Le coppette mestruali possono essere un'opzione conveniente per aiutare una donna a gestire il suo ciclo mensile. L'uso di una coppetta mestruale può essere un'alternativa agli assorbenti o ai tamponi. Le coppette mestruali sono disponibili in opzioni monouso o riutilizzabili. Inoltre le coppette mestruali vengono prodotte anche in varie misure, flessibilità, taglie, colori, lunghezze, larghezze e sono realizzate in vari materiali a seconda della marca scelta. Per poter scegliere la migliore coppetta mestruale, devi avere una buona conoscenza dei prodotti disponibili sul mercato tenendo conto delle tue esigenze e preferenze personali.
Fare un passo
Parte 1 di 4: scelta della migliore coppetta mestruale
Passaggio 1. Identificare le variabili esistenti
Ci sono molte marche di coppette mestruali sul mercato e tutte offrono diverse alternative tra cui scegliere.
- Leggi le informazioni fornite dai diversi produttori in modo da poter avere una migliore comprensione dei materiali utilizzati nella loro fabbricazione e delle caratteristiche offerte dai loro marchi.
- Le variabili in questione includono la dimensione della tazza, la scelta del colore, la capacità del liquido usa e getta rispetto a quella riutilizzabile, il livello di rigidità del bordo, la rigidità del fondo che contiene il liquido, la lunghezza complessiva della tazza, la larghezza della tazza misurata dal bordo e i materiali utilizzati in fabbricazione.
Passaggio 2. Inizia con le dimensioni
Non esiste uno standard prestabilito per decidere la taglia giusta della coppa, come quando si scelgono scarpe o vestiti. Le tazze "piccole" prodotte da alcuni produttori potrebbero non avere esattamente le stesse dimensioni delle tazze "piccole" prodotte da altri produttori. Tuttavia, la maggior parte dei produttori consiglia costantemente di scegliere una taglia di coppa, piccola o grande, in base alle caratteristiche e alla categoria della donna stessa.
- Le coppette mestruali sono generalmente prodotte in dimensioni piccole o grandi. Puoi utilizzare le informazioni sulla confezione come punto di partenza, quindi puoi regolare le opzioni di marca e dimensioni per trovare la tazza che meglio si adatta alle tue esigenze.
- Se sei un'adolescente, non hai fatto sesso, hai meno di 30 anni, non hai avuto un parto vaginale o ti alleni frequentemente, potresti voler iniziare in piccolo.
- La dimensione più piccola di solito ha a che fare con il modo in cui la coppetta si adatta perfettamente all'interno della vagina e ha meno a che fare con la quantità di liquido che può contenere.
- Le taglie grandi sono generalmente consigliate per le donne di età superiore ai 30 anni, che hanno partorito per via vaginale o hanno cicli mestruali abbondanti.
Passaggio 3. Prenditi del tempo per adattarti
Dopo aver scelto una marca e una taglia specifiche, prenditi del tempo per abituare il tuo corpo alla coppetta mestruale. Indossa assorbenti o salvaslip mentre ti adatti all'uso di una tazza per evitare perdite o traboccamento di liquidi.
- Potrebbe essere necessario utilizzare la coppetta per uno o tre cicli mestruali prima di decidere se la tua scelta iniziale si adatta davvero alle tue esigenze.
- Le aziende che producono coppette mestruali capiscono che una persona impiega tempo per adattarsi. Molte aziende offrono garanzie di rimborso per i nuovi utenti.
Passaggio 4. Conosci la capacità della coppetta mestruale che scegli
Marche diverse hanno capacità diverse.
- Tutte le coppette mestruali sono pubblicizzate come contenenti più liquido mestruale rispetto ai normali tamponi o assorbenti.
- Il tempo medio consigliato per utilizzare la tazza prima dello svuotamento è dalle 10 alle 12 ore.
- Se hai un flusso mestruale molto abbondante, programma l'uso della coppetta per 6-8 ore per evitare perdite.
- Tieni a disposizione una coppetta di riserva finché non ti senti a tuo agio con il periodo di utilizzo della coppetta mestruale senza perdite.
Passaggio 5. Considera altre variabili
Le coppette mestruali devono essere comode da indossare. Le tazze riutilizzabili sono costruite per durare anni.
- Quando trovi la tazza giusta, non sarai in grado di sentirne la presenza. Se le coppe sono scomode, prova una taglia diversa o una marca diversa.
- Scegli una tazza con una larghezza del bordo più piccola o una tazza con una sezione più flessibile per trattenere il liquido.
Passaggio 6. Prova le tazze usa e getta
Questo tipo di tazza potrebbe essere più comodo per te. Ci sono due tipi di bicchieri usa e getta che si possono trovare sul mercato.
- Il primo tipo deve essere scartato dopo l'uso e il secondo tipo deve essere scartato alla fine del ciclo mestruale.
- Le tazze usa e getta sono realizzate in un materiale molto flessibile. La parte che trattiene il liquido è molto leggera e sottile.
Passaggio 7. Considera la lunghezza della tazza
Se scegli una tazza riutilizzabile, ma ti senti a disagio a indossarla, presta attenzione alla lunghezza della tazza.
- La lunghezza della coppetta è spesso il problema più grande che causa disagio quando si utilizzano coppette mestruali riutilizzabili.
- Se non sei sicuro, inizia con un prodotto di media lunghezza.
- La maggior parte delle coppe ha un fondo sporgente, come uno stelo, che può essere tagliato per regolare la lunghezza della coppa per una vestibilità comoda.
- Se il tuo ciclo è pesante o hai difficoltà a trovare una tazza adatta, valuta la possibilità di confrontare le tazze prodotte dalla stessa azienda e quelle prodotte da diverse aziende più grandi. Cerca ulteriori informazioni su Internet per confrontare i dettagli delle tazze prodotte da diversi produttori.
Passaggio 8. Scegli una tazza con la giusta fermezza
Non esiste un termine medico per questo, ma la coppa può essere troppo morbida o troppo stretta.
- Le tazze con una struttura più densa o parti a forma di campana più solide che trattengono i liquidi possono essere più comode per alcune donne. Inoltre, le coppe più strette hanno meno probabilità di perdere a causa della loro struttura più rigida.
- La tenuta aiuta la coppetta ad aprirsi più facilmente quando viene inserita, mantiene la sua forma contro la parete vaginale e impedisce che la coppetta si pieghi o si pieghi all'interno.
- Le tazze più strette sono spesso più facili da rimuovere perché le pareti della tazza si piegheranno quando viene premuto il fondo, facilitando il rilascio dell'aspirazione.
- Tuttavia, una struttura più rigida o più stretta può farti sentire la presenza della coppetta una volta inserita causando pressione e forse qualche disagio.
- Coppe più morbide o più flessibili eserciteranno meno pressione sulla vescica e di solito sono più comode da indossare e più adatte a donne che possono avere una forma uterina unica.
- Le coppe più morbide possono essere più difficili da rimuovere perché l'intera coppetta non risponde alla pressione del dito quando si tenta di smettere di succhiare per estrarla. In generale, le coppe più morbide hanno un potenziale maggiore di perdite perché le pareti delle coppe possono piegarsi o staccarsi durante i cambiamenti di movimento causati dai muscoli della parete vaginale.
Passaggio 9. Scegli un colore
Diverse aziende offrono coppette mestruali colorate.
- Le tazze usa e getta sono generalmente incolori o trasparenti. Se preferisci le tazze trasparenti, la maggior parte delle marche di tazze usa e getta offre questa opzione.
- Il colore aiuta a nascondere le imperfezioni dovute all'uso ripetuto. Le tazze trasparenti possono anche essere pulite accuratamente e imbevute di acqua ossigenata per rimuovere le macchie dovute all'uso ripetuto.
Parte 2 di 4: valutare i benefici delle tazze
Passaggio 1. Sappi che puoi usare una coppetta mestruale durante l'attività fisica
Le coppette mestruali possono essere una buona scelta per le donne che si allenano regolarmente. Alcune tazze usa e getta possono essere utilizzate anche durante i rapporti sessuali..
- Le coppette mestruali usa e getta non possono essere considerate un contraccettivo e non possono proteggerti dalle malattie sessualmente trasmissibili.
- Le tazze usa e getta sono fatte di un materiale più denso e non devono essere usate o lasciate lì durante il rapporto sessuale.
- Le coppette mestruali possono essere utilizzate durante attività fisiche come il nuoto, l'esercizio fisico o il ciclismo.
Passaggio 2. Decidere di prolungare la durata della tazza prima di sostituirla ed evitare gli odori che potrebbero sorgere secondo necessità
I prodotti per la protezione mestruale regolari dovrebbero essere cambiati ogni poche ore. Ma la coppetta mestruale può essere utilizzata per 12 ore.
- Inoltre, gli assorbenti igienici possono causare cattivi odori perché il liquido mestruale è esposto all'aria.
- La coppetta mestruale trattiene il liquido nella vagina e previene i problemi di odore.
Passaggio 3. Sappi che le coppette mestruali riducono il rischio di infezione
Finché mantieni la coppetta pulita, l'uso di questo metodo per trattare il ciclo può ridurre il rischio di infezione.
- L'uso di una tazza non cambierà il pH nell'area vaginale e non causerà una sottile lacerazione del tessuto intorno alla vagina come accade quando si utilizza un tampone.
- Cambiamenti nel pH e "lacrime fini" possono portare a infezioni batteriche. Questo non accadrà con l'uso delle coppette mestruali.
Passaggio 4. Considerare le condizioni di sicurezza per l'uso delle coppette mestruali
Le tazze pubblicizzate e vendute negli Stati Uniti sono state approvate dalla Food and Drug Administration statunitense. La coppetta mestruale è considerata sicura per l'uso da BPOM. La maggior parte delle aziende utilizza materiali anallergici e non tossici nel processo di produzione delle tazze.
Alcune coppette mestruali possono essere tranquillamente utilizzate da donne allergiche al lattice. Controlla la descrizione del prodotto per essere sicuro
Passaggio 5. Evitare la sindrome TS (sindrome da shock tossico) utilizzando una coppetta mestruale
La sindrome TS è stata associata all'uso di tamponi all'interno della vagina durante le mestruazioni.
- La sindrome TS è un'infezione batterica associata a problemi derivanti dall'uso di tamponi.
- Finora non ci sono segnalazioni di sindrome TS associata all'uso di coppette mestruali.
Passaggio 6. Puoi risparmiare denaro e proteggere l'ambiente utilizzando coppette mestruali riutilizzabili
Le coppette mestruali che possono essere utilizzate più volte possono farti risparmiare denaro e sono considerate un prodotto ecologico.
- Le coppette mestruali possono costare più di una confezione di assorbenti interni o assorbenti, ma possono durare anni.
- Le coppette mestruali usa e getta sono più economiche delle coppette riutilizzabili e paragonabili ad altri prodotti per la protezione mestruale, a seconda di dove le acquisti.
- Le coppette riutilizzabili prevengono l'accumulo di prodotti protettivi mestruali usati.
Passaggio 7. Ricorda che le coppette mestruali sono abbastanza facili da usare
Una volta che ti senti a tuo agio con il processo di indossarlo e toglierlo, l'uso di una tazza ti renderà più facile gestire il tuo ciclo mensile.
- Ogni produttore fornisce istruzioni su come inserire e rimuovere la tazza passo dopo passo nella descrizione del prodotto o sul proprio sito Web e puoi anche guardare video su YouTube per comprendere la procedura per utilizzare correttamente la tazza.
- La coppetta viene piegata, quindi inserita nella vagina e diretta verso la parte posteriore, quindi con una leggera spinta la coppetta sarà saldamente in posizione.
- Rimuovere la tazza pizzicando la base, quindi estrarla. Non tirare direttamente lo stelo in quanto ciò potrebbe causare lesioni al tessuto circostante.
Parte 3 di 4: valutazione della carenza di coppe
Passaggio 1. Pensa al processo di pulizia della tazza
L'uso di una coppetta mestruale può essere complicato. Quando rimuovi la tazza, stai anche espellendo tutto il liquido che si è accumulato nelle ultime 8-12 ore.
- Ci vuole pratica per trovare un metodo che funzioni per te. Molte donne rimuovono la tazza stando “in piedi” sul water per evitare di versare liquidi sui vestiti o sul pavimento. Se possibile, puoi anche esercitarti a rimuovere la tazza mentre sei sotto la doccia.
- La tazza può essere pulita con acqua pulita e poi rimessa in funzione per le successive 8-12 ore.
- Potrebbe essere necessario utilizzare assorbenti o salvaslip fino a quando non avrai imparato a inserire e rimuovere una coppetta mestruale.
- Se devi rimuovere e reinstallare le tazze in un bagno pubblico, potresti dover elaborare una strategia per trovare il modo migliore per lavare le tazze prima di riutilizzarle poiché di solito non ci sono lavandini in ogni cubicolo.
Passaggio 2. Tieni presente che potresti avere problemi con l'installazione della coppetta mestruale
Alcune donne hanno difficoltà a montare la coppa.
- Anche gli adolescenti e le giovani donne a volte hanno difficoltà ad inserire una coppetta mestruale.
- Alcune donne che non hanno mai avuto rapporti sessuali hanno anche problemi a montare la coppa.
Passaggio 3. Tieni presente che potresti avere difficoltà a rimuovere la tazza
La difficoltà di rimozione della tazza è in realtà più comune dei problemi di installazione.
- È importante non tirare lo stelo. La coppetta può rimanere in posizione grazie all'aiuto dell'aspirazione, tirare lo stelo può irritare o addirittura strappare il tessuto vaginale circostante.
- Il modo corretto per rimuovere la coppetta mestruale è pizzicare la base per rilasciare l'aspirazione, quindi estrarla.
- Scaricare il liquido accumulato nella toilette, pulire la tazza con acqua pulita e reinstallarla.
Passaggio 4. Considera se hai tempo per sterilizzare la tazza dopo l'uso
Una volta terminato il ciclo mestruale, dovresti pulire la coppetta fino a quando non sarà completamente pulita. Se senti di non avere tempo o di non aver voglia di farlo, una coppetta mestruale potrebbe non essere adatta a te.
- Puoi sterilizzare la tazza mettendola in una pentola di acqua bollente per cinque minuti.
- Altri metodi utilizzati per sterilizzare biberon e tettarelle con una soluzione sterilizzante possono essere utilizzati anche per pulire le coppette mestruali.
- Seguire le istruzioni su come pulire la tazza come indicato nella descrizione del prodotto.
Parte 4 di 4: evitare possibili complicazioni
Passaggio 1. Scegli prodotti realizzati con materiali privi di lattice
Se sei allergico al lattice, alcune coppette mestruali sono realizzate con materiali sicuri.
Leggi la descrizione del prodotto per essere sicuro. Se sei allergico al lattice, opta per tazze in silicone di grado medico
Passaggio 2. Parla con il tuo medico se stai usando uno IUD/IUD
La maggior parte dei medici sconsiglia l'uso di una coppetta mestruale se si dispone di uno IUD.
- Ci sono segnalazioni che lo IUD si stacca durante l'inserimento e la rimozione della coppetta mestruale.
- Parla con il tuo medico per assicurarti che sia giusto usare una coppetta mestruale prima di acquistarne una.
Passaggio 3. Evitare l'uso di una coppetta mestruale se si hanno determinate condizioni mediche
Parla con il tuo medico per assicurarti che l'uso di una tazza sicura sia considerato sicuro se sei preoccupato.
- Non usare una coppetta mestruale se hai dato alla luce un bambino di recente o hai avuto di recente un aborto spontaneo o un aborto.
- Non usare una coppetta mestruale se hai un utero inclinato (utero inclinato).
- Evita di usare una coppetta mestruale se ti è stato consigliato di non usare un tampone a causa di una procedura chirurgica o di altre condizioni mediche.
- Non usare una coppetta mestruale se hai una condizione chiamata prolasso degli organi pelvici.
Passaggio 4. Scopri se sei a rischio di endometriosi
Parlane con il tuo medico prima di provare a usare una coppetta mestruale. Le possibilità di sviluppare l'endometriosi sono molto piccole, ma dovresti discuterne con il tuo medico.
