Tutti sudano, ma ci sono persone che sudano più della maggior parte delle persone. Alcune persone sviluppano anche iperidrosi o sudorazione eccessiva. Sebbene non sia una malattia grave, questa condizione può certamente causare imbarazzo e disagio per l'odore del corpo. Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per mantenere il tuo corpo con un buon odore anche se sudi più della persona "media".
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mantenere pulito
Passaggio 1. Fare una doccia regolarmente
Il sudore stesso non ha odore; L'odore del corpo si verifica quando i batteri sulla pelle scompongono il sudore in acidi. Sebbene sia una parte normale del corpo, i batteri in eccesso e l'acido risultante possono essere rimossi facendo il bagno ogni giorno.
- Pulisci accuratamente le zone pelose del corpo. Gli esseri umani hanno due tipi di ghiandole sudoripare. Le ghiandole eccrine si diffondono sulla pelle e regolano la temperatura corporea raffreddando la pelle con il sudore quando il corpo è caldo. Il sudore prodotto da queste ghiandole di solito non è molto maleodorante. Nel frattempo, le altre ghiandole sudoripare, le ghiandole apocrine, sono concentrate nelle aree pelose del corpo come le ascelle e l'area genitale. Il sudore di queste ghiandole è ricco di proteine. Poiché i batteri amano le proteine, questo tipo di sudore può diventare rapidamente molto maleodorante.
- Usa un sapone antibatterico sulle ascelle. Alcuni batteri fanno bene al corpo. Tuttavia, se ce ne sono troppi, i batteri possono causare problemi di odore corporeo, specialmente nelle aree vulnerabili come le ascelle.
Passaggio 2. Rasati i peli delle ascelle
Poiché è un luogo in cui il sudore e l'odore del corpo si attaccano, i capelli saranno un luogo ideale per la crescita di batteri che producono cattivi odori.
Passaggio 3. Cambia regolarmente i vestiti
Come minimo, dovresti cambiare i vestiti ogni giorno. Cambiare i vestiti più di una volta al giorno è anche una buona cosa se stai facendo un lavoro o sport che ti fanno sudare.
Passaggio 4. Indossare abiti realizzati con fibre naturali
Evita gli indumenti stretti e fatti di fibre sintetiche come il nylon. Questo tipo di abbigliamento limita la capacità della pelle di "respirare" e aumenta la quantità di sudore prodotta.
Passaggio 5. Presta attenzione a calze e scarpe
Indossa calze spesse, morbide e fatte di fibre naturali. In alternativa, puoi anche indossare calze sportive realizzate per assorbire l'umidità. Invece di scarpe sintetiche, usa scarpe di pelle, tela o rete.
- Cambia i calzini almeno due volte al giorno se i tuoi piedi sono inclini a sudare.
- Considera di portare calzini di ricambio durante il giorno in modo da poterli cambiare ogni volta che ne hai bisogno.
Passaggio 6. Utilizzare prodotti che possono prevenire l'odore del corpo
Alcuni prodotti possono mascherare l'odore del corpo o eliminare la fonte del problema del sudore.
- I deodoranti usano il profumo per coprire l'odore di sudore senza rimuovere il sudore stesso.
- Gli antitraspiranti riducono la quantità di sudore prodotta dal corpo. Il cloruro di alluminio, il principio attivo che si trova comunemente negli antitraspiranti, impedisce alle ghiandole sudoripare di produrre sudore. Oltre a rendere il corpo privo di sudore, molti antitraspiranti contengono anche ingredienti profumati che possono farti avere un buon profumo.
- Se i normali antitraspiranti non funzionano per prevenire la sudorazione, consultare un medico per una formulazione speciale di cloruro di alluminio. Questo antitraspirante viene solitamente utilizzato la sera e lavato via al mattino. Questi antitraspiranti funzionano sfruttando il tempo in cui dormi (durante il sonno si verifica meno sudore) per penetrare nelle ghiandole sudoripare e bloccare la produzione di sudore.
Passaggio 7. Utilizzare profumo o spray per il corpo
Sebbene non possa essere utilizzato come sostituto di una routine di pulizia, il profumo può sostituire i cattivi odori con quelli buoni.
- Sperimenta per trovare un profumo che corrisponda alle sostanze chimiche nel tuo corpo.
- Porta sempre con te il tuo profumo o spray per il corpo durante il giorno per rinfrescare il tuo corpo.
- Presta attenzione alle normative relative alle fragranze sul posto di lavoro o a scuola. Alcune persone sono molto sensibili alle fragranze sintetiche e potresti non essere autorizzato a indossarle in determinate circostanze.
- I profumi che reagiscono all'umidità (non ancora disponibili in commercio) potrebbero essere utili in futuro. Scienziati in Irlanda hanno studiato un modo per legare le fragranze ai liquidi ionici che reagiscono all'acqua, compresa l'acqua nel sudore. Più sudore viene prodotto quando si usa il profumo, più forte sarà il profumo.
Metodo 2 di 3: Riduci al minimo il sudore
Passaggio 1. Fare attenzione a non esagerare
L'eccesso di peso fa sì che il corpo lavori di più perché aumenta la temperatura corporea e fa sì che il corpo produca più sudore. Anche le pieghe della pelle causate dal sovrappeso possono nascondere i batteri. Quindi, pulisci anche queste aree durante la doccia.
Passaggio 2. Evita cibi piccanti e bevande alcoliche
Il sudore apparirà di più quando si consumano cibi piccanti e bevande alcoliche. Come accennato in precedenza, il sudore interagisce con i batteri sulla pelle per produrre l'odore del corpo. Riducendolo o eliminandolo dalla dieta, la quantità di produzione di sudore sarà più controllata in modo da mantenere il tuo corpo con un buon odore.
Passaggio 3. Usa uno scudo per le ascelle per proteggere i tuoi vestiti
Anche se questo non cambierà la quantità di sudore che stai versando, questa tattica ti permetterà di indossare magliette e maglioni più a lungo prima che diventino puzzolenti. Questo strumento è solitamente realizzato in materiale assorbente che impedisce al sudore di attaccarsi alla pelle e causare cattivi odori. Questo strumento ridurrà anche al minimo la comparsa di sudore sui vestiti.
Passaggio 4. Rimani positivo
Recenti ricerche scientifiche indicano che i "segnali chimici" o gli odori corporei delle persone felici tendono a causare reazioni felici negli altri che sentono l'odore del loro corpo. In altre parole, se sei felice, i messaggi che invii agli altri diffondono quella felicità e il tuo profumo renderà felici anche le altre persone.
Metodo 3 di 3: Considera una malattia grave
Passaggio 1. Determina se il tuo sudore odora di frutta o di candeggina
Il sudore che odora di frutta può essere un sintomo del diabete. Nel frattempo, il sudore che odora di candeggina è un sintomo di malattie epatiche o renali. Chiama il tuo medico se temi che la tua sudorazione sia un sintomo di una malattia grave.
Passaggio 2. Chiama il medico se pensi di avere l'iperidrosi
Le pratiche igieniche di base dovrebbero mantenere un buon odore. Se il problema persiste, il medico potrebbe essere in grado di offrire un trattamento più efficace per eliminare l'eccessiva sudorazione che causa l'odore del tuo corpo.
Passaggio 3. Discutere le opzioni di botox con il medico
Botox, o tossina botulinica a basso dosaggio, può essere iniettato nell'area problematica. Botox bloccherà i segnali dal cervello alle ghiandole sudoripare e ridurrà la sudorazione. Questo trattamento è temporaneo e l'effetto dura 2-8 mesi.
Passaggio 4. Considera la chirurgia plastica terapeutica se sei già troppo preoccupato per il problema dell'odore corporeo
Prova i metodi sopra menzionati prima di fare questo grande passo. Tuttavia, se le tue preoccupazioni hanno influito notevolmente sulla qualità della tua vita, questa opzione chirurgica può essere eseguita.
- La rimozione di una piccola area della pelle delle ascelle e del tessuto sottostante rimuove spesso le ghiandole sudoripare apocrine più problematiche.
- Le ghiandole sudoripare a volte possono essere estratte dagli strati più profondi della pelle mediante liposuzione.
Passaggio 5. Parla con il tuo medico della chirurgia ETS come ultima risorsa
La simpatectomia toracica endoscopica o ETS (simpatectomia toracica endoscopica) utilizza la chirurgia laparoscopica per distruggere i nervi che controllano la sudorazione nell'area problematica.
Suggerimenti
- Conserva i vestiti in un luogo pulito e assicurati che la tua casa sia pulita e abbia un buon profumo.
- Controlla ogni fragranza che desideri utilizzare prima di acquistarla. Questo per garantire che l'aroma corrisponda e possa sostituire l'odore problematico.
- Ricorda, la pulizia è la chiave. In caso di dubbio, pulisci i vestiti, alcune parti del corpo o tutto il corpo.
