A volte, chiedere scusa è difficile. Il motivo per cui le persone non vogliono scusarsi potrebbe essere l'orgoglio o la paura. Tuttavia, il rapporto con la madre è molto importante. Scusarsi con la mamma è commisurato allo stress che provi. Prima di scusarti, rifletti bene sulle cose. Pianifica quello che vuoi dire. Allora, scusati sinceramente. Tuttavia, dagli tempo. Forse la mamma ha bisogno di qualche momento per accettare le tue scuse.
Fare un passo
Parte 1 di 3: componi delle scuse
Passaggio 1. Dimentica chi è la colpa
Spesso ci scusiamo con il dubbio o la rabbia. Se non ti senti sbagliato, potresti pensare di non dover chiedere scusa. Tuttavia, se hai fatto qualcosa di sbagliato che ha ferito tua madre, le scuse sono molto importanti. Devi ammettere quello che hai fatto per ferire gli altri. Non incolpare nessuno per le tue azioni.
- Forse senti di non avere torto al 100%. Questo potrebbe essere vero. Ci sono pochissime situazioni nella vita che sono colpa di una persona. I fattori esterni possono facilmente influenzare le decisioni e contribuire agli errori.
- Tuttavia, le scuse non servono a scoprire chi o cosa era in errore. Le scuse sono assumersi la responsabilità per la minima azione. Anche se i tuoi difetti sono principalmente causati da altre persone o situazioni, non si può negare che la mamma stia ancora soffrendo.
- Ad esempio, supponi di essere persuaso da tua sorella a non partecipare alla festa di compleanno di tua madre. Anche se è stata un'idea di tua sorella, non sei ancora venuta. Per questo, devi ancora essere responsabile.
Passaggio 2. Considera la possibilità di scrivere una lettera
Non devi sempre scusarti uno a uno. Le lettere significative sono ugualmente efficaci. In determinate situazioni, le lettere possono essere più efficaci.
- Se sei nervoso o timido, scrivere una lettera avrà più senso. Affinché le tue scuse siano efficaci, la lettera deve essere dettagliata e sincera. Se sei preoccupato di non essere in grado di esprimere pienamente i tuoi sentimenti di persona, scrivere una lettera potrebbe essere un'opzione migliore.
- Le lettere sono anche migliori se tende a essere difficile parlare con tua madre. Se sei preoccupato che tua madre si arrabbi e tu non sarai in grado di parlare, inviale una lettera scritta con cura. Ad esempio, se tua madre è ancora molto turbata dal fatto che non hai partecipato alla sua festa di compleanno, le scuse a tu per tu potrebbero trasformarsi in una discussione. Le lettere possono essere una scelta migliore dei mezzi. Assicurati che le parole che scrivi siano facili da capire.
Passaggio 3. Cerca di scusarti sinceramente
Le scuse sincere tendono ad essere più facili da accettare. Prima di scusarti, rifletti sulle tue azioni. Questo ti aiuterà a capire perché quello che hai fatto è sbagliato, in modo da poterti scusare adeguatamente.
- Pensa al motivo per cui quello che hai fatto era sbagliato. Considera il tuo ruolo nell'errore e come gli altri ne sono rimasti feriti. Assicurati di essere pronto ad ammetterlo. Metti in pratica ciò che stai per dire e presta molta attenzione per assicurarti di accettare la tua parte dell'errore.
- Ad esempio, non dire: "Scusa, Sarah mi ha persuaso a prendere l'auto di mamma senza chiedere". Invece, dì: "Mi dispiace, ho portato la tua auto senza chiedere prima". Assicurati che mamma capisca che sai che quello che hai fatto è sbagliato.
- Tieni le scuse se le parole non sono state serie venendo dal cuore. Potrebbe essere necessario riflettere e praticare le scuse alcune volte. Cerca di entrare in empatia con la madre. Pensa a come sarebbe se tu fossi nella sua posizione.
Passaggio 4. Trova un modo concreto per fare ammenda
Le scuse sono solo l'inizio, non la fine. Oltre a scusarti, devi dimostrare di aver imparato e di essere disposto a cambiare. Pensa a un modo per mostrare alla mamma che farai ammenda per l'errore.
- Un'espressione di colpa ti sembrerà vuota se non mostri la volontà di cambiare. Pensa a quello che hai fatto e scrivi alcune cose che puoi fare per assicurarti che la stessa cosa non si ripeta in futuro.
- Ad esempio, prendi l'auto di mamma con un'amica. Pensa alle circostanze che hanno portato a quell'atto sconsiderato. Forse questo amico tende a metterti nei guai. Forse stavi bevendo così non potevi controllarti. Potresti dire a tua madre: "Limiterò il tempo che esco con Sarah e non berrò più. So che bere è sbagliato e so che non dovrei lasciare che Sarah mi convinca a fare cose offensive".
Parte 2 di 3: scusarsi sinceramente
Passaggio 1. Inizia con una sincera espressione di colpa
Il modo migliore per scusarsi è ricominciare da zero. Il punto di una scusa è trasmettere il senso di colpa, quindi dovresti farlo senza esitazione. Le scuse dovrebbero iniziare con qualcosa del tipo: "Sono davvero dispiaciuto per quello che ho fatto e ti ho ferito".
- Ricordati di essere sincero. Se non ti scusi sinceramente, la mamma lo scoprirà. Assicurati di scusarti tenendo conto dei suoi sentimenti. Chiediti come si sentirebbe in una situazione simile.
- Se stai scrivendo una lettera, si applicano le stesse regole. Potresti iniziare la lettera con le parole: "Cara mamma, mi dispiace davvero che le mie azioni ti abbiano ferito".
Passaggio 2. Esprimi rammarico
Il rimpianto deve seguire le scuse. Il rimpianto mostra che hai riflettuto sui tuoi errori e capisci perché le tue azioni erano sbagliate. Che si tratti di scuse personali o di una lettera, un'espressione di rammarico dovrebbe accompagnare un "mi dispiace".
- Accetta la responsabilità delle tue azioni. Sebbene tu possa spiegare la situazione che ha influenzato le tue azioni, non farlo con l'intenzione di negare il male.
- Ad esempio, potresti dire: "Mi sono unito al bere la sera in cui abbiamo preso l'auto di mamma e Sarah a volte riesce a convincermi. Ma non ci sono scuse per quello che abbiamo fatto. Anche se quella sera non ero pienamente consapevole, avrei dovuto sapevo cosa stavo facendo. inaccettabile."
Passaggio 3. Riconosci i tuoi sentimenti
Questa è probabilmente la parte più difficile del chiedere scusa. Fa male ricordare che le nostre azioni feriscono gli altri. Tuttavia, questa è una delle parti più importanti del chiedere scusa. La mamma si sentirà meglio se i suoi sentimenti saranno riconosciuti.
Componi alcune frasi che esprimano come potrebbe sentirsi la madre. Esprimi il tuo rammarico per averlo fatto sentire in quel modo. Ad esempio: "Devi essere molto preoccupato perché non sai dov'è la macchina. Quando hai scoperto che l'ho portata io, posso immaginare che ti sei sentito tradito e deluso. Sono sicuro che sei stato stressato tutta la notte. mi dispiace davvero per averti fatto sentire così. Non mi piace quando le mie azioni colpiscono così profondamente mia madre"
Passaggio 4. Non incolpare nessuno
Non dovresti incolpare l'altra persona quando ti scusi. In quel momento potresti non essere in grado di controllarti. Tuttavia, non ti stai scusando per la situazione che ha portato all'azione. Ti scusi per la tua parte in esso. Ricordalo quando chiedi scusa.
- Spiega brevemente ed evita spiegazioni che suonano come scuse.
- Ad esempio, evita spiegazioni come "Scusa, Sarah mi ha fatto prendere l'auto di mamma". Anche se i tuoi amici ti hanno persuaso a commettere questo errore, l'hai fatto lo stesso. Una scusa più efficace è qualcosa del tipo: "Scusa, non ho litigato con Sarah e ho preso l'auto di mia madre senza permesso".
Passaggio 5. Chiedi di essere perdonato
Dovresti sempre porre fine alle scuse chiedendo di essere perdonato. Questo apre la porta al trucco. Puoi concludere con una frase semplice, come "Spero che tu possa perdonarmi".
Comprendi che le persone hanno bisogno di tempo per perdonare, soprattutto se si tratta di un grosso errore. Sii consapevole di questo quando chiedi scusa. Ad esempio, potresti aggiungere qualcosa come: "Capisco che potrebbe volerci un po' di tempo per superare questa cosa. Posso pensarci per tutto il tempo necessario"
Parte 3 di 3: evitare errori comuni quando ci si scusa
Passaggio 1. Concediti tempo e spazio, se necessario
Non puoi sempre aspettarti di essere perdonato subito. Potrebbe volerci del tempo per perdonare un errore grave. Dai alla mamma il tempo di cui ha bisogno per perdonarti.
- Sappi che la parola "scusa" non è abbastanza. Se hai commesso un errore che ha violato la fiducia di tua madre, le scuse sono solo l'inizio del processo di guarigione.
- Nelle settimane che seguono, non usare le tue scuse per negare i sentimenti di tua madre. Potrebbe ancora essere ferito e se lo esprime, accettalo e sii paziente. Non dire: "Mi sono scusato la scorsa settimana. Cosa vuoi di più?"
Passaggio 2. Non usare un linguaggio che non riflette le scuse
Il linguaggio a volte contrasta il potere delle scuse. Quindi, presta attenzione alla lingua che usi. Assicurati di non usare parole o frasi che ti fanno sembrare che stai litigando.
- Uno degli errori più grandi è dire "Scusa, ma…" Se senti il bisogno di aggiungere "ma", resisti all'impulso. Chiedi scusa solo per le tue azioni.
- Inoltre, ricorda che sei dispiaciuto per le tue azioni. Non ti stai scusando per la situazione o i sentimenti della madre. Non dire: "Mi dispiace se quello che ho fatto ti ha turbato". Dì: "Mi dispiace per averlo fatto". Non dire: "Mi dispiace che la situazione sia andata fuori controllo". Invece, dì: "Mi dispiace di aver preso parte a quella situazione".
Passaggio 3. Lascia spazio alla mamma prima di scusarti, se necessario
Potresti voler chiedere scusa al più presto. Tuttavia, ricorda che si tratta della madre, non di te. Se non sembra pronto ad ascoltare, aspetta qualche giorno prima di scusarti.
- Se sembra molto arrabbiato, potresti chiedere scusa subito. Se tua madre è molto ferita e arrabbiata, potrebbe non voler sentire la tua spiegazione.
- Tuttavia, non tardare troppo. Aspettare settimane ti farà sembrare indifferente. Forse tua madre pensa che tu non debba scusarti. Non aspettare più di qualche giorno.
Passaggio 4. Sostieni le scuse con l'azione
Le scuse sono un mezzo per un fine, non un vero fine. Dopo aver detto che puoi cambiare, mantieni la parola. Dimostra di aver imparato dagli errori, non solo con le parole.
- Pensa al motivo per cui hai commesso l'errore. Come evitare che ciò accada in futuro? Pensa ad alcune cose che puoi cambiare e mettile in pratica.
- Ad esempio, supponi di aver preso l'auto di tua madre senza permesso quando esci con amici problematici. Puoi limitare il contatto con quell'amico. Puoi anche dire alla mamma dove stai andando e con chi. Cerca di rispettare le sue regole.
