttavia, potresti non aver davvero bisogno delle action figure create da Funko Pop. Se non hai molti soldi, compra le cose di cui hai veramente bisogno.
- Ti piace la roba? Invece di comprare cose perché riguardano il tuo anime preferito, cerca di non comprarle e risparmia sulle cose che ti piacciono davvero.
- A cosa serve questo articolo? Alcuni oggetti, come occhiali, orologi, borse e vestiti, sono utili nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, altri oggetti, come action figure, adesivi o spille, hanno solo una funzione decorativa. Puoi gestire la tua dipendenza comprando cose che vuoi veramente usare, non solo da guardare.
Passaggio 6. Cerca di stare lontano dai siti Web dei fan degli anime e rimuovili dai segnalibri
Ridurre la quantità di tempo che passi a guardare gli anime probabilmente non farà molto per spezzare la tua dipendenza. Visitare i siti Web dei fan degli anime e discutere dei tuoi programmi preferiti riempirà la tua mente solo di un sacco di cose relative agli anime. Puoi gestire la dipendenza non rivisitando il sito web. Puoi evitare che appaia la voglia di guardare gli anime non discutendo dei tuoi programmi preferiti.
Passaggio 7. Avere la capacità di distinguere tra fantasia e realtà
È perfettamente naturale avere un forte legame emotivo con un personaggio preferito dello show. Non devi vergognarti di questo. Tuttavia, se quel legame emotivo ti fa innamorare di un personaggio immaginario, può lasciarti confuso, imbarazzato e frustrato dalla tua vita. Ricorda a te stesso che l'anime è un'opera di finzione irreale creata da un gruppo di scrittori e animatori. Il mondo e i personaggi degli anime non possono sostituire il mondo in cui vivi e le persone della tua vita.
Prova a uscire di casa ora e trova qualcosa che trovi bello. C'è un albero con un tronco che ricorda una mela? Ci sono rocce che trovi interessanti? Presta attenzione al mondo esterno e cerca qualcosa che trovi fantastico. Potrebbe non volerci molto tempo per farlo. Dopodiché, ricorda come ti sei goduto l'aria fresca osservando la bellezza nel mondo reale
Passaggio 8. Considera di ridurre la tua collezione di anime
A volte l'unico modo per superare una dipendenza è sbarazzarsi di cose che ti ricordano i tuoi hobby. Non devi vendere o regalare la tua intera collezione di action figure, manga, vestiti, borse, ecc. Tuttavia, considera di regalare o vendere alcuni oggetti che non usi più. Inoltre, cerca di non acquistare oggetti per ampliare la tua collezione.
Se guardare anime su Internet è troppo allettante o ti distrae dal lavoro o dalla scuola, prendi in considerazione l'eliminazione del file video dell'anime dal tuo computer o la rimozione del sito Web dai segnalibri
Passaggio 9. Osserva il tuo comportamento
Se provi a imitare il tuo personaggio preferito o usi troppe parole giapponesi per infastidire le persone, peggiorerai solo la tua dipendenza. Cerca di evitare che ciò accada in modo da poter fermare la dipendenza. Se il comportamento è diventato un'abitudine che vuoi cambiare, chiedi a un amico di ricordarti ogni volta che imiti un personaggio preferito o usi una parola giapponese poco importante.
Passaggio 10. Riduci il numero di mostre di anime a cui partecipi
Se partecipare a spettacoli di anime gioca un ruolo importante nella dipendenza, dovresti considerare di ridurre il numero di spettacoli di anime a cui partecipi ogni anno. Invece di visitare cinque o più mostre in un anno, puoi ridurla a solo una o due mostre all'anno. Questo non solo ti aiuterà a risparmiare denaro, ma ti aiuterà anche a stare lontano dagli anime.
Parte 3 di 3: distrarre la tua attenzione facendo altre attività
Passaggio 1. Considera la possibilità di trovare un altro hobby
Non devi dedicare tutto il tuo tempo a una cosa, anche se ti piace davvero. Prova altri interessi e hobby che potresti aver apprezzato e che hai iniziato a dimenticare quando sei diventato dipendente dagli anime. Ecco alcune attività da provare:
- Pratica l'autodifesa. Se ti piacciono gli anime e la cultura giapponese, potresti essere interessato alle arti marziali, specialmente quelle giapponesi, come l'aikido o il judo.
- Suonare uno strumento musicale, come la chitarra o il pianoforte.
- Fare jogging, fare escursioni e andare in bicicletta non solo ti mantiene in forma e in salute, ma ti aiuta anche a rilassarti e a goderti la natura che ti circonda.
- Lavorare a maglia e all'uncinetto manterrà le tue mani in movimento e impegnate. Può aiutarti a dimenticare gli anime.
- La fotografia ti aiuterà a ottenere di più dalla casa, incontrare nuove persone e vedere il mondo che ti sei perso per così tanto tempo. Esci di casa e inizia a osservare il mondo che ti circonda.
Passaggio 2. Trova e segui altri fandom
A volte puoi rompere la tua dipendenza dagli anime unendoti ad altri fandom che non sono collegati agli anime, inclusi fandom di libri, film e programmi televisivi. Potresti finire per dedicare meno tempo a cose legate agli anime e passare più tempo nel nuovo fandom. Se non sai a quale fandom unirti, prendi in considerazione di farti consigliare da un amico o da un compagno di classe. Racconta ai tuoi amici cose che ti piacciono, come film horror, libri fantasy medievali o drammi sui vampiri.
Se ti piacciono i giochi di ruolo, prendi in considerazione la partecipazione ad attività di gioco di ruolo organizzate da altri fandom non collegati agli anime, come i fandom di libri o film
Passaggio 3. Trascorri del tempo con gli amici
Questo può aiutarti a dimenticare l'anime. Inoltre, passare del tempo con gli amici può ricordare loro che tieni ancora a loro. In questo modo, quando hai bisogno di qualcuno con cui parlare, ascolterà sempre le tue preoccupazioni e ti sosterrà.
Se non hai amici, prova a farne di nuovi iscrivendoti a un club scolastico, andando in libreria o in biblioteca o rilassandoti al parco
Passaggio 4. Chiedi l'aiuto di amici e familiari per supportarti
Dì ai tuoi amici e alla tua famiglia che vuoi rinunciare alla tua dipendenza dagli anime. Potrebbero aiutarti non facendo regali legati agli anime per il tuo compleanno. Se hai amici che sono anche interessati agli anime, potrebbero esserti d'aiuto non discutendo troppo di cose relative agli anime. Inoltre, potrebbero anche non invitarti a guardare una nuova serie di anime.
Suggerimenti
- Se hai un amico che è dipendente dagli anime, considera di provare a lavorare insieme sulla dipendenza dagli anime.
- Se hai bisogno di un altro motivo per smettere di usare parole giapponesi, ricorda che potresti offendere i giapponesi pronunciandole senza sapere cosa significano. Questo è noto come "appropriazione culturale" e l'atto è disapprovato da molti.
- "Kawaii" e "Senpai" sono usati troppo spesso dagli amanti degli anime e usare parole del genere più e più volte può infastidire molte persone.
