Il desiderio di parlare ed esprimere può renderci difficile tenere la bocca chiusa e ascoltare gli altri. Mark Twain una volta disse: "È meglio tacere e sembrare stupido che aprirlo e mettere da parte tutti i dubbi". Impara come valutare correttamente le situazioni ed esprimere pensieri al lavoro, a casa e su Internet solo quando c'è un valore aggiunto.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: chiudere la bocca al lavoro
Passaggio 1. Considera tutto ciò che dici al lavoro come un'opportunità per aggiungere valore
In questo modo, se quello che stai pensando non aggiunge valore, non dirlo. C'è valore nel silenzio perché ti permette di osservare le azioni degli altri.
Passaggio 2. Rivedi ciò che hai detto durante una chat casuale
Se qualcuno non ha detto tre frasi complete negli ultimi tre minuti, stai parlando troppo. Quando ti rendi conto di aver infranto la regola dei tre minuti, fai domande aperte e ascolta le loro risposte.
Passaggio 3. Pensa al silenzio come a un'abilità lavorativa che si sta sviluppando, come le abilità manageriali o le abilità di Excel
Evita di disturbare i pettegolezzi durante le riunioni e le discussioni personali sul lavoro in modo che sembri avere una buona etica del lavoro.
Passaggio 4. Costruisci forza attraverso il silenzio
Ogni volta che stai zitto invece di dire quello che pensi, l'impatto la prossima volta che parlerai sarà più forte. Le riunioni sono il momento migliore per esercitarsi e vedere se riesci a creare rispetto da parte dei colleghi evitando chiacchiere inutili.
Passaggio 5. Utilizzare il silenzio nelle trattative
Se non rispondi subito o annuisci dopo che qualcuno ti suggerisce qualcosa, il tuo silenzio può rendere nervose le altre persone. Se si sente abbastanza a disagio e offre altri suggerimenti, potresti avere un vantaggio.
Otterrai informazioni preziose ascoltando ciò che pensano gli altri prima di rispondere
Metodo 2 di 3: stare più tranquilli a casa
Passaggio 1. Lascia che tutti parlino per due minuti prima di aprire bocca
Se qualcuno sembra arrabbiato o turbato, di solito ci vogliono 2 minuti per sfogarsi. Lascialo finire, quindi dì "Mi dispiace" per mostrare la tua preoccupazione.
Passaggio 2. Smetti di parlare se vuoi dire "te l'avevo detto" o "non volevo farti arrabbiare
Qualsiasi frase che inizia così e continua con un "ma" turberà ulteriormente la persona con cui stai parlando piuttosto che aggiungere valore.
Passaggio 3. Attendere 15 secondi dopo aver posto la domanda
Se stai cercando di iniziare una conversazione durante la cena, fai domande aperte e poi stai zitto. L'urgenza di interrompere troppo rapidamente può impedire agli altri di pensare alle domande e di esprimersi.
Passaggio 4. Zitto invece di dire qualcosa di negativo
Prova a ripetere "Se non ho intenzione di dire niente di carino, è meglio non dire niente" quando vuoi lamentarti o discutere di qualcuno. Diventerai una persona più positiva.
Passaggio 5. Annotalo
Smetti di parlare e inizia a scrivere un diario. Se le conversazioni recenti con il coniuge o i figli sono state frustranti, puoi scriverle su un pezzo di carta prima di dirle.
Passaggio 6. Fai un'attività che calma la mente ogni giorno
I pensieri troppo rumorosi possono significare che parli troppo. Prova la meditazione, lo yoga, la lettura o la visualizzazione di foto d'arte per almeno 10 minuti ogni giorno per concentrare la tua mente.
Metodo 3 di 3: ridurre i pettegolezzi su Internet
Passaggio 1. Pensa alla digitazione come al parlare
È anche una buona idea seguire sempre la regola del "valore aggiunto" in modo da digitare solo quando è assolutamente necessario. Ogni volta che invii messaggi inutili, email o aggiornamenti di stato, stai perdendo tempo per te stesso e per gli altri.
Passaggio 2. Non utilizzare "rispondi a tutti" (rispondi a tutti)
Non costruire una reputazione tra i tuoi amici come qualcuno che riempie semplicemente la tua casella di posta con e-mail non importanti. Se vuoi rispondere ad una mail, contatta l'interessato o rispondi solo alla persona correlata all'argomento.
Questa regola vale anche per gli SMS. Se sei in un gruppo SMS, rispondi solo se stanno aspettando la tua risposta
Passaggio 3. Non discutere di argomenti politici e religiosi su Facebook e altri media Internet
Non sarai in grado di avere chat soddisfacenti con gli amici su Internet perché questo mezzo non trasmette sfumature o emozioni. Questa discussione dovrebbe essere condotta solo di persona.
Passaggio 4. Ricorda che tutti i commenti e gli aggiornamenti di stato sui social media sono permanenti
Una volta pubblicato su Internet, una copia del tuo post non andrà mai persa nel file di qualcuno. Chiediti se vuoi che tuo figlio o un amico veda questo commento in futuro.
Passaggio 5. Alza il telefono
Tieni la bocca chiusa chiamando qualcuno ogni volta che vuoi pubblicare informazioni su Internet. Se ritieni che questo argomento non sia abbastanza importante o che sia solo una perdita di tempo, non è necessario pubblicarlo.
Passaggio 6. Comprendi le ramificazioni legali / ramificazioni della pubblicazione su Internet
I tuoi post pubblici possono essere visti dal tuo capo, coniuge, figli o persino dalla polizia. Questo post può essere utilizzato come prova in tribunale.
