L'aborto spontaneo è l'improvvisa espulsione del feto prima del momento della nascita. Circa il 10-25% delle gravidanze termina con un aborto spontaneo. Nella maggior parte dei casi, l'aborto spontaneo è inevitabile ed è il risultato di anomalie fetali. Le donne che hanno avuto un aborto spontaneo hanno bisogno di tempo per riprendersi, sia fisicamente che emotivamente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: recupero fisico
Passaggio 1. Discuti del tuo recupero con il tuo medico
Dovresti consultare un medico ai primi segni di un aborto spontaneo. Il recupero dipende dalla tua salute e dallo stadio della gravidanza.
- L'aborto può essere rilevato dagli ultrasuoni. Ci sono diverse opzioni di follow-up medico tra cui scegliere. La scelta giusta è in gran parte determinata dalle preferenze personali e dallo stadio della gravidanza.
- Puoi lasciare che l'aborto avvenga naturalmente se non ci sono segni di infezione. Questo processo richiede da una a quattro settimane per essere completato. Emotivamente questo è molto difficile. La maggior parte delle donne sceglie di accelerare l'aborto dal punto di vista medico. I farmaci possono indurre il corpo a interrompere la gravidanza e ridurre al minimo gli effetti collaterali come nausea e diarrea. Il processo avviene entro 24 ore nel 70-90% delle donne.
- Potrebbe essere necessaria una procedura chirurgica in caso di forti emorragie o infezioni. Il medico dilata la cervice e rimuove il tessuto dall'utero. Questa procedura ha il potenziale per danneggiare la parete uterina, ma tali complicazioni sono molto rare.
Passaggio 2. Preparati agli effetti collaterali
L'aborto spontaneo può comportare alcuni effetti collaterali in termini fisici. Preparati a sperimentare alcune delle seguenti condizioni durante un aborto spontaneo:
- Mal di schiena da lieve a grave
- Perdita di peso
- Perdite vaginali bianche o rosa
- Macchie marroni o rosso vivo
- Consultare un medico se gli effetti collaterali peggiorano. È necessario assicurarsi che qualsiasi infezione o complicazione venga trattata rapidamente.
Passaggio 3. Rivolgersi immediatamente a un medico se si verificano sintomi più gravi
Questi sintomi includono forti emorragie, febbre, brividi e forti dolori addominali. Chiama un medico o chiama un'ambulanza per un aiuto di emergenza.
Se devi cambiare gli elettrodi due o più volte in 2 ore, potresti riscontrare forti emorragie. Cerca assistenza medica il prima possibile
Passaggio 4. Prendi tutti i farmaci prescritti
Dopo un aborto spontaneo, il medico prescriverà alcuni farmaci. I farmaci possono prevenire l'infezione e alleviare il dolore. Prendi il farmaco prescritto dal medico come indicato.
- La maggior parte dei farmaci prescritti ha lo scopo di prevenire il sanguinamento. Più vecchia è l'età gestazionale, più è probabile che si verifichi un'emorragia. Il medico prescriverà farmaci formulati per aiutare la coagulazione del sangue e prevenire un'eccessiva emorragia. Prendi tutti i farmaci come indicato. Fai tutte le domande che hai al dottore.
- Gli antibiotici possono essere prescritti se il medico è preoccupato per il rischio di infezione. Prendi gli antibiotici come indicato e assicurati di non fare nulla che riduca l'efficacia del farmaco, come bere alcolici.
Passaggio 5. Recuperare fisicamente a casa
Dopo aver trattato l'aborto dal punto di vista medico, dovresti recuperare a casa. Parla con il tuo medico di come farlo.
- Per le prime due settimane dopo un aborto spontaneo, astenersi dai rapporti sessuali e inserire qualsiasi cosa nella vagina, come i tamponi.
- Quando puoi tornare alle normali attività dipende dalla tua salute e dall'età gestazionale in cui si è verificato l'aborto spontaneo. Parlate con il vostro medico di quando è il momento giusto per tornare alle normali attività e cosa fare per stare attenti.
- Il recupero richiede generalmente da poche ore ad alcuni giorni. Le mestruazioni torneranno in 4-6 settimane.
Parte 2 di 3: recuperare emotivamente
Passaggio 1. Concediti del tempo per soffrire
L'aborto spontaneo è un'esperienza molto emotiva. È naturale sentirsi persi e aver bisogno di un po' di tempo da soli per addolorarsi.
- Le emozioni che provi dopo un aborto spontaneo sono normali e possono essere piuttosto intense. La maggior parte delle donne si sentirà triste o arrabbiata. Alcuni incolpano se stessi o coloro che li circondano, anche se è ingiusto. Concediti il tempo di provare tutte quelle emozioni, anche quelle negative. Un modo sano per elaborare i tuoi sentimenti è tenere i tuoi pensieri in un diario durante le settimane successive a un aborto spontaneo.
- Tieni presente che anche qui gli ormoni giocano un ruolo. Le risposte ormonali alla gravidanza e all'aborto possono aumentare l'intensità delle emozioni. È naturale per le donne che lo sperimentano piangere a lungo dopo un aborto spontaneo. Anche la difficoltà a mangiare e dormire è comune dopo la perdita di un bambino.
- Queste emozioni sono difficili da affrontare e devi permetterti di sentirle pienamente. Cerca di ricordare che questi sentimenti sono temporanei e che con il passare del tempo ti sentirai più normale.
Passaggio 2. Cerca il supporto degli altri
Una forte rete di supporto è molto importante per le donne che hanno appena avuto un aborto spontaneo. Cerca guida, intrattenimento e consigli da coloro che ti circondano, in particolare da coloro che hanno attraversato la stessa prova.
- Le infermiere ospedaliere hanno visto molti aborti spontanei. Parla con la tua infermiera e chiedile se conosce un gruppo di supporto nelle vicinanze. A volte è difficile far capire questo evento ad altre persone che non hanno mai avuto un aborto spontaneo. Pertanto, molte donne trovano utile parlare con persone che hanno vissuto la stessa cosa.
- Prova a spiegare alle persone come ti senti e di cosa hai bisogno da loro. Ci sono alcune persone che hanno bisogno di molto supporto extra dopo un aborto spontaneo, mentre altre vogliono stare da sole. Qualunque sia la tendenza che senti dopo una perdita di questa portata, non è sbagliata.
- Ci sono molte risorse su Internet per aiutare con la perdita dovuta ad aborto spontaneo, e alcune di esse forniscono forum per condividere pensieri con altri utenti. Puoi provare a unirti a centinaia di altre donne su siti come femaledaily.com o mommiesdaily.com nelle settimane successive all'aborto spontaneo.
Passaggio 3. Preparati a commenti negativi
Le persone ti diranno le cose sbagliate, di solito non significano niente di male, ma a volte semplicemente non sanno cosa dire. Nel cercare di aiutare, le persone più vicine a te potrebbero dire la cosa sbagliata.
- Ci sono molte persone che pubblicheranno commenti nel tentativo di aiutarti a sentirti meglio. Forse diranno cose come "Fortunatamente sei ancora giovane" o "Puoi riprovare". Potrebbero suggerirti di cercare conforto dai tuoi figli più grandi. Non si rendono conto che commenti come questi sembrano negare la tua perdita.
- Cerca di affrontare questi commenti senza arrabbiarti. Dì semplicemente: "So che stai cercando di aiutarmi e lo apprezzo, ma commenti come questo non aiutano". In realtà non intendevano offenderti e vorranno sapere se i loro commenti ti hanno reso più triste.
Passaggio 4. Consulta un terapeuta
Il recupero dopo un aborto richiede tempo. Tuttavia, se dopo alcuni mesi non riesci ancora ad alzarti, potresti aver bisogno dell'aiuto di un terapista. L'aborto spontaneo è un evento traumatico. L'aiuto di un terapeuta o di un consulente professionista può aiutarti ad affrontare il dolore.
- Puoi trovare un terapeuta in base alle informazioni della tua compagnia assicurativa e chiedere quale medico copre la polizza. Puoi anche chiedere un rinvio da un medico di base o da un'ostetrica.
- Se il problema è il costo, terapisti e psichiatri di solito offrono opzioni di prezzo. Esistono anche cliniche che forniscono consulenza gratuita o scontata.
Parte 3 di 3: andare avanti
Passaggio 1. Decidi quando e se riprovare
La maggior parte delle donne può rimanere incinta di nuovo dopo un aborto spontaneo, a meno che l'aborto non sia dovuto a uno specifico problema riproduttivo. La decisione che prendi di riprovare è del tutto personale e dipende da una serie di fattori.
- L'OMS consiglia di attendere almeno sei mesi per concepire di nuovo. Tuttavia, dal punto di vista medico, i benefici del ritardare la gravidanza sono pochi. Se sei in salute e ti senti emotivamente pronta, puoi rimanere incinta di nuovo non appena il tuo ciclo mestruale torna alla normalità.
- Renditi conto che la gravidanza dopo l'aborto spontaneo è un'esperienza preoccupante. Ci sono molte donne che si preoccupano di avere un altro aborto spontaneo. Assicurati di essere emotivamente preparata per la gravidanza prima di riprovare. Il numero di donne che hanno avuto due aborti consecutivi è inferiore al 5%. Quindi, hai un'alta probabilità di avere una gravidanza regolare. Conoscere questo fatto può aiutare alcune donne ad affrontare la loro ansia.
- Se hai avuto più di due aborti spontanei, dovresti parlare con il tuo medico e sottoporti a test per vari problemi medici che possono causare aborto spontaneo. Se il problema può essere diagnosticato e trattato, le tue possibilità di essere in grado di portare il bambino fino alla nascita aumenteranno.
Passaggio 2. Impara come prevenire futuri aborti spontanei
La maggior parte dei casi di aborto spontaneo sono inevitabili. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per ridurre al minimo il rischio di aborto spontaneo.
- Adotta uno stile di vita sano durante la gravidanza. Esercitati regolarmente e mantieni il tuo peso sotto la guida medica. Segui una dieta sana ed evita tutto ciò che potrebbe danneggiare il feto, come crema di formaggio o carne cruda.
- Non fumare o bere alcolici durante la gravidanza. Limita il consumo di caffeina a una tazza di caffè (350 ml) al giorno.
- Prendi un integratore prenatale giornaliero di vitamine e acido folico.
Passaggio 3. Discuti i tuoi piani con il medico
Qualsiasi piano che fai riguardo alla gravidanza dopo un aborto spontaneo dovrebbe essere discusso con il tuo medico. Non ci sono regole fisse che si applicano a tutte le donne che vogliono rimanere incinte. Solo un medico che ha familiarità con la tua cartella clinica e la tua storia medica può suggerire ulteriori passaggi per rimanere incinta di nuovo dopo un aborto spontaneo.
