Tutti devono mantenere un segreto con intensità variabile. Per alcune persone, informazioni semplici come cambiare lavoro non devono essere condivise con altri. Ma di solito, le cose che vengono tenute segrete sono di natura più seria, come le questioni di divorzio. Pensi che un amico o un parente stia vivendo un conflitto interno riguardo al mantenimento di un segreto? Essendo una delle sue persone più vicine, si è tentati di vederlo come un segno di genuina preoccupazione. Tuttavia, a quanto pare il processo non è così facile; Prima di tutto, devi prima coltivare la sua fiducia. Dopodiché, dimostra di essere una persona che sa mantenere i segreti. Vuoi conoscere informazioni più dettagliate? Continua a leggere per questo articolo!
Fare un passo
Parte 1 di 2: Costruire la fiducia
Passaggio 1. Avere una conversazione genuina con il tuo amico
Assicurati di portarlo prima su un argomento ampio. Discutere di cose significative con il tuo amico può creare una connessione positiva tra voi due; di conseguenza, sarà più utile per lui aprirsi a te.
- Discutete con lui vari argomenti. Assicurati di essere in grado di bilanciare problemi seri con cose più leggere e semplici.
- Sii il più sincero e onesto possibile. Ad esempio, se il tuo amico sta attraversando un momento difficile in una relazione romantica ma non capisci veramente la situazione, prova a dire: "Non capisco davvero come ti senti. Ma sono contento che tu sia disposto e a tuo agio nel parlarmene." Dire questo è molto meglio che dire semplicemente: "Capisco come ti senti", specialmente se non capisci davvero come si sente.
Passaggio 2. Sii un buon ascoltatore
Ascolta attentamente ciò che ha da dire; se necessario, ripeti la storia nella tua lingua. Fidati di me, così facendo dimostrerai che la tua attenzione è davvero focalizzata su di lui durante la conversazione.
- Fare domande di follow-up; mostra che ascolti davvero tutto ciò che ha da dire.
- Sii consapevole dei cambiamenti nel suo tono di voce e/o comportamento. Un tale cambiamento indica che sta esitando o ha problemi a parlare di qualcosa. Se noti un cambiamento nel suo tono di voce e/o comportamento, prova a chiedere: "Stai bene?" Dimostragli che ti rendi conto che qualcosa non va.
- Non costringere la tua amica a condividere informazioni con cui non si sente a suo agio. Ciò dimostra che non puoi fidarti di te e che non sei davvero lì per lui.
Passaggio 3. Raccontami cose su di te
In ogni interazione con i tuoi amici, assicurati di dire anche varie cose su di te. Questo lo farà sentire più a suo agio con te e potrà fidarsi di più di te per tenere le sue storie per sé.
- Prendi l'abitudine di discutere vari tipi di argomenti con le persone a te più vicine, sia argomenti leggeri che seri. Credimi, li aiuterà ad avvicinarsi a te e a non esitare ad affidarti i loro segreti.
- Inoltre, l'abitudine alla condivisione è efficace anche nel rafforzare le basi della fiducia in una relazione, soprattutto se le parti della relazione si sentono a proprio agio nel raccontare cose che accadono nella loro vita quotidiana.
- Assicurati che il peso della tua storia e il peso delle storie di quelli più vicini a te siano equilibrati. Fai attenzione, condividi troppo spesso e troppo raramente, entrambi i quali possono essere una considerazione per gli altri per condividere i loro segreti con te.
Passaggio 4. Accetta i tuoi amici così come sono
Una delle parti più importanti per costruire la fiducia in una relazione con qualcuno è accettare quella persona per quello che è. Indubbiamente, in futuro i tuoi amici si sentiranno più a loro agio nel raccontarti i loro segreti.
- Non costringerla a dirti qualcosa che non vuole dirti.
- Convincilo meglio che puoi. Ad esempio, se sai che sta mantenendo un segreto, prova a dire: "Sai che puoi dirmi tutto, vero?"
Passaggio 5. Sii qualcuno su cui puoi fare affidamento
Assicurati di essere sempre al suo fianco e apprezza l'impegno nel tuo rapporto di amicizia. In questo modo, saprà che sei qualcuno su cui può fare affidamento, compreso l'ascolto delle sue storie personali.
- Soddisfa tutti gli impegni che prendi nella massima misura possibile. Dimostra di poter contare su di te, anche per cose piccole e semplici. Indubbiamente, la sua fiducia in te aumenterà sicuramente.
- Se devi annullare un appuntamento o rompere un impegno, assicurati di spiegarlo in anticipo e di scusarti con lui.
- Assicurati di non giudicare nulla di ciò che dice; farlo sentire più sicuro di condividere le sue informazioni personali con te.
Passaggio 6. Mostra la tua indipendenza
In ogni interazione che hai con lui, mostra di essere indipendente e non facilmente influenzabile dagli altri. Dimostrare di non essere facilmente influenzato o messo sotto pressione dagli altri può dimostrare che sei sincero, affidabile e degno di fiducia. Credimi, è più probabile che sia convinto che ti dirà il suo segreto.
- Non menzionare i pettegolezzi che senti sui tuoi amici o su altre persone. Se lo fai, penserà che stai parlando alle tue spalle.
- Enfatizza il tuo punto di vista senza cercare di mostrargli che non sei facilmente influenzabile dalle opinioni degli altri, né sei facilmente sotto pressione per dirgli cose che non vuoi dire.
Passaggio 7. Dimostra di essere in grado di mantenere i segreti
Il modo migliore per guadagnare la fiducia di qualcuno e fargli desiderare di condividere i suoi segreti con te è dimostrare che sei una persona che sa mantenere i segreti. In altre parole, assicurati di non divulgare nulla di ciò che ha da dire né cercare di semplificarlo.
- Tieni le informazioni sensibili per te.
- Se non sei sicuro, chiedigli se puoi condividere le informazioni con altri. Tuttavia, fai attenzione; molto probabilmente, la sua fiducia in te diminuirà dopo. Ad esempio, se afferma di essere incinta, prova a chiedere: "Devo tenere questa notizia per me o posso dirlo a qualcun altro?"
- Dopodiché, rispetta e fa quello che vuole.
Parte 2 di 2: mantenere un segreto
Passaggio 1. Incoraggia i tuoi amici a raccontare storie
Se un tuo amico sembra mantenere un segreto, prova a incoraggiarlo a dirti il segreto. Qualunque sia la decisione successiva, assicurati di essere disposto ad accettarla e rispettarla.
- Chiedi educatamente e non invadente.
- Rassicura il tuo amico che vuoi solo aiutarlo; chiarisci anche che non condividerai il segreto con nessuno.
Passaggio 2. Dai il tuo supporto
La maggior parte delle persone che mantengono grandi segreti tende a sentirsi turbata per tutta la vita. Pertanto, chiedi se ha bisogno di aiuto e fornisci tutto il supporto possibile.
La ricerca mostra che mantenere i segreti rischia di causare disturbi emotivi e fisici. Pertanto, dì alla tua amica che è probabile che rivelare il tuo segreto la faccia sentire meglio
Passaggio 3. Rimani fermo
Non importa quanto forte sia la tentazione che provi, e non importa quali siano i segreti degli altri che conservi, non rivelarli mai agli altri. Ricorda, il tuo amico ha un'ottima ragione per non dirlo a nessun altro; dopotutto, deve voler solo dire il segreto a coloro che gli sono più vicini. In questo caso, tu sei una di quelle persone.
Evita la tentazione di divulgare il segreto; stai attento, il buon rapporto che si è instaurato tra te e i tuoi amici può essere in gioco
Passaggio 4. Parla con una figura autoritaria
Se il segreto riguarda questioni serie come violenza, infedeltà o problemi di salute, e quindi senti il bisogno di condividerlo con gli altri, considera di parlare con una figura autorevole o un esperto pertinente. Spiega che hai bisogno del loro consiglio per affrontare la situazione.
- Assicurati di non menzionare il nome del tuo amico o di fornire troppi dettagli che potrebbero potenzialmente far trapelare la sua identità.
- Considera di parlare e chiedere consiglio a esperti come avvocati o polizia.
- Assicurati che la persona che scegli non conosca il tuo amico.
Passaggio 5. Condividi il tuo segreto personale
Se il tuo amico sta condividendo una storia molto personale e seria, considera di condividerne una tua. Dopotutto, ti sentirai più "opprimente" di mantenere il suo segreto sapendo che sta mantenendo anche il tuo.
- Assicurati che la storia che racconti sia simile alla storia. Anche se questa non è una competizione, almeno il peso della tua storia è uguale.
- Prova a dire: "Capisco come ti senti. Non dirlo a nessuno, ok? In realtà ho anche un segreto».
Suggerimenti
- Assicurati di essere pronto ad ascoltare il segreto, qualunque esso sia. Innanzitutto, capisci che c'è una possibilità che il segreto ti sorprenda e ti senta sopraffatto. Se sei preoccupato di reagire in modo eccessivo, non fare leva finché non sei pronto ad ascoltare.
- Esercitati nella tua risposta in modo da poter essere calmo quando ascolti i segreti degli altri. Se hai la tendenza a rispondere in modo aggressivo, prova a neutralizzare le espressioni facciali e il linguaggio del corpo.
