Diciamo che hai lasciato cadere l'oggetto preferito di tua sorella o hai detto qualcosa di offensivo durante una brutta giornata. Tu e tuo fratello potreste litigare molto e non sapere come sistemare il vostro rapporto. Scusarsi può essere difficile, ma puoi mostrare il tuo rimorso esprimendo scuse sincere e adottando misure che riflettano le tue scuse e responsabilità. Inoltre, pensa a come evitare conflitti con lui in futuro in modo da non doverti scusare sempre con lui.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Esprimere scuse sincere
Passaggio 1. Trova un luogo tranquillo e chiuso
Inizia trovando un posto tranquillo in casa per parlare con tuo fratello in privato. Puoi usare una stanza condivisa o la stanza di tua sorella. Scusandoti in privato in un luogo tranquillo, stai dimostrando che prendi sul serio le tue scuse e che vuoi affrontare il problema senza che nessuno lo sappia.
- Esprimi le tue scuse sinceramente e direttamente (faccia a faccia). Le scuse via SMS o e-mail sono disoneste e non hanno lo stesso impatto emotivo di una richiesta diretta.
- Devi anche scegliere il momento più appropriato per tuo fratello. Non scusarti quando ha fretta e sta per andarsene, o quando si diverte con i suoi amici a casa. Scegli un momento in cui è solo e può concentrarsi sulle tue scuse.
Passaggio 2. Riconosci e accetta i sentimenti di tua sorella
Inizia le tue scuse ammettendo che hai ferito i suoi sentimenti e vuoi lenire il suo dolore. Non dire "se" o "ma" quando parli con lui. Parla onestamente e ammetti che tuo fratello si è sentito offeso o turbato.
Ad esempio, potresti dire: "Capisco quanto ti senti offeso quando leggo il tuo diario senza permesso" o "So di averti offeso quando ho detto cose offensive davanti ai tuoi amici"
Passaggio 3. Assumiti la responsabilità delle tue azioni
Devi essere disposto ad ammettere le tue azioni e i tuoi errori. Essendo responsabile, dimostri di essere consapevole del tuo cattivo atteggiamento e di voler migliorare il tuo atteggiamento nei confronti di tuo fratello.
- Non parlare del comportamento di tuo fratello e non biasimarlo o farlo sentire inferiore. Dovresti scusarti per le tue azioni, non renderlo colpevole per le sue azioni. Incolparlo lo farà solo arrabbiare ancora di più.
- Puoi dire qualcosa come "So di essermi comportato male quando ho letto il tuo diario" o "So che quello che ti ho detto è stato offensivo e ingiusto". Puoi anche dire: "Sono davvero arrabbiato con te, ma non dovrei urlarti contro".
Passaggio 4. Usa la parola "I" nelle tue scuse
Assicurati di ammettere il tuo errore dicendo "io" nelle tue scuse. In questo modo, puoi dimostrare di essere fedele a ciò che dici e di essere disposto ad ammettere i tuoi errori o il tuo cattivo atteggiamento nei suoi confronti.
- Devi dire "scusa" una volta a tua sorella sinceramente e con sentimenti. Non dire "scusa" più volte perché le tue parole suonano vuote dopo averle pronunciate una volta. Mantieni il contatto visivo con lui quando chiedi scusa. In questo modo, puoi dimostrare di essere serio e di scusarti sinceramente con lui.
- Ad esempio, potresti dire: "Mi dispiace per quello che ti ho fatto" o "Mi dispiace per aver ferito i tuoi sentimenti e per essere stato ingiusto".
Passaggio 5. Dagli il tempo di accettare le tue scuse
Non aspettarti che tuo fratello ti perdoni subito. Potrebbe accettare le tue scuse, ma essere comunque arrabbiato o non rispondere affatto alle tue scuse. Ha bisogno di tempo per elaborare la sua rabbia e accetterà le tue scuse quando sarà pronto.
- Tieni presente che tuo fratello non ha l'obbligo di accettare subito le tue scuse (o di accettarle del tutto). Dovresti rispettare la sua decisione e dargli il tempo di perdonarti.
- Se tuo fratello risponde alle tue scuse con feedback o commenti sul tuo comportamento, ascolta quello che ha da dire senza giudicarlo. Mostra la volontà di ascoltare ciò che ha da dire e usa il suo feedback per migliorare il tuo atteggiamento nei suoi confronti in futuro. Non vendicarti o infastidirti se ti risponde con commenti o feedback.
Metodo 2 di 3: mostrare il rimpianto
Passaggio 1. Scrivi una lettera di scuse
A volte è difficile scusarsi di persona, soprattutto se hai davvero ferito o offeso tuo fratello. Inoltre, chiedere scusa a tuo fratello può essere "spaventoso" perché potresti vederlo come un modello. Se hai paura di chiedere scusa a tuo fratello di persona, prova a scrivere una lettera di scuse e a dargliela da leggere quando ha tempo libero.
- Puoi iniziare la tua lettera con un saluto come "Ciao, sorella!", quindi scrivi le tue scuse. Innanzitutto, accetta e riconosci i sentimenti di tuo fratello, quindi mostra la responsabilità delle tue azioni.
- Puoi concludere la lettera con qualcosa come "Mi dispiace per quello che ho fatto" e spiegare che capisci che ha bisogno di tempo per accettare le tue scuse. Puoi anche parlargli di persona quando è meno arrabbiato, quindi terminare la lettera con "Ti amo" per dimostrare che tieni ancora a lui.
Passaggio 2. Scrivi una poesia di scuse
Un altro modo per mostrare il tuo rimorso per il tuo comportamento a tuo fratello è scrivere una poesia di scuse. Questa può essere una buona scelta se ti senti più a tuo agio nell'esprimere i tuoi sentimenti in un modo più creativo e non vuoi usare una lettera in un formato più formale.
- Puoi nominare la tua poesia "Scuse per mio fratello". Usa moduli a linea libera quando scrivi poesie per spiegare i sentimenti di tua sorella e riconoscere il tuo comportamento offensivo.
- Puoi concludere la poesia con un verso semplice come "Mi dispiace per il mio errore". Dopodiché, firma e aggiungi la data alla poesia, quindi dai la poesia a tua sorella in modo che possa leggerla in privato.
Passaggio 3. Fai un regalo di scuse
Puoi anche disinnescare la sua rabbia facendogli un regalo speciale come scusa. Pensa a un regalo unico che dimostri che sei dispiaciuto per come lo hai trattato e vuoi migliorare la relazione o pagare per le tue azioni.
- Ad esempio, se rubi il diario di tua sorella, puoi dargliene uno nuovo con un sistema di chiusura e chiusura migliore. Se danneggi l'oggetto preferito di tua sorella, puoi trovare un oggetto simile e regalarlo.
- Puoi anche completare il tuo regalo con delle scuse sincere. Dì che ti dispiace, poi dagli un regalo per conquistare il suo cuore. Hai maggiori possibilità di ottenere il suo perdono se completi il tuo dono con delle scuse.
Metodo 3 di 3: evitare conflitti futuri
Passaggio 1. Impara le tecniche di gestione della rabbia
Se inizi a sentirti arrabbiato, è una buona idea calmarti prima di parlare con tuo fratello. Se un giorno hai problemi con lui, cerca di calmarti per 15 minuti prima di parlargli. Alcune tecniche da provare includono:
- Respiro profondo.
- Meditazione.
- Rilassamento muscolare progressivo.
Passaggio 2. Concentrati sugli aspetti positivi di tuo fratello
Di solito, i fratelli litigano tra loro per questioni banali e serie. Forse litighi spesso con tuo fratello, anche dopo essere cresciuto. Puoi evitare il conflitto dedicando del tempo a concentrarti sugli aspetti positivi di esso. Spesso è più facile per una persona ignorare gli aspetti positivi e concentrarsi solo su quelli negativi.
- Ad esempio, forse tua sorella si lamenta e si lamenta delle tue scelte di vita. Cerca di concentrare la tua mente sugli aspetti positivi del suo atteggiamento. Ad esempio, potrebbe brontolare perché è preoccupato per le tue scelte e si preoccupa della tua condizione.
- Devi anche ricordare che anche se ti tormenta, fornisce la sua presenza per sostenerti quando si verifica un fallimento o un brutto momento. Gli aspetti positivi possono superare gli aspetti negativi, specialmente quelli relativi al modo in cui ti tratta.
Passaggio 3. Considera il punto di vista
Cerca di vedere la situazione dal suo punto di vista e non metterti subito sulla difensiva. Forse la tua prospettiva su una situazione è diversa dalla sua e questo innesca il conflitto. Potrebbe essere che il tuo approccio a un problema sembri sbagliato dal suo punto di vista. Mostra la disponibilità a considerare e rispettare il loro punto di vista, anche quando non sei veramente d'accordo con esso.
Ad esempio, potresti pensare che tua sorella sia stata spesso la bambina d'oro da bambina e che stia ricevendo un trattamento migliore rispetto ai tuoi attuali genitori. Puoi vedere la tua infanzia dal suo punto di vista e realizzare quanta pressione e aspettative ha dovuto sopportare mentre cresceva. In questo modo, puoi mostrare maggiore empatia quando vedi la situazione dal suo punto di vista
Passaggio 4. Cerca di fare cose buone per lui
Cerca di fare almeno una cosa buona per lui. Puoi fare piccole cose, come mettere il dentifricio sullo spazzolino al mattino o chiedergli come va a scuola. Piccole gentilezze come queste ti fanno vedere come un buon fratellino e aiutano a costruire una maggiore cura e un senso di generosità nella tua relazione con lui. Voi due non entrerete in discussioni o litigherete facilmente se vi trattate con rispetto e cura.
